Sportski nastup
Hack Squat: Kako ih pravilno raditi za jače noge
Hakirati čučnjevi su među najpoznatijim vježbama jahanja nogu, a postoji mnogo razloga za ovu tvrdnju. Pomažu u poboljšanju stabilnosti i snage glutena i četverokuta i uključuju obrasce pokreta koji se...
Hack Squat: Kako ih pravilno raditi za jače noge
Hakirati čučnjevi su među najpoznatijim vježbama jahanja nogu, a postoji mnogo razloga za ovu tvrdnju. Pomažu u poboljšanju stabilnosti i snage glutena i četverokuta i uključuju obrasce pokreta koji se...
15 najboljih treninga podlaktice za snagu i def...
Fitness treneri rutinski susreću razne entuzijaste za fitness koji su zainteresirani za jačanje samopouzdanja gradeći mišiće, posebno mišiće podlaktice. Manjina entuzijasta za fitness zanimaju vježbe prsnog koša i triceps, dok...
15 najboljih treninga podlaktice za snagu i def...
Fitness treneri rutinski susreću razne entuzijaste za fitness koji su zainteresirani za jačanje samopouzdanja gradeći mišiće, posebno mišiće podlaktice. Manjina entuzijasta za fitness zanimaju vježbe prsnog koša i triceps, dok...
Hiperekstenzija: Video vodič za dovršavanje pro...
Skup vježbi poznatih kao hiperekstenzije ili ekstenzija leđa igra veliku ulogu u jačanju mišića leđa, glutena, pa čak i potkoljenica. Specijalist kralježnice dr. Michael Anderson to pojačava s: "Ove vježbe...
Hiperekstenzija: Video vodič za dovršavanje pro...
Skup vježbi poznatih kao hiperekstenzije ili ekstenzija leđa igra veliku ulogu u jačanju mišića leđa, glutena, pa čak i potkoljenica. Specijalist kralježnice dr. Michael Anderson to pojačava s: "Ove vježbe...
Kako poboljšati VO2 Max: Savjeti i još mnogo toga
Maksimalni unos kisika VO2 Max odražava kardiovaskularni kondicija i aerobnu izdržljivost. Definira se kao količina kisika koje vaše tijelo može koristiti tijekom intenzivnog vježbanja. VO2 Max važan je pokazatelj kako...
Kako poboljšati VO2 Max: Savjeti i još mnogo toga
Maksimalni unos kisika VO2 Max odražava kardiovaskularni kondicija i aerobnu izdržljivost. Definira se kao količina kisika koje vaše tijelo može koristiti tijekom intenzivnog vježbanja. VO2 Max važan je pokazatelj kako...
7 efektivnih četverostrukih rasteza za uske čet...
Čvrsti kvadriceps lako se mogu predisponirati i stvoriti nelagodu i ograničenje pokretljivosti, s povećanom osjetljivošću na ozljede, posebno kod pojedinaca koji većinu svog vremena provode na stolu od devet do...
7 efektivnih četverostrukih rasteza za uske čet...
Čvrsti kvadriceps lako se mogu predisponirati i stvoriti nelagodu i ograničenje pokretljivosti, s povećanom osjetljivošću na ozljede, posebno kod pojedinaca koji većinu svog vremena provode na stolu od devet do...
Zašto mi je želudac veći nakon vježbanja?
Veći želudac nakon vježbanja može se činiti pomalo uznemirujući; Međutim, to se obično očekuje kod većine ljudi. Taj je učinak, u većini slučajeva, privremen i može se pripisati brojnim fiziološkim...
Zašto mi je želudac veći nakon vježbanja?
Veći želudac nakon vježbanja može se činiti pomalo uznemirujući; Međutim, to se obično očekuje kod većine ljudi. Taj je učinak, u većini slučajeva, privremen i može se pripisati brojnim fiziološkim...