Magnézium -taurát: előnyök és kockázatok

Magnézium egy ásvány, amely döntő szerepet játszik a testben folyamatban lévő anyagcsere -reakciókban. Alapvető fontosságú a ritmikus szívverés, az ideg- és izomfunkció fenntartásához és a védelmi mechanizmusok támogatásához. Taurin egy alapvető aminosav, amely elengedhetetlen a test számos létfontosságú szervrendszerében, mint például a szív és az erek, az izom -csontrendszer, a központi és perifériás idegrendszer, valamint a szem egészsége. A magnézium és a taurin formák kombinációja Magnézium -taurát- Az alábbi cikkben megvitatjuk a magnézium -taurát előnyeit és kockázatait, és elgondolkodunk annak megfontolásáról és a napi használatra való alkalmasságról. 

Magnézium Taurate - Mi ez?

A magnézium -taurát a magnézium (ásványi) és a taurin (aminosav) kombinációja. Ez egy hasznos komplex a testben lévő létfontosságú szervrendszerek és metabolikus reakciók nagy részében, annak magas biohasznosulása miatt. A magnézium ezt a formáját a test könnyebben felszívja, és különféle testi célokra használja fel, mint a magnézium többi formája.

Milyen előnyei vannak a magnézium -taurátnak?

A magnézium -taurát egészségügyi előnyei leginkább a szív- és érrendszeri egészségben betöltött szerepéről ismertek. Az alábbiakban felsoroljuk a magnézium -taurát előnyeit, valamint a szív egészségében betöltött pozitív szerepének részletes leírását.

1. Szív egészsége

A magnézium -taurátot széles körben vizsgálják a szív- és érrendszeri egészségben betöltött jótékony szerepe miatt. Az egyénileg a magnézium és a taurin ugyanolyan előnyös a szív egészségére, de a magnézium -taurát komplexük magas biohasznosulási képességgel rendelkezik, amely könnyen felszívódik, és a szívükhöz a szív javát szolgálja. A magnézium-taurát javítja a kardiovaszkuláris egészséget a magas vérnyomás csökkentésével és a szabálytalan vagy nem-ritmikus szívverés kezelésével.

A magnézium ismert, hogy az előzetesen elterjedt erekre gyakorolt ​​tágulási hatása van. Ez a hatás csökkenti a vérnyomást azáltal, hogy lehetővé teszi a nagy ellenállású és a korábban nem megfelelő perfúzióval rendelkező területeken zajló területeken (vérellátás). A taurin, egy aminosav, javítja a magnézium e hatásait az ellenállás csökkentésével is, és növeli annak hatékonyságát, ha komplexbe veszik.

A magnézium alapvető ásványi anyag, amely elengedhetetlen a verte szív ritmusának szabályozásához. A magnézium hiánya a szabálytalan szívverés népszerű oka, más néven aritmia. A taurin támogatja ezt a mechanizmust azáltal, hogy stabilizálja az ionok áramlását a szívizomsejtek ionmembránjain keresztül. Ha kombinálva van, ez a két hatás biztosítja, hogy a szív soha ne hagyja ki a ritmust (legalább szükségtelenül!). Pénztár Welzo's Magnézium Taurate - Cardiovascular Research Ltd. Az étrend -kiegészítők, amelyek célja a kardiovaszkuláris egészség fokozása intelligens és hatékony mechanizmusaival. Ezenkívül Welzo azt javasolja, hogy csak a tanúsított kardiológus ajánlása és vényköteles felhasználása alapján használja fel a káros egészségügyi eredmények elkerülése érdekében.

2. Idegrendszer -szabályozás

A magnézium -taurát létfontosságú szerepet játszik a központi és perifériás idegrendszer szabályozásában, amelynek sok köze van annak a képességéhez, hogy szabályozza a normál véráramot, amint azt korábban említettük. A magnézium egy alapvető ásvány, amely közvetíti az idegeken keresztüli átterjedést és az idegektől az izmokig tartó jelek vezetését ionos formájában, Mg⁺⁺- Fontos szerepet játszik a neurotranszmitterek (az agyban lévő jelzőmolekulák) előállításában és szabályozásában, amely üzeneteket küld az agyon és a testben a vitalitás fenntartása érdekében.

A kutatások azt sugallják, hogy a magnéziummal történő rendszeres és megfelelő kiegészítésnek részleges vagy teljes enyhülést eredményeznek a szorongás és a depresszió krónikus eseteiből. Ennek az eredménynek a neurotranszmitterek (szerotonin és dopamin) megfelelő előállításának kell lennie, amely biztosítja a boldog vegyi anyagok állandó ellátását a hangulat emelésére és a depresszió tüneteinek enyhítésére. A magnézium -taurát -kiegészítők biztosítják, hogy a test elegendő magnéziumot kapjon, mivel ennek a komplexumnak magas a biohasznosulása, ami könnyen javítja a mentális egészségügyi problémák tüneteit. Annak érdekében, hogy kihasználhassa ezeket az egészségügyi előnyöket, a Checkout Welzo -t Biocare magnézium -taurát Ez mentális jólétet ígér és segít a jobb neuromuszkuláris vezetőképességben. 

Ezenkívül a taurint megvizsgálják annak feltűnő védőhatása az idegrendszerre és a vezető üzleti tevékenységre. Nem teljesen megfordítja a neuropathia tüneteit, de bizonyos mértékben segít a tünetek csökkentésében. A neuropathia az idegek közötti diszfunkcionális vezetés, és az ellenőrizetlen diabetes mellitusban szenvedő betegek gyakori szövődménye. Így ez értékes eszköz azoknak a krónikus cukorbetegeknek, akik még nem fejlődtek ki a neuropathiában, de inkább elkerülnék a Welzo megfizethető áraival. Magnézium -taurát étrend -kiegészítők.

3. Szerepe a migrénkezelésben

A magnézium -taurát étrend -kiegészítők hasznosak a migrén kezelésére. Csökkenti a migrén gyakoriságát és súlyosságát a A magnézium vazodilating tulajdonságai- A magnézium -taurát magas rendelkezésre áll, amely elegendő magnézium -tartalékot biztosít a testben, és az idegrendszer nyugodt marad. Támogatja a neurotranszmitter termelését és az időszerű felszabadulást, valamint az értágításokat az agyszövetek megfelelő perfúziójának biztosítása érdekében. Ezek a hatások a migrén enyhítésének bármely kezelési tervének fő célja.

Ezenkívül a kutatások azt sugallják, hogy a gyakori és súlyos migrénben szenvedő egyének testében gyakran alacsony magnézium -ásványi anyagok vannak. A magnézium hiánya lehetővé teszi az agyi összehúzódást az agyban, és az alacsony neurotranszmitterek alacsony szintje miatt felépíti a stresszet a jelenlegi állapot ellensúlyozására. A taurin védő és megnyugtató hatásai azt is biztosítják, hogy az idegrendszer ne túlterhelje az oxidatív stressz alatt, és így hozzájáruljon a migrén enyhítésének céljának eléréséhez. A magnézium -taurát tehát hasznos étrend -kiegészítő, amelynek enyhítenie kell a migrén tüneteit, és csökkentenie kell annak gyakoriságát azáltal, hogy eléri a magnézium és a taurin alapvonalát vagy normál szintjét.

4. Metabolikus fitnesz

A magnézium szerepe a glükóz anyagcseréjének és az inzulin hatékonyságának szabályozásában a kutatók számára jól ismert. Alapvető ásványi anyag a vér normál glükózszintjének fenntartásához.

A cukorbetegségben szenvedő egyéneknek gyakran magnéziumhiány alakul ki, mivel a magnézium nem megfelelő sejtfelvétele és a hibás anyagcsere. Alapvető fontosságú, hogy ezek a betegek biztosítsák a megfelelő magnézium -szintet a testükben. Magas biohasznosulásával a magnézium -taurát -kiegészítők minden bizonnyal a legjobb megoldás. Javítja az inzulinérzékenységet, hogy elősegítse annak felvételét a célszövetekben és csökkentse a magas glükózszintet. A taurin védőhatása azt is biztosítja, hogy a hasnyálmirigy -béta -sejtek ne merítsék ki magát, miközben kielégítik a test igényeit a cukorbetegségben szenvedő egyéneknél. A taurin biztosítja, hogy ezek a sejtek hatékonyan működjenek, és elősegítsék az inzulinhormon következetes és időben történő ellátását.

Mivel a magnézium -taurát javítja az inzulinérzékenységet és eléri a normál vércukorszint szintjét, az a kiegészítő font mellett működik, amely korábban megnövekedett inzulinrezisztenciához vezet. A magnézium -taurát tehát elősegíti a súlykezelést azáltal, hogy csökkenti a vércukorszint (a cukorbetegségben szenvedő betegeknél főként tüskés), ami csökkenti a vágyat és a túllépési hajlamot.

5. Izom -csontrendszeri támogatás

A magnézium-taurát szerepét az izom egészségének és a neuromuscularis vezetőképességének szabályozásában jól értik, és különféle kutatási cikkekkel magyarázzák. A kiegészítők célja a magnézium vezetésének javítása a sejtmembránokon keresztül, és megakadályozni az izmok korai kimerültségét. Újra és újra, megtudjuk, hogy a kalcium az egyetlen hős, aki megmenti a csontot. Ez igaz! De itt az ideje, hogy megtanulja, mit hoz a Magic Magnézium a csonttáblához.

A magnézium aktívan részt vesz a csont képződésében és átalakításában az osteoblast és az osteoclast sejtek termelésének és működésének szabályozásával. Az osteoblast sejteket a csonton belül találják meg, amely a keretet fekteti, és megkezdi az erős csont felépítését. Az osteoclast cellák viszont azoknak a karbantartási srácoknak, akik éhesek, hogy hibákat találjanak a kialakító csontban, hogy megegyék, mielőtt észrevennék a Superior Boss kilépését (a főnök jelent minket). A magnézium -taurát biztosítja, hogy a kettő egyensúlyban dolgozzon, és erős csontot képezzen, szabálytalanság nélkül, amely az élet későbbi szakaszában befolyásolhatja a csontok egészségét.

Egyének szedése magnézium -taurát -kiegészítés Rendszeresen tudnia kell, hogy ez nagyobb csontsűrűséghez vezetett bennük, és jelentősen csökkentette az osteoporosis elérésének esélyét. A magnézium -taurát a lehető legjobban a test számára elérhető magnézium -szintek elérése érdekében működik, hogy az erős és egészséges csontok egy életen át tartsák fenn.

Milyen kockázatokkal jár a magnézium -taurát?

A magnézium -taurát egészségügyi előnyei sokak, de ez nem hagyhatja ki a vitát, és megértse annak lehetséges kockázatait és lehetséges mellékhatásait. Az alábbiakban felsoroljuk a magnézium -taurát fogyasztásának néhány kockázatát.

1. Kábítószer -interakciók

A magnézium -taurát -kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, hogy javítsák vagy lecsökkentsék annak hatását a testre. Mellékhatásokhoz is vezethet, mivel az interakcióval nem ad megfelelő eredményeket a diagnosztizált rendellenességekhez. A magnézium -taurát gyógyszerkölcsönhatása különösen jelentős a szív egészségének kezelésére szolgáló gyógyszerekben, ideértve a kalciumcsatorna -blokkolókat is. Kölcsönhatásba lép az antibiotikumokkal, és befolyásolja képességüket az alapul szolgáló fertőzések leküzdésére. Ezek az antibiotikumok magukban foglalják a tetraciklineket és a flurokinolonokat, amelyeket gyakran bakteriális fertőzések, például húgyúti fertőzések (UTI) céljából szednek.

Ez kötelező a súlyos mögöttes betegségben szenvedő egyének számára, és átfogó kezeléseket kapnak, hogy konzultáljanak egy egészségügyi szakértővel, mielőtt kiegészítést választanak, ideértve a magnézium -taurátot is. A szakértő jobban megérti az egészségügyi célokat és igényeket. Az orvosok óvatosan mérlegelik a magnézium -taurát fogyasztásának kockázatát, hogy létező egészségügyi probléma jelenlétében a magnézium -taurátot fogyasztják, és a legjobb tanácsokat és alternatívákat nyújtják.

2. Gyomor -bélrendszeri kellemetlenség

A hasi vagy gastrointestinalis kellemetlenség a magnézium -kiegészítés leggyakoribb mellékhatása. A magnézium -taurát -kiegészítés miatti ideges bél tünetei között szerepel a hasmenés, a hasi görcsök és az émelygés. Általában a magnézium -taurát jól tolerálható a magnézium -kiegészítők többi komplexéhez képest, azonban a magnéziumra érzékeny egyének egyébként is felmerülhetnek a has.

Ennek rendezéséhez próbálja meg kezdeni a legalacsonyabb adagot, és nézze meg magának, ha a Magnézium -taurát -kiegészítők megfelelnek neked és a gyomornak. Ezenkívül a magnézium -taurát -kiegészítők étkezés utáni bevétele szintén segít a hasi kellemetlenség tüneteinek csökkentésében. Az ideges bél soha nem teszi lehetővé a kiegészítőkből származó maximális előnyök teljes felszívódását és visszakeresését, ehelyett csak a hasmenést rontja. Ilyen esetekben fontos, hogy kilépjen a magnézium -taurát -kiegészítőkről, és alternatíváért konzultáljon egy egészségügyi szakértővel.

3. Hipermagnesemia a túlfogyasztás miatt

A magnézium alapvető ásványi anyag az egészség számára, csak mérsékelt mennyiségben történő bevétel esetén. A magnézium megnövekedett vagy túlfogyasztása szokatlanul magas vérmagnézium -szinthez vezet, az úgynevezett orvosi állapot Hypermagnesemia. A hipermagnesemia olyan rendellenesség, amelyben a betegek hányingert, hányást, csökkentett vérnyomást, izmok gyengeségét és szívmegállását tapasztalják súlyos esetekben.

A hipermagnesemia kockázatának elkerülése érdekében fontos a magnézium -taurát -kiegészítők szedése, az egészségügyi szakértő ajánlása szerint. Általában a magnézium -taurát -kiegészítők normál napi bevitelének 300–420 milligramm között kell esnie. Az előírt adagolás az egyén életkorától, nemétől és egészségügyi céljától függ. A nem kívánt eredmények elkerülése érdekében meg kell vitatni a kiegészítők szedését az egészségügyi szakértővel.

4. Alapul szolgáló egészségügyi feltételek

Vannak olyan csoportos egészségügyi állapotok, amelyekben a test magnézium -érzékenysége megemelkedik, ezáltal káros hatásokat okozva a magnézium miatt.

A vese diszfunkcióval rendelkező egyéneknek nehézségekbe ütközik a felesleges magnézium kiválasztása. Ezek az egyének nem képesek fenntartani a homeosztázisot, és mérgező hatásokat tapasztalnak. Hasonlóképpen, a szív- és érrendszeri rendellenességekkel rendelkező egyéneknek, például a szívblokknak is óvatosnak kell lenniük a magnézium -tauráttal is, mivel ez befolyásolja a magnézium átvitelét a szívsejtek sejtmembránjainak membráncsatornáin. Ezért a létfontosságú szervekben diszfunkcióval rendelkező egyéneknek konzultálniuk kell egészségügyi szakértőikkel annak érdekében, hogy megértsék annak előnyeit a kockázati arány.

Az emberek azt is kérdezik

Melyek a magnéziumhiány jelei, amelyek megkövetelhetik a magnézium -taurát -kiegészítők szedésének szükségességét?

A magnézium alapvető elem, és hiánya befolyásolja a test különféle szervrendszereit, és így különféle tüneteket mutat. A magnéziumhiány gyakori tünetei közé tartozik az izomgörcsök, az izom ráncolása gyengeséggel és alkalmi spaszticitással. Alkotmányos tünetek is vannak jelen, amelyek magukban foglalják a fáradtságot, a gyengeséget és az alacsony energiaszintet, mivel a magnézium segíti az anyagcserét és a test energiaszintének fenntartását. A neurológiai tünetek közé tartozik a fokozott ingerlékenység, szorongás és depresszió, amely az idegrendszer csökkent perfúziója, valamint a neurotranszmitterek csökkentett termelése miatt következik be. A magnézium -taurát -kiegészítők kezelhetik az összes említett magnéziumhiány tüneteit és tüneteit, mivel annak magas biológiai hozzáférhetősége biztosítja a gyors felszívódást és a test nagymértékű ellátását.

Kezelheti -e a magnézium -taurát az álmatlanság?

Igen, a magnézium potenciális és elősegítő szerepet játszik a gamma-amino-vajsav (GABA) neurotranszmitter előállításában és szabályozásában az agyban. A GABA neurotranszmitter elősegíti a relaxációt és javítja az alvásminőséget. A taurin védő- és nyugtató hatásaival rendelkezik, amelyek szintén csökkentik a stresszt és elősegítik az alvást, ha magnéziummal kombinálják. A magnézium -taurát komplex tehát biztosítja a megfelelő magnézium- és taurinszintet a testben, hogy megkapja az összes alvás -egészségügyi előnyt.

Következtetés

A magnézium elengedhetetlen a ritmikus szívveréshez, az ideg- és izomfunkció fenntartásához, valamint a védelmi mechanizmusok támogatásához. A taurin alapvető aminosav, amely elengedhetetlen a test számos létfontosságú szervrendszerében, mint például a szív és az erek, az izom -csontrendszer, a központi és perifériás idegrendszer, valamint a szem egészsége. A magnézium -taurát a magnézium és a taurin kombinációja. Ez egy hasznos komplex a testben lévő létfontosságú szervrendszerek és metabolikus reakciók nagy részében, annak magas biohasznosulása miatt. A magnézium-taurát javítja a kardiovaszkuláris egészséget a magas vérnyomás csökkentésével és a szabálytalan vagy nem-ritmikus szívverés kezelésével. Az ismert, hogy az előzetesen megfogalmazott erek tágulási hatása van. A taurin, egy aminosav, javítja a magnézium e hatásait az ellenállás csökkentésével is, és növeli annak hatékonyságát, ha komplexbe veszik. A magnézium egy alapvető ásvány, amely közvetíti az idegeken keresztüli átterjedést és az idegektől az izmokig terjedő jelek vezetését. A magnéziummal történő rendszeres és megfelelő kiegészítésnek részleges vagy teljes enyhítést kell eredményeznie a szorongás és a depresszió krónikus eseteiből. A magnézium -taurát étrend -kiegészítők hasznosak a migrén kezelésére, amely csökkenti mind a gyakoriságát, mind a súlyosságát. Annak érdekében, hogy kihasználhassa ezeket a hatásokat, Checkout Welzo listája Magnézium -taurát -kiegészítők megfizethető áron.

A magnézium -taurát -kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, hogy javítsák vagy lecsökkentsék annak hatását a testre. A magnézium -taurát -kiegészítés miatti ideges bél tünetei között szerepel a hasmenés, a hasi görcsök és az émelygés. A magnézium -taurát túlzott fogyasztása miatti hipermagnesemia egy másik kockázat, amelyben a betegek hányingert, hányást, csökkentett vérnyomást, izmok gyengeségét és a szívmegállás súlyos esetekben tapasztalhatók.