Ultimate Guide ai migliori integratori di zinco per il supporto immunitario

Lo zinco supporta la guarigione delle ferite, la sintesi del DNA, la sintesi proteica, la divisione cellulare e la salute immunitaria. Esistono varie fonti alimentari di zinco, come molluschi, carne, ecc. A volte sono necessari integratori alimentari per aumentare l'assunzione a causa della carenza di zinco, condizioni mediche come cirrosi epatica, malattia falciforme ecc. veganismo, ecc.

Alcune persone sperimentano un Rischi più elevata di sviluppare carenza di zinco, come le persone che assumono alcolici eccessivi, persone che usano alcuni farmaci come i diuretici e coloro che vivono disturbi gastrointestinali diversi, ecc. Cosa fare in queste situazioni? Abbiamo risolto il mercato e selezionato i migliori prodotti per aumentare l'assunzione di zinco. Ecco i risultati della nostra ricerca.

Come abbiamo selezionato gli integratori di zinco? 

L'integrazione di zinco è semplice se ci sono segni clinici. Gli integratori di zinco menzionati nell'articolo sono scelti in base ai seguenti criteri:

Tipo di zinco

Abbiamo scelto solo gli integratori che contengono zinco altamente assorbibili, come il citrato di zinco e il picolinato di zinco. Le forme meno assorbibili, come il solfato di zinco, ecc. 

Dosaggi

Vengono selezionati solo gli integratori contenenti quantità efficaci e sicure di zinco. Gli integratori combinati sono preferibilmente lasciati. 

Qualità

Vengono selezionati i prodotti di aziende affidabili che seguono buone pratiche di produzione (GMP) e utilizzano ingredienti di qualità. 

Vietting

Tutti i prodotti menzionati qui sono controllati per garantire che soddisfino la qualità e gli standard aziendali. I prodotti che non hanno soddisfatto questi criteri sono rimasti. 

Riepilogo del prodotto

Compresse di citrato di zinco di lamberts

Prezzo e disponibilità: £ 10,50 (Lamberts Zinc Citrato 120 compresse a Welzo) 

Forma di zinco: Zinco citrato

Dosaggio di zinco: 25 mg

Vegan: NO

Recensioni degli utenti: 5/5 (in base a 86 recensioni a Welzo)

Perché lo scegliamo?: Lamberts Offre tablet da 25 mg di zinco, una scelta straordinaria per migliorare il regime di supplemento giornaliero. Ogni tablet fornisce 25 mg di citrato di zinco, rinomato per il suo alto tasso di assorbimento. Assicura che una persona riceva tutti i benefici di questo nutriente. Prodotti ai rigorosi standard GMP e farmaceutici, queste compresse sono di alta qualità e affidabili. Sono facili da deglutire e piccoli, rendendoli convenienti da usare, ovunque, in qualsiasi momento. 

È utile per unghie sane e pelle. La forza di 25 mg è adatta all'uso a breve termine per affrontare rapidamente le carenze. Prendilo per aumentare l'assorbimento di zinco e ottenere tutti i benefici per la salute.

Incapsulazioni pure picolinate di zinco 

Prezzo e disponibilità: £ 12,69 (acquista Incapsulazioni pure zinco picolinate 60 capsule a Welzo)

Forma di zinco: Zinco picolinato

Dosaggio di zinco: 15 mg

Vegan: Solo vegetariano

Recensioni degli utenti: 5/5 (basato su 110 recensioni di Welzo)

Perché lo scegliamo?: Incapsulazioni pure zinco 15mg Le capsule offrono un integratore di alto livello per le persone che cercano efficacia e qualità. Ogni pillola fornisce 15 mg di picolinato di zinco, una forma altamente efficace e assorbibile che aumenta il metabolismo della base di acido e la sintesi del DNA e mantiene la fertilità, la riproduzione e i livelli di testosterone. Inoltre, lo zinco è vitale per la funzione cognitiva, il sistema immunitario e le unghie sane, la pelle e i capelli. 

Il prodotto offre una comoda fornitura di 60 giorni. Pure incapsulazioni utilizzano ingredienti premium da fonti di fiducia. Il prodotto è ipoallergenico e privo di additivi inutili, ad esempio OGM, colori artificiali, grano, glutine, uova, noci e altro ancora.

Compresse di zinco Numark

Prezzo e disponibilità: £ 1,70 (acquista Numark Zinc 60 compresse a Welzo)

Forma di zinco: Zinco elementare

Dosaggio di zinco: N / A

Vegan: NO

Recensioni degli utenti: 5/5 (basato su 24 recensioni su Welzo)

Perché lo scegliamo?: Zinco Aumenta la guarigione delle ferite, la produzione cellulare, l'immunità e la guarigione delle ferite. È presente in alimenti come cereali, pane, latticini, molluschi e carne e aiuti nella trasformazione di proteine, carboidrati e grassi. Se l'assunzione dietetica non è sufficiente, le compresse di zinco sono utili, tuttavia, non si consiglia di superare i 25 mg al giorno senza consulenza medica. I potenziali effetti collaterali dell'assunzione eccessiva sono mal di testa, dolore addominale, nausea, indigestione, irritabilità, disagio dello stomaco, vomito, diarrea e letargia. 

La consultazione con un operatore sanitario prima di iniziare l'integrazione è fondamentale. Le informazioni non sostituiscono la consulenza medica e si consiglia di cercare una guida professionale per qualsiasi problema.

Capsule di ascorbato di zinco biocare

Prezzo e disponibilità: £ 14,50 (acquista Ascorbate di zinco biocare 60 capsule a Welzo)

Forma di zinco: Zinco ascorbato

Dosaggio di zinco: 15,5 mg 

Vegan: NO

Recensioni degli utenti: 5/5 (basato su 74 recensioni di Welzo)

Perché lo scegliamo?: Ascorbate di zinco di BioCare Aggiunge vitamina C e zinco in una forma altamente biodisponibile, rendendolo un eccellente integratore per aumentare la salute generale. Questo supplemento di un giorno aumenta la fertilità, l'immunità, la sintesi del DNA, le funzioni cognitive e le ossa sane. La vitamina C invece aumenta il benessere psicologico, la funzione del sistema nervoso e il metabolismo energetico e riduce la fatica e la stanchezza. Questa combinazione funge da potente antiossidante che protegge le cellule dallo stress ossidativo e migliora l'assorbimento del ferro. 

Ideale per le persone con scarso status di zinco e problemi di malabsorbimento, l'ascorbato di zinco di BioCare offre un approccio globale alla salute ottimale.

Day-Lewis Vitamin C & Zinc (compresse masticabili)

Prezzo e disponibilità: £ 6,63 (acquista Day-Lewis Vitamin C & Zinc 90 compresse masticate a Welzo)

Forma di zinco: N / A

Dosaggio di zinco: N / A

Vegan: NO

Recensioni degli utenti: 5/5 (basato su 108 recensioni di Welzo)

Perché lo scegliamo?: Compresse masticabili di vitamina C e zinco Day-Lewis sono un superbo supplemento dietetico che offre minerali e vitamine essenziali per aumentare il benessere e la salute complessivi. Questi tablet aumentano l'immunità e forniscono energia per combattere le malattie. Ogni tablet è facile da usare, ma solo masticare un giorno e bere molta acqua per garantire un adeguato assorbimento. È fondamentale leggere l'etichetta per le istruzioni di dosaggio e consultare un fornitore di assistenza sanitaria se una persona è in terapia o ha condizioni mediche.

Le compresse devono essere conservate in un luogo secco e freddo lontano dalla luce del sole diretta. Questo supplemento offre un modo efficace conveniente per aumentare l'assunzione quotidiana dei nutrienti.

Compresse di zinco vegano di Nutravita

Prezzo e disponibilità: £ 9,99 (acquista Compresse di zinco vegano di Nutravita su Amazon UK)

Forma di zinco: Zinco elementare

Dosaggio di zinco: 50mg

Vegan: SÌ

Recensioni degli utenti: 4.5/ 5 (basato su 766 recensioni su Amazon UK)

Perché lo scegliamo?: Gluconato di zinco di Nutravita Offre una forma di zinco altamente assorbibile e potente e ogni tablet vegano fornisce 50 mg di zinco elementare. Aumenta la pelle normale, i capelli, la visione e l'immunità e queste affermazioni sono comprovate dall'EFSA. La bottiglia a 365-tablet fornisce una fornitura di sei mesi. Lo zinco è vitale per la funzione cognitiva, il metabolismo, la difesa immunitaria e la sintesi del DNA. Le compresse sono prive di sapori artificiali, colori, lattosio, OGM e dadi.

Affidata di oltre sei anni, Nutravita produce prodotti ad alto livello e aderisce agli standard BRC e GMP. Il team di assistenza clienti di Nutravita assiste con qualsiasi domanda per garantire la soddisfazione del cliente.

Compresse bisglicinate di zinco di peso (vegano)

Prezzo e disponibilità: £ 8,48 (acquista WeightWorld Zinc Bisglycinate 400 compresse su Amazon UK)

Forma di zinco: Zinco bisglicinato

Dosaggio di zinco: 50mg

Vegan: SÌ

Recensioni degli utenti: 4.4/ 5 (basato su migliaia di recensioni su Amazon UK) 

Perché lo scegliamo?: Bisglicinato di zinco di WeightWorld Le compresse offrono un assorbimento superiore con 50 mg di zinco biodisponibile per compressa, delicata sullo stomaco e vanta un tasso di assorbimento del 43% superiore rispetto al gluconato di zinco. Ogni pacchetto fornisce una fornitura di 200 giorni che garantisce un valore eccellente. Queste compresse supportano il metabolismo, le unghie, i capelli, la pelle, l'immunità e molti altri.

Adatti per vegani e libere da latticini e GMO, queste compresse coprono una vasta gamma di esigenze dietetiche. Supportato da oltre 18 anni di competenza e una garanzia esclusiva di 90 giorni in denaro, WeightWorld garantisce la soddisfazione e la qualità dei clienti. 

Integratori di zinco ad alta resistenza Carlyle

Prezzo e disponibilità: £ 6,28 (acquista Carlyle High Strength Struttura di zinco su Amazon UK)

Forma di zinco: Zinco elementare

Dosaggio di zinco: 100 mg 

Vegan: SÌ

Recensioni degli utenti: 4.4/ 5 (basato su 11 valutazioni su Amazon UK)

Perché lo scegliamo?: Carlyle Fornisce una formula ad alta resistenza con 100 mg di citrato di zinco per porzione giornaliera, rendendoli un'aggiunta notevole alla routine del benessere. Lo zinco è un minerale vitale che riduce la fatica e la stanchezza, supporta funzioni immunitarie e mantiene la normale salute di unghie, pelle e capelli. Questi tablet sono progettati per comodità e facilità, confezionati in sacchetti ricostrabili, adatti alle lettere e a prova di luce.

Le tavolette di zinco Carlyle sono vegane e libere da sapori artificiali, colori e conservanti, rendendoli adatti a tutte le persone. Con Carlyle, una persona può fidarsi di un prodotto di alta qualità supportato da una garanzia di soddisfazione del 100%, rendendolo una scelta adatta per le esigenze sanitarie quotidiane. 

Compresse di zinco ad alta resistenza di nuove foglie

Prezzo e disponibilità: £ 7,95 (acquista Nuova foglia alta resistenza 120 tablet di zinco su Amazon UK)

Forma di zinco: Zinco citrato

Dosaggio di zinco: 50mg

Vegan: SÌ

Recensioni degli utenti: 4,5/ 5 (basato su 1.325 valutazioni su Amazon UK)

Perché lo scegliamo?: Nuovi compresse di zinco di prodotti fogliari Fornire una potente formula poiché ogni porzione di due compresse offre 50 mg di citrato di zinco, insieme al rame aggiunto. Queste compresse aumentano l'immunità, i livelli di testosterone e il mantenimento della pelle, dei capelli e delle ossa. Lo zinco aiuta anche nella protezione dello stress ossidativo, nella divisione cellulare e nella lavorazione di proteine, carboidrati e grassi. Terripasti testati per una qualità superiore e prodotta nel Regno Unito agli standard GMP, questi compresse senza OGM e vegane garantiscono ingredienti sicuri e elevato grado. 

Con 120 tablet per bottiglia, la nuova vita offre una comoda fornitura di due mesi. Il supplemento di zinco di New Leaf è una scelta di fiducia per migliorare il benessere e la salute complessivi. 

Complesso di zinco ad alto assorbimento di igennus

Prezzo e disponibilità: £ 12,74 (acquista Igennus ad alto assorbimento complesso di zinco compresse chelati in Amazon UK)

Forma di zinco: Zinco picolinato

Dosaggio di zinco: 25 mg

Vegan: SÌ

Recensioni degli utenti: 4.4/ 5 (basato su 553 recensioni su Amazon UK)

Perché lo scegliamo?: Compresse di zinco nutrizionale di igennus Fornire un complesso di zinco ad alto assorbimento con glicinata di zinco chelata e picolinato che aumenta i livelli di zinco. La formulazione garantisce un assorbimento ottimale evitando interferenze da fitati e ossalati dietetici ed è delicata sullo stomaco, minimizzando gli effetti collaterali. Ogni compressa offre 25 mg di zinco elementare, bilanciato con bis-glicinato di rame chelato. Queste compresse supportano l'immunità, la salute della pelle, l'equilibrio ormonale e le difese antiossidanti. Vegan certificato e non OGM, non contengono colori o sapori artificiali e sono ipoallergenici. 

Prodotti negli standard MP del Regno Unito, sono verificati in laboratorio per purezza e compatibilità con diete halal e kosher. Igennus offre un integratore di zinco puro, pulito ed efficace per un supporto sanitario completo.

Domande frequenti

Quale tipo di zinco è il migliore per l'immunità? 

Zinco picolinato e zinco bis-glicinato sono meglio usare per la salute immunitaria. Mentre il bis-glicinato di zinco ha un migliore assorbimento, lo zinco picolinato ha una storia di utilizzo più estesa e sono disponibili più studi clinici. 

Quanto zinco deve essere preso quotidianamente per la salute immunitaria? 

Lo zinco è un minerale vitale che aumenta vari aspetti della salute. L'assunzione di 15-30 mg di zinco ogni giorno migliora la salute della pelle, la salute degli occhi, i livelli di zucchero nel sangue e l'immunità. 

Lo zinco può essere preso con vitamina D? 

Prendendo insieme zinco e vitamina D aumenta la salute scheletrica e l'immunità. Pertanto, è consigliato prendere entrambi i tipi per le persone con questi problemi. 

Qual è il momento migliore per prendere integratori di zinco? 

Lo zinco viene spesso preso come parte di un multivitaminico, ma a volte viene preso da solo. Il suo assorbimento è elevato con uno stomaco vuoto, ma a volte provoca problemi di stomaco. Deve essere preso con un pasto e entro la notte per risultati migliori. 

Quali sono i sintomi della carenza di zinco? 

Carenza di zinco Lascia vari segni nei pazienti. Questi includono perdita di capelli, cambiamenti nei capelli e nella pelle, malattie degli occhi, più rischio di infezioni, più tempo di guarigione delle ferite, perdita di odore e gusto e diarrea. È necessario consultare gli operatori sanitari su questi segni. 

Quale forma naturale di zinco è la migliore? 

Le ostriche sono la migliore fonte naturale di zinco. Allo stesso modo è presente in quantità più elevate nel pollame e nella carne rossa. Le altre fonti naturalmente buone includono prodotti lattiero -caseari, cereali per la colazione, cereali integrali, noci e frutti di mare. 

Come aumentare rapidamente la salute immunitaria? 

Ci sono vari fattori da considerare. I vaccini costruiscono l'immunità contro varie malattie virali, ad esempio i vaccini antinfluenzali costruiscono l'immunità contro l'influenza. Alcuni altri modi sono aumentare le attività fisiche, dormire sani regolarmente, evitare il fumo e l'alcolismo e seguire regolarmente una dieta sana. 

Linea di fondo 

Supplementi di zinco sono usati a causa della loro capacità di aumentare la salute immunitaria. Come minerale vitale, il magnesio è fondamentale in vari aspetti dell'immunità, ad esempio sviluppare cellule immunitarie e produrre citochine e anticorpi. La carenza di zinco è sempre più legata all'immunità compromessa, quindi è necessaria la scelta degli integratori per le persone che desiderano aumentare le loro difese microbiche.

Allo stesso modo, lo zinco riduce la gravità e la durata delle condizioni virali come il raffreddore ed è essenziale utilizzare questi integratori a dosi più elevate in quanto causano effetti collaterali come il vomito e la nausea. Una consultazione con il fornitore di assistenza sanitaria per aggiungere zinco alla dieta è necessaria per qualcuno con una condizione medica sottostante o l'assunzione di farmaci che interagiscono con l'assorbimento e l'utilizzo dello zinco. 

Abbiamo riassunto tutto sullo zinco in un altro articolo, 'Zinco'. Visitalo per leggere tutto sullo zinco. Allo stesso modo, visita il Zinco: tutto ciò che devi sapere Per conoscere lo zinco.