7 sposobów na stwierdzenie, czy masz nietolerancję pokarmu

Co jest objęte?

Czy niektóre pokarmy się z tobą nie zgadzają? Czy zdałeś sobie sprawę, że nie było to jednorazowe zdarzenie, ale raczej tendencja lub wzór objawów? Czy chcesz poznać 7 sposobów, aby powiedzieć, że nie tolerujesz niektórych pokarmów? Kontynuuj czytanie, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub zobaczyć nasz badanie krwi nietolerancji żywności Kliknięcie tutaj.

Nietolerancje pokarmowe vs. alergie pokarmowe

Nietolerancja pokarmu różni się od alergii pokarmowych. Chociaż wrażliwość na żywność może się nakładać, zwykle dlatego, że obecne są różne przyczyny. Istnieją pewne podobieństwa między nietolerancjami pokarmowymi a żywnością, które powodują reakcje alergiczne.

Więcej osób niż kiedykolwiek wcześniej uważa, że ​​mają nietolerancje żywności, ale przy tak wielu różnych objawach, wyzwalaczach i wynikach, jak możesz mieć pewność, że twoje wybory dietetyczne powodują twoje problemy?

Nietolerancja pokarmu jest znacznie bardziej rozpowszechniona, niż mogłoby się wydawać. To wpływa na 10% Zachodniej populacji, jednak większość ludzi nic z tym nie robi.

Odpowiedź nietolerancji pokarmowej ma miejsce, gdy próg jednostki na określone składniki pokarmowe lub chemikalia jest przewyższana i negatywnie wpływa na układ trawienny, ale nie powoduje alergii pokarmowej, która obejmuje układ odpornościowy. Objawy mogą pojawiać się godziny, a nawet dni po spożyciu problematycznego posiłku. Oto 7 sposobów na stwierdzenie, czy masz nietolerancję pokarmu.

1. Często dostajesz migreny lub bóle głowy po zjedzeniu określonych potraw

Glutaminian monosodowe jest najbardziej znanym spustem chemicznym żywności (MSG). Według badań osoby wrażliwe na glutaminian w diecie mogą rozwinąć bóle głowy, ucisk mięśni, drętwienie lub mrowienie i osłabienie po spożyciu znacznych ilości. Jednak pojawienie się objawów może potrwać wiele godzin.

2. Jeśli nie możesz tolerować produktów glutenowych, pomimo testowania negatywnego pod kątem celiakii

Gluten jest białkiem obecnym w pszenicy i innych ziarnach, które zostało powiązane ze stresem trawiennym u określonych osób.

Celiakia Pacjenci mają reakcję fizjologiczną na spożycie glutenu, które można przetestować.

Szacuje się jednak, że między 0,5 a 13% osób, które nie mają celiakii, mają trudności z trawieniem glutenu, stanu zwanego wrażliwością na gluten nieceliowską lub nietolerancję glutenu. Chociaż przyczyna nie jest taka sama jak celiakia, objawy są uważane za wysoce podobne.

Zgodnie z obecnymi ustaleniami osoby, które mają negatywną odpowiedź na posiłki zawierające gluten (ale nie mają celiakii), powinny również badać FODMAP jako możliwą przyczynę swoich objawów.

Aby zobaczyć nasz test celiakii, Kliknij tutaj.

3. Jeśli twoje reumatoidalne zapalenie stawów pogarsza się

Innym sposobem stwierdzenia, czy masz nietolerancję pokarmu, jest reumatoidalne zapalenie stawów (RA) i pogarsza się. W przeciwieństwie do choroby zwyrodnieniowej stawów, reumatoidalne zapalenie stawów nie jest spowodowane normalnym zużyciem stawów.

Prawie zawsze jest wynikiem genetyki i czynników środowiskowych, w tym żywności. Uważa się, że reakcja immunologiczna na określone związki dietetyczne, podobne do choroby Hashimoto i celiakii powodują objawy.

Zgodnie z teorią szczególne wrażliwości dietetyczne mogą wywołać zapalną reakcję autoimmunologiczną, która wydłuża lub zaostrza stawowe zapalenie, które powoduje obrzęk i ból u pacjentów z RA. Należy zauważyć, że jest to po prostu hipoteza, która nie została obalona ani zweryfikowana.

Biorąc pod uwagę, że nie ma znanego lekarstwa na RA i że jedynym suplementem dietetycznym, który pokazuje pewną (szczupłą) obietnicę, jest olej rybny o wysokiej dawce, usunięcie ryzyka nietolerancji pokarmu jest praktycznym aspektem terapii.

4. Jeśli masz powszechny, uporczywy ból mięśni lub stawów

Czy masz długoterminowy ból stawów lub tkliwość mięśni, która zakłóca Twoje codzienne czynności?

Fibromialgia jest stosunkowo niedawnym zaburzeniem medycznym, które dotyka do 6% populacji, głównie kobiet w średnim wieku. Wyróżnia się długoterminowym i powszechnym bólem, nie ograniczonym do jednego obszaru.

Według badań ponad połowa pacjentów z fibromialgią stwierdziła, że ​​ich objawy pogorszyły się po spożyciu określonej żywności.

Zidentyfikowanie wrażliwości żywności, a następnie ograniczenie lub eliminowanie tych spożywczych może być najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby zająć się tą chorobą.

5. Jeśli jesteś ciągle wyczerpany, pomimo wystarczającej ilości snu

Czy szybko się męczysz? Nie tylko fizycznie, ale także psychicznie i emocjonalnie?

Zespół przewlekłego zmęczenia jest stanem charakteryzującym się znaczącym długoterminowym wyczerpaniem, które upośledza zdolność osoby do wykonywania rutynowych codziennych zadań. Według NHS, jest bardziej powszechne u kobiet, które doświadczają tego w połowie lat dwudziestych i czterdziestych.

Kliknij tutaj Aby zobaczyć nasze zmęczenie i zmęczenie badanie krwi.

6. Jeśli masz nieaktywną tarczycę (niedoczynność tarczycy)

Niedowarta tarczyca (Niedoczynność tarczycy) występuje, gdy tarczyca w twoim ciele nie wytwarza wystarczającej ilości hormonu tarczycy.

Większość przypadków niedoczynności tarczycy jest spowodowana zapaleniem tarczycy Hashimoto, stanem autoimmunologicznym. Wstępne badania wskazują na znaczny związek między wrażliwością na hashimoto i glutenu (szczególnie celiakii). Około 16% pacjentów z celiakią ma przeciwciała, które atakują tarczycę.

Kilka badań wykazało również, że dieta bezglutenowa obniża ilość przeciwciał anty-teroidowych, co jest korzystne dla leczenia niedoczynności tarczycy i unikania przyszłych trudności.

Innymi słowy, ci, którzy mają niednożywą tarczycę, częściej rozwijają wrażliwość na gluten.

Aby wyświetlić naszą stronę informacyjną na temat problemów z tarczycą, Kliknij tutaj.

7. Jeśli niektóre pokarmy powodują wysypkę, wyprysk lub inne problemy ze skórą

   

Ponieważ badania krwi mogą zapewnić niedokładną diagnozę alergii, zwykle łączymy odpowiedzi skóry z alergią pokarmową.

Jednak teraz ogólnie ustalono, że nietolerancje pokarmu mogą również wywoływać odpowiedzi skóry (takie jak wyprysk), ale z wolniejszą reakcją niż alergie.

Pamiętaj, że większość osób z nietolerancją pokarmu może poradzić sobie z przyzwoitą ilością głównego składnika żywności, ale objawy mogą pojawić się, jeśli spożywają zbyt wiele (lub zbyt często).

Salicylan, naturalny chemikalia dietetyczna, jest jedną z głównych przyczyn zaburzeń skóry i histaminy. Postawiono hipotezę, że około 2,5 procent Europejczyków jest wrażliwych na salicylan.

Chociaż wyeliminowanie wszystkich salicylanów jest prawie niemożliwe, zmniejszenie ilości przeniesionej do poziomu nie do zniesienia jest najbardziej wydajną strategią kontrolowania go. Pomidory i papryka (znane również jako Capsicum lub Paprika) to dwa z najbardziej rozpowszechnionych źródeł salicylanów zgłaszanych przez pacjentów.

Nietolerancja pokarmu może mieć znaczące konsekwencje dla twojego zdrowia i należy ją starannie rozwiązać. Wiele osób jest nietolerancyjnych lub nadwrażliwych dla niektórych pokarmów i substancji, takich jak gluten, kofeina i nabiał.

Aby zobaczyć nasz zakres leczenia wyprysku, Kliknij tutaj.

Jakie są najlepsze potrawy do wyeliminowania?

Zwykle pomocne jest rozpoczęcie programu żywności eliminacyjnego, gdy unikasz żywności, która powoduje największy dyskomfort u osoby. Możesz wyeliminować pojedyncze jedzenie w danym momencie lub możesz je wszystkie jednocześnie wyeliminować. Zacznij od jedzenia, które zauważasz, sprawia, że ​​czujesz się źle lub myślisz, że przyczynia się do dowolnego z wyżej wymienionych objawów. Prowadzenie dziennika dokumentującego, które wyeliminowane żywność i jak się czujesz, może pomóc w tym procesie eliminacji. W ten sposób możesz udokumentować wszystkie przetestowane produkty spożywcze i nie stracić śledzenia, które jedzenie wyeliminować następne. Może to nawet pomóc w planowaniu posiłków! Jednak twoje ciało może potrwać kilka dni po ostatnim czasie, gdy zjadłeś to jedzenie. Dlatego cierpliwość jest kluczowa.

Czy jest jakiś test nietolerancji pokarmu?

Wiele firm ma sprzęt do testowania nietolerancji żywności, który nie jest naukowo udowodniony i nie jest zalecany przez British Dietedarian Association. Najskuteczniejszym sposobem zdiagnozowania nietolerancji pokarmu jest sprawdzenie objawów. Zobacz, co się stanie, gdy jeszcze raz pomijamy żywność i ponownie odzyskamy żywność z naszej diety.

Nasz test nietolerancji pokarmowej może pomóc ci zrozumieć, w jaki sposób mogą mieć na ciebie wpływ żywność. Aby zobaczyć nasz test, Kliknij tutaj.

Aby dowiedzieć się więcej o alergiach, przeczytaj nasz kompleksowy przewodnik, który obejmuje: Alergie:, typy, przyczyny, objawy, diagnoza i opcje leczenia. 

Jeśli szukasz leczenia gorączki siana lub ogólnych alergenów, odwiedź naszą obszerną stronę z Leki i tabletki z alergią i siana.

Wniosek

Jeśli zauważysz, że wyżej wymienione objawy spróbuj wyciąć te pokarmowe z diety i dowiedz się, czy to robi różnicę. Alternatywnie, jeśli martwisz się o swoje objawy lub zwiększają nasilenie, porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem na temat testów i wyborów leczenia. Chociaż nietolerancje pokarmowe są zwykle mniej surowe niż alergie pokarmowe, mogą jednak mieć wpływ na twoją jakość życia.

Dlatego bardzo ważne jest, aby odkryć nietolerancje pokarmu, aby uniknąć nieprzyjemnych objawów i problemów zdrowotnych.

Aby uzyskać pełny zakres badań krwi i leków, odwiedź nasze Strona apteki internetowej Welzo. Aby uzyskać więcej informacji, Kliknij tutaj.

Powiązane zabiegi alergiczne

1. Leczenie alergii i siana
2. Test alergii i nietolerancji
3. Testowanie alergii
4. Tabletki alergiczne piriteze
5. Kup Telfast online
6. Kup fexofenadine online
7. Kup cetiryzinę online
8. Badanie krwi nietolerancji
9. Kup loratadine online
10. Kup lewiecetiryzinę online
11. Kup rapitil online

Powiązane artykuły alergiczne

1. Alergie: definicja, typy, przyczyny, oznaki i objawy, diagnoza i leczenie
2. Licznik pyłku
3. Wspólne alergeny
4. Jak zapobiegać alergiom
5. Alergie pediatryczne
6. Ciąża i alergie
7. Alergiczna astma
8. Zespół alergii jamy ustnej
9. Alergie na jajka
10. Naturalne środki na alergie
11. Alergia pomidorowa
12. Nietolerancja laktozy
13. Nietolerancja kukurydzy
14. Alergia w kokosie
15. Alergia bananowa
16. Alergia w kiwi
17. Nietolerancja kazeiny
18. Alergia na siarkę
19. Alergia menu McDonald
20. Alergia truskawkowa
21. Alergia na penicylinę
22. Alergia na drożdże i nietolerancja
23. Nietolerancja kofeiny
24. Nietolerancja glutenu
25. Alergia lateksowa
26. Alergie dla zwierząt
27. Zastrzyki z gorączki siana
28. Alergie allium
29. Nietolerancja owsa
30. Alergia na cukier i nietolerancja
31. Nietolerancja skorupiaków
32. Nietolerancja pszenicy
33. Alergia na ananas
34. Alergia na wodę
35. Utwór farbowania włosów
36. Alergia w tocznianie