Каква е диетата Candida?

Диетата на Candida обясни

Диетата на Candida е специализиран план за хранене, предназначен да помогне на хората, страдащи от свръхрастеж на Candida. Candida е вид дрожди, открита естествено в човешкото тяло, особено в устата, червата и вагината. Когато Candida прераства, това води до различни здравословни проблеми. Диетата на Candida има за цел да възстанови баланса в тялото, като елиминира храни, които насърчават растежа на Candida и ги заменят с по -здравословни алтернативи.

 

Диетата Candida като потенциално решение

Свръхрастежът на Candida води до редица симптоми, включително умора, храносмилателни проблеми и повтарящи се инфекции с дрожди. Диетата на Candida предлага потенциално решение чрез справяне с първопричината за проблема - дисбаланс в естествения микробиом на организма. Хората изпитват облекчение от тези симптоми и подобряват цялостното си здраве, следвайки диетата на Candida.

 

От какво се състои диетата на Candida?

Диетата на Candida се състои предимно от цели, непреработени храни, които не насърчават растежа на Candida, включително зеленчуци без звезди, стройни протеини, здрави мазнини, плодове с ниска захар, ядки, семена и ферментирали храни. Храните, за да се избегнат диетата на Candida, включват захари, преработени и рафинирани храни, високо лактозни млечни продукти, хранителни зърна, съдържащи глутен, алкохол и кофеинови напитки.

 

Цел на диетата на Candida

Основната цел на диетата на Candida е да възстанови баланса в естествената микробиома на организма чрез елиминиране на храни, които хранят кандида и насърчават неговия свръхрастеж. Това помага да се облекчат симптомите, свързани с свръхрастежа на кандида, да подобрят здравето на червата и да се подобри цялостното благосъстояние.

 

Разбиране на свръхрастеж на кандида

Определение и причини за свръхрастеж на кандида

Свръхрастежът на Candida, известен като кандидоза, възниква, когато естествената среща на Candida в тялото се умножава неконтролируемо. В резултат на различни фактори, като отслабена имунна система, дългосрочна употреба на антибиотици, лоша диета и хормонални дисбаланси. Когато не се лекува, свръхрастежът на Candida води до множество здравословни проблеми. За да научите повече за лечение с млечница, Посетете секцията Welzo Thrush. 

 

Как работи диетата на Candida за борба с свръхрастежа на Candida

Диетата на Candida работи, като гладува Candida мая от хранителните вещества, от които се нуждае, за да процъфтява и умножава. Елиминирайки определени храни, по -специално захари и рафинирани въглехидрати, диетата на Candida спомага за създаването на среда, в която дрождите не могат да растат. Едновременно с това диетата насърчава консумацията на храни, които поддържат здравословен микробиом, като ферментирали храни, съдържащи полезни пробиотици.

 

Какво е Candida Cleanse и как да го направя?

Почистването на Candida е начална фаза на диетата на Candida, обикновено продължи една до две седмици. През това време хората се фокусират върху консумацията на ограничен брой храни за поддържане на детоксикация и насърчаване на здравословна среда на червата. Храните включват консумация на основно зеленчуци, стройни протеини и здравословни мазнини, като същевременно се избягват захари, зърнени храни и други потенциални алергени. От съществено значение е да се консултирате с медицински специалист, преди да започнете почистване на Candida, тъй като може да не е подходящо за всички.

 

Принципи на диетата, целите, ефективността на Candida

Основните принципи на диетата на Candida включват елиминиране на храни, които допринасят за свръхрастеж на Candida и включване на храни, които поддържат здравето на червата. Целите на диетата включват намаляване на свръхрастежа на Candida, облекчаване на симптомите и подобряване на цялостното здраве. Ефективността на диетата на Candida варира сред индивидите, а научните доказателства в подкрепа на неговата ефикасност са ограничени. Много хора обаче съобщават, че изпитват облекчение от симптомите, свързани с кандида, след следването на диетата.

 

Храни за включване

Коя е най -добрата храна за ядене за кандида?

Най -добрите храни за хранене за Candida са тези, които не насърчават растежа на кандида и поддържат здравословен микробиом. Те включват:

Зеленчуци без звезди: Листните зелени, броколи, карфиол, краставица и тиквички са с ниско съдържание на въглехидрати и не насърчават растежа на кандида.

Постни протеини: Висококачествените източници на протеини, като пилешко, пуешко, риба и яйца, помагат да се поддържа балансирана диета, докато се бори с кандида.

Здрави мазнини: Авокадото, зехтинът и кокосовото масло осигуряват есенциални мастни киселини и помагат да се поддържа тялото доволно, без да се хранят кандида.

Плодове с ниска захар: Плодовете, зелените ябълки и грейпфрутите са с по -ниско съдържание на захар и са включени в умереността на диетата на Candida.

Ядки и семена: Бадемите, орехите и семената на чиа са добри източници на здрави мазнини, протеини и фибри, поддържащи здравето на червата, без да се хранят кандида.

Ферментирали храни: Храни като кисело зеле, кимчи и обикновено кисело мляко съдържат полезни пробиотици, които помагат за поддържане на здравословен баланс на бактериите на червата.

Включвайки тези храни в нечия диета и избягвайки онези, които допринасят за свръхрастеж на Candida, подкрепя тялото в борбата му срещу Candida и подобряване на цялостното здраве на червата.

 

Храни, които да избягвате на диетата на Candida

Каква е храната номер едно, за да се избегне кандида?

Храната номер едно, която трябва да се избегне на диетата на Candida, е захарта, тъй като директно храни дрождите на Candida и насърчава растежа му. Други храни, които трябва да избегнете: включват:

Захари и подсладители: Не се избягват рафинираните захари, изкуствените подсладители и естествените подсладители като мед и кленов сироп. Захарта е любимата храна на Candida, според д -р Ейми Майърс, лекар за функционална медицина.

Преработени и рафинирани храни: Преработените храни, като бърза храна, опаковани закуски и рафинирани зърна, допринасят за свръхрастеж на кандида чрез насърчаване на възпалението и отслабване на имунната система.

Високо лактозни млечни продукти: Млякото, меките сирена и други високоладозни млечни продукти насърчават растежа на Candida поради съдържанието на захар им. Млечните продукти с ниско лактоза, като обикновеното кисело мляко, са включени в умереност, тъй като съдържат пробиотици, които поддържат здравето на червата.

Зърнени храни, съдържащи глутен: Зърнени храни като пшеница, ечемик и ръж допринасят за възпалението на червата, което изостря свръхрастежа на Candida. Изберете за безглутенови зърна като киноа, просо или елда вместо това.

Алкохол и кофеинови напитки: Алкохолът и кофеинът отслабват имунната система и увреждат способността на черния дроб да детоксикира тялото, което затруднява преодоляването на свръхрастежа на Candida.

Определени плодове, зеленчуци и бобови растения: Трябва да се избягват плодове с висока захар като банани, грозде и манго, както и нишестени зеленчуци като картофи и бобови растения като боб и леща, които хранят кандида.

Ограничения на диетата на Candida, захари, преработени храни, млечни продукти: Следвайки тези ограничения, индивидите гладуват мая и насърчават по -здравословна среда на червата.

 

План за хранене на кандида и рецепти

План за примерно хранене за една седмица на диетата на Candida

Добре планираният план за хранене помага на човек да остане на път с диетата на Candida. Ето проба за едноседмичен план за хранене:

Ден 1: Закуска: Зеленчукова омлет с обяд от авокадо: Пилешка салата на скара със смесени зеленина и маслино

Ден 2: Закуска: Чиа семена пудинг с неподсладено бадемово мляко и горски плодове Обяд: Турция Маруляни опаковки с краставици и филийки от пипер за черен пипер вечеря: Спагети тиква с домашен сос песто и скариди на скара за дни 3-7, продължете да променяте избора на храна, като включвате гама от гама от дни 3-7 Зеленчуци без звезди, стройни протеини и здрави мазнини.

 

Предложения за рецепти за закуска, обяд и вечеря

Закуска: Палачинки с кокосово брашно с бадемово масло и малка шепа плодове.

Обяд: Салата от киноа със смесени зеленчуци, пиле на скара и дресинг лимон-тахини.

Вечеря: Бавна говеждо яхния с различни зеленчуци без звезди.

 

Идеи за закуска за диетата на Candida

• Идеите за закуска за диетата на Candida включват следното:
• Целина се пръска с бадемово масло
• Шепа смесени ядки и семена
• Филийки краставици с хумус (направен без тахини)
• Малка порция плодове с ниска захар, като плодове или зелени ябълкови филийки
• Кокосово кисело мляко с поръсване на семена от канела и чиа, като включите разнообразни възможности за хранене и закуски, е по -лесно да поддържате разнообразна и приятна диета на Candida.

 

Значението на последователността и персонализацията

Придържайки се към диетата на Candida

Консистенцията е ключова, когато става въпрос за диетата на Candida. Резултатите може да не са незабавни и може да отнеме известно време тялото да балансира червата си флора. Важно е да бъдете търпеливи и последователни в следването на диетата, за да постигнете дългосрочен успех, както е посочено от д-р Джош Акс, клиничен диетолог.

 

Персонализиране на диетата на Candida

Диетата на Candida трябва да бъде съобразена със специфичните нужди и предпочитания на индивида. Консултацията с медицински специалист или регистриран диетолог помага да се гарантира, че диетата е подходяща и добре балансирана, като се вземат предвид всички алергии или чувствителност.

 

Ролята на пробиотиците и противогъбичните добавки

Пробиотици за Candida

Пробиотиците, които са полезни бактерии, спомагат за поддържане на здравословен микробиом на червата и подпомагат борбата с свръхрастежа на Candida. Включването на богати на пробиотици храни като кисело мляко, кефир и кисело зеле в диетата на Candida е полезно. Пробиотичните добавки могат да бъдат препоръчани от здравните специалисти за целенасочена подкрепа.

 

Противогъбични добавки

В някои случаи здравните специалисти препоръчват противогъбични добавки в допълнение към диетата на Candida. Тези добавки, като каприлова киселина, екстракт от чесън и екстракт от семена от грейпфрут, спомагат за премахване на свръхрастежа на Candida и възстановяване на баланса в червата.

 

Потенциални ползи и рискове от диетата на Candida

Какви са симптомите на кандида в червата?

Симптомите на свръхрастеж на кандида в червата включват подуване на корема, газ, запек, диария, желание за храна, умора и мозъчна мъгла.

 

Как гладувате Candida?

Гладуващият кандида включва елиминиране на хранителните му източници, като захари и преработени храни, от диетата, като същевременно насърчава здравето на червата чрез консумация на плътни хранителни вещества, цели храни.

 

Ползи от диетата на Candida

• Намаляване на свръхрастежа на кандида: Избягвайки храни, които хранят маята на Candida, диетата на Candida има за цел да ограничи растежа му и да възстанови баланса в червата.
• Подобрено здраве на червата: Диетата на Candida насърчава консумацията на богати на влакна храни, плътни хранителни вещества, които поддържат здравословен микробиом на червата.
• Подобрена имунна функция: Балансираният микробиом на червата е от съществено значение за силната имунна система, която спомага за предотвратяване на по -нататъшен растеж на кандида.

 

Рискове и съображения на диетата на Candida

• Дефицит на хранителни вещества: Ограничаването на определени групи храни води до недостиг на хранителни вещества, ако диетата не е добре планирана и балансирана.
• Трудност при спазване на диетата в дългосрочен план: Диетата на Candida е ограничителна, което прави предизвикателство за някои хора да поддържат за продължителен период.
• Ограничени научни доказателства, подкрепящи диетата на Candida: Докато анекдотичните доказателства сочат, че диетата на Candida е полезна, има ограничени научни изследвания в подкрепа на неговата ефективност.

 

Обезщетения за диета на кандида, рискове, доказателства

Въпреки потенциалните ползи, важно е да се претеглят рисковете и да се вземат предвид ограничените научни доказателства, когато решавате дали да следвате диетата на Candida.

 

Консултации със здравни специалисти

Значение на търсенето на професионални съвети преди да започнете диетата на Candida

Консултацията с медицински специалист или регистриран диетолог преди да започне диетата на Candida помага да се гарантира, че диетата е подходяща, добре балансирана и съобразена с специфичните нужди на индивида.

Мониторинг на напредъка и извършване на корекции на диетата

Редовните проверки с медицински специалист помагат да се следи напредъка в диетата на Candida и да се направи всички необходими корекции, за да се осигурят оптимални резултати.

 

Като се имат предвид алтернативните лечения и интервенции

В някои случаи здравните специалисти препоръчват алтернативни или допълващи лечения, като противогъбични лекарства или пробиотици, за да се справят по-ефективно на свръхрастежа на Candida.

 

Здравни специалисти, насоки за диета на Candida, корекции

Работата в тясно сътрудничество с здравните специалисти осигурява ценни насоки и подкрепа през цялото пътуване с диета Candida.

 

Резюме на диетата на Candida и неговите потенциални ползи

Диетата на Candida е диетичен подход, предназначен да се бори с свръхрастежа на Candida чрез елиминиране на храни, които хранят мая на Candida и насърчаване на по -здравословна среда на червата. Потенциалните ползи включват намален свръхрастеж на Candida, подобрено здраве на червата и засилена имунна функция.

 

Значение на професионалните насоки и персонализирания подход

Търсенето на професионални насоки и възприемането на персонализиран подход към диетата на Candida помага да се гарантира ефективността му и да се избегнат потенциални рискове, като например недостиг на хранителни вещества.

 

Свързани млечни и гъбични лечения

1. Купете крем Daktarin
2. Купете гел от Daktarin
3. Купете Vagisil Creme
4. Купете крем Canesten
5. Купете флуконазол
6. Купете Canesten Combi Creme
7. Купете пакет от млечница Panesten
8. Купете гино-дактарин
9. Купете клотримазол
10. Купете дует на млечница Panesten
11. Купете diflucan
12. Купете лечение с гъбички Scholl
13. Купете Lamisil
14. Купете Curanail
15. Купете аморолфин

Статии, свързани с тласкания

1. Как да се отървете бързо от млечница
2. Незабавно облекчение на млечница
3. Защо продължавам да получавам млечница?
4. Как да лекуваме млечница при жените
5. Млечница на езика
6. Млечница и диабет
7. Млечница и антибиотици
8. Може ли стресът да причини млечница?
9. Отива ли млечната?
10. Как да успокоя сърбеж на млечница
11. Колко време отнема да се отървете от млечница?
12. Как да лекуваме млечница при мъжете?
13. Млечница при бебета
14. Млечница и възрастни хора
15. Труш ли е STI?
16. Ъглов хеилит
17. Вагинална млечница
18. Млечница и ХИВ
19. Най -добрата диета за кандида
20. Пробиотици за млечница
21. Млечница при животни
22. Млечница и сексуално здраве
23. Млечница и имунната система
24. Еконазол
25. Снимки на млечница при жени
26. Нистатин за перорална млечница
27. Напредък на изследванията при лечение на млечница
28. Хронични инфекции с дрожди
29. Може ли млечниците да причинят кървене?
30. Езофагеална млечница
31. Естествени лекарства за млечница
32. Кърмене на млечница
33. Мълчката на зърното
34. Заразна ли е млечната?
35. Пенсила млечница
36. Повтаряща се млечница
37. Бял език: причини, лечение и превенция
38. Gentian Violet