Σε μια εποχή όπου το άψογο δέρμα είναι πολύ περιζήτητη, δεν μπορεί κανείς να χάσει τα θαύματα που μπορεί να κάνει η βιταμίνη Α για το δέρμα σας. Ένα από τα αγαπημένα μεταξύ των κοσμετολόγων και των ειδικών του δέρματος, η βιταμίνη Α ήταν μια εξαιρετική λύση για διάφορα δερματικά προβλήματα και δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης αυτής της ενοχλητικής ακμής που αναδύεται στο πρόσωπό σας από το πουθενά.

Τι είναι η βιταμίνη Α;

Υπάρχουν τέσσερις βιταμίνες λίπους (βιταμίνες Α, D, E και K) που έχουν ένα ευρύ φάσμα παροχών στο ανθρώπινο σώμα. Βιταμίνη Α είναι μία από τις τέσσερις βιταμίνες λίπους που μπορεί να αποθηκεύσει το σώμα και να χρησιμοποιήσει όταν απαιτείται. Είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό, υπονοώντας την ανάγκη του να ληφθεί από την καθημερινή σας διατροφή, καθώς το σώμα δεν μπορεί να το σχηματίσει μόνη της. Στο ανθρώπινο σώμα, η βιταμίνη Α συνδέεται με μια πρωτεΐνη και αποθηκεύεται στο ήπαρ πριν χρησιμοποιηθεί από διάφορα κύτταρα και ιστούς του σώματος.

Διαβάστε περισσότερα: 9 σημάδια ανεπάρκειας βιταμίνης Α.

Οφέλη της βιταμίνης Α για την υγεία του δέρματος

Το ευρύ φάσμα των πλεονεκτημάτων της βιταμίνης Α για το μεγαλύτερο όργανο του σώματος το καθιστά ακόμη πιο σημαντικό βιταμίνη για την υγεία και τη ζωτικότητά σας. Γνωστή για τα οφέλη του για να φτιάξετε το δέρμα σας νεανικό δέρμα καθώς και να βελτιώσετε τον τόνο του δέρματός σας, μπορεί να εκπλαγείτε από το πώς η βιταμίνη Α μπορεί να λύσει ορισμένα προβλήματα που σχετίζονται με το δέρμα σας. Μερικά από τα πολλά οφέλη της ρετινόλης για το δέρμα περιλαμβάνουν τα εξής:

Ακμή

Η βιταμίνη Α έχει δείξει συνεπή αποτελέσματα όταν πρόκειται για τη θεραπεία της ακμής. Οι αντιφλεγμονώδεις και απολεπιστικές ιδιότητές του βοηθούν στην εκκαθάριση των νεκρών κυττάρων του δέρματος, καθώς και τους φραγμένους και μολυσμένους πόρους, βοηθώντας έτσι στη θεραπεία της μέτριας έως σοβαρής ακμής σε μεγάλο βαθμό. Εκτός από μια δίαιτα πλούσια σε βιταμίνη Α, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει Συμπληρώματα βιταμίνης Α μαζί με τοπικές θεραπείες με τη μορφή κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Α, όπως ρετινοϊκό οξύ ή τροτινοίνες.

Δερματικά τοπικά ρετινοειδή

Κάποιος πρέπει να είναι προσεκτικός για τη χρήση φαρμάκων ρετινοϊκού οξέος και τοπικών ρετινοειδών κρέμες, καθώς πρέπει να ληφθούν στη σωστή δοσολογία υπό την επίβλεψη του ιατρού της πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Επίσης, ορισμένες μορφές φαρμάκων βιταμίνης Α (φάρμακα που περιέχουν ισοτρετινοΐνη) είναι γνωστό ότι προκαλούν γενετικές ανωμαλίες ή αποβολή και επομένως πρέπει να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ψωρίαση

Μερικές πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Α είναι χρήσιμη για την ανακούφιση των επιπτώσεων της ψωρίασης στο δέρμα. Συχνά έχει συνταγογραφηθεί μαζί με κορτικοστεροειδή στη θεραπεία της ψωρίασης.

Ρυτίδες και γήρανση

Τα συμπληρώματα βιταμίνης Α και τα τοπικά ρετινοειδή έχουν επίσης αποδειχθεί ευεργετικά για τη μείωση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο δέρμα. Προκαλεί αυξημένο σχηματισμό κολλαγόνου μαζί με το σχηματισμό νέων αιμοφόρων αγγείων, που βοηθούν στην αναζωογόνηση του δέρματός σας.

Προστασία από τον ήλιο

Αρκετά αντηλιακά έχουν βιταμίνη Α ως συστατικό σε αυτά. Αν και η χρήση αντηλιακών που περιέχουν βιταμίνη Α ήταν αμφιλεγόμενη για τον κίνδυνο καρκίνου, οι κρέμες που περιέχουν βιταμίνη Α μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των επιδράσεων της επιβλαβής ακτινοβολίας UV στο δέρμα που έχει υποστεί ζημιά στον ήλιο, όπως ο ερεθισμός του δέρματος και η πρώιμη γήρανση του δέρματος στο δέρμα σας .

Άλλα προβλήματα δέρματος

Η ρετινόλη ήταν επίσης χρήσιμη για τη θεραπεία άλλων δερματικών προβλημάτων όπως οι κονδυλωμάτων, οι όγκοι και ορισμένοι καρκίνοι του δέρματος.

Διαβάστε περισσότερα: Βιταμίνη Α, οφέλη, σημεία και συμπτώματα ανεπάρκειας.

Πηγές βιταμίνης Α

Η βιταμίνη Α είναι επίσης γνωστή από τον όρο ρετινόλη, η οποία είναι η ενεργή μορφή της βιταμίνης. Η βιταμίνη Α είναι διαθέσιμη σε δύο διαφορετικές μορφές σε ζώα και φυτά.

Οι φυτικές πηγές βιταμίνης Α είναι διαθέσιμες με τη μορφή καροτενοειδών όπως το λυκοπένιο, ενώ οι ζωικές πηγές βιταμίνης Α είναι διαθέσιμες ως προ-παραμορφωμένα ρετινοειδή όπως η ρετινόλη.

Ορισμένες από τις φυσικές πηγές βιταμίνης Α περιλαμβάνουν:

• Φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι

• Τα φρούτα και τα λαχανικά που είναι κόκκινα-πορτοκαλί έως κίτρινα είναι συχνά πλούσιες πηγές βιταμίνης Α.

• Λαχανικά όπως τα καρότα, το μπρόκολο και οι γλυκοπατάτες

• Φρούτα όπως μάνγκο, παπάγκες, κολοκύθες, ντομάτες και πεπόνια

• Σινοδρομίες όπως το καλαμπόκι από τον κίτρινο αραβόσιτο

• Τα αυγά, το τυρόπηγμα, το τυρί cottage και άλλες διαφορετικές ποικιλίες τυριού είναι μεγάλες πηγές βιταμίνης Α.

• Οι πηγές κρέατος της ρετινόλη περιλαμβάνουν το ήπαρ και το βόειο κρέας.

• Πηγές ψαριών όπως το σολομό και το έλαιο συκώτι γάδου.

Άλλοι ρόλοι βιταμίνης Α στο σώμα

Τα μάτια, η μύτη και η στοματική κοιλότητα

Η βιταμίνη Α διαδραματίζει βασικό ρόλο στη διατήρηση των υγιεινών ιστών σε διάφορα όργανα του σώματος. Από τη διατήρηση της σωστής όρασης στον ελαφρύ φωτισμό για τη διατήρηση του βλεννογόνου της μύτης και του στόματος ανθεκτικού και ανθεκτικού, είναι απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία, την ανάπτυξη και την ανάπτυξη ενός ευρέος φάσματος οργάνων του σώματος.

Κύτταρα δέρματος και υγεία των ιστών

Τούτου λεχθέντος, το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, το ανθρώπινο δέρμα, απαιτεί επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Α για να το κρατήσει εύπλαστο και χωρίς λοίμωξη. Το δέρμα είναι η πρώτη γραμμή άμυνας του σώματός σας κατά των μικροοργανισμών, η βιταμίνη Α βοηθά έτσι στην προστασία του σώματός σας από λοιμώξεις.

Είναι επίσης υπεύθυνος για τον ιστό που ευθυγραμμίζει το αναπνευστικό και το γαστρεντερικό καθώς και την ουροδόχο κύστη.

Αναπαραγωγική υγεία

Λόγω του ρόλου της στην αναπαραγωγή, η ρετινόλη θεωρείται επίσης σημαντική προγεννητική βιταμίνη.

Διαβάστε περισσότερα: Η εγκυμοσύνη επηρεάζει τη βιταμίνη Α;

Δοκιμή αίματος

Αν και σπάνια συμβαίνουν, εάν έχετε συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Α, όπως νυχτερινή τύφλωση ή δερματικές διαταραχές, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε πρώτα μια δοκιμή αίματος βιταμίνης Α για τη μέτρηση των επιπέδων βιταμίνης Α.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με την ανεπάρκεια βιταμινών στο δικό μας Διατροφικός κόμβος!

Σχετικές θεραπείες ακμής

1. Κρέμα και θεραπεία ακμής
2. Αγορά ACNECIDE 5% GEL
3. Αγοράζουν πηκτή zineryt
4. Αγοράστε Differin
5. Αγορά minocin
6. Αγοράστε κρέμα dalacin
7. Αγοράστε Finacea
8. Αγοράστε τετραλυσικό
9. Αγοράστε τζελ Treclin
10. Αγοράζουν γέλη επιδότησης
11. Αγορά Μινοκυκλίνη
12. Αγοράστε TCP Liquid
13. Αγορά Sudocrem
14. Αγοράστε το Clearasil Ultra Rapid Gel Wash
15. Αγοράστε κρέμα υγρού AcNecide
16. Αγοράστε λιπαρές καθαριστικό Cetaphil
17. Αγορά AcNecide Wash Gel
18. Αγορά Lymecycline
19. Αγορά τα δισκία Zinplex
20. Αγοράστε Zinplex 50mg
21. Αγοράζουν γέλη Mirvaso
22. Αγοράστε efracea
23. Αγορά Soolantra

Σχετικά άρθρα ακμής

1. Για ποια είναι η κρέμα Daktacort;
2. Για τι χρησιμοποιείται η λυκεκυκλίνη;
3. Μπορείτε να πιείτε κατά τη λήψη φαρμάκων ακμής;
4. Είναι τα χρωματισμένα suncreens εξίσου αποτελεσματικά;
5. Φάρμακα OTC για ακμή
6. Νιασιναμίδιο για breakouts
7. Έχει η χρήση των στεροειδών κρέμες κάποιες παρενέργειες;
8. Τι είναι το roaccutane;
9. Τι είδους ακμή έχω;
10. Ποια συγκέντρωση της τροτινοΐνης είναι η καλύτερη για την ακμή;