Suppléments d'oxyde nitrique: utilisations, effets secondaires et sont-ils sûrs?

Oxyde nitrique, une molécule critique mais polyvalente naturellement produite dans notre corps, a récemment attiré une attention considérable pour son rôle clé dans le maintien de la santé globale. Il agit comme un puissant vasodilatateur intégral à la communication cellulaire et prend en charge des fonctions physiologiques variées allant des opérations neuronales à la gestion de la pression artérielle.

Médecin américain éminent Dr Andrew Thomas Weil, spécialisé en médecine intégrative, élucider Cet oxyde nitrique est essentiel dans la régulation du flux sanguin tout en assurant une administration efficace d'oxygène au niveau cellulaire.

De fortes preuves scientifiques présentant des avantages tels qu'une réduction du risque de maladie cardiovasculaire et une amélioration des performances physiques, citées par le Journal of Applied Physiology, ont conduit de nombreuses personnes à considérer les suppléments d'oxyde nitrique avec enthousiasme pour l'amélioration du bien-être potentiel.

Cependant, malgré des indications prometteuses que de telles supplémentations améliorent le bien-être global, des préoccupations valables doivent encore être traitées sur leurs profils de sécurité ou leurs effets secondaires possibles en raison de la nécessité d'études complètes à long terme.

Le Journal of Medical Toxicology a noté une tendance fluctuante de l'exposition aux compléments alimentaires au fil des ans. De 2000 à 2002, il y a eu une élévation d'environ 46,1%, puis baissé d'environ 8,8% entre la mi-2002 à la fin de 2005. Il a de nouveau augmenté, augmentant considérablement de près de la moitié (49,3%) par rapport à l'année dernière de la première décennie jusqu'à la deuxième phase de fin de l'année deuxième après la décennie, c'est-à-dire, un délai fixant la durée de la durée entre le cycle de portion initial après les cinq premières années En conséquence jusqu'à clôture de douze heures de trente jours représentant généralement une seule révolution autour du soleil dans l'orbite donnée, ces modèles indiquent une augmentation alarmante des malentendus et de l'utilisation abusive associés à ces produits.

Qu'est-ce que l'oxyde nitrique?

Symbolisé comme «non» en termes chimiques, l'oxyde nitrique est une molécule simple comprenant un seul atome d'azote et d'oxygène. Pourtant, son rôle au sein du corps humain est loin d'être simple et ses impacts sur la santé sont variés.

Agissant notamment le facilitateur de la communication entre les cellules et un puissant vasodilatateur sécurisant l'efficacité du flux sanguin, l'oxyde nitrique a obtenu une distinction réputée lorsque Science Magazine l'a déclaré "Molécule de l'année "en 1992. Cet honneur était dû à ses avantages étendus et à sa remarquable importance physiologique.

Le processus de production commence par le précurseur d'acide aminé-l-arginine, noté par Louis Ignarro Recherche lauréate du prix Nobel. Cette recherche a stimulé la compréhension que lorsque la L-arginine se décompose à l'intérieur de notre corps, aucune forme comme un sous-produit alimentant diverses fonctions essentielles, y compris, mais sans s'y limiter, la régulation du cycle de contraction musculaire ou le contrôle des réponses inflammatoires.

Apprécier une telle influence sur le bien-être humain rend la consommation de supplémentation en nitrate considérable, mais exige une meilleure sensibilisation aux considérations de sécurité accompagnant son utilisation.

Avantage de l'oxyde nitrique

L'oxyde nitrique présente une multitude d'avantages soutenus par des preuves scientifiques. Il a un impact sur divers aspects de la santé humaine, avec des avantages qui se chevauchent souvent en raison de sa fonction intégrative au sein du corps:

Amélioration de la circulation sanguine: L'oxyde nitrique est un vasodilatateur puissant. Le Journal de cardiologie moléculaire et cellulaire déclare qu'il aide à étendre les vaisseaux sanguins, permettant une circulation efficace. Cette action aide à maintenir une pression artérielle saine.

Performance physique améliorée: Études ont lié le NO à l'amélioration des performances de l'exercice. L'augmentation de l'approvisionnement en oxygène au cours des activités intenses rend les muscles moins susceptibles de fatiguer, favorisant l'endurance et la force.

Fonctionnement du système immunitaire régulé: Preuve suggère que l'oxyde nitrique joue un rôle important dans les réponses immunitaires pour lutter contre les infections bactériennes.

Support de neurotransmission: Une étude Indique que l'oxyde nitrique agit comme un neurotransmetteur soutenant les fonctions cérébrales telles que la récupération de la mémoire et les processus d'apprentissage.

Comment prendre des suppléments d'oxyde nitrique

Prendre efficacement les suppléments d'oxyde nitrique dépend en grande partie de l'état de santé de l'individu, des objectifs de fitness et des instructions de produit. 

Le plus souvent trouvé sous forme de comprimé ou de poudre, la consommation prend généralement une demi-heure à une heure avant l'exercice physique, favorisant des performances améliorées. Cependant, le moment des nutriments n'est qu'un des facteurs à considérer, car la supplémentation devrait idéalement être associée à un régime riche en nitrates - comme les fruits, les légumes, la betterave et les épinards pour des résultats de production endogènes optimaux.

Adhérer aux doses réunies des fabricants et éviter une utilisation prolongée sans soutien scientifique pour assurer les meilleurs résultats et éviter les effets secondaires.

Dosage

La détermination de la bonne dose pour les suppléments d'oxyde nitrique dépend de l'état de santé individuel et des objectifs physiques. En règle générale, les fabricants suggèrent des doses allant de 2 à 15 grammes par jour divisées en portions pré-entraînement et post-repas. Cependant, les doses plus élevées ne garantissent pas de meilleurs avantages et peuvent provoquer des effets secondaires tels que l'inconfort de l'estomac ou l'hypertension artérielle.

Risques et effets secondaires possibles

Malgré les avantages évidents de l'oxyde nitrique, il est essentiel de considérer les risques potentiels avec la supplémentation. 

Variations de la pression artérielle: La surconsommation de ces suppléments risque d'hypotension inductive ou d'hypertension artérielle.

Problèmes digestifs: La consommation peut déclencher des bouleversements d'estomac ou des incidents de ballonnements.

Durée de saignement prolongée: Les suppléments observent une connexion avec une diminution de l'agrégation plaquettaire, des délais de saignement potentiellement allongés lors des cas de blessure. 

Résultats allergiques: Certains produits ont le potentiel de provoquer des réactions indésirables, qui peuvent se manifester comme des éruptions cutanées, des ruches ou une respiration altérée.

Suppléments d'oxyde nitrique disponibles

À Welzo, vous pouvez obtenir des suppléments d'oxyde nitrique sous différentes formes; Ceux-ci incluent:

L-Arginine Plus

Thorne L-Arginine Plus est un supplément de choix qui contient la L-arginine essentielle d'acides aminés. Ses 180 capsules sont spécialement formulées pour renforcer la santé cardiaque et le métabolisme musculaire tout en améliorant les performances et la récupération des athlètes. La caractéristique remarquable du produit est son mélange stimulant la synthèse d'oxyde nitrique pour améliorer le flux sanguin et la récupération musculaire. De plus, l'absence d'allergènes courants tels que le gluten ou le soja aux côtés d'additifs artificiels en fait un choix attrayant à 66,27 £, étant donné sa constitution de haute qualité et son dénombrement de posologie généreux.

L-arginine HCL

Lamberts L-arginine est un supplément premium offrant 1000 mg de L-arginine facilement absorbable par comprimé. Ce produit, conçu aux normes pharmaceutiques au Royaume-Uni, soutient une circulation sanguine saine via la production d'oxyde nitrique. Particulièrement bénéfique pendant les périodes de croissance ou de stress lorsque l'arginine devient «conditionnellement essentielle», ce supplément coûte environ 19,75 £ pour 90 comprimés.

L-Arginine Berry mélangée complète

Fenix ​​Nutrition L-Arginine Berry mélangée complète est un supplément de santé cardiaque révolutionnaire. Son puissant mélange de L-arginine et de L-Citrulline aide à maintenir des niveaux d'oxyde nitrique sains, tous soutenus par des recherches lauréatoires du prix Nobel. Malgré sa forte note de client de 5/5 et la méthode d'utilisation pratique favorisant le bien-être cardiovasculaire, les consommateurs doivent consulter leur fournisseur de soins de santé avant de lancer une utilisation, en particulier crucial pour les personnes en dessous de l'âge adulte. Attendez-vous à payer 51,63 £ pour chaque conteneur de 300 g.

Emporter

L'oxyde nitrique, une molécule critique dans le corps humain, améliore les performances physiques et la circulation sanguine pour soutenir les réponses immunitaires. Les suppléments sont devenus populaires pour ces avantages potentiels, mais ne devraient être lancés que lorsque vous envisagez des effets secondaires possibles tels que la détresse digestive ou l'hypertension artérielle. L'adhésion aux doses appropriées, généralement entre 2 et 15 grammes par jour, est essentielle. La consultation d'un professionnel de la santé est importante avant de lancer un régime de supplément pour assurer la sécurité et l'efficacité au niveau individuel.

Questions fréquemment posées

Est-il sûr de prendre des suppléments d'oxyde nitrique?

La sécurité des suppléments d'oxyde nitrique varie avec la santé personnelle et l'adhésion à la dose. Les avantages potentiels viennent avec des effets secondaires tels que les problèmes digestifs ou l'hypertension artérielle.

L'oxyde nitrique est-il nocif pour l'homme?

L'oxyde nitrique est généralement sûr pour les humains. Pourtant, une supplémentation excessive pourrait provoquer des effets secondaires comme une faible pression artérielle ou une détresse gastrique, ce qui rend les conseils médicaux essentiels pendant l'utilisation.

L'oxyde nitrique est-il bon ou mauvais pour votre cœur?

L'oxyde nitrique est bénéfique pour la santé cardiaque. Il améliore la circulation sanguine et aide à maintenir des niveaux de pression optimaux, réduisant le risque de maladies cardiovasculaires.

Combien de temps les suppléments d'oxyde nitrique prennent-ils le travail?

Les suppléments d'oxyde nitrique fonctionnent généralement dans l'heure suivant la prise, mais certains autres avantages pourraient prendre quelques semaines à remarquer.