Može li Ashwagandha povećati testosteron?

Što je pokriveno?

Može li Ashwagandha povećati testosteron?

Ashwagandha može pojačati testosteron Ashwagandha i testosteron

Ashwagandha je adaptogen koji se za neke prirodne lijekove može koristiti kao ljekovito sredstvo. Ekstrakt korijena Ashwagandha pruža nekoliko ljekovitih upotreba jer je to fiziološko sredstvo za prilagodbu u vašem tijelu, što vam omogućuje da se nosite s boli i tjeskobom. Nedavna studija pokazuje učinkovitost ovog lijeka u kvaliteti neplodnih žena koje primaju pet grama dnevno u trajanju od tri mjeseca. Otprilike 24% muškaraca dobiva testosteron. Poznato je da muški hormon sadrži testosteron. Odmah nakon puberteta povećava se proizvodnja testosterona.

Dodatak Ashwagandha

Ne bi trebalo biti iznenađenje što Ashwagandha brzo postaje Jedan od najpoznatijih biljnih dodataka širom svijeta, s obzirom na njegove nevjerojatne zdravstvene prednosti. Polje ženskog zdravlja općenito je poznato s njim. Ipak, njegova upotreba također je pokazala brojne pozitivne učinke na zdravlje muškaraca.

Ashwagandha se stotinama godina koristi u ayurvedskoj medicini. Široko je prepoznat po pomlađivanju i adaptogeni učinci da posjeduje. Ublažavanje stresa, jačanje energije i pažnje te reguliranje hormona i imunološkog sustava neke su prednosti koje možete postići njegovom upotrebom.

Značenje Ashwagandhe

Korijen Ashwagandha može promatrati kao drogu u SARANAYANA SANSKRIT RICTIONARY, jer to znači "put esencije". Ayurvedska medicina ima za cilj povećati životni vijek i produžiti svoj životni vijek. Witnia somnifera je ashwagandha vrsta indijskog ginsenga. To je adaptogen, obitelj ljekovitih vrsta biljaka, uključujući bilje i korijene popularne za alternativne lijekove. Pomaže tijelu da se prilagodi i nosi se s bilo kojim stresorom, od fizičkih do psiholoških. Ostali popularni adaptogeni su američki i sibirski ginkgo, razne vrste bakterija, uključujući Cordyceps i Rhodiola Rose.

Randomizirana dvostruko slijepa studija koja se kontrolira placebo kontrolom

Proučavani su hormonski i vitalni učinci Ashwagandha. Nad tijek studije, postojala su izvješća o poboljšanjima istrošenosti, energije i seksualnog i psihološkog blagostanja; Ipak, nije bilo statistički značajnih razlika između skupina.

Je li pojačanje testosterona učinkovito?

Ashwagandha se uglavnom smatra prirodnim pojačalom testosteronom. To ima ulogu u pomaganju tijelu da se nosi sa stresom i tjeskobom. Nedavno kliničko ispitivanje testiralo je njegove učinke na kvalitetu tkiva sperme od neplodnih mužjaka s 5 g dnevne sperme. Studija je otkrila da Ashwagandha pokazuje značajno povećanje kvalitete sjemena i plodnosti muškaraca povećavajući testosteron.

Nadalje, dodatak Ashwagandha povećava i ukupnu mišićnu masu i snagu. Kao dodatak prehrani, muškarci, posebno mužjaci s prekomjernom težinom i kronično pod stresom, mogu isprobati ovu dodatku Witnia somnifera za optimalnu razinu testosterona, bolje seksualno zdravlje i kvalitetu sperme. Ashwagandha ekstrakt također može poboljšati fizičko i mentalno zdravlje smanjujući stres i povećavajući razinu kortizola.

Nizak testosteron kod muškaraca

Ashwagandha je popularni biljni dodatak među muškarcima. Nedavno izvješće sugerira da Ashwagandha može povećati razinu testosterona. Mnogo je istraživanja razmotrilo može li Ashwagandha pomoći u liječenju muškaraca s niskom razinom testosterona ili povećanom razinom estrogena.

A nedavna studija pokazali su muškarce s prekomjernom težinom koji su imali više od 60 godina i imali blagi umor doživjeli povećanu razinu testosterona i hormonskog DHEA. Ipak, razine testosterona obično padaju s naprednom dobi; Ipak, na razinu testosterona može se utjecati u bilo kojoj dobi životnim uvjetima, poput kroničnog stresa.

Povećava li Ashwagandha testosteron ili estrogen?

U crossover studiji koja ispituje Učinkovitost Ashwagandha ekstrakata, 40 do 70 muškaraca pokazalo je 80% povećanje testosterona-ne čudi se da biljka Ashwagandha ima zasluženu razliku za jačanje razine testosterona.

Razina reproduktivnog hormona

Regulacijom reproduktivnog hormona i oksidacijskim u sjemenskoj plazmi neplodnih muškaraca pomoću dodatka Ashwagandha, poboljšao se Kvaliteta sperme.

Ashwagandha i kronično pod stresom ljudi

U današnjem modernom društvu nije rijetkost da ljudi dožive visoku razinu stresa, tjeskobe i poremećaja u spavanju. Nepovoljni učinci stresa, anksioznosti i loše kvalitete spavanja mogu se vidjeti kod ljudi svih socioekonomskih pozadina, a oni služe kao čimbenici rizika za nekoliko bolesti. Posljednjih godina došlo je do značajnog porasta konzumacije biljaka kako bi se ublažile učinke ovih antecedenta i ishoda. U ayurvedskoj medicini uobičajena je praksa da se adaptogena biljka Ashwagandha koristi za borbu protiv stresa, niže razine stresa i poboljšanje cjelokupnog zdravlja.

Nekoliko studija pokazalo je da dodaci Ashwagandha mogu pomoći ublažavanju stresa i anksioznost Kod kronično stresa odraslih.

U studiji s 58 sudionika, oni koji su uzeli ekstrakt Ashwagandha u dozama od 250 ili 600 miligrama u razdoblju od osam tjedana izvijestili su o značajno nižim razinama percipiranog stresa, kao i kortizolu, hormonu stresa, u usporedbi s onima koji su uzeli placebo. Studija se smatrala umjerenom kvalitetom.

Nadalje, sudionici koji su uzeli dodatke Ashwagandha doživjeli su značajna poboljšanja kvalitete spavanja u usporedbi s placebo skupinom.

Ashwagandha i Perimenopauzale žene

Otkriveno je da podiže koncentracije testosterona u serumu, smanjuje hormon koji stimulira folikule (FSH) i pojačava razvoj luteinizirajućeg hormona (LH) u studiji Na taj je cilj utvrditi učinkovitost i podnošljivost ekstrakta korijena Ashwagandha na parametre spolnih hormona kod žena u perimenopauzi. U studijama koje uključuju žene, Ashwagandha je bio koristan za povećanje seksualne želje i smanjenje simptoma seksualne disfunkcije.

Završne riječi

Ashwagandha, poznat i kao "indijski ginseng", popularan je adaptogen koji se tisućama godina koristi u indijskoj ayurvedskoj medicini. Brojni testovi pokazali su njegovu sposobnost smanjenja muške plodnosti povezane s stresom uz povećanje proizvodnje testosterona. Iako ovi rezultati obećavaju, korisnici ne bi trebali očekivati iznenadne dramatične promjene u razini hormona.

Kao jedan od prevladavajućih dodataka za jačanje testosterona, može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje i dobrobit; Međutim, kako se odražava povećanjem testosterona i poboljšava luteinizirajući hormon za reproduktivni sustav. Istraživanje čak ukazuje da je ova biljka učinkovita u borbi protiv erektilne disfunkcije i može promicati mušku plodnost. Kao i uvijek, više će nam istraživanja reći više o Ashwagandhinom istinskom potencijalu u vezi s muškom seksualnom funkcijom.

Kao i uvijek, prije uzimanja biljnih dodataka, bilo bi korisno potražiti profesionalni medicinski savjet od pouzdanog pružatelja zdravstvene zaštite za pravilno procjenu parametara povezanih s stresom.

Radeći to, možete maksimizirati zdravstvene prednosti Ashwagandha i primijetiti značajna poboljšanja u svom cjelokupnom zdravlju, izbjegavajući gubitak mišića i koštane mase.

Da biste saznali više o razini testosterona i niskom liječenju testosterona, pogledajte našu stranicu s informacijama ovdje.