Ce este acoperit?

Stresul este motivul pentru căderea părului? 3 pași pentru reducerea stresului

O imagine de ansamblu;

Scalpul adult are aproximativ 100.000 de foliculi de păr. Faza de creștere a fiecărui folicul de păr se repetă. Majoritatea acestor foliculi de păr suferă o creștere continuă a scenei Anagen.

Părul este vărsat atunci când foliculul de păr ajunge în faza telogen, numită și faza de repaus. În timpul unui incident, un declanșator provoacă o schimbare bruscă și anormală a tuturor firelor de păr în faza telogen.

Numeroase circumstanțe, inclusiv vârsta în vârstă, istoricul familiei, expunerea la radiații și tulburările sistemice, ar putea provoca acest declanșator. Una dintre principalele cauze ale acestui declanșator este stresul extrem. Stresul este numele răspunsului corpului nostru la presiune.

Numeroase situații diverse sau evenimente de viață ar putea provoca stres. Începe frecvent când experimentăm ceva nou sau neașteptat care ne amenință sentimentul de sine sau când ne simțim neputincioși să modificăm situația.

Cauzele stresului emoțional semnificativ;

Durerea, divorțul sau separarea, pierderea locului de muncă și provocările financiare neprevăzute sunt doar câteva dintre numeroasele cauze ale stresului. Stresul legat de muncă poate avea un efect negativ asupra sănătății tale mintale. Oamenii care suportă stresul legat de muncă ratează în medie 24 de zile lucrătoare.

Chiar și îmbunătățiri bune ale vieții, cum ar fi modernizarea la o casă mai mare, promovarea la serviciu sau plecarea în vacanță poate provoca stres. Dacă vă simțiți stresați în anumite situații, vi s -ar părea dificil să înțelegeți de ce sau reticent să vă comunicați sentimentele celorlalți.

Stresul poate provoca căderea părului?

Stresul contribuie la următoarea afecțiune, care se numește căderea părului indusă de stres.

1. Căderea părului cu efluviu telogen;

Această tulburare are ca rezultat frecvent părul temporar. Stresul poate determina foliculii de păr să intre într -o fază „de odihnă” în care nu pot produce păr nou.

Peste vârstă, părul tău poate începe să iasă mai ușor, chiar dacă doar spălați, piepteneți sau îl mângâiați. Efluviul telogen poate fi, de asemenea, determinat de aportul nutrițional inadecvat și de modificări ale nivelului hormonilor.

2. Trichotilomania;

Trichotilomania este o boală în care îți scoți fizic părul când ești stresat sau anxios.

Oamenii cu această tulburare psihiatrică își bărbieresc fețele, scalpul și alte porțiuni ale corpului lor pentru a scuti de suferința emoțională precum tensiunea și anxietatea. Fetele adolescente se întâlnesc cel mai des.

3. Alopecia areta;

Sistemul imunitar îți atacă creșterea părului în această boală, ceea ce provoacă căderea părului legată de stres. Uneori, alopecia areata are ca rezultat doar subțierea părului, dar alteori ar putea duce la pete chel.

Înainte de a pierde încă o dată, părul ar putea crește în timp. Deși cauza precisă a alopecia areata este incertă, ereditatea poate contribui. Chiar dacă stresul nu este ceea ce cauzează Alopecia Aretata, poate fi totuși destul de deranjant pentru toți cei care îl au.

Gestionarea stresului cronică;

Căderea părului poate fi determinată de diverse situații stresante, inclusiv sarcina, boli cronice, accidente, probleme de relație, anxietăți financiare, dietă slabă, chirurgie, medicamente antidepresive și chiar jet lag. Încercați aceste sugestii pentru a reduce stresul și a vă salva părul.

1. Relaxați -vă;

Trebuie să vă implicați în exerciții de relaxare precum yoga, meditație și respirație profundă dacă doriți să vă reduceți nivelul de stres.

2. Exercițiu regulat;

Exercițiile fizice crește nivelul dopaminei în creier, ceea ce ajută la gestionarea stresului și la prevenirea creșterii părului.

3. Petreceți timp cu oameni pozitivi;

Persoanele pozitive vă oferă mai multă inspirație și vă fac să lucrați la ceva util. Focusul dvs. poate fi deviat de la tensiune și cauzele stresului făcând acest lucru.

4. Luați o dietă de echilibru pentru a face față evenimentelor stresante;

Un sistem imunitar sănătos și vindecarea celulelor poate fi susținută de o dietă echilibrată. Vă oferă energia suplimentară de care aveți nevoie pentru a face față situațiilor stresante. Legumele și dietele bogate în grăsimi polinesaturate, inclusiv grăsimile omega-3, pot ajuta la reglarea nivelului de cortizol.

Cum răspunde corpul tău la stres?

Dacă sunteți sub stres, puteți simți următoarele simptome;

1. Ach de cap ușor

2. Greață și vărsături

3. Indigestia

4. Transpirație

5. Căderea părului neplăcut

Tratamentul pentru căderea părului;

Următoarele opțiuni de tratament sunt recomandate pentru mai multe căderi de păr;

1. Schimbări de stil de viață

o. Dieta sănătoasă;

Menținerea unei diete sănătoase vă poate ajuta să mențineți sănătatea părului. În dieta dvs. ar trebui inclusă un amestec de fructe, legume, cereale complete, grăsimi nesaturate și carne slabă. Reduceți numărul de dulciuri pe care le mâncați.

b. Ameliorează stresul;

Stresul poate avea un impact negativ atât asupra sănătății părului tău, cât și asupra restului corpului. Căderea părului poate rezulta dintr -un stil de viață activ. Prin implicarea în exerciții fizice, yoga și meditație, vă puteți scădea stresul pentru a stimula regenerarea părului.

C. Masează -ți întregul păr scalp;

Pe lângă faptul că face masaje să se simtă minunate, M Asssage of the Head stimulează foliculii de păr.

D. Renunță la fumat;

Dacă fumați, probabil ați auzit despre toate efectele negative pe care le are asupra plămânilor. V -ați dat seama că fumatul ar putea contribui la căderea părului? Un studiu a descoperit că fumătorii au prezentat de obicei un anumit grad de cădere a părului mai frecvent decât nefumătorii.

2. Terapia cu laser de tratament;

Iritarea foliculilor de păr care oprește celulele se consideră că este diminuată prin tratamentul cu laser în unele condiții de cădere a părului, cum ar fi Alopecia areata. Mai multe tipuri de căderi de păr pot fi ajutați de terapia laser la nivel scăzut pentru a încuraja creșterea părului.

3. Tratament medical;

Două tipuri de medicamente sunt recomandate pentru căderea părului.

o. Minoxidil;

Minoxidil este disponibil ca soluție sau spumă. Pentru a stimula dezvoltarea părului și a preveni căderea părului, folosiți -l de două ori pe zi la scalp. Rezultatele minoxidilului pot fi observate după patru până la șase luni. Elemente suplimentare care au impact asupra performanței includ aplicarea și dozarea.

b. Finasteridă;

Un medicament numit finasteride ar trebui luat zilnic. Poate fi obținut doar cu o rețetă de la un medic. FDA afirmă că, în mod normal, durează cel puțin trei luni de dozare constantă pentru ca un medicament să înceapă să intre în vigoare.

4. Transplant de păr;

Transplantul de unități foliculare și extracția unității foliculare sunt cele mai frecvente două tehnici de transplant de păr.

Amintiți -vă că ambele proceduri de transplant de păr sunt chirurgicale, ceea ce înseamnă că pot fi costisitoare și uneori incomode.

Există riscuri suplimentare, inclusiv infecții și cicatrici. S -ar putea să fie nevoie să aveți mai multe chirurgii de transplant de păr pentru a obține cele mai bune rezultate.

Pentru a afla mai multe despre căderea părului, consultați pagina noastră de informații Aici.

Sau, dacă doriți să aflați mai multe despre sănătatea mintală, faceți clic pe Aici.