Vad är NOFAP? Fördelar och nackdelar

Vad är täckt?

Vad är NOFAP? Förmåner och nackdelar

NOFAP är ett samhällsforum som påstår sig hjälpa människor som vill ge upp vanan med pornografi och onani.

NOFAP -samhället kräver att du säger "nej" till onani och porrberoende.

Om du är beroende av onani, pornografi eller något annat tvångsmässigt sexuellt beteende, är denna rörelse något avsett att hjälpa dig. Detta samhällsforum lovar hjälper dig att minska eller helt bli av med dessa vanor. Men varför behövde du bli av med dessa saker först? Är de skadliga? Låt oss utforska deras påståenden mot bakgrund av vetenskapliga bevis.

NOFAP -samhället, stödgruppen mot onani och porrberoende

Även om vetenskapen sällan stöder dessa påståenden, tror vissa människor att onani kan påverka ditt liv negativt. NOFAP kör en webbplats och beskriver sig själv som en "omfattande samhällsbaserad porråtervinningssida."

Detta samhälle hävdar att undvika onani kan ha flera fördelar för människors hälsa.

Denna organisation härstammar sitt namn från ordet "fap", slangordet för det antagna ljudet av onani. Så, NOFAP betyder "ingen onani." Det Startade 2011 När vissa människor har åtagit sig att avstå från onani i en online -diskussion om Reddit.

Efter att ha börjat som en enkel diskussion har den nu utvecklats till en fullfjädrad organisation med sina egna mål och mål.

Vad kräver NOFAP från sina medlemmar?

Denna organisation kräver att dess medlem undviker onani, pornografi och andra beroendeframkallande sexuella vanor för att återhämta sig från den sexuella dysfunktionen och njuta av ytterligare fördelar (som de hävdar). Gemenskapen erbjuder olika tjänster till sina medlemmar. Dessa inkluderar

Läsmaterial
Podcasts
Lärande videor
Appar utformade för att spåra avhållsamheten från onani
Publicerade framgångshistorier för motivation

Stödde vetenskap sin filosofi? Vilka fördelar och nackdelar kan du förvänta dig genom att registrera dig själv i det här samhället?

Vilka är de påstådda fördelarna med NOFAP?

Gemenskapen hävdar följande förmåner för sina medlemmar.

Mental hälsofördelar

Även om det kräver minst en veckas paus från onani påstås förlängd avhållsamhet följande mentala fördelar,

Det läker det så kallade "onaniberoende" och förskjuter en person mot den andliga sidan av relationen.
Det inducerar mer respekt och uppskattning för motsatt kön
Det ökar ditt självförtroende, självkänsla och viljestyrka
Det skapar mer själva acceptans och lycka
Det lindrar depression, ångest och stress

De fysiska fördelarna

Organisationen hävdar följande fysiska gynn Om du håller dig till dess tillvägagångssätt.

Det avgör din erektil dysfunktion och sänker risken för prostatacancer.
Det förbättrar fysisk prestanda och uthållighet
Ökar spermakvaliteten
Ökar energinivåerna
Låter dig njuta av en hälsosam och stark sömn
Det stärker musklerna och förbättrar den allmänna hälsan
Det förbättrar koncentrationen och mental tydlighet

Stödjer vetenskap dessa påståenden?

Denna gemenskaps huvudvetenskapliga bas härstammar från en studera Publicerad i Journal of Zheijiang University 2003, som hävdade att avhållsamhet från onani förbättrade testosteronnivåerna. En toppnivå noterades på den sjunde dagen för avhållsamhet.

En ökning av testosteronnivån är känd för att förbättra energinivåerna, fysisk prestanda, tillväxt av muskler och humör.

Vetenskapen har skiljt myter från fakta.

Förutom detta har ingen vetenskaplig forskning bekräftat de påstådda förmånerna.

Var kommer framgångshistorierna ifrån?

Om vetenskapliga bevis är begränsade, hur publicerade människor de fördelar de åtnjuter genom att lämna onani? Svaret är ""placeboeffekt". Det betyder att du tar en sak med förväntan på vissa användningsområden och dessa förväntningar får dig att känna dig som om du får fördelarna. Stödet och motivationen för andra medlemmar i samhället förbättrar också förtroende. Så det är inget fel med konceptet.

Det betyder inte att de påstådda förmånerna bara är ett hoax. En tidigare studie har funnit att upprepad onani minskar spermvolymen och densiteten. Mer spermahållning på grund av avhållsamhet från porr och onani kommer att förbättra deltagarnas sexliv.

Samma studie noterade emellertid också att spermiemorfologin, rörligheten och fertiliteten inte påverkades.

Du kan upptäcka många fler potentiella fördelar med NOFAP från den här biten här.

Är onani och porr skadligt?

Många människor tenderar att avvisa dessa vanor på grund av religiösa eller moraliska värden (åtminstone offentligt). Men de är knappast skadliga för din sexuella hälsa. Vissa forskare har noterat något annat. Till exempel verkar onani ha följande gynn;

Det lindrar spänningen
Förbättrar humöret
Inducerar sömn
Förbättrar sexuell funktion och prestanda

På liknande sätt har ingen studie funnit att titta på porr kan skada dig. Studierna har funnit både fördelar och nackdelar, som båda är främst psykologiska. Men för vissa kan skuld efter onani eller pornografi påverka ditt övergripande välbefinnande genom att orsaka ångest och depression.

Kan du få någon skada genom att registrera dig i samhället?

Kan NOFAP ha några risker? Kanske nej. Det är en frivillig organisation; Du kan lämna det så snart du noterar några problem. En engagerad medlem kan emellertid missa de beprövade fördelarna med orgasm, kön, onani och utlösning.

Ta hemmeddelande

NOFAP -rörelsen syftar till att hjälpa människor att komma ut från sexuella beroende. Den hävdar vissa fördelar, t.ex. högre testosteronnivåer, bättre samarbetade sexuella beteenden etc. Den vetenskapliga stödet av dessa påståenden är i bästa fall begränsad. Ingen studie har visat några skadliga hälsoeffekter av kön, onani, pornografi och högre utlösningsfrekvens.

Du kan använda vilken väg som helst mot en bättre relation.

Men det kan påverka din psyke positivt om du är avskyvärd mot dessa saker på sociala, moraliska och religiösa grunder. Om du inte är nöjd med deras rekommenderade livsstil kan du lämna den när det önskas. Deltagande i samhället frivilligt.

Om du vill veta mer om sexuella hälsoproblem hos män, besök vår sida av klicka här. Om du letar efter ett onlinekonsult för att hjälpa till med erektil dysfunktionsproblem, Klicka här.