Vad är täckt?

Hur kan jag öka ansiktshårtillväxten?

De flesta herrar är mycket stolta över sina skägg eftersom de kan ses som en symbol för maskulinitet. November kommer upp och det är den berömda No-Shave November Challenge. Så det är inte förvånande att många män kanske vill förbättra sin ansiktshårtillväxt i anledningen till detta evenemang.

Även om en individs ansiktshår mest ärvs genom deras familjenetik, är det inte omöjligt att öka din skäggtillväxt, även om du inte har en familj med mycket ansiktshår.

Följande råd kan användas av dem som anser sig vara välbevandrade i ansiktshår eller de som just börjar sin tillväxt. Det är dock viktigt att komma ihåg att det kan ta tid, så du måste vara tålamod. Bra saker, som de säger, kommer till dem som väntar - inklusive ett skägg.

Fördelar med ansiktshår

Nuförtiden kan ansiktshår ses på många människor eftersom internettrender och senaste modeflöden har bidragit till att människor vill växa ut ansiktshåret mer än någonsin tidigare. Över hela världen ökar storleken på skägg och mustaschernas djärvhet.

Många män har kollektivt svurit av rakkniven och rakkräm för gott, tack vare kampanjer som "No Shave November" eller "Movember". Så låt oss undersöka fördelarna med att ha ansiktshår.

1. Ansiktshår kan skydda dig från hudcancer

Den direkta exponeringen av huden för solens UV -strålar orsakar hudcancer. Ansiktsfuzz fungerar som en barriär för att skydda huden från dessa strålar och minskar effekterna av skadlig strålning från huden.

2. Ansiktshår ökar förtroendet

Rikt ansiktshår kan också erbjuda vissa fördelar på arbetsplatsen. Forskning i Journal of Marketing Communications visar att skäggiga män uppfattas som mer pålitliga än deras rakade motsvarigheter. En säljares förtroende ökas och kunder är mer benägna att göra inköp om de har ett välskött skägg.

Hur odlar du ansiktshåret snabbare?

1. Genom diet

Skäggutveckling är ett resultat av en hälsosam kost. Du kan främja hårutveckling genom att konsumera livsmedel med mycket protein och biotin. Enligt logiken bakom detta, eftersom håret till stor del består av protein, skulle öka ditt proteinintag resultera i en ökning av hårväxten. Ägg, fisk och kött är några möjligheter du har. Quinoa, soja, bönor, avokado och chiafrön är hälsosamma val för vegetarianer.

Ditt skägg behöver samma näringsämnen för tillväxt som håret i hårbotten, inklusive oljor och lipider. Om du inkluderar följande objekt i din diet får du precis rätt mängd näringsämnen.

- Nötter, avokado, kyckling, ägg och mjölk innehåller alla biotin.

- Bladgröna grönsaker innehåller folsyra.

2. Hemläkemedel

En annan metod för att odla ansiktshår hemma är att använda naturliga terapier. De är den enklaste och billigaste metoden för att odla ett tjockt skägg.

En massage med olja kan vara fördelaktigt. Använd kokosnötsolja och rosmarinolja i samband med att denna metod ska vara den mest effektiva.

• Flera matskedar kokosnötsolja och några droppar rosmarinolja bör kombineras.
• Applicera detta på ditt ansikte och massera det i 15 minuter.
• Ta bort med en mild ansiktsrengöring.
• Använd den här två eller tre gånger per vecka för att ha de bästa effekterna.

Du kan också välja Amla -olja om du inte gillar kokosnötsolja.

• Massera ditt ansikte varje dag med Amla -olja och lämna det i tio till femton minuter.
• Tvätta det som vanligt.
• Tillsätt några senapsblad i oljan för att göra detta ännu effektivare.
• Applicera ett tunt skikt på ansiktet efter att ha blandat Amla -olja och senapsblad tillsammans i en mixer.
• Efter 20 till 25 minuter och skölj med kallt vatten.

En kombination av limesaft och kanelpulver är en annan framgångsrik hembehandling.

• Blanda en liten tesked kanelpulver med lite limesaft.
• Applicera ett litet lager på ansiktet efter att ha blandat noggrant.
• Efter 15-20 minuter, ta bort med en mild renare.

3. Förfaranden för ansiktshårtillväxt

Den nästa bästa handlingen är att överväga kosmetiska operationer om diet och helt naturliga botemedel misslyckas. Konsultera dock alltid med lämplig läkare innan du beslutar att få någon operation.

1. Skäggimplantat

För att odla ett skägg måste patientens hår tas bort och implanteras kirurgiskt på ett område i ansiktet som är naken. Även om denna process är tidskrävande och dyrt kommer ditt hår att placeras exakt. Du kan välja var och hur du vill att ditt hår ska utformas. Dessutom är resultaten långvariga.

Någon som inte är genetiskt begåvad och alltid har haft svårt att växa ett fullt skägg. Det är också ett bra val för någon som är transpersoner och övergångar från att vara en kvinna till en man.

2. Hormoner injektion

Det andra valet är att använda hormonkräm, tabletter eller injektioner. Denna teknik höjer testosteronnivåer, som får ansiktshår att växa snabbare. Läkaren injicerar extra hormoner för att stimulera hårväxten när hårsäckarna blir hormonbeständiga.

Förbehållet är att det bara skulle vara effektivt hos män vars testosteronnivåer var under genomsnittet. De flesta män kan dra nytta av det och få acceptabla resultat, men med tanke på den höga prislappen är det en risk involverad. Hormonterapi kommer med flera hälsorisker utöver dess kostnad.

Vi erbjuder flera tester som kan mäta dina testosteronnivåer. För att lära dig mer läs vår Testosteronsupportsida eller se våra tester här.

3. Tillägg

När det gäller skäggtillväxt är vitaminer och mineraler båda avgörande. Du kan öka näringsämnena i din diet eller använda kosttillskott för att hjälpa dig att utveckla ett tjockt skägg. Vitaminer B, C, A och E kommer att påskynda processen. De flesta av dem är tillgängliga som tillägg, vilket gör det möjligt att integrera dem i din vardagliga diet.

Vissa näringsämnen saknas ofta i våra dieter. Således skulle det vara fördelaktigt att lägga till extra näringsämnen till ditt dagliga mat- och dryckesintag. B12, B6 och B1 är vitaminer som kan hjälpa till i hårutveckling.

Om du vill lära dig mer om skäggtillväxt, läs vår informationssida här.