Probiotika och trast: Kan de hjälpa till att förebygga?

Författad av

Dr David Schoenfeld

15 April 2023

Granskad av

Paola Drexler

Medical & Health Author

Probiotics and Thrush: Can they help in Prevention? - welzo

Vad är länken mellan trast och probiotika?

Thrush, en vanlig svampinfektion orsakad av överväxten av Candida -arter, kan vara ett utmanande och obekvämt tillstånd att hantera. Probiotika, som är fördelaktiga levande mikroorganismer, har nyligen framkommit som en potentiell förebyggande åtgärd mot trast. Den här artikeln, informerad av Welzo, den medicinska tidskriften online, undersöker förhållandet mellan probiotika och trast, och djupt i rollen som probiotika för att förebygga och hantera denna infektion.

Kan probiotika hjälpa till med oral trast?

Ja Probiotics har visat sig hjälpa till med oral trast. Thrush kan påverka olika delar av kroppen, med oral trast är en vanlig manifestation. I många fall har användningen av probiotika visat löfte om att hjälpa till att upprätthålla en sund balans mellan mikroorganismer i munnen och därmed potentiellt förhindra utvecklingen av oral trast. Den här artikeln undersöker effektiviteten av probiotika för att förhindra trast, belysa relevanta vetenskapliga studier och expertutlåtanden.

Orsaker och symtom på trast

Thrush inträffar när det finns en överväxt av Candida, en typ av jäst som är naturligt närvarande i kroppen. Faktorer som kan bidra till denna överväxt inkluderar ett försvagat immunsystem, hormonella obalanser eller användning av antibiotika. Symtom på trast kan inkludera klåda, bränning och rodnad i det drabbade området, liksom utseendet på vita fläckar i fallet med oral trast. Att förstå orsakerna och symtomen på trast är avgörande för att avgöra om probiotika kan vara en effektiv förebyggande åtgärd.

Betydelsen av att upprätthålla en hälsosam balans mellan mikroorganismer

Våra kroppar är hem för ett stort antal mikroorganismer, inklusive bakterier, svampar och virus, kollektivt kända som mikrobiomet. Att upprätthålla en hälsosam balans mellan dessa mikroorganismer är avgörande för totalt välbefinnande och kan hjälpa till att förhindra överväxt av skadliga organismer, till exempel Candida. Probiotikarnas potentiella roll för att upprätthålla denna balans och förhindra trast är fokus för denna artikel.

Vad är probiotika?

Probiotika är levande mikroorganismer som, när de konsumeras i tillräckliga mängder, ger värden hälsofördelar. Dessa gynnsamma bakterier och jäst kan hjälpa till att upprätthålla den känsliga balansen i mikrobiomet, och därmed stödja den allmänna hälsan och potentiellt förhindra olika hälsoproblem, inklusive trast. Medan probiotika är effektiva kan du utforska ett komplett utbud av trastbehandlingar som kanalen.

Olika typer av probiotika

Det finns många typer av probiotika, med Lactobacillus och Bifidobacterium som två av de mest studerade och använda. Båda har visat potentiella fördelar för olika hälsotillstånd, inklusive gastrointestinala problem och förebyggande av infektioner. Rollen för dessa probiotika för att förhindra trast kommer att utforskas ytterligare i följande avsnitt.

Laktobacillus

Lactobacillus är ett släkte av gynnsamma bakterier som vanligtvis finns i fermenterade livsmedel och tillskott. Flera arter av Lactobacillus, såsom L. acidophilus och L. rhamnosus, har visat sig hjälpa till att upprätthålla en sund balans mellan mikroorganismer, och därmed potentiellt förhindra överväxten av Candida och minska risken för trast.

Bifidobakterium

Bifidobacterium är en annan släkt av probiotiska bakterier som finns i olika livsmedel och kosttillskott. Bifidobacterium -arter, såsom B. longum och B. bifidum, kan hjälpa till att främja ett balanserat mikrobiom och därmed potentiellt bidra till förebyggande av trast.

Fördelar med probiotika för allmän hälsa

Probiotika erbjuder en rad hälsofördelar utöver deras potentiella roll för att förhindra trast. De kan stödja matsmältningshälsan, förbättra immunsystemet och hjälpa till att upprätthålla en sund vikt. Enligt Dr. Sarah Brewer, en brittisk baserad läkare och näringsläkare, kan "Probiotics hjälpa till att återställa balansen mellan gynnsamma bakterier i tarmen, förbättra matsmältningen och stödja immunfunktionen." Dessutom fann en översyn som publicerades i tidskriften näringsämnen att probiotika kunde spela en roll för att förebygga och behandla olika hälsotillstånd, inklusive allergier, gastrointestinala störningar och till och med vissa psykiska hälsoproblem. För mer information om de allmänna hälsofördelarna med probiotika kan du besökaNHS -webbplats.

Probiotikares roll för att förhindra trast

Balansera kroppens mikrobiella miljö

Probiotika, såsom Lactobacillus och Bifidobacterium, kan hjälpa till att upprätthålla en sund balans mellan mikroorganismer i kroppen. Denna balans är avgörande för att förhindra överväxt av skadliga organismer, såsom Candida, vilket kan leda till trast. En studie publicerad i Journal of Women's Health fann att kvinnor med återkommande vaginal trast upplevde en betydande minskning av symtomen när de behandlades med en kombination av Lactobacillus-innehållande probiotika och konventionell anti-svampterapi.

Förbättra immunsystemets svar

Probiotika kan också hjälpa till att förbättra immunsystemets svar på infektioner, inklusive trast. Dr. Nita Landry, en styrelsecertifierad barnläkare och gynekolog, förklarar att "probiotika kan hjälpa till att stärka immunsystemet, vilket gör det svårare för Candida att överväxa och orsaka infektion." Denna immunförstärkande effekt kan vara en väsentlig faktor för att förebygga trast. För mer expertinsikt om de immunförstärkande effekterna av probiotika, besök National Center for Biotechnology Information (NCBI) webbplats.

Hämma tillväxten av Candida

I kampen mot Candida SPP, en svamp som kallas Candida och ansvarig för tillstånd som könstrast och orala kavitetsinfektioner, kan inte rollen för goda bakterier överskattas. Dessa gynnsamma mikrober, särskilt de som finns i vaginal probiotika, är viktiga för att hämma tillväxten av Candida, vilket leder till vaginal candidiasis.

När den naturliga balansen mellan bakterier störs kan Candida, en vanlig svamp, överväxa och orsaka obekväma symtom. Genom att förstärka befolkningen av goda bakterier i kroppen, särskilt i områden som de vaginala och orala regionerna, är det möjligt att upprätthålla en sund balans som håller Candida i schack. Regelbunden användning av vaginal probiotika är en proaktiv strategi för att förhindra överväxt, vilket säkerställer att Candida -svampen förblir under kontroll och minskar risken för köns- och oral trast.

Probiotika kan ha en direkt hämmande effekt på tillväxten av Candida. En studie publicerad i tidskriften mikroorganismer fann att vissa stammar av Lactobacillus, såsom L. rhamnosus, kunde hämma tillväxten och vidhäftningen av Candida -arter. Detta konstaterande antyder att probiotika kan spela en viktig roll för att förhindra trast genom att direkt undertrycka tillväxten av Candida.

Bevis från vetenskapliga studier

Många studier har undersökt probiotikarnas potentiella roll för att förebygga och behandla trast. En systematisk översyn och metaanalys publicerad i tidskriften Clinical Infectious Diseases fann att användningen av Lactobacillus-innehållande probiotika minskade risken för att utveckla trast hos kvinnor med 64%. Detta bevis tyder på att probiotika kan vara en användbar tilläggsbehandling för att förhindra trast tillsammans med konventionella svampdämpande terapier. För mer information om de vetenskapliga bevisen som stöder användningen av probiotika vid förebyggande av trast kan du besökaCochrane Library Webbplats.

Hur man använder probiotika för förebyggande av trast

Probiotika har framkommit som ett lovande tillvägagångssätt i förebyggandet av vaginala jästinfektioner, ofta kända som vaginal trast. Att integrera specifika probiotiska stammar i din dagliga rutin kan spela en avgörande roll för att upprätthålla ett balanserat ekosystem i kroppen, särskilt i matsmältningskanalen. Dessa gynnsamma bakterier, som finns i olika probiotiska livsmedel, hjälper till att utföra den skadliga jäst som kan orsaka infektioner.

Genom att inkludera en mängd av dessa livsmedel i en hälsosam kost är det möjligt att skapa en miljö som är mindre gynnsam för överväxten av jäst. Regelbunden konsumtion av probiotika kanske inte bara stöder den totala matsmältningshälsan utan fungerar också som en förebyggande åtgärd mot återkommande jästinfektioner, vilket erbjuder ett naturligt och holistiskt tillvägagångssätt för att hantera vaginal trast. Följande inkluderar sätt att förhindra framtida infektioner:

Probiotikrik mat

Att integrera probiotiska rika livsmedel i din diet är ett utmärkt sätt att upprätthålla en hälsosam balans mellan mikroorganismer och potentiellt förhindra trast. Vissa vanliga probiotiska rika livsmedel inkluderar:

Yoghurt

Yoghurt, särskilt levande eller biosorter, innehåller gynnsamma bakterier såsom Lactobacillus och Bifidobacterium. Regelbundet konsumerar yoghurt kan hjälpa till att upprätthålla ett friskt mikrobiom och potentiellt minska risken för trast.

Kefir

Kefir, en jäsad mjölkdryck, är rik på en mängd probiotika, inklusive Lactobacillus och Bifidobacterium. Att konsumera kefir kan hjälpa till att stödja ett friskt mikrobiom och hämma tillväxten av Candida.

Surkål

Sauerkraut, fermenterad kål, är en probiotisk rik mat som innehåller olika stammar av gynnsamma bakterier. Att lägga till surkål till din diet kan hjälpa till att stödja ett balanserat mikrobiom och potentiellt förhindra trast.

Kimchi

Kimchi, en kryddig koreansk jäsad grönsaksrätt, är en annan utmärkt källa till probiotika. Regelbunden konsumtion av kimchi kan hjälpa till att upprätthålla en sund balans mellan mikroorganismer och minska risken för trast.

Probiotaltillskott

Tillskott kan också vara en användbar källa till probiotika för dem som vill förhindra trast. När du väljer ett tillägg ska du överväga följande faktorer:

Välja rätt tillägg

För att hitta det bästa probiotika för förebyggande av trast, leta efter ett tillskott som innehåller en kombination av Lactobacillus och Bifidobacterium -stammar. Se dessutom att tillskottet har ett tillräckligt antal kolonibildande enheter (CFU) för att ge nödvändiga hälsofördelar.

Vilka är de 10 bästa probiotika för trast?

De tio bästa probiotika för trast inkluderar en kombination av Lactobacillus och Bifidobacterium -stammar som är kända för att vara effektiva mot Candida -överväxt. Här är en lista över de tio bästa probiotika:

Garden of Life Raw Probiotics Women:

Detta probiotik innehåller 32 stammar av Lactobacillus och Bifidobacterium, speciellt utformat för kvinnors hälsa och trastförebyggande.

Renew Life Ultimate Flora Women's Care:

Denna probiotiska blandning innehåller Lactobacillus och Bifidobacterium -stammar, med fokus på att stödja vaginal och urinvägshälsa.

Refresh Pro-B Probiotic Feminine Supplement:

Detta tillägg innehåller Lactobacillus rhamnosus Gr-1 och Lactobacillus reuteri RC-14, som har visat sig kliniskt främja en sund balans i vaginal flora.

Jarrow-formler fem-dophilus:

Denna probiotik innehåller Lactobacillus rhamnosus Gr-1 och Lactobacillus reuteri RC-14, stammar specifikt utvalda för deras effektivitet för att främja vaginal hälsa.

Dr. Formulerade probiotika för kvinnor:

Detta tillägg inkluderar en mängd olika Lactobacillus- och Bifidobacterium -stammar, utformade för att stödja kvinnors hälsa, matsmältning och immunfunktion.

Nu mat kvinnors probiotika:

Denna probiotiska blandning innehåller Lactobacillus och Bifidobacterium-stammar, samt tranbär och D-mannos för ytterligare stöd för urinvägar.

Viva naturals probiotika för kvinnor:

Detta tillägg erbjuder en blandning av Lactobacillus och Bifidobacterium -stammar, speciellt utformade för att stödja kvinnors hälsa, inklusive vaginal och urinvägs hälsa.

Hyperbiotics pro-women:

Detta probiotiska tillskott innehåller sex riktade stammar, inklusive Lactobacillus rhamnosus och Lactobacillus reuteri, för att främja en hälsosam balans i vaginal flora.

Naturens väg Primadophilus reuteri:

Detta tillägg innehåller Lactobacillus reuteri, en stam känd för sin effektivitet mot Candida och för att främja den totala vaginalhälsan.

Bio-kult Advanced Multi-Thrain Formel:

Detta probiotiska tillskott innehåller 14 stammar av levande bakterier, inklusive Lactobacillus och Bifidobacterium, för att stödja tarm och vaginal hälsa.

Det är viktigt att konsultera med en sjukvårdspersonal innan du startar något nytt probiotiskt tillägg, särskilt om du har några underliggande hälsotillstånd eller tar mediciner.

Rekommenderad dos och frekvens

Den rekommenderade dosen och frekvensen för probiotiska tillskott kan variera beroende på den specifika produkten och en individs behov. Rådgör med en sjukvårdspersonal för att bestämma lämplig dos och frekvens för din situation.

Ytterligare strategier för att förebygga trast

Upprätthålla god munhygien

God oral hygien är avgörande för att förhindra oral trast och oral candida. Att borsta och tandtråd regelbundet, använda en alkoholfri munvatten och besöka din tandläkare för regelbundna kontroller kan hjälpa till att hålla munnen frisk och fri från Candida överväxt.

Bär andningsbara, naturliga tyger

Att bära andningsbara, naturliga tyger som bomull kan hjälpa till att förhindra tillväxten av Candida i könsområdet, vilket minskar risken för vaginal trast. Undvik att bära snäva, syntetiska kläder som kan fånga fukt och skapa en miljö som bidrar till Candida tillväxt.

Undvika överdriven användning av antibiotika

Antibiotika kan störa balansen mellan mikroorganismer i kroppen och öka risken för trast. Använd antibiotika endast vid behov och föreskrivs av en sjukvårdspersonal och överväg att ta probiotika tillsammans med antibiotika för att upprätthålla ett friskt mikrobiom.

Stärka immunsystemet genom en balanserad kost och träning

Ett starkt immunsystem är avgörande för att förhindra infektioner, inklusive trast. Att konsumera en balanserad diet rik på frukt, grönsaker, magra proteiner och fullkorn kan hjälpa till att stödja ditt immunsystem. Regelbunden träning, stressminskning och att få tillräckligt med sömn hjälper också till att stärka immunsystemet.

Potentiella begränsningar och biverkningar av probiotika

Varierande effektivitet bland individer

Probiotika kanske inte är lika effektiva för alla, eftersom individuella svar på dessa tillskott kan variera. Faktorer som ålder, befintliga hälsotillstånd och de specifika stammarna av probiotika som används kan påverka effektiviteten hos dessa tillskott vid förebyggande eller behandling av trast.

Möjliga interaktioner med mediciner

I vissa fall kan probiotika interagera med vissa mediciner, såsom immunsuppressiva medel eller svampdödande läkemedel. Det är avgörande att konsultera en sjukvårdspersonal innan du startar något nytt probiotiskt tillägg, särskilt om du tar andra mediciner.

Milda biverkningar, såsom gas och uppblåsthet

Medan probiotika i allmänhet anses vara säkra, kan vissa individer uppleva milda biverkningar som gas, uppblåsthet eller en upprörd mage. Dessa biverkningar avtar vanligtvis efter några dagar när kroppen anpassas till det nya tillskottet.

Samråd med sjukvårdspersonal

Betydelsen av att söka professionell rådgivning för förebyggande och behandling av trast

Det är viktigt att rådfråga en sjukvårdspersonal innan du startar något nytt probiotiskt tillägg eller gör betydande dietförändringar för att förhindra eller behandla trast. En sjukvårdspersonal kan ge individualiserade rekommendationer baserade på din medicinska historia och behov.

Individualiserade rekommendationer baserade på ens medicinska historia och behov

En sjukvårdspersonal kan hjälpa till att bestämma det mest lämpliga probiotiska tillskottet, doseringen och varaktigheten för dig, med tanke på faktorer som ålder, befintliga hälsotillstånd och de specifika stammarna av probiotika som behövs.

Hur lång tid tar det för probiotika att arbeta för trast?

Det tar från 4 - 7 dagar att börja se en inverkan av att ta probiotika. Den tid det tar för probiotika att arbeta för trast kan emellertid variera beroende på individen och det specifika probiotiska tillskottet som används. Det kan ta allt från några dagar till flera veckor att märka betydande förbättringar.

Ska jag sluta ta probiotika om jag har en jästinfektion?

Rådgör med en sjukvårdspersonal innan du stannar eller startar något nytt tillskott, särskilt om du har en jästinfektion. De kan ge individualiserad vägledning baserad på din specifika situation.

Kan probiotika spola ut Candida?

Probiotika kan hjälpa till att upprätthålla en hälsosam balans mellan mikroorganismer, inklusive att hålla Candida i schack. Även om probiotika kanske inte direkt "spola ut" Candida, kan de hjälpa till att förhindra dess överväxt och stödja ett friskt mikrobiom.

Kan du ta kanester och probiotika tillsammans?

Det är i allmänhet säkert att ta kanalen (en svampdödande medicin) och probiotika tillsammans. Rådgör dock med en sjukvårdspersonal för att säkerställa att det inte finns några kontraindikationer eller potentiella interaktioner baserade på din specifika situation.

Är probiotiska bra för vag?

Probiotika som innehåller stammar som Lactobacillus rhamnosus och Lactobacillus reuteri kan vara fördelaktigt för att upprätthålla en hälsosam vaginal miljö och förhindra infektioner, inklusive trast.

Kan probiotika orsaka trast?

Nej, probiotika anses i allmänhet vara säkra och osannolikt att orsaka trast. Men om du har ett försvagat immunsystem eller tar immunsuppressiva mediciner, konsultera med en sjukvårdspersonal innan du startar något nytt tillägg.

Probiotika för trast amning:

Probiotika kan vara till hjälp för ammande mödrar för att förhindra och behandla trast. Rådgör med en sjukvårdspersonal för att bestämma det mest lämpliga probiotiska tillskottet, doseringen och varaktigheten för din situation.

Slutsats

Probiotika, inklusive Lactobacillus och Bifidobacterium -stammar, kan potentiellt hjälpa till att förebygga och behandla trast. Det är emellertid viktigt att rådfråga en sjukvårdspersonal innan du startar något nytt probiotiskt tillägg eller gör betydande dietförändringar för att säkerställa att dessa ingripanden är säkra och lämpliga för dig.

Relaterade trast- och svampbehandlingar

Thush -relaterade artiklar