Může být jablečný ocet použit pro hubnutí?

Co je zakryté?

Octa jablečného moštu může zvýšit vaše celkové zdraví snížením tělesné hmotnosti

Obezita je velmi velký problém, zejména v rozvinutých zemích. Podle britské knihovny Parlamentu House of Commons, 28% britských dospělých jsou obézní a další 36% dospělých má nadváhu. Bez ohledu na příčiny obezity může zvýšit výskyt kardiovaskulárních onemocnění a snížit celkovou kvalitu života.

Jak se zbavit přebytečného tuku? V dnešní době je to často kladená otázka. Fyzické možnosti nemusí být pro všechny proveditelné. Představejme běžně dostupnou potravinovou položku, která vám může pomoci zhubnout a zlepšit vaše zdraví.

Pamatujte, že efektivní úbytek hmotnosti obvykle zahrnuje komplexní plán, integraci správy kalorického příjmu, zapojení do aktivních a zdravých činností a občas, kde se hodí, aplikace lékařských pomůcek, jako je například Wegovy.

Co je jablečný ocet? Jak se to vyrábí?

Máte rádi jablečnou šťávu? Získává se drcením čerstvých jablek. Tato šťáva získaná z drcených jablek je fermentována. Tento proces převede cukry přítomné v šťávě na ethanol (alkohol). Bakterie přítomné v šťávě přeměnou tento alkohol na kyselinu octovou. Výsledná kyselá šťáva se nazývá ocet jablečného moštu (ACV). Je to vysoce kyselá kyselá šťáva, která je nebezpečná pro pití v nadměrném množství.

Ve své stravě můžete konzumovat ACV, protože má několik zdravotních výhod. Může vám pití octa jablečného moštu pomoci zbavit se přebytečného tuku? Abychom tomu pochopili, nejprve víte, co to dělá vašemu tělu.

Jak funguje octa jablečného moštu?

Je to velmi silná kyselina. Pro jejich příznivé účinky bylo navrženo několik různých mechanismů. To jsou;

• To snižuje PH vašeho trávicího systému, tj. Je to kyselé. Toto kyselé prostředí podporuje užitečný růst bakterií a potlačuje různé patogenní bakterie. Z důvodu těchto účinků se doporučuje dieta jablečného moštu.
• Kyselina octová přítomná v ACV zlepšuje stravitelnost proteinů a tuků.
• Zpožďuje čas vyprazdňování vašeho žaludku. Znamená to, že jídlo zůstává uvnitř žaludku po dlouhou dobu a cítíte se plnost žaludku. Tímto způsobem může snížit vaši chuť k jídlu.
• Má také tajnou látku, ''Matka''. Co je to? Nefiltrovaný organický ACV má řadu užitečných bakterií, proteinů a enzymů. Tyto látky způsobují, že tato kapalina kalná a zakalená. Tato zakalená kapalina se nazývá matka. Podle odborníků na výživu. Většina nutričních výhod ACV je způsobena tím.

Může váš tuk spálit octovou dietu jablečného moštu?

Nyní pojďme k věci. Jak vám to může pomoci zhubnout? Odpověď se zdá být zřejmá.

Dieta obsahující octa jablečného moštu bude trvat méně času na vyprázdnění žaludku. Snižuje proto chuť k jídlu a také mobilizuje tělesný tuk. Vzhledem k její kyselé chuti může být velmi nepříjemné pít jablečný ocet. Můžete však konzumovat ocet jablečného moštu přidáním do různých potravin.

Ale proč byste měli důvěřovat tomuto tvrzení? Podporují toto tvrzení nějaké vědecké vyšetřování? Existuje mnoho výzkumů, které prokazují autentičnost tohoto tvrzení.

Naznačuje nějaké vědecké důkazy, že pití octa jablečného moštu může pomoci snížit váhu?

Vědecká vyšetřování provedená za tímto účelem přinesla nekonzistentní výsledky. Naštěstí toto tvrzení podpořilo několik vyšetřování různých vědců. Pojďme projít některými z nich.

• • Různé studie zvířecího modelu (na myších a potkanech) prokázaly, že kyselina octová nalezená v octu jablečného moštu může zvýšit metabolismus uložených tuků a zabránit nadměrnému ukládání tuků v těle. V Studie z roku 2016 Naseem a jeho kolegy, bylinná směs obsahující ACV podporující úbytek hmotnosti snížením triglyceridů plazmy (TGS) a špatným cholesterolem u zvířecích modelů. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/jmf.2017.0039
  • A Studie 2009 Kondo a jeho kolegové zjistili, že pravidelné přidání kyseliny octové do vaší stravy může snížit tukovou hmotu, tělesnou hmotnost a celkovou hladinu triglyceridů v séru. Studie byla prováděna na obézních Japonci po dobu 12 týdnů. Lidé používající 15 ml a 30 ml octa denně vykazovali index tělesné hmotnosti (BMI), tělesnou hmotnost, hladiny triglyceridů v séru, plochu viscerálního tuku a obvod pasu ve srovnání se skupinou bez jakékoli konzumace octa. Proto můžete do své každodenní stravy přidat ocet jablečného moštu, abyste zhubnili.
  • Jiné důkazy naznačují, že může snížit hmotnost v kombinaci s pravidelným cvičením a dietou s nízkým obsahem kalorií. Studie Sadat Khezri v roce 2018 zjistil, že to těží z toho, že snižuje tělesnou hmotnost, index tělesné hmotnosti a sérové ​​triglyceridy a tuky. 39 účastníků studie bylo dáno 30 ml ACV denně s dietou s omezenou kalorií o 250 kcal menší než obvyklá strava. Rovněž bylo zaznamenáno významné snížení obvodu pasu.
  • A Studie zveřejněna V dnešním vynálezu léčiva (recenzovaný časopis) v roce 2019 zjistil, že denní dávka 20 ml po dobu 30 dnů snížila BMI z 27,4 na 26,9 a snížila hladinu cukru nalačno ze 140,6 na 121,9 mg/dl.

  Jsou tyto výzkumy dost, aby vás přesvědčily? Pokud ne, můžete udělat soud sami. Nebojte se; Tělo velmi dobře toleruje zředěný jablečný ocet. Musíte se však držet dietního plánu.

  Měl to nějaké další prospěšné účinky?

  Kromě toho, že vám pomáhá snížit skladování tuků, je také známo, že ACV má různé další výhody. Tyto zdravotní přínosy jsou bonusem ke snížení tělesné hmotnosti. Mezi ně patří;

  • Lidé přidávají octa jablečného moštu již stovky let. ACV jako domácí lék se datuje zpět stovky let. Jeho použití bylo poprvé popsáno v Starověké řečtiny, kde byl použit pro hojení ran. Hippokrates ji kombinovali s medem a používali jej pro různé léčivé účely.
  • V poslední době se také používá ke zvýšení kardiovaskulárního zdraví, odvrácení nadbytečného lupu a ztrátě tělesného tuku.
  • Doporučuje se také zacházet kurděje.
  • Je známo, že se zlepšuje citlivost na inzulín a snižuje hladinu cukru v krvi.

  Má to nějaké vedlejší účinky?

  Je to úplně bezpečné? Po procházení jeho výhodám dejte vědět, zda má nějaké vedlejší účinky. Pamatujte, že je to kyselina. Může to způsobit problémy, pokud je nesřešeno. Pomohlo by to, kdybyste měli na paměti následující pokyny při používání ACV.

  • Pokud pravidelně berete octa jablečného moštu jako nápoj, může vaše extrémně citlivá zubní smalta erodovat. Budete cítit problémy jako citlivost na zuby atd ... je to kvůli octová kyselina přítomen v ACV. Při používání buďte tedy opatrní. Použijte ji v zředěné podobě a po uchování úst po jejím přijetí.
  • Použití octa jablečného moštu denně může také zvýšit problémy, např. Narušené hladiny inzulínu (následně narušená hladina cukru v krvi), nevolnost, nízké sérum draslík (změny krevního tlaku) a zhoršení Problémy s ledvinami Pokud již máte zejména pokud přijímáte ACV 30% nebo více koncentrované.

  Vždy je tedy velmi dobré konzultovat lékaře, pokud máte nějaké již existující zdravotní problémy, např. Krevní tlak, problémy s ledvinami nebo problémy glukózy v krvi.

  Jak bezpečně konzumovat jablečný ocet?

  Jak můžete zajistit jeho bezpečné používání? Pamatujte, že to není neutrální kapalina. Jak je uvedeno výše, jeho použití při vyšší koncentraci může způsobit mnoho problémů. Jak to tedy bezpečně používat? Níže jsou uvedeny některé užitečné návrhy, které podporují bezpečné a zdravé používání moštu.

  • Je moudré jej nepoužívat jako takové. Měl by být kombinován s jinými potravinami, např. Tonikum, jako doplněk potravin, na salátové dresinkách a přidán k pravidelným nápojům.
  • Kombinujte ji s jinými strategiemi snižování hmotnosti, např. Nahraďte nasycené oleje olivovým olejem, použijte nízko kalorickou stravu a zlepšují svou fyzickou aktivitu.
  • Svou denní dávku ACV můžete rozdělit na 2-3 dávky. Nejlepší čas na konzumaci je bezprostředně před jídlem, protože může zkrátit chuť k jídlu a prodloužit dobu vyprazdňování žaludku.
  • Použijte jej ve zředěné podobě ve vodě. Před použitím by měla být zředěna 5-10krát ve vodě.
  • Přidání do nakládané zeleniny je bezpečné a spolehlivé.

  Sečteno a podtrženo

  Většina z vás nebude ráda žít s obezitou. Vytváří řadu negativních změn ve vašem těle. Ale jak se toho zbavit? Naštěstí boje proti obezitě není tak obtížné, jak se normálně myslelo. Přidání malého množství octa jablečného moštu (2-3 lžičky) do vaší každodenní stravy může zlepšit vaši váhu. Má také řadu dalších zdravotních výhod. Je to však kyselina a její bezpečné použití by mělo být zajištěno pro dlouhodobé použití. Může být použit přímo po zředění vodou. Můžete ji přidat do nakládané zeleniny a pravidelných nápojů a také ji kombinovat se salátem. Zůstaňte chytří, zůstaňte zdraví.

  Celou škálu léků navštivte naše Welzo Online Pharmacy Strana. Pro více informací Klikněte zde.

Související služby na hubnutí

1. Ošetření na hubnutí
2. Krevní test na hubnutí
3. Koupit orlos online
4. Koupit orlistat online
5. Koupit wegovy online
6. Koupit ozempic online
7. XLS lékařská maximální síla
8. Koupit saxenda online
9. Koupit alli online
10. Koupit xenical online

Související články o hubnutí

1. Hubnutí - komplexní průvodce
2. Kde koupit wegovy?
3. Vedlejší účinky Wegovy
4. Kdy bude Wegovy k dispozici ve Velké Británii?
5. Wegovy vs SAXENDA
6. Jak dlouho trvá Wegovy do práce?
7. Můžete získat Wegovy na NHS?
8. Wegovy vs orlistat?
9. Je Wegovy stejný jako semaglutid?
10. Způsobuje progesteron hubnutí?
11. Injekce hubnutí
12. Vysvětlená strava 1: 1
13. Jak fungují tablety na hubnutí?
14. Jaká je 800 kalorií?
15. Co je to dieta s nízkým obsahem rezidu?
16. Co je přerušovaný půst?
17. Funguje hypnóza pro hubnutí?
18. Jak velkou váhu můžete ztratit na orlistat?
19. Nejlepší strava pro hubnutí
20. Jablečný ocet pro hubnutí