Top 10 doplňků vitamínu D pro optimální zdraví v roce 2024

Nedostatek vitamínu D je rozšířený a téměř 20% dětí a 1 z každých šesti Dospělí ve Velké Británii to mají. Je to běžné u kuřáků, lidí s omezenou expozicí slunečnímu světlu, lidí s tmavší pokožkou a těmi nad 65. Děti s obezitou a chronickými onemocněními jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku nedostatku vitamínu D. Pro boj proti této situaci se doporučují doplňky vitamínu D.

Pro usnadnění uživatelů jsme třídili řadu tržních možností, abychom si vybrali 1o nejlepší produkty, které obsahují zdravé množství vitamínu D pro zdravé kosti, lepší absorpci vápníku a fosforu, silnější imunitu a lepší regulaci nálady.

Naše kritéria výběru 

Vybrali jsme produkty na základě těchto kritérií;

Dávky vitamínu D: Jsou vybrány pouze produkty s bezpečnou a terapeuticky účinnou dávkou vitamínu D. Doplňky poskytující alespoň 20 mcg (800 IU) Vitamin D na porci je vybrán.

Typ vitamínu D: Jsou vybrány produkty obsahující D3, silnější typ vitamínu D. 

Kvalitní: Vybírají se produkty od nejlepších výrobců a s testováním třetích stran na kvalitu a bezpečnost.

Výrobní technologie: Upřednostňují se výrobky vyrobené podle pokynů MHRA využívajících dobré výrobní postupy (GMP).

Vhodnost: Vybírají se výrobky splňující požadavky široké škály lidí, od lidí po nezletilé děti a dokonce i vegany.

Dostupnost: Chceme zajistit dostupnost produktů a vybrat pouze snadno dostupné produkty.

Recenze uživatelů: Uživatel recenze formuje farmaceutické společnosti pro výrobu a prodeje. Tento faktor jsme skutečně přidali k našemu výběru.

Cena: Cenovka je důležité pro většinu uživatelů. Vybrali jsme produkty, které nabízejí nejlepší hodnotu za danou cenu.

Top 10 doplňků vitamínu D z roku 2024 

10 nejlepších produktů, které splňují přísná kritéria výběru, jsou: 

Zřeknutí se odpovědnosti: Vezměte prosím na vědomí, že ačkoli jsou produkty vybírány s extrémní opatrností a odpovědností, netestovali jsme je a všechna zde uvedená data jsou založena čistě na výzkumu.

Konzultujte se zdravotnickými pracovníky Welzo prostřednictvím našich Soukromé schůzky GP online Platforma pro radu ohledně výběru nejlepších zdravotních doplňků.

Shrnutí produktu

Nejlepší celkově: Lamberts maximální pevnost vitamín D3 Kvalita britského farmakopoeia: Vitabiotics Ultra Vitamin D Vynikající vysoce pevný vitamín D: Čistá zapouzdření vitamínu D3 tobolky Nejlépe hodnocené vitamín D gumy: Vitamín D3 Gummies nordic Naturals Vitamin D3 Prémiový veganský vitamín D: Hum Nutrition Zde přichází Sluneční tobolky Nejlépe snadno stravitelné: MindBodygreen Vitamin D3 Potence+ gelové čepice Nejlepší doplněk rozpočtu: Nyní potraviny s vysokou účinností vitamín D3 Softgel Nejlepší kapalina Combo: Thorne Vitamin D/K2 kapalina Nejlepší pro ženy: Rituální nezbytný pro ženy 18+ Nejjednodušší na potah: Naturelo Vegan Vitamin D3

Nejlepší celkově: Lamberts maximální pevnost vitamínu D3

Specifikace produktu

Cena: 12,60 GBP (koupit Lamberts maximální pevnost vitamínu D3 ve Welzo)

Formulář: Tobolky

Velikost balení: 120 tobolek

Dávka vitamínu D: 25 mcg (1000 IU), 100 mcg (4000 IU) Verze také k dispozici 

Aktivní složky: D3, slunečnicový olej, glycerin, želatina

Velikost porce: 1 kapsle 

Doporučená dávka:  1 tobolka denně

Recenze uživatelů: 5/5 na základě 2 recenzí ve Welzo

Welzo Review

Celkově: 5/ 5

Kvalitní: 5/ 5

Cena: 5/ 5

Účinnost: 5/ 5

Bezpečnost: 5/ 5

Pros	Nevýhody
Vysoká účinnost Snadno posunné tobolky Alergeny zdarma Nákladově efektivní	Není vhodné pro vegany nebo vegetariány

Proč si to vybereme?: Lamberts maximální pevnost vitamín D3 Poskytuje 1000 IU D3, což je více než dost pro splnění denních požadavků a je vhodné pro všechny dospělé, včetně těhotných a kojících žen. Další verze s černým 4000 IU na porci je také k dispozici pro lidi s těžkým nedostatkem. Profil složek je bezpečný bez alergenů a při doporučené dávce se nevyskytují žádné nepříznivé účinky. Vysoká dávka s velkou velikostí balení a nízkou cenovou značkou z ní činí nejatraktivnější produkt na trhu. Jeho vzorec bez krutosti je vegetariánský. 

Nedovolte, aby nedostatek vitamínu D bránil vašemu potenciálu - přijměte kroky a zvýšete své zdraví tímto prémiovým doplňkem.

Kvalita britského farmakopoeia: Vitabiotics Ultra Vitamin D 

Specifikace produktu

Cena: 8,60 GBP (koupit Vitabiotics Ultra Vitamin D tablety ve Welzo)

Formulář: Tablety

Velikost balení: 96 tabletů

Dávka vitamínu D: 50 mcg (2000 IU), 25 mcg (1000 IU) varianta také k dispozici

Aktivní složky: D3, triglyceridy středního řetězce

Velikost porce: 1 tablet 

Doporučená dávka:  1 tablet denně

Recenze uživatelů: 5/5 na základě 2 recenzí ve Welzo

Welzo Review

Celkově: 5/ 5

Kvalitní: 5/ 5

Cena: 5/ 5

Účinnost: 5/ 5

Bezpečnost: 5/ 5

Pros	Nevýhody
Cenově dostupná a vysoká síla  Snadno mírný mini tablety Žádné umělé příchutě, barvy, konzervační látky, laktóza a kvasinky Vegetariánský přátelský	Nevhodné pro děti Připraveno na místě s občasným zpracováním ořechů

Proč si to vybereme?: Vitabiotics Ultra Vitamin D poskytuje 25mcg (1000 IU) britského vitamínu D3 z britského farmakopoeia. Je k dispozici v snadno míchatelných tabletách s rozkošnou cenovkou, která zlepšuje přitažlivost zákazníka a činí z něj účinný způsob, jak doplnit vitamín D do běžné stravy.

Zažijte rozdíl optimální úrovně vitamínu D může ve vašem životě udělat - vyberte si tento doplněk a vydejte se na cestu k lepšímu zdraví.

Vynikající vitamín D: Čisté zapouzdření vitamínu D3 tobolky

Specifikace produktu

Cena: 21,67 GBP (koupit Čisté zapouzdření vitamínu D3 tobolky na supplementhub.co.uk)

Formulář: Tobolky

Velikost balení: 120 tobolek

Dávka vitamínu D: 125 mcg (5000 IU)

Aktivní složky: D3

Velikost porce: 1 kapsle 

Doporučená dávka:  1 tobolka denně

Recenze uživatelů: K dispozici nejsou žádné recenze

Welzo Review

Celkově: 4.8/ 5

Kvalitní: 4.8/ 5

Cena: 5/ 5

Účinnost: 5/ 5

Bezpečnost: 4.4/ 5

Pros	Nevýhody
Hypoalergenní vzorec Bez GMO a bezlepkové Testováno třetí strany, Vegetariánský přátelský Vyrobeno ve vysoce standardních zařízeních.	Nevhodné pro vegany Vysoké dávky, které nejsou vhodné pro rutinní použití

Proč si to vybereme?: The Čistá zapouzdření vitamínu D3 tobolky jsou nejlepší vysokodávkový produkt s testováním třetích stran. Poskytuje 10000 IU D3 na porci, dost k napravení závažného nedostatku. Vážíme si jeho hypoalergenní, bezlepkové a bez GMO vzorec, což z něj dělá vynikající volbu pro lidi s dietními omezeními a potravinovými alergiemi. Není to však veganské, protože vitamin D je odvozen od lanolinu, ovčího tuku. 

Čisté zapouzdření ubytovaly vegany tím, že nabízejí veganský produkt s nízkou dávkou obsahujícím D3 ze zdrojů řas. Udělejte proaktivní volbu pro své zdraví a vitalitu - přidejte tento doplněk vitamínu D do své každodenní rutiny a prosperujte.

Nejvyšší hodnocené vitamín D Gummies: Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies

Specifikace produktu

Cena: 21,95 $ (koupit Nordic Naturals Vitamin D3 Gummies At Nordic Naturals)

Formulář: Gummies

Velikost balení: 120 Gummies

Dávka vitamínu D: 25 mcg (1000 IU)

Aktivní složky: D3

Velikost porce: 1 guma 

Doporučená dávka:  1 guma s jídlem

Recenze uživatelů: 4.4/ 5 na základě 46 recenzí na Nordic Naturals

Welzo Review

Celkově: 4.5/ 5

Kvalitní: 4/ 5

Cena: 5/ 5

Účinnost: 4/ 5

Bezpečnost: 5/ 5

Pros	Nevýhody
Žádný přidaný cukr Snadno spotřebovatelné gumičky Testoval třetí stranu Ne-GMO, vegetariánský přátelský	Nevhodné pro vegany  Má xylitol, sladidlo, kterému někteří uživatelé mají tendenci se vyhýbat.

Proč si to vybereme?: Vitamín D3 Gummies nordic Naturals Vitamin D3 Obsahujte vitamín D3 pocházející z lanolinu, což z nich činí vegetariánské. Gummies se snadno bere a jsou k dispozici v možnostech bez cukru. Gummies bez cukru jsou však slazeni xylitolem, kterému se někteří lidé vyhýbají. Gummies jsou testovány třetí strany, bez GMO a obohacené o přirozené zeleninové a ovocné šťávy. Nordic Naturals zobrazuje svůj certifikát analýzy (COA), který ukazuje, že jeho produkty splňují deklarované specifikace.

Posílejte se základními živinami, které vaše tělo potřebuje - vyberte si tento doplněk vitamínu D pro zdravější a živější život.

Prémiový veganský vitamín D: Výživa hum Zde přicházejí Sluneční kapsle

Specifikace produktu

Cena: 15,00 $ (koupit Hum Nutrition Zde přichází Sluneční kapsle ve výživě Hum)

Formulář: Tobolky

Velikost balení: 30 tobolek

Dávka vitamínu D: 50 MCG (2000 IU)

Aktivní složky: D3, extra panenský olivový olej, 

Velikost porce: 1 kapsle 

Doporučená dávka:  1 tobolka denně

Recenze uživatelů: 4.7/ 5 na základě 308 recenzí na výživu Hum

Welzo Review

Celkově: 4.5/ 5

Kvalitní: 4.5/ 5

Cena: 4/ 5

Účinnost: 5/ 5

Bezpečnost: 4.5/ 5

Pros	Nevýhody
Bez lepku Non-GMO Ověřeno a testováno třetí strany Veganské přátelské	Nákladné

Proč si to vybereme?: Tady přichází slunce Hum Nutrition je nejvyšší kvalitní veganský doplněk vitamínu D, který nabízí 2000 IU lišejníka vitamínu D. Je to hvězdná volba kvůli nedostatku lepku, GMO, konzervačních látek, barev, umělých chutí a sladidel. Tento produkt je jedinečný, protože je testován třetí stranou mnoha laboratoří, trojitý testovaný na čistotu a vyráběný z udržitelných zdrojů. Jako další bonus má Hum Nutrition tým registrovaných dietolobů, který klientům nabízí personalizované nutriční rady.

Nenechte si ujít - uchopte svůj doplněk vitamínu D3 hned teď!

Nejlépe snadno stravitelné: Mindbodygreen Vitamin D3 Potence+ gelové čepice

Specifikace produktu

Cena: $ 30 (koupit MindBodyGreen Vitamin D3 Potence+ Gel Caps v MBG Shop)

Formulář: Želatinové čepice

Velikost pulesackingu: 30 gelových čepic

Dávka vitamínu D: 125 mcg (5000 IU)

Aktivní složky: D3, olivový olej, extra panenský olivový olej, esenciální mastné kyseliny

Velikost porce: 1 želatinové čepice

Doporučená dávka:  1 želatinová kapsle denně

Recenze uživatelů: 5/5 na základě 105 recenzí na MBG

Welzo Review

Celkově: 4.75/ 5

Kvalitní: 5/ 5

Cena: 4.5/ 5

Účinnost: 5/ 5

Bezpečnost: 5/ 5

Pros	Nevýhody
Snadno se brát a strávit Testováno třetí strany Lepší trávení a absorpce v důsledku přítomnosti tuku. Bez alergenů	K dispozici v želatinových tobolek, které nejsou vhodné pro vegany.  Nákladné

Proč si to vybereme?: The Doplněk vitamínu D3 Mindbodygreen Obsahuje vitamín D3 smíchaný s mastnými kyselinami a organickými oleji se středním řetězcem. Zlepšuje trávení a absorpci, protože přítomnost tuku zvyšuje absorpci vitamínů rozpustných v tucích. Produkt je bez lepku, sóji, mléka a GMO a má ověření třetích stran. Jako další bonus nabízí MBG Shop odběratelům slevy.

Upgradujte svůj zdravotní režim nyní pomocí Doplněk vitamínu D3 Mindbodygreen.

Nejlepší doplněk rozpočtu: nyní potraviny s vysokou účinností vitamín D3 softgely

Specifikace produktu

Cena: 6,49 £ (koupit Nyní potraviny s vysokou účinností vitamín D3 softgely na energetickém těle)

Formulář: Softgely

Velikost balení: 120 softgelů

Dávka vitamínu D: 25 mcg (1000 IU), dostupné různé varianty dávky

Aktivní složky: D3, xylitol, sorbitol, organické kyseliny, ovocné příchutě 

Velikost porce: 1 Softgel

Doporučená dávka:  1 žvýkací softgel denně s jídlem

Recenze uživatelů: 4,5/ 5 na základě 108 recenzí na Power Body

Welzo Review

Celkově: 4.4/ 5

Kvalitní: 4/ 5

Cena: 5/ 5

Účinnost: 4.4/ 5

Bezpečnost: 4.2/ 5

Pros	Nevýhody
Testováno a ověřeno třetí strany Non-GMO Nízké náklady	Verze s vysokou dávkou jsou vhodné pouze pro lidi s nedostatkem vitamínu D. Není vhodné pro vegany nebo vegetariány

Proč si to vybereme?: The Nyní potraviny softgely jsou na policích snadno dostupné, vysoce účinné produkty. Jeho vzorec je jednoduchý a 1000 IU vitamínu D3 odvozeného z čistých zdrojů stačí k opravě nedostatků. Je to bez GMO, což zvyšuje přitažlivost zákazníka a je bez rutinních alergenů, např. Kukuřice, sóji, cukru, vejce a mléčných výrobků. 

Investujte do své pohody-zkuste tento doplněk vitamínu D3 ještě dnes.

Nejlepší kapalina Combo: Thorne Vitamin D/K2 kapalina

Specifikace produktu

Cena: 25,49 GBP (koupit Thorne Vitamin D/K2 kapalina ve fitness delfínu)

Formulář: Kapalný

Velikost balení: 30ml (1 fl. Oz)

Dávka na porci: Vitamin D3 25 mcg (1000 IU), K2 200mcg

Aktivní složky: D3, K2

Velikost porce: 2 kapky 

Doporučená dávka:  2 kapky denně

Recenze uživatelů: 4.5/ 5 (na základě tisíců recenzí Amazonu)

Welzo Review

Celkově: 4.5/ 5

Kvalitní: 4.5/ 5

Cena: 4/ 5

Účinnost: 4.5/ 5

Bezpečnost: 5/ 5

Pros	Nevýhody
Vegetariánský přátelský a bez GMO Má vitamin K2 (167% DV na porci) Testováno a schváleno správou terapeutického zboží (regulační agentura se sídlem v Austrálii)	Nevhodné pro vegany Nákladné

Proč si to vybereme?: Tento produkt vyhraje závod mezi kombinovanými doplňky a kombinuje 167% DV vitamínu K2. Combo společně pracuje na zlepšení zdraví kostí a srdce. Je k dispozici v kapkách, které lze snadno smíchat s jakýmkoli nápojem a jídlem. Je to velmi jedinečné a uživatelé se jim líbí, kteří se dávají přednost tomu, aby se vyhýbali polykání tablet a tobolek. Je bez aditiv a umělých příchutí a je vhodný pro vegetariány, protože K2 je odvozena z rostlinné sloučeniny, geraniolu a d3 z lanolinu.

Využít příležitost pro vylepšené wellness výběrem Thorne Vitamin D/K2 kapalina.

Nejlepší pro ženy: rituál nezbytný pro ženy 18+

Specifikace produktu

Cena: 33 $ (koupit Rituální nezbytný pro ženy 18+ při rituálu)

Formulář: Tobolky

Velikost balení: 60 tobolek

Dávka vitamínu D: 50 MCG (2000 IU)

Aktivní složky: D3, folát, železo, mangan, vitamin B12, DHA, vitamin K2, vitamin E E

Velikost porce: 2 kapsle

Doporučená dávka: 2 kapsle denně

Recenze uživatelů: 4/5 na základě tisíců recenzí Amazonu

Welzo Review

Celkově: 4/ 5

Kvalitní: 4/ 5

Cena: 3.5/ 5

Účinnost: 4/ 5

Bezpečnost: 4.5/ 5

Pros	Nevýhody
Obsahuje další ingredience, např. Želez a folát Ověření USP Viditelný výrobní a dodavatelský řetězec Žádné přísady Veganský přátelský GMO a bezlepkové	Kombinovaný vzorec, často nežádoucí pro některé uživatele Dvě denně vyžadovaly dva tobolky Předplatné je nutné k využití všech služeb

Proč si to vybereme?: Rituál je multivitaminová předplacená služba, která prodává multivitaminy s jednoduchými a sledovatelnými ingrediencemi. Společnost tvrdí, že viditelný a transparentní dodavatelský řetězec pro každého, co je vidět. Spolu s dalšími zásluhami je produkt ověřen USP pro účinnost a čistotu. Společnost poskytuje svým běžným předplatitelům velkorysé nabídky. 

Neváhejte; Upřednostňujte své zdraví s Rituální nezbytný pro ženy.

Nejjednodušší až ponoření: Naturelo Vegan Vitamin D3

Specifikace produktu

Cena: 28,75 GBP (koupit Naturelo Vegan Vitamin D3 v Amazonu UK)

Formulář: Tobolky

Velikost balení: 180 veganských tobolek

Dávka vitamínu D: 62,5 mcg (2500 IU)

Aktivní složky: D3 na bázi rostlin

Velikost porce: 1 kapsle 

Doporučená dávka:  1 tobolka denně

Recenze uživatelů: 4.7/ 5 na základě tisíců recenzí na Amazon UK

Welzo Review

Celkově: 4.5/ 5

Kvalitní: 4/ 5

Cena: 5/ 5

Účinnost: 4/ 5

Bezpečnost: 5/ 5

Pros	Nevýhody
Veganská receptura Snadno posunné tobolky Čistě organické a bez přísad, GMO a lepku	Trochu drahé Velmi vysoká dávka

 

Proč si to vybereme?: Veganské tobolky naturelo jsou malé, snadno spolktelné, přesto vysoce efektivní a silné. Tobolky se připravují z rostlinných zdrojů a vitamínu D z lišejníků. Oba jsou tedy přátelští. Velká velikost balení, která stačí měsíce, je jedinečnou funkcí pro tuto cenu a dávku. Transformujte svou pohodu začleněním Naturelo veganský doplněk do vaší rutiny.

Jak vybrat nejlepší produkt? 

Před výběrem produktu je nezbytné kontrolovat hladiny vitamínu D v séru. V případě příznaků nedostatku zkontrolujte krevní test welzo vitamínu D stanovit hladiny vitamínu D v krvi. Hladiny níže 12 ng/ml odráží závažný nedostatek vitamínu D.

Pokud krevní testy potvrzují nedostatek, poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o vhodný produkt podle osobních potřeb. Doporučuje se rutinní testování hladin vitamínu D k identifikaci nedostatků před výskytem znaků.

Často kladené otázky

Jaký je rozdíl mezi D2 a D3?

Vitamin D přirozeně existuje ve dvou formách, D2 a D3. D3 je odvozen od zvířat a je účinnější při zvyšování hladin vitamínu D v krvi než D2 na bázi krevních rostlin.

Jaký je nejlepší doplněk vitamínu D? 

Mnoho produktů splňuje kritéria „nejlepšího“ produktu. Nejlepší produkty v našem žebříčku jsou Lamberts maximální pevnost vitamín D3, Vitabiotics Ultra Vitamin D a Čistá zapouzdření Vitamin D3. 

Která forma vitamínu D je nejúčinnější? 

Nejúčinnější formou vitamínu D je vitamin D3. Přirozeně se vyrábí v tělech lidí a zvířat. Tato forma je účinnější při zvyšování hladin vitamínu D v séru než D2.

Jaké jsou známky nedostatku vitamínu D, které vyžadují doplňky? 

Kritické příznaky nedostatku vitamínu D, které vyžadují okamžitou pozornost a nesmí být ignorovány, jsou bolesti kostí a bolest, smutné pocity a deprese, problémy se spánkem, únava, vypadávání vlasů, slabosti svalů, špatná chuť k jídlu a zvýšená frekvence nemocí. 

Jaké je další jméno vitamínu D? 

Druhým názvem pro vitamín D je kalciferol. Je to vitamin rozpustný v tuku, přičemž D2 a D3 jsou dvě různé formy. 

Kolik vitamínu D se doporučuje pro různé věk? 

The Doporučená denní dávka vitaminu D je 15 mcg (600 IU) pro teenagery, dospělé, těhotné a kojící ženy a 20 mcg (800 IU) pro ty nad 70 staršími. Lékaři často doporučují vyšší dávky k opravě závažných nedostatků. Královská dětská nemocnice Doporučuje denní dávku 50 mcg (2000 IU) u těžce nedostatečných dětí po dobu minimálního období 3 měsíců. 

Lze si doplňky vitamínu D vzít bez konzultace s lékařem? 

Je to vitamín rozpustný v tuku a nadměrná množství je uložena v různých tělesných tkáních a způsobuje Toxicita vitaminu D.. Tato situace má za následek gastrointestinální rozrušení, slabost kostí a svalu, kalcifikaci měkkých tkání a ledvinových kamenů. Proto se důrazně doporučuje konzultovat poskytovatele zdravotní péče o správné dávky a lepší bezpečnost. 

Jaké jsou další způsoby, jak rychle zvýšit hladiny vitamínu D? 

Obnovení hladin vitamínu D vyžaduje holistický přístup ke zdravotní péči. Nejlepší strategie jsou jíst potraviny bohaté na vitamín D, např. Ryby, obiloviny, mléko atd., Mírné vystavení slunečnímu světlu a v případě potřeby přijímat vhodný doplněk vitamínu D3. 

Je bezpečné vzít 5000 IU vitamínu D denně? 

Podle Harvardské školy veřejného zdraví Bezpečný horní limit U vitamínu D je 100 mcg (4000 IU) a nedoporučuje se brát více, pokud poskytuje poskytovatel zdravotní péče. Je to vitamín rozpustný v tuku a tělo rychle neztrácí nadměrné množství. 

Která zelenina je bohatá na vitamín D? 

Pro vegany je nejlepší volbou zvýšit používání zeleniny bohaté na vitamín D, převážně bílé fazole, sójové boby, špenátu, špenátu, kale a okra.

Sečteno a podtrženo 

Je popsáno 10 nejlepších produktů na trhu, které vyhovují potřebám a požadavkům různých lidí. Vitamin D je vitamín rozpustný v tuku a dobrým tipem pro optimální absorpci je vzít jej mastným jídlem, např. Arašídovým máslem, olivovým olejem nebo avokádovým olejem. Self-výběr se nedoporučuje; Je důležité konzultovat výživu nebo GP o dávkování a bezpečnosti.

Na Welzo, jsme odhodláni vašemu blahobytu. Prozkoumejte naši řadu léků, zdravotních testů a odborných konzultací, abyste se starali o vaši zdravotní cestu. Navštivte nás dnes a připojte se k téměř půl milionu spokojených zákazníků v naší komunitě.