Hvad forårsager hetetokter bortset fra overgangsalderen?

En hedet flash refererer til den pludselige varme, der føltes i overkroppen, normalt mest intens over ansigtet, nakken og brystet, hvor huden kan rødme og svede kan forekomme. Hotglimt skyldes hovedsageligt overgangsalderen - det tidspunkt, hvor menstruationsperioder slutter. Het blink forekommer som det mest almindelige symptom på den menopausale overgang. Imidlertid kan andre medicinske tilstande forårsage dem. Lær hvad der forårsager hetetokter bortset fra overgangsalderen og deres respektive styringsstrategier.

 

Hvad er de mest almindelige årsager til hetetokter?

Nogle af de mest almindelige årsager til en hetetfart inkluderer: 

• Brug af medicin
• Varme eksterne miljøer
• Kost 
• At være overvægtig
• Angstlidelser
• Specifikke kosttilskud 
• Brystkræftbehandling

Symptomer på hetetokter

Hetethet kan få en person til at have følgende:

• En pludselig følelse af varme spreder sig gennem dit bryst, nakke og ansigt

• Et skyllet udseende med rød, plettet hud

• Sved eller kraftig sved, især på overkroppen

• Hurtig hjerteslag

• Angstfremkaldende fornemmelser

Frekvensen og sværhedsgraden af ​​hetetokter kan afvige fra den ene kvinde til den næste. En enkelt episode kunne vare så lidt som et minut eller så længe som fem minutter. De kan være milde eller stærke nok til at komme i vejen for dagligdagen. De kan ske når som helst på dagen eller natten. Hettblitz om natten kaldes også nattesved og kan forårsage alvorlige søvnforstyrrelser.

Overgangsalderen

Overgangsalderen er en betydelig trigger af hetetokter. Det er, når en kvindes æggestokke holder op med at frigive æg, og hendes niveauer af østrogen og progesteron falder. Dette fald i hormoner menes at være grunden bag hedeture.

For alvorlige symptomer antyder en læge sandsynligvis hormon Udskiftningsterapi (HRT) At hjælpe med at regulere hormonniveauer og lindre menopausale symptomer, som nattesved. Imidlertid kan HRT disponere en patient til brystkræft og hjerteproblemer. OB/GYN vil diskutere alle mulige muligheder, før de forpligter sig til en behandling.

Lære mere om tegn, symptomer og behandlinger af overgangsalderen.

Receptpligtig medicin

Mange almindeligt ordinerede medicin, inklusive steroider, opioider, antidepressiva og specifikke osteoporosebehandlinger, kan forårsage en bivirkning kendt som hetetokter.

Hvis du har hetetokter, der gør dig ubehagelig, vil din læge sandsynligvis skifte dig til et lignende stof, der ikke får dig til at føle dig så varm. Han (eller hun) kan også forsikre dig om, at ubehag ikke vil vare længe, ​​da hedeture forsvinder, når din krop tilpasser sig medicinen.

Et varmt soveværelse

Det er almindeligt, at folk vågner op og sved midt på natten, da vores kropstemperatur naturligt svinger i vores hviletimer

Overskydende vægt

Overskydende vægt kan påvirke din stofskifte og fremme hetetokter som en kropsrespons. Scenen i dit liv kan også gøre noget, da hetetokter rapporteres at være mere sandsynlige hos kvinder, der oplever overgangsalderen og en efterfølgende vægtstigning.

Vil vide det Den bedste diætplan for vægttab? Læs vores vægttabblog for at lære mere.

Kost

Hvad du spiser og drikker kan også bidrage til en hetetok. Flere alkoholiske drikkevarer, såsom øl og vin, udløser hudskylning og øger følelser af varme. Dette skyldes kemikalierne i disse drikkevarer, hvilket kan forårsage blodkarudvidelse.

Hotskushes kan også blive bedt om ved at spise mad, der indeholder den aktive sammensatte capsaicin, som varm peber og chilipulver og fødevarer med nitrit og nitratforbindelser, der normalt findes i forarbejdede fødevarer som hotdogs og deli -kød.

Det er også almindeligt at opleve en øget kropstemperatur under/efter at have drukket en varm drik.

 

Angstlidelser og panikanfald

Angstlidelser kan forårsage hetetokter og forskellige andre symptomer som et racerhjertelæge, nervøs fidgeting, kraftig vejrtrækning, øget sved og hetetok. Dette symptom er forbundet med kroppens frigivelse af stresshormoner under en opfattet "kamp eller flyvning" -situation, øget cirkulation og blodstrøm til musklerne og producerer en ubehagelig, varm følelse.

Naturlige retsmidler som træning, meditation og yoga kan hjælpe med at berolige angst. Hvis disse ikke fungerer, kan du lide mere alvorlig angst og bør overveje at søge medicinsk rådgivning.

Niacin -kosttilskud

Niacin er et B -vitamin, der ofte suppleres. Varme blink eller skylning er hyppige bivirkninger af supplementet. Reaktionen forekommer, når blodkaren udvides, hvilket får blod til at se ud til at vises på overfladen af ​​huden og en hurtig stigning i kropstemperatur.

Brystkræftbehandling

Kemoterapi og strålebehandling medfører ofte tidlig overgangsalder hos yngre kvinder. Derudover kan kemoterapi fremskynde begyndelsen af ​​overgangsalderen hos ældre kvinder. Procedurer som en oophorektomi kan også medføre en hedet flash.

For at hjælpe med styring af dine symptomer:

1. Undgå triggere som stress og alkohol.

2. Prøv at holde dig selv så cool som du kan før sengetid ved at tage et koldt brusebad og sænke temperaturen på dit værelse.

3. Naturlige materialer som bomuld, linned og silke kan også hjælpe med at reducere din temperatur.

Takeaway

Hvis du regelmæssigt kæmper med hetetokter og oplever for meget kropsvarme, er det bedst at tjekke ind med en læge for ordentlig vejledning. Behandlingsmulighederne afhænger af den underliggende årsag til dine hedeture. Hvis hot -flash -symptomer vedvarer, skal du kontakte en læge.

For at lære mere om de forskellige symptomer på overgangsalderen og hvordan man kan forhindre dem, skal du læse grundigt her.