Hvad er dækket?

Overgangsalderen

Overgangsalderen er afslutningen af ​​menstruation hos en kvinde i mere end et år. Normalt starter overgangsalderen i det sene fjerde eller femte årti af en kvindes liv. Når menstruationen begynder, tages visse sundhedsmæssige komplikationer sammen med det, som kan hjælpes med brugen af ​​kosttilskud eller hormonbehandlinger.

For at bestemme din menopausale tilstand skal du bestille en welzo Overgangsalderen blodprøve i dag!

Menopausale symptomer:

De fleste af de premenopausale og menopausale fysiske symptomer begynder at indstille sig på grund af hormonelle ubalancer og beslægtet aldring.

- Uregelmæssig menstruationscyklus

- Lavt hormonniveauer

- Vaginal tørhed

- Palpitations og hetetokter

- Generel kropslig træthed

- humørsvingninger

- Vægtøgning

- Nedsat stofskifte

- Lav libido

- svage og porøse knogler

- Søvnproblemer og nattesved

- tyndere eller falder hår

Menopauser tilknytning til brystkræft:

Mange undersøgelser har bevist, at unge hunner, der udvikler brystkræft, muligvis kan komme ind i overgangsalderen inden det normale aldersgruppe. Dette skyldes hovedsageligt udtømning og ubalance af kvindelige kønshormoner som progesteron og østrogen, mens kvinden er under behandling af udryddelse af brystkræft. Disse lave niveauer af hormoner har en tendens til at forårsage tidlig overgangsalder.

Menopauser kosttilskud

At opretholde en afbalanceret diæt er den første ting, du har brug for at tage sig af. Fra medicinske kosttilskud til urter kan menopausale symptomer lettes. Et par af de mest forbrugte overgangsaldertilskud til behandling af overgangsalderen diskuteres kort nedenfor.

1. Sort cohosh

Hotglimt og nattesved er de første klager fra menopausale kvinder. Sort cohosh kan fås fra blomstrende plante Actaea racemosa I Nordamerika. Sort cohosh kan behandle hedeture og nattesved, der kan skyldes overgangsalderen eller enhver anden sygdomstilstand. Denne plante er blevet undersøgt meget og brugt hovedsageligt til at lindre menopausale symptomer. Hvis du har nogen form for leversygdom, vil du måske konsultere din læge, før du tager dette supplement.

2. Rød kløver

Red Clover er ikke vist at være løsningen på overgangsaldersymptomer, men mange forbrugere har rapporteret, at denne plante hjalp dem med at undgå nogle af symptomerne relateret til overgangsalderen. Nogle af undersøgelserne antydede nu, at få af dets indhold ligner østrogenhormon. Østrogenhormon hjælper med at stikke calcium til knoglen. I overgangsalderen forårsager imidlertid lave østrogenniveauer svage knogler på grund af aktivt knogletab. Rødkløver kan således bruges til at lindre symptomer på hetetokter og forhindre overgangsalderen.

3. Calcium

Calciumindtagelse er en del af en afbalanceret diæt. Det være sig reproduktiv alder eller overgangsalder, calcium skal tages i det godkendte beløb, da det hjælper med knogler og andre understøttelsessystemer i din krop.

3. D -vitamin

Calciumtilskud fungerer muligvis ikke, hvis du stadig har lave niveauer af blod -vitamin D. D -vitaminindtagelse er så simpelt som at sidde i solen. Sammen med andre vitaminer er det et vigtigt næringsstof for menopausale kvinder, da det hjælper med at stabilisere deres humør og følelser. Andre kilder til D -vitamin inkluderer æg, torskeleverolie, laks, oksekød lever osv.

Find ud af, om du lider af en vitaminaffikning fra komforten i dit hjem med Welzo D -vitamin blodprøve.

4. Ginseng

Tænker du på at få hænder på en humørforstærker? Ginseng fik dig! Indtagelse af amerikansk og koreansk ginseng foreslås af mange undersøgelser. Det er bevist, at ginseng hjælper med bedre søvn hos menopausale kvinder og dermed en bedre samlet daglig stemning.

5. Wild Yam

Vilde yam forbruges ikke vildt, men nogle undersøgelser viser, at det indeholder kvindelige kønshormoner som østrogen og progesteron. Det kan være et sundere og et naturligt alternativ til hormonbehandling. Eksperter foreslår og tilskynder til indtagelse af vilde yam til menopausale kvinder og opfordrer dem til selv at beslutte, om de er til gavn.

6. hørfrø

Også kendt som linfrø er det bevist at efterligne østrogenhormon. Hørfrø kan hjælpe med en række østrogenhormonrelaterede symptomer. Det er bevist at være nyttigt af nogle og ikke af andre for menopausale kvinder. Hørfrøindtagelse er en sund tilføjelse til kvinders sundhed, da det også hjælper med at regulere blodsukker og kolesterolniveauer.

7. Folinsyre

Kvinder er normalt lav på jern og folinsyre hele deres liv. Mens kroppen kæmper i overgangsalderen, antyder små studier, at det kan være til stor hjælp med hetetokter og andre relaterede symptomer.

8. St. John's Wort

Dette er en populær ingrediens, der bruges til patienter med kronisk depression. Da humørsvingninger og irritabilitet er af stor bekymring for menopausale kvinder, bruges St. John's Wort nu til at lindre deres humør og hjælpe med en bedre mental sundhedstilstand.

9. Djævelens klo

En plantefamilie, Proboscidea Har et ejendommeligt djævelsk og uhyggeligt look. Dette udseende gav dem navnet. Djævelens klo, en smertestillende middel, viser sig at hjælpe med den smerte, der følger med svage knogler, hvilket gør det gavnligt for menopausale kvinder, der ofte lider af lændesmerter.

10. Soja fødevarer

Moderate mængder af sojamadindtag i asiatiske populationer kan være grunden til, at de oplever mindre niveauer af hetetokter. Undersøgelser har nu bevist, at sojamad kan hjælpe med hormonafhængige forhold hos menopausale kvinder.

11. Aften Primrose Oil

Aften Primrose Oil (EPO) ekstraheres fra frøene til aftenens primroseplante. EPO viser sig at være nyttigt til at reducere hetetokter på grund af overgangsalderen. Denne kendsgerning understøttes dog ikke af andre undersøgelser.

Hormonudskiftningsterapi (HRT)

Størstedelen af ​​menopausale symptomer skyldes lave hormonniveauer. Fra de fremskridt, der er gjort inden for medicin, er det nu muligt at bringe de lave hormoner helt op til det normale. Hormonudskiftningsterapi (HRT) er en medicinsk tilgang til at hæve hormonet til sunde niveauer hos menopausale kvinder. Det kan også anbefales af læger for kvinder i reproduktiv alder, der mangler de nødvendige steroidhormoner på grund af visse sygdomsforhold.

- HRT hjælper dig ikke kun med at gennemføre dagligt arbejde, mens du leverer høje energiniveauer hele dagen og mindre humørsvingninger.

- Når hormonet og energiniveauet er tilbage til det normale, følger sexlysten.

- HRT forbedrer søvnkvaliteten og de andre overgangsalderesymptomer relateret til det.

- Vaginal tørhed kan til tider forårsage lokal irritation og ubehag, mens nogle af sygdomsforholdene også forårsager nogle af sygdommene. HRT hjælper med at reducere vaginal tørhed.

Besøg Welzo for at finde ud af mere om din menopausale eller menstruationssundhed Kvinders sundhedsnav.