Hvad er dækket?

Brystsmerter eller mastalgi er fornemmelsen af ​​mild eller svær smerte i enten et bryst eller begge bryster. Smerten kan være en skarp eller kedelig verke og er kendt for at forårsage ubehag for mange kvinder. Brystsmerter er normalt normal og forekommer ikke på grund af nogen underliggende sygdom. Breasts ømhed har altid været forbundet med menstruationscyklussen. Cykliske brystsmerter, der er oplevet af de fleste kvinder i 20'erne til 40'erne, kan beskrives som ømme eller ømme bryster et par dage før menstruation. Fluktuerende hormonniveauer under overgangsalderen er en anden ikke-patologisk årsag til brystsmerter hos kvinder.

Overgangen til overgangsalderen

Overgangsalderen er en tolv-måneders periode, hvor en kvinde ikke menstruerer. Symptomerne forbundet med overgangsalderen medfører flere fysiske og følelsesmæssige ændringer i kroppen, der begynder et par år før overgangsalderen. Perimenopause er det udtryk, der bruges i de måneder eller år, før overgangsalderen opstår. Kvinder i 40'erne til 50'erne oplever normalt symptomer på perimenopause, der gradvist forbereder deres kroppe til den kommende overgangsalder. Varer i et par år til et årti for nogle kvinder. Perimenopause reducerer produktionen af ​​hormoner som østrogen på grund af udtømmende funktionelle ovarie -follikler. Dette forstyrrer den normale menstruationscyklus. Æggestokkene frigiver æg mindre regelmæssigt, hvilket resulterer i uregelmæssige menstruationscyklusser under perimenopause.

Symptomer på perimenopause:

• Uregelmæssige perioder

• Hovedpine

• Smertefulde bryster

• Bryst ømhed

• Reduceret libido

• Het blink

• Overdreven sved, især om aftenen

• Tørhed af vagina

• Led, knogler og muskelsmerter

• Humør ændres

• Forstyrret søvnmønster

Andre symptomer, som kvinder oplever, når de kommer ind i perimenopause, kan omfatte stress, angst, hypertension, problemer relateret til fordøjelse og træthed.

Hvordan føles perimenopausale brystsmerter?

Brystsmerter eller mastalgi er et af de mest almindelige symptomer på perimenopause. Det er oftere et signal om, at din overgangsalder snart forekommer. Mange kvinder kan synes det er anderledes end den kedelige og tunge ondt i en normal periode.

Peri-menopausal brystsmerter mærkes at være mere intens. Hyppigheden og varigheden af ​​brystets ømhed kan også stige, hvilket forårsager øget ubehag. Brystmerter forbundet med perimenopause er også kendt som ikke -cykliske brystsmerter. Det er mere som en brændende, øm fornemmelse med skarp eller bankende smerte.

I løbet af den overgangsperimenopausale periode kan du naturligvis også opleve de normale cykliske brystsmerter, som du altid har oplevet lige inden din periode begynder. Men du kan også opleve ikke -cykliske brystsmerter som respons på de svingende hormonniveauer i kroppen, der påvirker en af ​​brystene eller begge bryster samtidig. Du kan også føle, at dine bryster er ændret i størrelse og form. De kan begynde at falde og også føle sig klumpede på grund af cystiske ændringer i brysterne.

Symptomer på brystændringer under perimenopause kan omfatte:

• Smerter, der kan være skarp, knivstikkende eller bankende

• Brændende fornemmelse

• Bryst hævelse

• Bryst ømhed

• Bryst ømhed

• Ændringer i størrelse eller form

• Sagging of the Breasts

• Bryster kan begynde at føle sig klumpere

Årsag til perimenopausal brystsmerter

Selvom forskere forbliver uklare på den specifikke årsag til de flere ændringer, der er forbundet med perimenopause, anses de faldende aktive æggestokkens follikler for at indlede de mange hormonelle ændringer i kroppen. Æggestokkene er ansvarlige for sekretionen af ​​hormonerne østrogen og progesteron. I perimenopaus -perioden påvirker de faldende æggestokke -follikler frigivelsen af ​​østrogen og progesteron. De ser ud til at stige og falde på en uforudsigelig måde, hvilket medfører ændringer i kroppens forskellige organer, inklusive brystvævet.

De svingende hormoner, der resulterer i øget bryststørrelse, forårsager brystsmerter, der kan føles hævede, ømme og ømme. Efter en periode med udsving falder hormonniveauerne i kroppen endelig. Østrogen er også ansvarlig for at opretholde bindevævet i brystet. Drastisk reduktion i østrogenniveauer under perimenopause resulterer i krympning af forbindelsen med øget fedtaflejring. Dette fører til at sage om brysterne. De fibrocystiske ændringer i bindevævet kan også resultere i, at cyster dannes, hvilket får brysterne til at føle sig klumpede.

Hvornår skal du være bekymret?

Brystændringerne, der forekommer under perimenopause, er et normalt fænomen, som enhver kvinde skal gennemgå. Selvom alle symptomer, der er forbundet med perimenopausale brystsmerter, bedst håndteres med en læges hjælp, tilrådes det at passe på følgende symptomer:

• Brystændringer på kun et af brysterne

• Hudændringer som misfarvning, ændringer i hudtekstur eller rødme i huden på brysterne

• Udladning fra brystvorterne

• Tilstedeværelse af en klump i brystet

• Ethvert tegn på brystinfektion som feber, pus, rødme

• Langvarig smerte

Håndtering af brystsmerter

Brystmerter forbundet med perimenopause kan være ubehageligt og besværligt. Selvom overgangsaldere brystsmerter er et af de første symptomer på overgangsalderen, der stopper, er det en lille lettelse, du kan se frem til. Udover normale cykliske brystsmerter kan yderligere brystsmerter på grund af hormonelle udsving være en mental byrde. Din læge kan rådgive dig om medicin, kosttilskud, livsstilsændringer, naturlige retsmidler og diætændringer, som helt sikkert vil give betydelig lettelse, hvis ikke helt helbrede, dine brystsmerter.

Medicin

Din læge kan ordinere dig over-the-counter smertestillende medicin og antiinflammatoriske medicin. Topisk smerte-relevende geler hjælper også med at lette brystsmerter og bryststandhed.

Hormonbehandling

Hormonudskiftningsterapi (HRT) er en anden mulighed for behandling af de hormonelle virkninger af perimenopause. Selvom læger muligvis ikke anbefaler behandlingen for dem med en familiehistorie med brystkræft på grund af de risici, der er forbundet med HRT.

Kosttilskud

Vitamintilskud som vitaminer B og E, aftenprimroseolie, sojatilskud, omega 3-rige fiskeoliekapsler og hørfrø kan hjælpe med at reducere de inflammatoriske virkninger af perimenopause.

Livsstilsændringer og naturlige retsmidler

At bære en behagelig, støttende bh og tøj anbefales. Yoga, fysisk træning, meditation og strækninger som halsrotationer har vist sig at hjælpe med at lette brystsmerter. En varm kompress og et varmt brusebad kan også hjælpe med at lindre brystets ubehag og ømhed. Rygning bør undgås, da det kan forværre inflammatoriske virkninger i kroppen.

Øvelse

Yoga, fysisk træning, meditation og strækninger som halsrotationer har vist sig at hjælpe med at lindre brystsmerter.

Diæt ændres

Man skal tilføje vitaminrige fødevarer til deres diæt, især fødevarer rige på vitaminer B og E.

Koffein er blevet observeret for at forværre perimenopause-associerede brystsmerter og bør derfor undgås. Kaffe og chokolade er bedst at undgå.

Man skal også forsøge at reducere fedt og øge fiberrig mad i deres diæt. Brystsmerter er et af de mange symptomer på den overgangsfase af perimenopause, der helt sikkert kan påvirke ens mentale sundhed og forårsage stort fysisk ubehag.

Men vær sikker på, at det er en forbigående livsfase, der snart slutter med overgangsalderen. Når det er sagt, kan passende og rettidig behandling af brystsmerter og livsstilsændringer gå langt med at gøre rejsen med perimenopause lettere.

For at lære mere om overgangsalderen og for at se vores udvalg af behandlinger, der er egnede til menopausale symptomer, skal du se vores informationsside her.