Tegn Perimenopause slutter, og hvad der kommer næste gang

Årene op til overgangsalderen i kvinders liv er kendt som perimenopausen. Denne overgangsperiode, der normalt begynder omkring 40 år, men kan endda begynde tidligere i ens midterste tredive, er kendetegnet ved skift med faldende østrogenniveauer og progesteronniveauer, der får fysiologiske ændringer til at forekomme gradvist.

Talrige biologiske signaler indikerer, at perimenopausal -fasen giver plads til Menopausal scene som specifikke nøgleindikatorer bliver mere mærkbare. To symptomer inkluderer reduktionen i stærke hedeture, der varer i et år eller længere efter påbegyndelsen af ​​postmenopause, og uregelmæssigheden i menstruationsperioder, der gradvist bliver mindre hyppige, indtil de stopper helt.

I en bemærkelsesværdig undersøgelse udført af studiet af kvinders sundhed over hele landet (Svan), blev det vist, at 95% af deltagerne havde ændringer i deres menstruationscyklusser, inden de gik gennem et år uden menstruation, hvilket er en klinisk anerkendt indikator for nærmer sig overgangsalderen.

Hormonsvingninger kan forårsage ubehag, såsom humørsvingninger og vanskeligheder med at falde i søvn på grund af nattesved, hvilket gør det vanskeligt at få en god nats søvn. Kognitive problemer, såsom hukommelsesproblemer, kan forekomme. Kropsændringer, der er tydelige, inkluderer tør hud, tyndere hår og vægtøgning omkring taljen.

Når kvinder kommer ind i den fulde overgangsalderfase i deres liv, findes der stadig mange af de tidligere symptomer, men bliver bedre over tid. Men når de kvindelige hormoners beskyttende skjold mod kardiovaskulære lidelser aftager i hele perimenopause, vokser risikoen for sundhedsmæssige problemer. I de første år efter overgangsalderen kan denne følsomhed medføre, at hjerterelaterede problemer bliver mærkbart synlig.

Enhver kvinde, der kommer ind i fasen efter overgangsalderen, skal aktivt deltage i at opretholde sit helbred ved at foretage regelmæssige aftaler med medicinske fagfolk og vedtage sunde vaner, der understøtter både fysisk kondition og mental styrke. Dette er især vigtigt i lyset af de faktorer, der skal overvejes med hensyn til de potentielle resultater af en sådan situation.

Hvad er perimenopause? 

Under perimenopause - scenen før overgangsalderen - ændres kvinder, når deres reproduktive hormoner kan lide østrogen og progesteron formindske. Denne fase begynder normalt i 40'erne. Kan starte så tidligt som i midten af ​​30'erne for nogle kvinder. Symptomer som perioder og hormonelle ændringer såsom hetetokter og humørsvingninger bliver mærkbare i løbet af denne tid. 

Efterhånden som kvinder alder og går ind i overgangsalderen, nedsætter æggestokkene østrogen- og progesteronproduktionen, som er vigtige, til menstruation og fertilitetsformål, der fører til menstruationscyklusser, indtil de ophører fuldstændigt og betegner begyndelsen af ​​postmenopause. 

Symptomer under overgangsalderen kan variere meget blandt kvinder. Fra ulemper som nattesved og hetetokter til mere alvorlige problemer som intense humørsvingninger eller endda depression. Visning af de forskellige måder, hvorpå hver kvinde navigerer i dette betydningsfulde livsfase på grund af unik hormonel. Visning af de forskellige måder, hvorpå hver kvinde navigerer i dette betydelige livsfase på grund af unikke hormonelle reaktioner. 

Hvornår starter perimenopause?

Perimenopause begynder ofte i 40'erne for kvinder, men det kan også starte i midten af ​​trediverne for andre.

Æggestokkene genererer gradvist mindre østrogen og progesteron i hele overgangsalderen, en normal aldringsperiode, der er afgørende for menstruation og fertilitet. Hver kvinde oplever denne fase på et andet tidspunkt, baseret på hendes genetiske makeup og uden for variabler som rygning, der kunne have en tidlig begyndelse.

De hormoner, der er involveret i denne proces, begynder at handle i begyndelsen og skaber ændringer i menstruationscyklusser. Disse ændringer kan omfatte perioder, der er længere eller kortere, tungere eller lettere, eller stopper helt, hvilket signaliserer starten af ​​overgangsalderen. Disse ændringer er præget af tegn som hetetokter og nattesved, der er tegn på de fysiologiske ændringer, der forekommer i en kvindes krop. 

En anden bemærkelsesværdig sondring er varigheden, der varierer fra et til cirka ti år. Denne tidslinjevariabilitet tilføjer et element af uforudsigelighed til processen med at skifte til postmenopausal liv, men der er specifikke indikatorer, der kan hjælpe med at identificere denne fase af forandring og give folk mulighed for at justere deres livsstil og forberede sig passende på en mere sømløs overgang til postmenopausal livet.

Tegn Perimenopause slutter

Hyppigere hetetokter

Hotglimt under perimenopausen bringes ofte videre af østrogenniveauer, der påvirker kroppens kapacitet til at kontrollere varmen fra hjernens temperaturregulerende hypothalamus. En person har en stigning i hyppigheden og intensiteten af ​​hetetokter, når perimenopausefasen slutter. Dette skyldes, at hormonubalance påvirker termoreguleringsprocessen, hvilket forårsager pludselige opvarmede fornemmelser, sved og hjertebanken.

Disse slags episoder varer typisk i ti minutter eller deromkring. Område i sværhedsgrad fra mild til alvorligt ubehag, der alvorligt forstyrrer daglige aktiviteter. Når de vokser hyppigere, angiver de imidlertid den forestående overgangsalder. Selvom de oprindeligt er vanskelige, forsvinder disse symptomer normalt gradvist, når overgangsalderen skrider frem, hvilket letter kroppens lette justering til hormonelle saldi.

Reduceret libido

Mange kvinder kan opleve et fald i deres ønske om seksuel aktivitet under perimenopausen. Hormonubalance har ofte skylden for dette, hvilket kan resultere i nedsat libido såvel som fysisk smerte fra nedsat smøring, såsom tørhed og irritation i vagina. Disse elementer har potentialet til drastisk at mindske spændingen for nye ting. I det væsentlige bestemmer balancen mellem hormoner som progesteron, østrogen og testosteron en kvindes sexlyst. Enhver hormonel ubalance kan have konsekvenser, hvilket forklarer, hvorfor et synligt fald i libido kan signalere tilgangen til den sidste menstruationscyklus.

At skulle håndtere uberegnelige symptomer kan være følelsesmæssigt beskatning. Gør forværringen mere åbenbar og understreger, at for at forbedre sundhed og velvære skal fysiske og psykologiske komponenter behandles i fællesskab snarere end separat.

Ændringer i seksuel funktion

Når perimenopausen slutter, begynder symptomer på ændret seksuel funktion at manifestere sig. Disse ændringer vises som mindre stærke orgasmer og en længere varighed for ophidselse. Det demonstrerer påvirkningshormonerne spiller i forskellige facetter af seksualitet. Reproduktionssystemet er et følsomt organ, der påvirkes af ændrede hormonniveauer. Hormonproduktion af æggestokkene påvirker alle aspekter af reproduktion, herunder den glæde, der stammer fra intime møder, og efterlader en markant arv.

Desuden kan smerter og tør vagina resultere i yderligere barrierer, der hindrer oprettelsen af ​​den ideelle ramme for at opfylde seksuelle oplevelser. Dette er et tegn på at gå videre til den næste fase af livet, der er præget af unikke ændringer, der påvirker beslutninger på denne særlige måde.

Vaginal tørhed

Tørhed er undertiden et symptom på, at overgangsalderen er ved at starte. Lavere niveauer af østrogen har indflydelse på den vaginale foring i perimenopausefasen, hvilket er tiden før overgangsalderen. Foringen har behov for østrogen for at forblive tyk og elastisk og smøre sig selv som forberedelse til seksuel aktivitet. Vagina kan blive tyndere og mindre smurt, når overgangsalderen nærmer sig, hvilket kan forårsage friktion under samleje, der kan forårsage smerter og ubehag.

Ud over seksuelle interaktioner kan tørringseffekten også forårsage generaliseret ikke-seksuelt ubehag, såsom en mindre brændende følelse eller et konstant behov for at urinere, ud over urinvejsinfektioner eller forhøjet betændelse. Alt dette peger på den forestående afslutning af reproduktionsfasen og giver indsigtsfulde oplysninger om ændringerne,

Dette er en Liste over retsmidler for tørhed i vaginal og smøremidler der kan hjælpe med det, såsom Durex Play Feel Lubricant og Sylk personlige smøremiddel.

Anekdotiske ændringer (færre hovedpine, mere stabile stemninger)

I henhold til konti er der rapporteret om forbedringer som færre hovedpine og mere stabile humørmønstre. Disse indikationer er i overensstemmelse med teorien om, at den primære årsag til kroppens svingende hormonniveauer er det, der får sværhedsgraden af ​​symptomer til at variere. Den underliggende årsag til post-menopausale symptomer som et mærkbart fald i hovedpinefrekvensen begynder at vise tegn på nedbringelse, når kroppen vender tilbage til det normale med faldende hormonniveauer. Uberegnelige hormonniveauer. Få større ligevægt.

På en måde fungerer humørsvingninger også. Fordi vores hormoner er et delt fundament, der påvirker alt grundlæggende, er de svingende følelser, vi ofte oplever, knyttet til ændringer i vores hormoner over tid, når de skifter og sætter sig ned mod en mere afbalanceret tilstand. Dette påvirker også vores uforudsigelige humørskift og viser, hvor sammenkoblede forskellige aspekter af kvinders liv er.

Symptomer på perimenopause

Indikatorer for perimenopausen inkluderer uregelmæssige cyklusser, hot -flushes, natlige sved, forstyrret søvn på grund af disse sved og humørsvingninger.

Kroppen oplever fysiske symptomer, når overgangsalderen nærmer sig på grund af udsving i hormonniveauer, især en reduktion i æggestokkens syntese af progesteron og østrogen. De biologiske mønstre for en kvinde er oprørt af disse ændringer.

Variationer i menstruationsperioder er en typisk indikator. Inden man stopper helt, når overgangsalderen griber fat, kan perioder muligvis begynde at blive uberegnelig og svinge fra måned til måned. I denne gang er hedeture - en fornemmelse af varme spredt over overkroppen eller hele kroppen - også almindelige. De kan være ledsaget af skyllet hud eller kraftig sved, hvilket kan forårsage hyppige vækkelser fra nattesved, der kan alvorligt forringe søvnkvaliteten.

Følelser kan variere fra mild irritabilitet til svær følelsesmæssig kvaler, der lejlighedsvis ligner klinisk depression i denne fase af indflydelse på hjernekemi.

Andre ubehag inkluderer nedsat seksuel lyst, som ofte er forbundet med at sænke testosteronniveauet og tørhed, der forårsager smertefuld sex (Dyspareunia). En vigtig komponent i kvindeligt ønske. er også temmelig udbredte, dog mindre tydelige end de tidligere beskrevne indikatorer; De har en mere intim, men alligevel sammenlignelig effekt på generel sundhed.

Hvordan ved jeg, at jeg er i overgangsalderen?

Når en kvinde ikke har haft sin menstruationscyklus i et år eller længere, diagnosticeres hendes tilstand som overgangsalder. Dette indikerer, at hendes progesteron- og østrogenniveauer falder, hvilket betyder, at hun ikke længere vil være i stand til at gengive.

En række symptomer kan påvirke kvinder under perimenopausen. Såsom perioder, der lejlighedsvis er særligt lette eller tunge, og som pludselig ændrer varigheden af ​​deres cyklusser, enten mangler eller mangler fuldstændigt af hinanden. hvilket resulterer i udsving, der til sidst stopper fuldstændigt som et signal om at komme ind i den mere permanente postmenopausale periode.

Hetths er et andet typisk symptom. Varmebølger, der stråler til overkroppens områder og ofte ledsages af en hurtig hjerteslag, kan også resultere i ansigtsskylning og sved. Derudover kan nattesved i løbet af natten ske. Disse kan alvorligt forstyrre søvnmønstre og få dig til at føle dig udmattet eller irritabel den næste dag.

Blandt symptomerne er tørhed, der frembringes af et synligt fald i smøring, som er medicinsk kendt som dyspareunia og kan være ubehageligt under seksuel aktivitet. Derudover lider nogle kvinder med trangsinkontinens, en tilstand, hvor en intens pludselig trang til at urinere lejlighedsvis kan resultere i utilsigtede lækkende episoder eller tilbagevendende infektioner (cystitis).

Med hensyn til sundhedsmæssige problemer, der vedrører kvinders sundhed under især perimenopausen, som er præget af hukommelsestab og depression symptomer forbundet med hormonelle udsving, der påvirker mental og følelsesmæssig kapacitet øjeblikkeligt, indtil hormonniveauet er i niveau med lavere tærskler, hvilket gendanner stabilitet over tid uden at have en indflydelse på senere livsfaser.

På trods af den begrundelse, der citerer et år uden en periode som benchmark for kvinders sundhed, oplever hver kvinde ændringer på sin egen måde. At opretholde kommunikation med sundhedsudbydere er afgørende for at genkende advarselsindikatorer for forbedret behandling i senere liv og i hele overgangsperioder samt for at forbedre generelt velvære i høj grad.

Overgangsstadier

Når en kvindes månedlige cyklus slutter, gennemgår hun en overgang kendt som overgangsalderen, der består af tre hovedfaser: perimenopause, overgangsalder og postmenopause.

Den første fase af perimenopause er præget af en ændring i kroppens hormonproduktion, når østrogenniveauer falder, og hormonbalancen er oprørt. Dette fører til forskellige symptomer, herunder uregelmæssige perioder og hetetokter. Normalt begynder i ens midten af ​​40'erne. Nogle mennesker begynder at se symptomer i 30'erne, og denne overgang varer, indtil overgangsalderen officielt anerkendes.

Overgangsalderen er det udtryk, der bruges til at beskrive en kvindes naturlige evne til at blive barnløs, efter at hun går glip af sin periode i et helt år. Det antyder, at problemer med æggestokkens evne til at producere progesteron- og østrogenhormoner, der regulerer frugtbarhed.

Årene efter overgangsalderen omtales som postmenopause, og i løbet af denne tid fortsætter mange symptomer, selvom de har en tendens til at mindske intensiteten. I løbet af denne tid er folk imidlertid mere modtagelige for hjertelaterede problemer, især i de tidlige stadier af postmenopausal periode, fordi de har mindre beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme fra kvindelige hormoner inden overgangsalderen. Den højere risiko for osteoporose på grund af faldet i østrogenniveauer er også et stort problem, fordi det reducerer knogletætheden og øger chancen for brud i fremtiden.

Dette store skift har adskillige faser, hver med karakteristiske egenskaber, der fremhæver bestemte kvaliteter, der er eksklusive til denne fase. Det er tydeligt, at der ikke er noget mønster for disse ændringer, da det er forbundet med en række fysiske ubehag og mentale ændringer, der kan afvige markant fra kvinde til kvinde. Således er enhver oplevelse tydelig og individuel, hvor enhver kvinde, der møder sit særlige sæt forhindringer head-on.

For en bedre viden om overgangsalderen, dets symptomer og de kosttilskud, du måske ønsker at bruge, skal du tjekke disse yderligere artikler om emnet.

Oversigt

Overgangsalderen, der markerer afslutningen på menstruationsperioder, er en vigtig milepæl i den kvindelige reproduktionstidslinje. De tre primære faser af denne rejse er overgangsalderen, postmenopausen og perimenopause. Hormonelle ændringer under perimenopause, der ofte ses som starten af ​​overgangsalderen, resulterer i uregelmæssige perioder og fysiske problemer, herunder hetetokter på grund af sænkede østrogenniveauer. Efter tolv måneder uden en periode begynder overgangsalderen officielt. Dette markerer afslutningen af ​​fertiliteten, når æggestokkene bliver mindre aktive til at frigive de hormoner, der er nødvendige for reproduktion. Overgangsalderen efterfølges af de post-menopausale år, i hvilket tidsrum eventuelle resterende symptomer gradvist forsvinder. Fordi pre-menopausal hormonbeskyttelse falder, er der en tendens til hjertesygdomme og osteoporose risikerer at stige.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er den sidste fase af perimenopause?

Den sidste fase af perimenopause afsluttes, når menstruationscyklusser ophører fuldstændigt over tolv kontinuerlige måneder (denne periode bekræfter i det væsentlige begyndelsen), der betyder, at man går ind i overgangsalderen.

Hvad kommer efter perimenopause?

Når perimenopausen pakker ind (og denne overgang slutter), fører den til overgangsalderen - at underskrive en afslutning på naturlig fertilitet, da æggestokke reducerer deres produktion af nødvendige kvindelige hormoner, der kræves til regelmæssig menstruation eller reproduktionsevne.

Hvornår stopper perimenopausesymptomer?

Perimenopausale symptomer har ikke et præcist slutpunkt; De fortsætter normalt gennem menopausale år, men mindskes ofte i intensitet, når man kommer ind i fuld overgangsalder.

Hvad er symptomerne på din periode, der slutter?

Skilte, der peger mod en afsluttende periode, inkluderer stadig mere uberegnelige menstruationsmønstre, indtil de stopper helt (ledsaget af andre fysiske problemer som intense hetetokter eller nattesved blandt andre), hvilket indikerer stigende hormonelle ubalancer i disse overgangsfaser.

Hvad er den næste fase efter perimenopause?

Efter at have afsluttet perimenopause kommer 'overgangsalderen', identificeret ved tolv uafbrudt måneder uden menstruation, der markerer konklusionen af ​​en kvindes fødedygtige fase (og starter således hendes post-reproduktive liv).

Hvordan ved du, at overgangsalderen slutter?

At erkende, når overgangsalderen afsluttes, involverer at holde styr på igangværende symptomer som hetetokter, der tidligt spids, men har en tendens til at formindske over tid (skønt de kan fortsætte mindre intenst ud over ti år fra de sidste perioder). Derudover er der tilbagetrækning fra nogle sundhedsbeskyttelser, der tidligere blev tilbudt i før-menopausale stadier mod kardiovaskulære problemer, der fører til øget risiko, især inden for de første par postmenopausale år.