Brystsmerter er kendetegnet ved ømhed, bankende, skarp, brændende smerter, knivstikking eller tæthed i brystvævet. Smerten kan være konsekvent eller lejlighedsvis, og det kan påvirke kvinder og mænd. 

Brystsmerter kan være mild til svær. Brystsmerter kan være bekymrende, men det forårsager sjældent for bekymring. Hormoner er afgørende i væksten af ​​brystvæv og den smerte, der kan ledsage det. Dette gælder især hos kvinder, da hormonelle ændringer forårsager kanaler og kirtler i brysterne til at udvikle sig og krympe i cykler.

Denne artikel vil undersøge årsagerne til brystsmerter, såvel som når du har brug for at se en sundhedsudbyder, og hvordan dine symptomer vil blive styret og diagnosticeret.

Hvad er den typiske årsag til brystsmerter?

Mens brystsmerter kan forekomme hos enhver, er det mere almindeligt hos kvinder, der har kvindelige kønshormoner som østrogen og progesteron. Disse hormoner påvirker markant strukturen og størrelsen af ​​brystvævet.

Brystsmerter er normal under større hormonelle ændringer som graviditet og amning. Størstedelen af ​​brystsmerter falder i to kategorier: cyklisk og ikke -cyklisk.

Cykliske brystsmerter er forårsaget af hormonelle udsving og er relateret til din menstruationscyklus. Smerter kan dukke op på ethvert tidspunkt under denne cyklus. Ikke desto mindre er det mest almindeligt i starten af ​​perioden eller under ægløsning. Cykliske brystsmerter kan være milde for nogle og uærlige for andre. Det er ikke ualmindeligt, at dette ubehag kun føles i et bryst. Det er ofte en udstrålende smerte, der starter nær armhulen.

Ikke -cykliske brystsmerter kan forekomme når som helst på måneden og er ikke relateret til din menstruationscyklus. Det kan være forårsaget af en række faktorer, herunder traumer, en brystvævsskade eller endda arthritisk smerte. Den type smerte adskiller sig, men det er typisk en kontinuerlig smerte, der føles i et område af brystet. Det kan være kedeligt, skarpt eller udstråler i udseende.

Blandt den cykliske og ikke -cykliske Årsager er:

Overgangsalderen

Overgangsalderen forekommer tolv måneder efter den sidste periode. Årene forud for dette punkt, hvor kvinder kan opleve ændringer i deres månedlige cyklusser, kaldes den menopausale overgang eller perimenopause. 

Andre årsager er:

• Graviditet

• Traumatisk skade

• Visse medicin, herunder antidepressiva og prævention

• Amning

• Infektioner som brystabcess eller mastitis

• Cyster

• Ribskader

• Betændelse

• Muskelsmerter

• Mangel på træning og dårligt passende bh

Brystkræft

Dette er en sygdom, hvor cellerne spreder sig ukontrolleret. Der er forskellige former for brystkræft. Det er karakteriseret, hvormed celler i brystet udvikler sig til kræft. Dette kan udvikle sig i enhver del af brystet.

Hvad er symptomerne?

Smerter i venstre bryst kan være enten cyklisk eller ikke -cyklisk. Udtrykket cyklisk henviser til smerter, der forekommer regelmæssigt. Ikke -cyklisk henviser til smerter, der er konstant. Der er forskellige egenskaber for hver type:

Cyklisk

• Det er klart forbundet med menstruationscyklussen og svingende hormonniveauer

• Karakteriseret som kedelig, tung eller ømme

• Skydesmerter i brystet

• Påvirker typisk begge bryster, især de øverste ydre dele, og kan gå til underarmen.

• Bryst fylde, hævelse eller klumpethed

• Det intensiveres i løbet af de to uger forud for starten af ​​perioden og aftager derefter.

• Mennesker i tyverne eller tredive er mere tilbøjelige til at blive påvirket end dem i deres fyrre overgang til overgangsalderen.

Ikke-cyklisk

• Ikke tilsluttet menstruationscyklussen

• Stram, brændende, knivstikking eller ømme fornemmelser

• Kontinuerlig eller intermitterende

• Det påvirker normalt et bryst i et lokaliseret område, men det kan sprede sig mere vidtgående.

• Hos kvinder vil dette sandsynligvis ske efter overgangsalderen.

Hvornår skal du søge lægehjælp?

Størstedelen af ​​årsager til brystsmerter forsvinder med tid, livsstilsændringer eller medicin. Hvis du oplever et af følgende tegn, skal du konsultere en læge for en evaluering og diagnose:

• Smertefuld masse eller klump

• Feber

• Smerter på et specifikt sted

• Udladning fra brystvorter

• Pludselig smerte 

• Smerter, der ikke er relateret til din periode

Hvordan vil en læge bestemme årsagen til brystsmerter?

Din læge starter din brystundersøgelse med at spørge dig om din personlige og familiehistorie. De vil gerne vide, om nogen af ​​dine slægtninge har haft brystkræft, og når de blev diagnosticeret.

Genetisk test på dit spyt eller blod kan afsløre oplysninger om din kræftrisiko. For at evaluere dit brystvæv nærmere kan din læge foreslå en engangs- eller rutinemæssig mammogram.

Andre værktøjer, der kan hjælpe med på detektion af vævsændringer, brystkræft eller andre tilstande, inkluderer:

• Ultralyd

• Blodprøvning

• Brystbiopsi

• CT -scanning

•  

Biopsier er den foretrukne metode til diagnosticering af brystklumper, som ofte er forbundet med en øget risiko for kræft.

Et mammogram er normalt go-to-værktøjet til evaluering af brystsmerter og andre problemer, men ultralyd er undertiden mere præcis hos mennesker under 30 år gamle. Mammogrammer er på den anden side ekstremt effektive til at opdage kræft, især hos ældre kvinder.

Hvad er risikoen?

Brystsmerter er mere udbredt hos kvinder, der ikke har nået overgangsalderen, men det kan forekomme efter menopausal. Det kunne ske hos både mænd med Gynecomastia og transkønne mennesker, der gennemgår kønsfordeling.

Andre faktorer, der kan bidrage til brystsmerter, inkluderer følgende:

• Størrelse på brystet

Mennesker med store bryster kan føle ikke -cykliske brystsmerter på grund af deres bryststørrelse. Brystsmerter forårsaget af store bryster kan ledsages af skulder-, nakke- og rygsmerter.

• Fedtsyre ubalance

Dette kan påvirke følsomheden af ​​brystvæv over de transmitterende hormoner.

• Medicin

Visse hormonelle medikamenter er blevet knyttet til brystsmerter. Brystdømhed er en almindelig bivirkning af progesteronhormonbehandling såvel som postmenopausal østrogen. Visse antidepressiva er blevet knyttet til brystsmerter. Andre medicin eller lægemidler, der kan forårsage brystsmerter, inkluderer nogle antibiotika og dem, der bruges til at helbrede højt blodtryk.

• Koffein

Selvom der er behov for mere forskning eller undersøgelse, rapporterer nogle mennesker, at reduktion eller eliminering af koffein hjælper med brystsmerter eller ubehag.

• Brystkirurgi

Brystsmerter på grund af brystkirurgi og ardannelse kan undertiden vedvare, efter at indsnit er blevet helbredet.

Hvad kan der gøres for at lette brystsmerter?

Årsagen til dine brystsmerter vil bestemme, hvordan du behandler det. Brystkræftbehandling eller håndtering er kompliceret og adskiller sig afhængigt af kræftens art og fase.

De fleste brystsmerter kan på den anden side hærdes med livsstilsændringer eller medicin. Du kan lindre brystsmerter ved at gøre følgende:

• Undersøg dine medicin, inklusive præventionsmetoder.

• Kontroller, at din bh passer ordentligt.

• Reducer dit forbrug af salt eller fedtholdige fødevarer.

• Reducer dit koffeinforbrug.

• Brug smertestillende midler, der er tilgængelige over disk.

• Påfør is eller kold komprimering

• Påfør varmepuder på det berørte område.

• Brug afslapning eller stressreduktionsteknikker.

Mad at spise for at genopleve brystsmerter

Hvis du oplever lejlighedsvis brystsmerter, er du ikke alene; De fleste kvinder oplever det på et tidspunkt i deres liv. Men der er midler til at hjælpe med at styre det.

Hele gevinster og hele fødevarer

Disse kan reducere sværhedsgraden af ​​bryst ømhed og hævelse ved at forbedre hormonelle niveauer. Forbruge mere sojabaserede fødevarer som edamame bønner, tofu og miso. Den fyldte skål med grød kunne gøre vidundere.

Grønne blade grøntsager

Her er et par eksempler på bladgrønne grøntsager med anticanceregenskaber:

• Spinat

• Grønnkål

• Chard

• Ruccola

• Sennepsgrønne

Carotenoid antioxidanter, der findes i bladgrønne grøntsager, inkluderer beta-caroten, lutein og zeaxanthin. Højere blodniveauer er forbundet med en lavere risiko for brystkræft.

Cruciferous grøntsager

Cruciferous grøntsager, herunder blomkål, kål og broccoli, kan mindske din risiko for at erhverve brystkræft. Cruciferous har glucosinolatforbindelser, som din krop kan omdanne til isothiocyanatmolekyler. Disse har et højt anticancerpotentiale.

Navnlig fandt en undersøgelse, der involverede 1.493 sydlige kinesiske kvinder, at det at spise total korsgrøntsager var forbundet med en lavere risiko for brystkræft.

Fiber

Dette hjælper med reguleringen af ​​østrogenniveauer. Forbrug mere af følgende fødevarer: broccoli, spinat, grønnkål, rosenkål, kål, blåbær, jordbær, mango og guava.

Væsentlige fedtsyrer

Disse er gavnlige for dit generelle helbred. Forbruge flere avocado, valnødder og omega-3 fiskeolier som laks, makrel, ansjos, sardiner og hellefisk, som findes i smadre.

E -vitamin

Dette hjælper med reguleringen af ​​hormonelle ændringer, som kan lindre brystsmerter. Solsikkefrø, mandler, spinat og avocado er alle gode kilder til omega-3-fedtsyrer.

Konklusion

Brystsmerter er almindelig, men sjældent alvorlig. Størstedelen af ​​kvinder vil opleve brystsmerter på et tidspunkt i deres liv, men kun en lille andel vil blive diagnosticeret med en alvorlig tilstand som kræft.

Diskuter dine symptomer med en læge eller sundhedsudbyder, hvis du er bekymret for dine brystsmerter. Følg deres anbefalinger til rutinemæssige screeninger. Desuden kan det at diskutere dine risikofaktorer, såsom familie og genetisk historie, hjælpe dig og din læge med at tage de bedste beslutninger for dit brystsundhed.

Hvis du leder efter kosttilskud til at lindre smerter, kan du prøve Ibuprofen, Biofreeze smertelindring gelog Nurofen fra Welzo.com.

Lær mere ved at læse Hvordan føles en brystklump eller tegn og symptomer på brystkræft.