Qu'est-ce qui provoque des bouffées de chaleur en dehors de la ménopause?

Un flash chaud fait référence à la chaleur soudaine ressentie dans le haut du corps, généralement la plus intense sur le visage, le cou et la poitrine, où la peau pourrait rouler et la transpiration peut se produire. Les bouffées de chaleur sont principalement dues à la ménopause - le temps où les périodes menstruelles prennent fin. Des bouffées de chaleur se produisent comme le symptôme le plus courant de la transition ménopausique. Cependant, d'autres conditions médicales peuvent les provoquer. Apprenez ce qui provoque des bouffées de chaleur de la ménopause et de leurs stratégies de gestion respectives.

 

Quelles sont les causes les plus courantes des bouffées de chaleur?

Certaines des raisons les plus courantes d'un flash chaud comprennent: 

• Utilisation des médicaments
• Environnements externes chauds
• Régime 
• Être surpondéré
• Troubles anxieux
• Suppléments spécifiques 
• Traitement du cancer du sein

Symptômes des bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur peuvent amener une personne à avoir ce qui suit:

• Une sensation soudaine de chaleur se propage dans la poitrine, le cou et le visage

• Une apparence rincée avec une peau rouge et tachée

• Transpiration ou transpiration lourde, en particulier sur le haut du corps

• Rythme cardiaque rapide

• Sensations induisant l'anxiété

La fréquence et la gravité des bouffées de chaleur peuvent différer d'une femme à l'autre. Un seul épisode pourrait durer aussi peu qu'une minute ou jusqu'à cinq minutes. Ils peuvent être assez légers ou forts pour entraver la vie quotidienne. Ils peuvent se produire à tout moment du jour ou de la nuit. Les bouffées de chaleur nocturne sont également appelées sueurs nocturnes et peuvent provoquer de graves interruptions de sommeil.

Ménopause

Ménopause est un déclencheur significatif des bouffées de chaleur. C'est lorsque les ovaires d'une femme cessent de libérer des œufs et que ses niveaux d'oestrogène et de progestérone diminuent. Cette diminution des hormones est considérée comme la raison des bouffées de chaleur.

Pour des symptômes graves, un médecin est susceptible de suggérer des hormones Thérapie de remplacement (THS) Pour aider à réguler les niveaux d'hormones et à soulager les symptômes de la ménopause, comme les sueurs nocturnes. Cependant, le THS peut prédisposer un patient au cancer du sein et aux problèmes cardiaques. L'OB / GYN discutera de toutes les options possibles avant de s'engager dans un traitement.

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Médicaments sur ordonnance

De nombreux médicaments couramment prescrits, notamment des stéroïdes, des opioïdes, des antidépresseurs et des traitements d'ostéoporose spécifiques, peuvent provoquer un effet secondaire connu sous le nom de bouffées de chaleur.

Si vous avez des bouffées de chaleur qui vous mettent mal à l'aise, votre médecin vous transformera probablement à un médicament similaire qui ne vous fait pas vous sentir si chaud. Il (ou elle) peut également vous rassurer que l'inconfort ne durera pas longtemps car les bouffées de chaleur disparaîtront une fois que votre corps s'adaptera au médicament.

Une chambre chaude

Il est courant que les gens se réveillent rouges et transpirés au milieu de la nuit alors que notre température corporelle fluctue naturellement pendant nos heures de repos

Excès de poids

Un excès de poids peut affecter votre métabolisme et favoriser les bouffées de chaleur comme réponse corporelle. La scène de votre vie peut également avoir une importance, car les bouffées de chaleur seraient plus susceptibles chez les femmes qui éprouvent de la ménopause et une augmentation de poids ultérieure.

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Régime

Ce que vous mangez et buvez peut également contribuer à un flash chaud. Plusieurs boissons alcoolisées, telles que la bière et le vin, déclenchent un rinçage de la peau et augmentent les sentiments de chaleur. Cela est dû aux produits chimiques de ces boissons, ce qui peut provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins.

Des rinçages chauds peuvent également être invités à manger des aliments contenant la capsaïcine à composé actif, comme les poivrons forts et la poudre de piment, et les aliments avec des composés de nitrite et de nitrate, généralement trouvés dans les aliments transformés comme les hot-dogs et les charcuteries.

Il est également courant de connaître une température corporelle accrue pendant / après avoir bu une boisson chaude.

 

Troubles anxieux et crises de panique

Les troubles anxieux peuvent provoquer des bouffées de chaleur et divers autres symptômes comme un rythme cardiaque de course, une agitation nerveuse, une respiration lourde, une transpiration accrue et des bouffées de chaleur. Ce symptôme est associé à la libération des hormones de stress par le corps lors d'une situation perçue de «combat ou de fuite», augmentant la circulation et le flux sanguin vers les muscles et produisant une sensation de chaud et inconfortable.

Des remèdes naturels comme l'exercice, la méditation et le yoga peuvent aider à calmer l'anxiété. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez souffrir d'une anxiété plus grave et devrait envisager de demander un médecin.

Suppléments de niacine

La niacine est une vitamine B qui est souvent complétée. Les flashs chauds ou le rinçage sont des effets indésirables fréquents du supplément. La réaction se produit à mesure que les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui fait apparaître le sang à la surface de la peau et une augmentation rapide de la température corporelle.

Traitement du cancer du sein

La chimiothérapie et la radiothérapie provoquent fréquemment une ménopause précoce chez les femmes plus jeunes. De plus, la chimiothérapie peut accélérer le début de la ménopause chez les femmes âgées. Des procédures comme une oophorectomie peuvent également provoquer une bouffée de chaleur.

Pour aider à la gestion de vos symptômes:

1. Évitez les déclencheurs comme le stress et l'alcool.

2. Essayez de vous garder aussi au frais que possible avant de vous coucher en prenant une douche froide et en abaissant la température de votre chambre.

3. Les matériaux naturels comme le coton, le lin et la soie peuvent également aider à réduire votre température.

Le point à emporter

Si vous avez régulièrement du mal avec des bouffées de chaleur et que vous ressentez trop de chaleur corporelle, il est préférable de vérifier avec un médecin pour obtenir des conseils appropriés. Les options de traitement dépendront de la cause sous-jacente de vos bouffées de chaleur. Si les symptômes de Hot Flash persistent, consultez un médecin.

Pour en savoir plus sur les divers symptômes de la ménopause et comment les empêcher, lisez soigneusement ici.