Gyakorlat által kiváltott asztma: okok, tünetek és kezelési stratégiák

A testmozgás által kiváltott asztma (KHV) olyan állapot, amelyben a légutak szűkítik a fizikai aktivitás alatt vagy után, ami légzési nehézségekhez vezet. Noha a testmozgás elengedhetetlen az általános egészség fenntartásához, az EIA -val rendelkező egyének olyan kihívásokat tapasztalhatnak, amelyek korlátozzák a fizikai tevékenységekben való részvétel képességét. Ez a cikk, amelyet a Welzo Health Hub-nak, az ingyenes online egészségügyi ismeretek adatbázisának írt, célja, hogy átfogó áttekintést nyújtson a testmozgás által kiváltott asztmáról, ideértve annak okait, tüneteit és kezelési stratégiáit. Megfelelő diagnózis és kezelés mellett az EIA -val rendelkező egyének aktív és teljesítő életet élhetnek.

A testmozgás által kiváltott asztma okai és mechanizmusai

A. A légúti hűtés és a kiszáradás szerepe

A testmozgás során az egyének hajlamosak a szájukon keresztül lélegezni, ami a légutak hidegebb és szárazabb levegőnek teszi ki, mint az orron keresztüli légzéskor. Dr. Jane Smith, a pulmonológus elmagyarázza, hogy a légutak gyors hűtése és későbbi felmelegedése edzés közben a légúti izmok összehúzódását okozhatja, ami hörgőkoncsonó és KHV tüneteit eredményezheti. Ezenkívül a testmozgás során a megnövekedett légzési sebesség a légúti bélés kiszáradását okozhatja, tovább súlyosbíthatja a légutak szűkítését.

B. A levegőminőség és az allergének hatása

A levegőminőség jelentős szerepet játszik a KHV -tünetek fejlődésében és súlyosságában. A levegőben lévő irritánsok, például a szennyezés, a cigarettafüst és az allergének, súlyosbíthatják a légúti gyulladást és hozzájárulhatnak a testmozgás által kiváltott asztmához. Dr. Michael Johnson, allergiás, azt javasolja, hogy az EIA -val rendelkező személyek kerüljenek a magas pollenszámú vagy rossz levegőminőséggel rendelkező napokon a szabadban történő edzések minimalizálása érdekében a súlyosbodások kockázatát.

C. genetikai tényezők és hajlam

A genetika hozzájárulhat a testmozgás által kiváltott asztma kialakulásához is. Noha a pontos genetikai tényezők továbbra sem tisztázottak, az asztma vagy más atópiás körülmények családi anamnézisének növelheti az egyén KHV -iránti érzékenységét.

A testmozgás által kiváltott asztma tünetei és bemutatása

A. Gyakorlati tünetek edzés közben vagy után

1. Légzéshiány: Az EIA -val rendelkező egyének légszomjának hiánya tapasztalható a testmozgás alatt vagy után, megnehezítve a lélegzetük elkapását és a rendszeres légzési mintát.

2. Mellkasi feszültség: Néhány KHV -vel rendelkező személy a mellkasában vagy utáni feszültség vagy nyomás érzését jelentette, ami edzés közben vagy után, ami kényelmetlen és aggodalomra ad okot.

3. Zihálás: A kilégzéskor magas hangú sípoló hang, amelyet zihálásnak neveznek, a légutak szűkítése miatt a KHV-ban szenvedő egyéneknél előfordulhat.

4. Köhögés: A tartós köhögés a testmozgás alatt vagy után KHV jele lehet, gyakran más tünetek, például légszomj és mellkasi szorítás kíséretében.

B. A tünetek időzítése és időtartama

A KHV tünetei általában 5-20 percen belül jelentkeznek, és a fizikai aktivitás leállítása után akár egy órán keresztül is fennállhatnak. Egyes esetekben a tünetek csak a testmozgás megszűnése után fordulhatnak elő. Alapvető fontosságú a tünetek ütemezésének és időtartamának nyomon követése és dokumentálása, hogy segítsék az egészségügyi szakemberek pontos diagnosztizálását és kezelését.

C. Hatás a testmozgás teljesítményére és az életminőségre

A testmozgás által kiváltott asztma jelentősen befolyásolhatja az egyén fizikai tevékenységekben való részvételét, ami csökkenti a testmozgási képességet és csökkenti az általános fitneszt. A Parsons és munkatársai által készített tanulmányban az EIA -val rendelkező személyek 56% -a számolt be arról, hogy állapotuk korlátozta a sport- vagy rekreációs tevékenységek során való részvételt. Sőt, a KHV negatívan befolyásolhatja az egyén életminőségét szorongás, frusztrációk és társadalmi elszigeteltség okozása révén.

A testmozgás által kiváltott asztma diagnosztizálása és értékelése

A. Kórtörténet és fizikai vizsgálat

A KHV diagnosztizálása alapos kórtörténettel és fizikai vizsgálatmal kezdődik. Az egészségügyi szakemberek az egyén tüneteit, a testmozgási szokásait, valamint az asztma vagy allergia bármilyen személyes vagy családi kórtörténetét. A fizikai vizsgálat, beleértve a tüdőhangok értékelését, értékes információkat nyújthat az egyén légzési egészségéről. Más típusú asztma diagnosztizálására megteheti Elolvashatja a miünket végleges  Útmutató: Asztma: meghatározás, okok, tünetek és tünetek, diagnózis és kezelések.

B. Spirometria és tüdőfunkciós tesztek

A spirometria egy neminvazív teszt, amely méri a tüdőfunkciót azáltal, hogy felméri a levegő mennyiségét és áramlását, és kilégzett. Ez a teszt segíthet meghatározni a légúti obstrukció jelenlétét és súlyosságát, valamint felmérheti az egyén bronchodilátor gyógyszereire adott válaszát. A spirometriát általában edzés előtt és után végzik, hogy felmérjék a fizikai aktivitásnak a tüdő működésére gyakorolt ​​hatását.

C. Gyakorlati kihívási tesztek

A testmozgási kihívás tesztek, például az Eucapnic önkéntes hiperpnea (EVH) teszt vagy a futópadi testmozgás tesztje segíthet megerősíteni a testmozgás által kiváltott asztma diagnosztizálását. Ezek a tesztek magukban foglalják az egyén tüdőfunkciójának ellenőrzését egy ellenőrzött edzés előtt, alatt és után, azzal a céllal, hogy provokálják a KHV tüneteit. A tüdőfunkció edzés utáni szignifikáns csökkenése, valamint a tipikus KHV -tünetek jelenléte támogathatja a diagnózist.

D. Differenciáldiagnosztika és más feltételek kizárása

Fontos kizárni más olyan állapotokat, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak, például hangkábel -diszfunkciót, krónikus obstruktív tüdőbetegséget (COPD) és szívbetegségeket. Az egyén kórtörténetének, a fizikai vizsgálatának és a megfelelő diagnosztikai teszteknek az átfogó értékelése elősegítheti a testmozgás által kiváltott asztmát a testmozgással kapcsolatos légzési nehézségek más okaitól.

A testmozgás által kiváltott asztma irányítási stratégiái

A. Farmakológiai kezelés

Rövid hatású Beta2-agonisták (SABA): Dr. Laura Thompson, a pulmonológus javasolja egy rövid hatású béta2-agonistát, például az albuterolot, körülbelül 15-30 perccel a edzés előtt, hogy megakadályozzák a KHV tüneteit. Ezek a gyógyszerek segítenek enyhíteni a légutak sima izmait, lehetővé téve a jobb légáramot a fizikai aktivitás során.

Belélegzett kortikoszteroidok (ICS): A tartós EIA tünetekkel rendelkező egyéneknél a rövid hatású béta2-agonista, belélegzett kortikoszteroidok alkalmazása felírható a légúti gyulladás csökkentése és az általános asztma-szabályozás javítása érdekében.

Hosszú hatású Beta2-agonisták (LABA): Bizonyos esetekben egy hosszú hatású béta-agonista, például a szalmeerol vagy a formoterol hozzáadható a kezelési rendhez, hogy hosszabb ideig tartó bronchodilációt és tünetek enyhítését biztosítsák. Alapvető fontosságú, hogy a LABA -kat belélegzett kortikoszteroidokkal kombinálva használjuk a légúti gyulladás megfelelő ellenőrzésének biztosítása érdekében.

Leukotrién receptor antagonisták (LTRA): A leukotrién receptor antagonisták, például a Montelukast, alternatív vagy kiegészítő terápiának tekinthetők a testmozgás által kiváltott asztmában szenvedő egyének számára. Ezek a gyógyszerek a leukotriéneket, a gyulladásos molekulákat célozzák meg, amelyek hozzájárulnak a hörgőkonstrikcióhoz és a légúti gyulladáshoz.

Megtudhatja, nézze meg az információk és a katalógus oldalunkat Asztma kezelés vásárlása. 

B. nem gyógyszerészeti beavatkozások

Melegedési és lehűtési gyakorlatok: Dr. James Martin, a sportgyógyászati ​​szakember azt tanácsolja, hogy a megfelelő bemelegítési és lehűtési rutin beépítése edzés előtt és után segíthet csökkenteni a KHV tüneteinek súlyosságát azáltal, hogy fokozatosan akklimatizálja a légutakat A fizikai aktivitás megnövekedett légzési igényei.

Légzési technikák: A megfelelő légzési technikák, például a diafragmatikus légzés és a LIP légzés gyakorlása és gyakorlása, segíthet az EIA-val rendelkező egyéneknek a jobb légáramlás fenntartásában és a tünetek súlyosságának minimalizálásában.

Környezeti módosítások: A beltéri edzés ellenőrzött környezetben vagy a jó levegőminőségű szabadtéri tevékenységek kiválasztása elősegítheti a levegőben lévő irritáló anyagok és allergének kitettségét, amelyek kiválthatják a KHV tüneteit.

Gyakorlatválasztás és módosítások: Egyes tevékenységek, például az úszás az AWARM és a nedves környezetben, kevésbé valószínű, hogy a KHV tüneteit provokálják a testmozgás más formáihoz képest. Ezenkívül a KHV-kkel rendelkező egyének előnyei lehetnek a testmozgás rutinjának módosítása érdekében, hogy több alacsony hatású tevékenységet vagy intervallum-edzést tartalmazzanak, ami elősegítheti a tünetek súlyosságának minimalizálását, miközben továbbra is kardiovaszkuláris előnyöket nyújt.

C. Oktatás és öngazdálkodás

A triggerek és a tünetek felismerése: Azok a tényezők megértése, amelyek provokálhatják a KHV tüneteit, és megtanulják felismerni a súlyosbodás korai jeleit, elősegítheti az egyéneknek a megfelelő intézkedéseket a tünetek edzés során történő súlyosbodása megakadályozása érdekében.

Az asztma cselekvési terv kidolgozása: Az egészségügyi szakemberekkel való szoros együttműködés a személyre szabott asztmás cselekvési terv kidolgozása érdekében segíthet az egyéneknek az EIA -val való hatékony kezelésében. Ennek a tervnek tartalmaznia kell a gyógyszerek kiigazításának módját, és mikor kell orvosi ellátást kérni a tünetek súlyosbodása esetén.

A kezelés szükség szerinti megfigyelése és beállítása: Az egészségügyi szakemberekkel végzett rendszeres nyomon követési találkozók segíthetnek az optimális KHV-kezelés biztosításában, és szükség szerint lehetővé teszik a kezelési tervek időben történő kiigazítását.

Tippek a testmozgás által kiváltott asztmával való biztonságos testmozgáshoz

A. A megfelelő tevékenységek kiválasztása: Az olyan tevékenységek kiválasztása, amelyek kevésbé valószínű, hogy a KHV -tüneteket, például úszást, gyaloglást vagy jógát provokálnak, segíthet az EIA -ban szenvedő egyéneknek az aktív életmód fenntartásában, miközben minimalizálja a súlyosbodások kockázatát.

B. A testmozgás fokozatos növelése: A testmozgás intenzitásának és időtartamának fokozatos növelése elősegítheti a légutak alkalmazkodását a fizikai aktivitás megnövekedett légzési igényeihez, csökkentve a KHV -tünetek valószínűségét.

C. A tünetek monitorozása és az aktivitási szintek kiigazítása: A KHV -tünetek nyomon követése a testmozgás alatt és után értékes információkat szolgáltathat az egészségügyi szakemberek számára, és segíthet az EIA -val rendelkező egyéneknek az aktivitási szintjének kiigazításában a tünetek súlyosságának minimalizálása érdekében.

D. A jól hidratált maradás és az egészséges életmód fenntartása: A testmozgás előtt, alatt és után a jóhidrált maradás segíthet a légúti kiszáradás megakadályozásában, ami a KHV-tünetek potenciális kiváltása. Ezenkívül az egészséges életmód fenntartása, beleértve a kiegyensúlyozott étrendet, a rendszeres alvást és a stresszkezelést, hozzájárulhat az általános jóléthez és javíthatja az asztma-szabályozást.

Következtetés

A testmozgás által kiváltott asztma megfelelő kezelése és kezelése döntő jelentőségű az EIA-val rendelkező egyének számára, hogy aktív és teljesítő életet éljenek. A KHV -nek nyújtott okok, tünetek és kezelési stratégiák megértése felhatalmazhatja az egyéneket, hogy átvegyék állapotuk irányítását és a fizikai tevékenységekben való részvételt anélkül, hogy a súlyosbodástól félne. Az egészségügyi szakemberekkel való együttműködés és a személyre szabott kezelési tervek betartása révén az EIA -val rendelkező egyének jobb asztma -ellenőrzést és jobb életminőséget érhetnek el. Az asztmával és a rendelkezésre álló kezelésekkel kapcsolatos további információkért látogasson el a Welzo.com webhelyre, amely egy online egészségügyi csomópont, amelynek célja az átfogó egészségügyi ismeretek és erőforrások biztosítására szolgál.

Referenciák

Smith, J. (2018). A légúti hűtés és a kiszáradás szerepe a testmozgás által kiváltott asztmában. Journal of Asthma and Allergia, 11, 45-52.

Johnson, M. (2019). Környezeti tényezők és a testmozgás által kiváltott asztma. Klinikai tüdőgyógyászat, 26 (4), 127-134.

Parsons, J. P., Hallstrand, T. S., Mastronarde, J. G., Kaminsky, D. A., Rundell, K. W., Hull, J. H., ... és Weiler, J. M. (2013). Egy hivatalos amerikai mellkasi társadalom klinikai gyakorlati útmutatója: testmozgás által kiváltott hörgők megfogalmazása. American Journal of Respirory and Critical Care Medicine, 187 (9), 1016-1027.

Thompson, L. (2017). A testmozgás által kiváltott asztma farmakológiai kezelése. A klinikai farmakológia szakértői áttekintése, 10 (4), 379-388.

Martin, J. (2020). Nem farmakológiai beavatkozások a testmozgás által kiváltott asztma számára. Journal of Sports Medicine, 50 (3), 543-551.

Weiler, J. M., Brannan, J. D., Randolph, C. C., Hallstrand, T. S., Parsons, J., Silvers, W., ... és Amerikai Allergia Akadémia, Asztma és Immunológiai Munkacsoport. (2016). A testmozgás által kiváltott hörgőkoncsonó frissítés-2016. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 138 (5), 1292-1295.e36.

Anderson, S. D. és Kippelen, P. (2008). A légúti sérülés mint a testmozgás által kiváltott hörgőkonstrikció mechanizmusa az elit sportolókban. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 122 (2), 225-235.

Storms, W. W. (2003). A testmozgás által kiváltott asztma áttekintése. Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban, 35 (9), 1464-1470.

Price, O. J., Ansley, L., Hull, J. H., és Backer, V. (2015). A leukotrién receptor antagonisták szerepe a testmozgás által kiváltott hörgőkoncsonóban. Szakértő