Co jest objęte?

Czy stres jest przyczyną wypadania włosów? 3 kroki w celu zmniejszenia stresu

Przegląd;

Dorosła skóra głowy ma około 100 000 mieszków włosowych. Faza wzrostu każdego pęcherzyka włosów powtarza się. Większość tych mieszków włosowych ulega ciągłego wzrostu stadium anagenowego.

Włosy są zrzucane, gdy pęcherzyk włosów dociera do fazy telogenowej, zwanej także fazą spoczynkową. Podczas incydentu wyzwalacz powoduje nagły, nienormalny przesunięcie wszystkich włosów do fazy telogenowej.

Liczne okoliczności, w tym wiek starszy, historia rodziny, narażenie na promieniowanie i zaburzenia systemowe, mogą spowodować ten spust. Jedną z głównych przyczyn tego spustu jest ekstremalny stres. Stres to nazwa reakcji naszego ciała na presję.

Liczne różnorodne sytuacje lub wydarzenia życiowe mogą powodować stres. Często zaczyna się, gdy doświadczamy czegoś nowego lub nieoczekiwanego, co zagraża naszym poczuciu siebie lub gdy czujemy się bezradni, aby zmienić sytuację.

Przyczyny znacznego stresu emocjonalnego;

Smutek, rozwód lub separacja, utrata pracy i nieprzewidziane wyzwania finansowe to tylko kilka z wielu przyczyn stresu. Stres związany z pracą może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Ludzie, którzy znoszą stres związany z pracą średnio, nie przegapią 24 dni pracy.

Nawet dobre ulepszenia życia, takie jak modernizacja do większego domu, awansowanie w pracy lub wyjazd na wakacje mogą powodować stres. Jeśli czujesz się zestresowany w niektórych sytuacjach, możesz mieć trudności z zrozumieniem, dlaczego lub niechęć do przekazywania swoich uczuć innym.

Czy stres może spowodować wypadanie włosów?

Stres przyczynia się do następującego stanu, który nazywa się wypadaniem włosów wywołanym stresem.

1. Wypuszczenie włosów Effluvium Telogen;

To zaburzenie często powoduje tymczasowe włosy. Stres może powodować, że mieszki włosowe przechodzą w fazę „spoczynkową”, w której nie mogą wytwarzać nowych włosów.

Ponad wiek włosy mogą zacząć się pojawiać łatwiej, nawet jeśli tylko myjesz, grzejesz lub pieszysz. Telogeniczne wydłużenie można również wywołać przez nieodpowiednie spożycie odżywcze i zmiany poziomów hormonów.

2. Trichotillomania;

Trichotillomania to choroba, w której fizycznie wyciągasz włosy, gdy jesteś zestresowany lub niespokojny.

Ludzie z tym zaburzeniem psychicznym ogolą twarze, skalps i inne części ich ciał, aby złagodzić stres emocjonalny, taki jak napięcie i niepokój. Nastolatki spotykają to najczęściej.

3. łysienie Areata;

Twój układ odpornościowy atakuje wzrost włosów w tej chorobie, co powoduje wypadek włosów związany ze stresem. Czasami łysienie Areata po prostu powoduje przerzedzenie włosów, ale innym razem może to skutkować łysymi plamami.

Przed przegraną włosy mogą z czasem rosnąć. Chociaż dokładna przyczyna łysienia Areata jest niepewna, dziedziczność może przyczynić się. Mimo że stres nie jest tym, co powoduje łysienie Areata, nadal może być bardzo niepokojące dla wszystkich, którzy go mają.

Przewlekłe zarządzanie stresem;

Wypuszczenie włosów mogą być wywoływane przez różne stresujące sytuacje, w tym ciążę, choroby przewlekłe, wypadki, problemy związane z relacjami, lęki finansowe, słabą dietę, operację, leki przeciwdepresyjne, a nawet opóźnienie odrzutowe. Wypróbuj te sugestie, aby zmniejszyć stres i uratować włosy.

1. zrelaksuj się;

Musisz angażować się w ćwiczenia relaksacyjne, takie jak joga, medytacja i głębokie oddychanie, jeśli chcesz obniżyć poziom stresu.

2. Regularne ćwiczenia;

Ćwiczenia podnosi poziom dopaminy w mózgu, który pomaga w zarządzaniu stresem i zapobieganiu wzrostowi włosów.

3. Spędź czas z pozytywnymi ludźmi;

Pozytywne osoby dają więcej inspiracji i sprawiają, że praca nad czymś przydatnym. Koncentrujesz się na odwróceniu się od napięcia i przyczyn stresu, robiąc to.

4. Weź dietę równowagi, aby poradzić sobie ze stresującymi zdarzeniami;

Zdrowy układ odpornościowy i gojenie komórek mogą być wspierane przez zrównoważoną dietę. Daje ci dodatkową energię potrzebną do radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami. Warzywa i diety bogate w wielonienasycone tłuszcze, w tym tłuszcze omega-3, mogą pomóc w regulacji poziomu kortyzolu.

Jak twoje ciało reaguje na stres?

Jeśli jesteś pod stresem, możesz poczuć następujące objawy;

1. Lekka głowa ACH

2. Nudności i wymioty

3. niestrawność

4. Pocenie się

5. Niepewne wypadanie włosów

Leczenie wypadania włosów;

Poniższe opcje leczenia są zalecane w celu uzyskania większej ilości wypadania włosów;

1. Zmiany stylu życia

A. Zdrowa dieta;

Utrzymanie zdrowej diety może pomóc w utrzymaniu zdrowia włosów. W diecie należy uwzględnić mieszankę owoców, warzyw, kompletnych ziaren, nienasyconych tłuszczów i chudego mięsa. Zmniejsz liczbę słodyczy, które jesz.

B. Łagodzić stres;

Stres może mieć negatywny wpływ zarówno na zdrowie włosów, jak i resztę ciała. Wyprawa włosów może wynikać z aktywnego stylu życia. Angażując się w regularne ćwiczenia, jogę i medytację, możesz obniżyć stres, aby stymulować odrastanie włosów.

C. Masuj całe włosy skóry głowy;

Oprócz tego, że masaże wydają się cudowne, M dochodzenie głowy stymuluje mieszki włosowe.

D. Rzucić palenie;

Jeśli palisz, prawdopodobnie słyszałeś o wszystkich negatywnych skutkach na płucach. Czy zdałeś sobie jednak sprawę, że palenie może przyczynić się do wypadania włosów? Badanie wykazało, że palacze zwykle doświadczały pewnego stopnia wypadania włosów częściej niż osoby niepalące.

2. Laseroterapia leczenia;

Uważa się, że podrażnienie mieszków włosowych, które powstrzymują komórki przed odrastaniem się, jest zmniejszone przez leczenie laserowe w niektórych warunkach utraty włosów, takich jak łysienie areata. Kilka rodzajów wypadania włosów może pomóc na niskim poziomie laserowym, aby zachęcić do wzrostu włosów.

3. Leczenie;

Dwa rodzaje leków są zalecane do wypadania włosów.

A. Minoxidil;

Minoksydil jest dostępny jako rozwiązanie lub piana. Aby stymulować rozwój włosów i zapobiegać wypadaniu włosów, używaj go dwa razy dziennie do skóry głowy. Wyniki minoksydylu można zaobserwować po czterech do sześciu miesiącach. Dodatkowe elementy, które wpływają na wydajność, obejmują zastosowanie i dawkę.

B. Finasteride;

Należy codziennie przyjmować lek o nazwie Finasteryd. Można go uzyskać tylko z receptą od lekarza. FDA stwierdza, że ​​zwykle zajmuje to co najmniej trzy miesiące konsekwentnego dawkowania, aby zacząć obowiązywać leki.

4. Przeszczep włosów;

Przeszczep jednostki pęcherzykowej i ekstrakcja jednostki pęcherzykowej to dwie najczęstsze techniki przeszczepu włosów.

Pamiętaj, że obie procedury przeszczepu włosów są chirurgiczne, co oznacza, że ​​mogą być kosztowne, a czasem niewygodne.

Istnieją dodatkowe ryzyko, w tym infekcje i blizny. Może być konieczne posiadanie kilku operacji przeszczepu włosów, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Aby dowiedzieć się więcej o wypadaniu włosów, zobacz naszą stronę informacyjną Tutaj.

Lub, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o zdrowiu psychicznym, kliknij Tutaj.