O que está coberto?

Como eu sei quando meu período chegará?

Uma visão geral

Qual é o período?

O período, também conhecido como ciclo menstrual, é um momento em que o sangue é descarregado da vagina. Ocorre em quase todas as mulheres quando ela atinge um tempo fértil.

O primeiro episódio dos sintomas do período aparece às idades de 12 a 14. Posteriormente, os sintomas pré -menstruais repetidos a cada mês e rescindiram quando chegou a idade da pós -menopausal.

Alterações nos níveis hormonais do corpo fazem com que ocorram períodos. Os ovários liberam os mais hormônios femininos, estrogênio e progesterona, que induzem os músculos uterinos a engrossar. O revestimento se desenvolverá até o ponto em que um ovo fertilizado pode aderir e começar a funcionar. O revestimento então se deteriorará e sangrará sem um ovo fertilizado. O mesmo procedimento se repete todos os meses, que também é chamado de síndrome pré -menstrual.

Quando começa um período e para?

Sua primeira fase de ciclo menstrual começa quando o sangue começa a vazar da vagina durante a puberdade. Embora algumas pessoas comecem a ter períodos mais cedo ou mais tarde, a maioria das pessoas começa a ter períodos entre 12 e 14 anos. Embora seja impossível prever quando você o receberá, você pode experimentar alguns sintomas da TPM alguns dias antes.

É uma boa ideia consultar um médico ou enfermeiro se você não começar sua menstruação aos 16 anos.

A menopausa que normalmente ocorre entre 45 e 55 anos, é quando a maioria das mulheres para de menstruar. A menopausa pode durar vários anos; Ao longo desse tempo, os períodos normalmente mudam gradualmente. Depois que a menopausa está totalmente estabelecida, você não pode mais engravidar.

A seguir estão os sinais comuns que mostram que seu próximo período está chegando

1. cólicas abdominais

A cada mês, pelo menos um dia ou dois de cólicas afeta quase metade de todas as mulheres menstruais.

Seu útero perde a cobertura quando você tem seus períodos normais. Quando o útero se contrai, o revestimento é forçado a sair, o que causa cólicas menstruais.

Essas cólicas severas podem começar dois dias antes do período e durar dois a alguns dias após o período. Estes ocorrem devido a alterações hormonais.

2. seios macios

Antes do início do seu período, é comum os seios se sentirem inchados, doloridos e pesados, uma condição conhecida como dor cíclica da mama.

Essas condições são causadas por uma queda no nível de estrogênio e hormônios da progesterona.

Os linfonodos perto das axilas e Groynes podem se expandir; Como resultado, tornando -os mais sensíveis à pressão.

Um sutiã macio e roupas soltas podem fazer esse desconforto desaparecer.

3. Fadiga

Nesta fase do ciclo menstrual, pode ser um desafio controlar a fadiga.

Ter problemas para cair ou permanecer adormecido pode ser causado pela retirada dos níveis de progesterona.

Você ainda se sente cansado e letárgico, mesmo se estiver recebendo nutrientes suficientes.

Isso pode ter algo a ver com o fato de que os níveis de progesterona também afetam a síntese de testosterona, o que por sua vez pode afetar nosso nível de energia e saúde.

4. descarga branca

Durante todo o seu período e mesmo durante a gravidez, o disco vaginal é comum e normalmente indicativo de uma vagina forte.

Você pode notar uma descarga branca com uma substância semelhante a cola alguns dias antes do período menstrual. Seus níveis de progesterona estão altos nesta fase. Então, à medida que seu período se aproxima, sua descarga pode desaparecer completamente. Portanto, a falta de descarga pode indicar que sua menstruação pode começar no dia seguinte.

O muco cervical pode desaparecer completamente ou diminuir significativamente antes de começarmos nossos períodos. O muco cervical reaparece quando seu corpo começa a se mover em direção à ovulação mais uma vez e os níveis de estrogênio aumentam.

5. Funda de acne da pele

Outro indicador típico de que seu período está se aproximando é a acne da pele. Níveis mais altos de estrogênio e progesterona podem fazer com que sua pele produza mais óleo no meio do seu ciclo.

O Sebum extra bloqueia os poros e, pouco antes da menstruação, a acne começa a surgir.

Consulte seu médico sobre as várias terapias. Vários tratamentos médicos e comprimidos de controle de natalidade podem ser úteis.

6. Dor nas costas

Sua área pélvica experimenta o aumento do fluxo sanguíneo à medida que o período se aproxima, enquanto as artérias lombares diminuíram o fluxo sanguíneo.

Suas paredes abdominais e áreas traseiras são fornecidas pelas mesmas artérias. Portanto, um aumento no fluxo sanguíneo em uma área pode afetar outra área.

Uma região lombar ferida é outro sinal de que seu período está chegando por causa da diminuição do fluxo sanguíneo nessas áreas.

Outros sintomas físicos incluem

1. Mudanças de humor

2. Sintomas gastrointestinais

3. Aumentar a temperatura corporal central

Como aliviar a dor do período?

Existem várias opções de tratamento para aliviar a dor no período.

1. Medicação para o analgésico

Os medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), também chamados de analgésicos, são úteis para tratar o desconforto do período.

Esses medicamentos interrompem a síntese das prostaglandinas, a substância responsável pelo desconforto do período.

Alguns medicamentos para dor no período incluem Paracetamol, Ibuprofeno, Cuprofeno e Nurofen.

2. Terapia hormonal

A dor no período pode ser efetivamente gerenciada com o uso da pílula contraceptiva. Além disso, métodos contraceptivos a longo prazo, como implantes, injeções e dispositivos de liberador de hormônios intra-uterinos, podem ser úteis.

3. Aplique a almofada de calor

A aplicação de uma almofada de aquecimento no abdome inferior pode aliviar a dor abdominal. O calor pode diminuir as cólicas e o desconforto, relaxando o músculo uterino e os próximos.

Uma almofada de aquecimento também pode ser usada na região lombar para aliviar o desconforto nas costas. Outra opção é tomar um banho quente, o que ajuda a aliviar a tensão nas pernas, nas costas e no abdômen.

4. Exercício

O exercício diário e certos alimentos também podem ser benéficos. Fazer um passeio ou se envolver em exercícios de alongamento suave pode ajudar algumas mulheres a se sentirem melhor. Tente se exercitar frequentemente entre os tempos também.

Parar de fumar e abster -se de álcool pode ajudar a reduzir a dor do ciclo menstrual, porque ambas as substâncias podem exacerbar o desconforto.

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