Os benefícios de uma bola de parto

O que está coberto?

Tudo o que você deve saber sobre os benefícios e usos de uma bola de nascimento

Uma bola de parto é uma bola cheia de ar semelhante às bolas usadas na academia. Eles são benéficos na gravidez, entrega e mesmo após o nascimento. O que é uma bola de parto? Como pode se beneficiar na gravidez e no parto? Como usá -lo corretamente? Vamos entender.

O que é uma bola de parto?

Essas bolas infláveis são feitos de Material plástico flexível, o que os torna resistentes à punção. Eles são, no entanto, maiores que as bolas de ginástica comuns. Além disso, o design deles permite que um usuário fique por períodos mais longos sem o perigo de escorregar.

As bolas de parto estão disponíveis de duas formas;

1. Em forma arredondada (bola redonda)

2. Em forma de amendoim (bola de amendoim)

As bolas em forma de amendoim são mais amplas nas extremidades e mais estreitas no meio. Uma bola de parto arredondada é boa para sentar, enquanto uma bola em forma de amendoim também pode ser usada enquanto está deitada na cama.

Quais são os benefícios das bolas de parto?

Essas bolas são usadas porque abaixam a dor e fazem você se sentir confortável. Além das mulheres grávidas, essas bolas proporcionam alívio da dor no parto durante o parto e também são úteis após o nascimento.

Benefícios de uma bola de nascimento na gravidez

No final da gravidez, sentado e levantando -se até os sofás e colchões mais confortáveis ​​se torna muito desconfortável. Às vezes, você acha quase impossível levantar da cama. Aqui, as bolas de nascimento vêm em seu socorro. É útil para mulheres grávidas porque;

• Ele permite uma boa postura corporal, particularmente importante nas últimas semanas de gravidez, quando o bebê se move para obter a posição anterior certa para o parto. Ele facilita a cabeça do bebê para alcançar a posição necessária para facilitar a entrega.

• Permite a distribuição uniforme do peso corporal na posição vertical. Normalmente, a maior parte do seu peso corporal está na medula espinhal. O uso de uma bola de parto alivia a pressão da coluna vertebral e, portanto, reduz o risco de ingestões de gravidez e dor nas costas.

• Ele fornece mais conforto quando você precisa sentar -se mais tempo, por exemplo, assistir TV etc. Portanto, você precisa substituir sua cadeira comum por uma bola de parto.

• Ele fornece uma pressão relaxante para as coxas e o períneo. Quando você está sentado, suas coxas e períneo ficam sob alta pressão. A bola cheia de ar oferece uma pressão contra o apoio aos joelhos e tornozelos.

• As pressões suaves criadas por essas bolas também aumentam o fluxo sanguíneo em direção à placenta e bebê.

Vários exercícios de bola de parto foram recomendado para ajudar na gravidez. Isso inclui agachamentos de parede, abdominais, março da bola, exercícios de piso pélvico, lançamentos de bola ajoelhados, pontes de bola, círculos de bola, trechos do corpo etc. Pegue a ajuda do instrutor de academia para escolher o melhor exercício para você.

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Benefícios durante o trabalho de parto

Essas bolas ajudam em todos os estágios do trabalho. Assim que o trabalho começar, você pode sentar em uma bola de parto com as pernas abertas. Esta posição promove o fluxo sanguíneo em direção ao útero e placenta e ajuda a abrir os quadris e a pelve. À medida que o ar se expande, ele facilita a abertura da pelve.

Uma bola de parto também ajuda você a se inclinar para a frente e pode ajudar a alterar a posição do bebê, o que pode permitir uma entrega mais fácil. Por exemplo, uma posição ajoelhada enquanto coloca a parte superior do corpo na bola pode ajudar a permitir a entrega fácil. Ajuda seu parceiro de parto, permitindo que o parceiro se aproxime de você. Como suas costas e coxas agora são mais acessíveis na posição de avanço magro, isso também ajuda se você planeja uma massagem durante a entrega.

A pesquisa apóia essas reivindicações?

Os estudos descobriram que é útil para mulheres grávidas enormemente.

UM Estudo de 2019 publicado no Gravidez e parto do BMC descobriram que o uso de uma bola de parto durante os últimos meses de gravidez proporcionou alívio da dor, melhoria o controle durante o trabalho de parto e maior satisfação durante o processo de parto. O estudo foi realizado em uma grande população e os dados foram coletados usando questionários.

Outro Estudo de pesquisa publicado no Jornal Mundial de Casos Clínicos Em 2021, descobriram que o uso de uma bola de nascimento em combinação com um balão de cozinheiro (para induzir o trabalho) melhorou a abertura cervical e reduziu o tempo de trabalho.

Como isso pode ajudar após o nascimento?

Um investimento na bola durante a gravidez também ajudará Após a entrega do bebêy.

Acende e alivia a pressão no períneo enquanto está sentado. É particularmente importante nos primeiros dias após o nascimento, porque o períneo ainda é doloroso. Você pode esvaziar levemente a bola (removendo um pouco de ar) para obter mais conforto. Uma boa postura fornecida por uma bola de parto também ajuda na amamentação. No entanto, você precisa posicionar o bebê antes de fazê -lo.

Saltar na bola inflada enquanto segura o bebê é agradável e alivia a cólica no bebê e na mãe. Também fornece alívio da dor no trabalho.

Também é uma escolha muito boa para exercícios pós-gravidez, pois movimentos suaves na bola cheia de ar fortalecem os músculos da barriga e das costas.

Como você pode escolher uma bola de parto para você?

Escolher a bola de parto direito depende da sua altura e peso. Bolas de nascimento estão disponíveis em vários tamanhos. Algumas bolas precisam ser infladas antes do uso, enquanto outras já estão infladas. Como regra geral, uma boa bola de parto permite que você se sente confortavelmente com os pés no chão.

Seus pés devem estar confortavelmente no chão. A bola é muito grande se seus pés se sentirem desconfortáveis ​​e os dedos dos pés estão tocando o chão. Da mesma forma, se os joelhos forem mais altos que o estômago, você precisa de uma bola maior. Os joelhos devem ser alguns centímetros mais baixos que as coxas.

Os fabricantes fornecem recomendações de tamanho. No entanto, como um Regra geral, uma bola de 65 cm de diâmetro é suficiente para a altura média (5 pés e 4 polegadas a 5 pés 8 polegadas). Você pode adicionar ou subtrair 10cm deste tamanho padrão para abaixo ou acima deste padrão, respectivamente.

No entanto, as recomendações dos fabricantes devem sempre ser priorizadas. Lembre -se de receber ajuda ao usá -lo pela primeira vez ou se tiver alguma dificuldade.

A nota final

Uma bola de parto é maior que uma bola de ginástica comum. Pode ser útil durante a gravidez, o trabalho de parto e após o parto do bebê. Alivia a dor nas costas e a pressão pélvica. Os exercícios da bola de nascimento ajudam em fácil recuperação após o nascimento. No entanto, não pode induzir o trabalho. Mas, é necessário escolher um bom tamanho para você para obter o máximo de benefícios.

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