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Como fazer o seu período é mais rápido?

Algumas mulheres preferem que sua menstruação chegue antes de uma ocasião significativa, como uma semana de prazo ou uma próxima escapada de fim de semana. Existem algumas coisas que eles podem tentar aumentar seu período.

Não há métodos garantidos para obter um período imediatamente ou dentro de um ou dois dias. Mesmo assim, na época em que sua menstruação é devido, uma pessoa pode descobrir que o exercício, tentando técnicas de relaxamento ou ter um orgasmo pode fazer com que seu período chegue mais cedo.

As pessoas também podem usar pílulas contraceptivas para regular seu ciclo menstrual. Existem muitas outras técnicas para induzir um período na web, incluindo o abacaxi, mas não há provas de que esses procedimentos funcionem.

Este artigo explora algumas das estratégias que as pessoas podem usar para induzir um período. Também explicamos quais métodos carecem de apoio científico e riscos potenciais.

Você pode acelerar o início do seu período?

Você pode induzir sua menstruação por vários motivos. Talvez você queira terminar seu período antes de férias ou evento especial. Talvez você tenha um ciclo menstrual irregular e deseje mais previsibilidade para planejar uma gravidez. Talvez o seu período esteja atrasado, fazendo com que você fique estressado ou preocupado.

Se o seu período estiver atrasado ou parou, abordar a causa subjacente pode ajudá -lo a regular seu período todo mês.

Razões pelas quais sua menstruação pode estar atrasada

Um ciclo menstrual normal dura entre 21 e 35 dias. A amenorréia é a falta de período durante os anos reprodutivos. A amenorréia pode ocorrer em indivíduos que menstruam regularmente e dura seis meses. Nos Estados Unidos, aproximadamente 1% das mulheres sofrem com essa condição.

As condições que podem causar amenorréia incluem:

• Estresse

• Gravidez

• Contraceptivo hormonal

• PCOS

• Menopausa

• IMC baixo ou alto

• Doença celíaca ou diabetes

• Tumores que influenciam a pituitária e os ovários

• Problemas hormonais

• Questões da tireóide

Mulheres com amenorréia primária não iniciaram seus ciclos menstruais aos quinze ou cinco anos após o primeiro crescimento da mama.

Existem muitas causas potenciais de períodos perdidos ou atrasados:

• PCOS

• Diferenças anatômicas, incluindo aquelas que podem resultar em um bloqueio vaginal ou na falta de um colo do útero ou vagina.

• Problemas da glândula pituitária

• Aumento do FSH

• Hiperprolactinemia, ou tendo níveis excessivos de prolactina

O que é o distúrbio disfórico pré -menstrual?

O distúrbio disfórico pré -menstrual é um sério problema de saúde comparável ao PMS. Na semana ou duas antes do período menstrual, o PMDD causa irritabilidade, depressão ou ansiedade grave. Os sintomas geralmente desaparecem dois a três dias após o início do período. Você pode precisar de medicação ou outro tratamento para aliviar seus sintomas.

Os pesquisadores não têm certeza do que causa PMDD ou PMS. As flutuações hormonais durante o ciclo menstrual podem desempenhar um papel. A serotonina, um produto químico cerebral, também pode desempenhar um papel no PMDD. Os níveis de serotonina flutuam durante o ciclo menstrual. Algumas mulheres são mais sensíveis a essas mudanças do que outras.

O que é síndrome pré -menstrual?

A PMS se manifesta em vários meios, como seios macios, mudanças de humor, desejos de alimentos, irritabilidade, fadiga e depressão. Sinais freqüentemente ocorrem de maneira consistente. As mudanças emocionais e físicas ligadas à síndrome pré -menstrual, por outro lado, podem variar de praticamente imperceptível a intensa.

Métodos comuns para obter um período são mais rápidos

Não há como obter seu primeiro período. No entanto, o ACOG afirma que o primeiro período de uma pessoa geralmente ocorre entre os doze e os treze anos. A ACOG também estima que, aos 15 anos, 98 % das meninas terão seu período.

Exercícios leves podem ajudar a afrouxar os músculos e acelerar o início de um período. No entanto, a prova para essa técnica é anedótica, e o estudo ainda não confirmou sua eficácia. Alguns indivíduos têm períodos irregulares como resultado de regimes extenuantes de exercícios. O exercício moderado pode ajudar a restaurar os hormônios necessários para restaurar a menstruação regular.

O único método credível de controlar o ciclo menstrual é usar a contracepção hormonal, incluindo pílulas anticoncepcionais. O método mais eficiente para gerenciar ciclos é a pílula combinada, que inclui progestina e estrogênio. Os indivíduos tomam pílulas hormonais por vinte e um dias, depois param ou tomam uma pílula por mais sete dias. Durante esses sete dias, eles têm seu período. Os indivíduos também podem pular seus períodos usando o controle de natalidade, que geralmente é considerado seguro pelos médicos.

De acordo com evidências científicas, altos níveis de estresse estão ligados a períodos irregulares. Encontrar meios para relaxar e o estresse pode ser benéfico, especialmente se a menstruação de uma pessoa estiver atrasada ou ausente por causa do estresse. Ioga delicada, anotações, meditação e passar um tempo com a família e os amigos podem ajudar a reduzir o estresse.

Os ajustes no peso corporal de uma pessoa podem ter um impacto no período menstrual. O baixo peso corporal pode acabar causando períodos irregulares ou até mesmo parando -os completamente. Isso ocorre porque o corpo requer gordura para produzir hormônios menstruais.

Alto peso corporal ou mudança dramática de peso também podem resultar em ciclos menstruais irregulares. Algumas pessoas podem perceber que certos alimentos podem fazer com que seu período seja adiado ou acelerado, além de afetar o quão pesado é o fluxo e quanto tempo ele dura. Isso pode ser devido à proteína relativa, gordura e outro teor de nutrientes da comida.

Este é um dos métodos mais amplamente utilizados de acelerar levemente o ciclo menstrual. Não apenas relaxa você e alivia alguns sintomas da PMS, mas também relaxa os músculos abdominais, estimulando a circulação sanguínea do útero. Da mesma forma, uma compressa quente utilizada na região estomacal funciona.

Sexo e orgasmos, acredite ou não, também podem ajudar a desencadear um período. A integração de hormônios sexuais e contrações da uterina durante o orgasmo pode ajudar a dilatar o colo do útero e permitir que o útero derrame seu revestimento.

Outras abordagens

Muitas pessoas tentam remédios naturais para ter menstruação. Embora não haja evidências de que essas técnicas funcionem, existem alguns riscos em experimentá -las. Alguns remédios naturais que algumas pessoas usam para tentar induzir a menstruação incluem

Algumas pessoas acreditam que comer muita vitamina C pode ajudá -lo a ficar menstruada. Isso pode ser devido aos efeitos que a vitamina C pode ter nos níveis de estrogênio e progesterona, que são os hormônios responsáveis ​​pelo tempo do ciclo menstrual. Embora não haja provas científicas para apoiar isso, aumentar sua ingestão de vitamina C não é prejudicial.

Coma os seguintes alimentos para aumentar sua ingestão de vitamina C:

• Toranjas e laranjas

• Couve e espinafre

• Bruxelas e brócolis

• Abacaxi

O abacaxi contém uma alta concentração de bromelina, uma enzima que alguns acham que podem influenciar o estrogênio e outros hormônios. Segundo a pesquisa, a bromelain pode ajudar a reduzir a inflamação, o que pode ajudar com algumas causas de períodos irregulares que implicaem inflamação. Mesmo assim, não há evidências de que tomar suplementos de abacaxi ou bromelina causará um período.

Emmenagogos são ervas que certos pensam que podem induzir menstruação. Salsa, camomila, alecrim, canela, sálvia e orégano são algumas ervas usadas para esse fim. Aipo, romã, mamão, feno -grego e chicória também são considerados emmenagogos.

Dong Quai, também conhecido como Ginseng ou Angelica Sinensis, é uma erva chinesa que tem sido usada há centenas de anos para tratar os sintomas relacionados à menopausa e menstruação. Acredita -se que induza um período aumentando o fluxo sanguíneo para a pélvis, bem como despertando músculos uterinos e desencadeando contrações uterinas.

Pode não ser seguro tomar grandes quantidades se você estiver grávida ou enfermagem. Dong Quai pode ser transformado em chá e geralmente é vendido em combinação com outras ervas.

Esta é outra cura tradicional que alguns acham que é um Emmenagogue. Existem numerosos meios para incorporar açafrão em seu estilo de vida. É bom com caril, arroz e vegetais. Você também pode misturá -lo com água ou leite e outras especiarias e adoçantes para fazer uma bebida quente.

Quais são os riscos?

A maioria dos métodos discutidos acima é livre de risco para adultos saudáveis. Como a Food and Drug Administration (FDA) não regulamenta produtos e suplementos de ervas, é fundamental que as pessoas comprem qualquer suplemento de ervas de uma fonte respeitável. Além disso, qualquer pessoa que tenha uma alergia conhecida ou provável a qualquer um dos alimentos, ervas ou suplementos deve evitá -los.

O controle hormonal da natalidade pode ter efeitos colaterais negativos e não é adequado para todos. A pílula anticoncepcional, embora incomum, pode aumentar o perigo de uma pessoa de desenvolver um coágulo sanguíneo, um derrame ou um ataque cardíaco. Indivíduos que estão fumando ou com mais de 35 anos têm maior probabilidade de experimentar complicações do tablet. Ao considerar o controle hormonal da natalidade, consulte seu médico sobre seus fatores de risco pessoal.

Quando você deve consultar um médico?

De acordo com uma fonte confiável, o ciclo menstrual médio dura 28 dias, com uma faixa típica de 21 a 35 dias. Se uma mulher perde constantemente a menstruação ou se o ciclo dela for muito irregular, ela deve consultar um médico. Quaisquer mudanças significativas na menstruação devem ser relatadas a um médico.

Qualquer pessoa que use controle de natalidade deve entrar em contato com o médico ou procurar atendimento de emergência se encontrar algum dos seguintes sintomas:

• Falta de ar

• Dor de cabeça

• Dor no peito

• Desconforto abdominal

• Dor na panturrilha, vermelhidão ou inchaço

Eventualmente, as pessoas que usam o controle hormonal da natalidade para manipular seus períodos devem consultar o médico sobre como fazê -lo com sua forma específica de controle de natalidade, pois as instruções podem diferir de forma para forma e até pílula para pílula.

Conclusão

As pessoas tentaram uma variedade de métodos para induzir um período, da medicina tradicional à moderna. O controle hormonal da natalidade está entre o método confiável para o controle de períodos. Os indivíduos podem ser capazes de reduzir seu ciclo menstrual, alterando sua dieta, mantendo -se ativo e relaxando.

Outros métodos também são comuns, embora não tenha havido pesquisas suficientes para determinar se eles funcionam ou não. Marque uma consulta com seu médico se tiver alguma preocupação ou dúvida sobre causar um período.

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