Ce este Nofap? Beneficii și dezavantaje

Ce este acoperit?

Ce este Nofap? Beneficii și dezavantaje

NOFAP este un forum comunitar care pretinde să ajute persoanele care doresc să renunțe la obiceiul pornografiei și masturbării.

Comunitatea NOFAP necesită să spuneți „nu” masturbării și dependenței de porno.

Dacă sunteți dependent de masturbare, pornografie sau orice alt comportament sexual compulsiv, această mișcare este ceva destinat să vă ajute. Acest forum comunitar promite vă ajută să reduceți sau să scăpați complet de aceste obiceiuri. Dar de ce ai trebuit să scapi mai întâi de aceste lucruri? Sunt dăunătoare? Să explorăm afirmațiile lor în lumina dovezilor științifice.

Comunitatea Nofap, grupul de sprijin împotriva masturbării și dependenței de porno

Deși știința susține rar aceste afirmații, unii oameni cred că masturbarea vă poate afecta negativ viața. Nofap rulează a site -ul web și se descrie ca un „site complet de recuperare porno bazată pe comunitate”.

Această comunitate susține că evitarea masturbării poate avea mai multe beneficii pentru sănătatea umană.

Această organizație își derivă numele din cuvântul „FAP”, cuvântul de argou pentru presupusul sunet al masturbării. Deci, Nofap înseamnă „fără masturbare”. Ea A început în 2011 Când unii oameni s -au angajat să se abțină de la masturbare într -o discuție online despre Reddit.

După ce a început ca o simplă discuție, acum a evoluat într-o organizație cu drepturi depline, cu propriile scopuri și obiective.

Ce necesită nofap de la membrii săi?

Această organizație impune membrului său să evite masturbarea, pornografia și alte obiceiuri sexuale dependente să se recupereze de la disfuncția sexuală și să se bucure de beneficii suplimentare (după cum susțin ei). Comunitatea oferă diverse servicii membrilor săi. Acestea includ

Materiale de citire
Podcast -uri
Învățarea videoclipurilor
Aplicații concepute pentru a urmări abstinența de la masturbare
Povești de succes publicate pentru motivație

Știința și -a susținut filozofia? Ce avantaje și dezavantaje vă puteți aștepta prin înscrierea dvs. în această comunitate?

Care sunt beneficiile revendicate ale NOFAP?

Comunitatea susține următoarele beneficii pentru membrii săi.

Beneficii pentru sănătate mintală

Deși necesită cel puțin o pauză de o săptămână de la masturbare, se pretinde că abstinența prelungită are următor beneficii mentale,

Vindecă așa-numita „dependență de masturbare” și schimbă o persoană spre partea spirituală a relației.
Induce mai mult respect și apreciere pentru sexul opus
Îți sporește încrederea în sine, stima de sine și puterea de voință
Creează mai multă acceptare de sine și fericire
Atenuează depresia, anxietatea și stresul

Beneficiile fizice

Organizația susține următoarele fizice beneficii Dacă rămâneți la abordarea sa.

Îți remediază disfuncție erectilă și scade riscul de cancer de prostată.
Îmbunătățește performanța fizică și rezistența
Crește calitatea semerelor
Sporește nivelul de energie
Vă permite să vă bucurați de un somn sănătos și puternic
Întărește mușchii și îmbunătățește sănătatea generală
Îmbunătățește concentrarea și claritatea mentală

Știința susține aceste afirmații?

Principala bază științifică a acestei comunități provine dintr -un studiu Publicat în Journal of Zheijiang University în 2003, care a susținut că abstinența de la masturbare a îmbunătățit nivelul de testosteron. Un nivel de vârf a fost remarcat în a 7 -a zi de abstinență.

O creștere a nivelului de testosteron este cunoscută pentru a îmbunătăți nivelul de energie, performanța fizică, creșterea mușchilor și starea de spirit.

Pe lângă aceasta, nicio cercetare științifică nu a confirmat beneficiile revendicate.

De unde vin poveștile de succes?

Dacă dovezile științifice sunt limitate, cum au postat oamenii beneficiile de care se bucură părăsind masturbarea? Răspunsul este „efect placebo". Înseamnă că luați un lucru cu așteptarea anumitor utilizări, iar aceste așteptări te fac să te simți ca și cum ai primi beneficiile. Sprijinul și motivația altor membri ai comunității îmbunătățesc și încrederea. Deci, nu este nimic în neregulă cu conceptul.

Nu înseamnă că beneficiile pretinse sunt doar o farsă. Un Studiu anterior a constatat că masturbarea repetată reduce volumul și densitatea materialului seminal. Mai multă păstrare a materialului seminal din cauza abstinenței de la porno și masturbare va îmbunătăți viața sexuală a participanților.

Cu toate acestea, același studiu a remarcat și faptul că morfologia spermei, motilitatea și fertilitatea nu au fost influențate.

Puteți descoperi mai multe beneficii potențiale ale NOFAP din această piesă aici.

Sunt masturbarea și porno -ul dăunător?

Mulți oameni tind să respingă aceste obiceiuri din cauza valorilor religioase sau morale (cel puțin public). Cu toate acestea, acestea sunt greu dăunătoare pentru sănătatea dvs. sexuală. Unii cercetători au remarcat altfel. De exemplu, masturbarea pare să aibă următoarele beneficii;

Ameliorează tensiunea
Îmbunătățește starea de spirit
Induce somnul
Îmbunătățește funcția și performanța sexuală

În mod similar, niciun studiu nu a descoperit că vizionarea porno nu vă poate face rău. Studiile au constatat atât avantaje, cât și dezavantaje, ambele fiind în principal psihologice. Cu toate acestea, pentru unii, vinovăția după masturbare sau pornografie vă poate influența bunăstarea generală provocând anxietate și depresie.

Poți avea vreun rău înscris în comunitate?

Poate Nofap să aibă riscuri? Poate că nu. Este o organizație voluntară; Îl puteți lăsa imediat ce notați orice probleme. Cu toate acestea, un membru angajat poate rata beneficiile dovedite ale orgasmului, sexului, masturbării și ejaculării.

Ia mesajul acasă

Mișcarea NOFAP are ca scop să ajute oamenii să iasă din dependențe sexuale. Acesta susține unele beneficii, de exemplu, niveluri mai mari de testosteron, comportamente sexuale mai bune asociate etc. Susținerea științifică a acestor afirmații este limitată în cel mai bun caz. Niciun studiu nu a dovedit efecte dăunătoare asupra sănătății sexului, masturbării, pornografiei și frecvenței de ejaculare mai mare.

Puteți utiliza orice drum către o relație mai bună.

Cu toate acestea, vă poate afecta pozitiv psihicul dacă sunteți scârbosi pentru aceste lucruri din motive sociale, morale și religioase. Dacă nu sunteți mulțumit de stilul lor de viață recomandat, îl puteți lăsa oricând doriți. Participarea la voluntarul comunității.

Dacă doriți să aflați mai multe despre problemele de sănătate sexuală la bărbați, vizitați pagina noastră până la făcând clic aici. Dacă sunteți în căutarea unei consultări online pentru a vă ajuta cu orice probleme de disfuncție erectilă, click aici.