Träningsinducerad astma: orsaker, symtom och hanteringstrategier

Träningsinducerad astma (EIA) är ett tillstånd där luftvägarna begränsas under eller efter fysisk aktivitet, vilket leder till andningssvårigheter. Även om träning är avgörande för att upprätthålla allmän hälsa, kan individer med MKB uppleva utmaningar som begränsar deras förmåga att delta i fysiska aktiviteter. Den här artikeln, skriven för Welzo Health Hub, en gratis kunskapsdatabas för online-sjukvård, syftar till att ge en omfattande översikt över träningsinducerad astma, inklusive dess orsaker, symtom och hanteringstrategier. Med korrekt diagnos och behandling kan individer med MKB leda aktiva och uppfyllande liv.

Orsaker och mekanismer för träningsinducerad astma

A. Luftvägskylning och uttorkning

Under träningen tenderar individer att andas genom munnen, som utsätter luftvägarna för kallare och torrare luft än när de andas genom näsan. Dr. Jane Smith, en pulmonolog, förklarar att den snabba kylningen och efterföljande uppvärmningen av luftvägarna under träningen kan få luftvägsmusklerna att dra sig samman, vilket leder till bronkokonstriktion och MKB -symtom. Dessutom kan den ökade andningsfrekvensen under träning orsaka uttorkning av luftvägsfodret, vilket ytterligare förvärrar luftvägsminskningen.

B. Effekter av luftkvalitet och allergener

Luftkvalitet spelar en viktig roll i utvecklingen och svårighetsgraden av MKB -symtom. Luftburen irriterande, såsom föroreningar, cigarettrök och allergener, kan förvärra luftvägsinflammation och bidra till träningsinducerad astma. Dr. Michael Johnson, en allergist, rekommenderar att individer med MKB undviker att utöva utomhus på dagar med höga pollenräkningar eller dålig luftkvalitet för att minimera risken för förvärringar.

C. Genetiska faktorer och predisposition

Genetik kan också bidra till utvecklingen av träningsinducerad astma. Även om de exakta genetiska faktorerna förblir oklara, kan en familjehistoria med astma eller andra atopiska tillstånd öka en individs mottaglighet för MKB.

Symtom och presentation av träningsinducerad astma

A. Vanliga symtom under eller efter träning

1. Andnöd: Individer med MKB kan uppleva andnöd under eller efter träning, vilket gör det svårt att få andetag och upprätthålla ett regelbundet andningsmönster.

2. Brösttäthet: Vissa individer med MKB rapporterar en känsla av täthet eller tryck i bröstet under eller efter träning, vilket kan vara obekväm och om.

3. Växning: Ett högt visslande ljud när det utandas, känt som pipande, kan förekomma hos individer med MKB på grund av minskningen av luftvägarna.

4. Hosta: Ihållande hosta under eller efter träning kan vara ett tecken på MKB, ofta åtföljd av andra symtom som andnöd och brösttäthet.

B. Tidpunkt och varaktighet av symtom

Symtom på EIA förekommer vanligtvis inom 5-20 minuter efter startövningen och kan kvarstå i upp till en timme efter att ha stoppat fysisk aktivitet. I vissa fall kan symtom inte uppstå förrän efter att träningen har upphört. Det är viktigt att övervaka och dokumentera tidpunkten och varaktigheten av symtom för att hjälpa vårdpersonal exakt diagnostisera och hantera MKB.

C. Påverkan på träningsprestanda och livskvalitet

Träningsinducerad astma kan påverka en individs förmåga att delta i fysiska aktiviteter betydligt, vilket leder till en minskad träningskapacitet och minskad total kondition. I en studie av Parsons et al. Rapporterade 56% av individer med MKB att deras tillstånd begränsade deras förmåga att delta i sport eller fritidsaktiviteter. Dessutom kan EIA negativt påverka en individs livskvalitet genom att orsaka ångest, frustration och social isolering.

Diagnos och utvärdering av träningsinducerad astma

A. Medicinsk historia och fysisk undersökning

Diagnosen av EIA börjar med en grundlig medicinsk historia och fysisk undersökning. Sjukvårdspersonal kommer att maskera om individens symtom, träningsvanor och all personlig eller familjehistoria med astma eller allergier. En fysisk undersökning, inklusive en bedömning av lungljud, kan ge värdefull information om individens andningshälsa. För diagnos av andra typer av astma kan du Du kan läsa vår slutgiltig  guide på: Astma: Definition, orsaker, tecken och symtom, diagnos och behandlingar.

B. Spirometri och lungfunktionstester

Spirometri är ett icke -invasivt test som mäter lungfunktionen genom att bedöma volymen och flödet av luft inhalerat och andas ut. Detta test kan hjälpa till att bestämma närvaron och svårighetsgraden av luftvägsobstruktion, samt utvärdera individens svar på bronkodilatorläkemedel. Spirometri utförs vanligtvis före och efter träning för att bedöma effekterna av fysisk aktivitet på lungfunktionen.

C. Träningsutmaningstester

Träningsutmaningstester, såsom EUCAPNIC Voluntary Hyperpnea (EVH) -test eller löpbandstestet, kan hjälpa till att bekräfta diagnosen av träningsinducerad astma. Dessa tester involverar övervakning av individens lungfunktion före, under och efter en kontrollerad träningssession, med målet att provocera MKB -symtom. En signifikant minskning av lungfunktionen efter träning, tillsammans med närvaron av typiska MKB -symtom, kan stödja diagnosen.

D. Differentialdiagnos och utesluter andra tillstånd

Det är viktigt att utesluta andra tillstånd som kan orsaka liknande symtom, såsom röstsladd dysfunktion, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) och hjärtsjukdomar. En omfattande utvärdering av individens medicinska historia, fysisk undersökning och lämpliga diagnostiska tester kan hjälpa till att skilja träningsinducerad astma från andra orsaker till träningsrelaterade andningssvårigheter.

Hanteringsstrategier för träningsinducerad astma

A. farmakologisk behandling

Kortverkande beta2-agonister (SABA): Dr. Laura Thompson, en pulmonolog, rekommenderar att man använder en kortverkande beta2-agonist, såsom albuterol, ungefär 15-30 minuter före träning för att förhindra EIA-symtom. Dessa mediciner hjälper till att slappna av de glatta musklerna i luftvägarna, vilket möjliggör förbättrad luftflöde under fysisk aktivitet.

Inhalerade kortikosteroider (ICS): För individer med ihållande MKB-symtom trots användningen av en kortverkande beta2-agonist kan inhalerade kortikosteroider förskrivas för att minska luftvägsinflammation och förbättra den totala astmakontrollen.

Långverkande beta2-agonister (LABA): I vissa fall kan en långverkande beta2-agonist, såsom salmeterol eller formoterol, läggas till behandlingsregimen för att ge längre bronkodilation och symptomelief. Det är viktigt att använda LABA i kombination med inhalerade kortikosteroider för att säkerställa adekvat kontroll av luftvägsinflammation.

Leukotrienreceptorantagonister (LTRA): Leukotrienreceptorantagonister, såsom Montelukast, kan betraktas som en alternativ eller tilläggsterapi för individer med träningsinducerad astma. Dessa mediciner riktar sig till leukotriener, inflammatoriska molekyler som bidrar till bronkokonstriktion och luftvägsinflammation.

För att ta reda på kolla in vår information och katalogsida på köpa astmabehandling. 

B. icke-farmakologiska ingripanden

Uppvärmnings- och nedkylningsövningar: Dr. James Martin, en sportmedicinsk specialist, rekommenderar att det kan bidra till att minska luftvägarna till att integrera en ordentlig uppvärmning och avkylningsrutin före och efter träning. de ökade andningskraven för fysisk aktivitet.

Andningstekniker: Lärande och praktiserande lämpliga andningstekniker, såsom membranandning och andas andas andning, kan hjälpa individer med MKB: er att upprätthålla bättre luftflöde under träning och minimera symptomens svårighetsgrad.

Miljömodifieringar: Att utöva inomhus i en kontrollerad miljö eller välja utomhusaktiviteter på dagar med god luftkvalitet kan bidra till att minska exponeringen för luftburna irriterande medel och allergener som kan utlösa EIA -symtom.

Val av träning och modifieringar: Vissa aktiviteter, såsom simning i orm och fuktig miljö, kan vara mindre benägna att provocera MKB -symtom jämfört med andra former av träning. Dessutom kan individer med MKB dra nytta av att modifiera sin träningsrutin för att inkludera mer lågeffektaktiviteter eller intervallträning, vilket kan hjälpa till att minimera symptomens svårighetsgrad samtidigt som de ger hjärt-kärlfördelar.

C. Utbildning och självhantering

Att erkänna triggers och symtom: Att förstå de faktorer som kan provocera MKB -symtom och lära sig att erkänna tidiga tecken på förvärring kan hjälpa individer att vidta lämpliga åtgärder för att förhindra förvärring av symtom under träning.

Att utveckla en astma -handlingsplan: Att arbeta nära med sjukvårdspersonal för att utveckla en personlig astma -handlingsplan kan hjälpa individer med MKB: s tillstånd effektivt. Denna plan bör innehålla instruktioner om hur man justerar mediciner och när man ska söka läkare vid förvärrade symtom.

Övervakning och justering av behandling vid behov: Regelbundna uppföljningsutnämningar med sjukvårdspersonal kan hjälpa till att säkerställa optimal MKB-hantering och möjliggöra snabba justeringar av behandlingsplaner efter behov.

Tips för att träna säkert med träningsinducerad astma

A. Att välja lämpliga aktiviteter: Att välja aktiviteter som är mindre benägna att provocera MKB -symtom, såsom simning, promenader eller yoga, kan hjälpa individer med MKB upprättande av en aktiv livsstil samtidigt som risken för förvärringar minimeras.

B. Gradvis ökande träningsintensitet: Gradvis ökar intensiteten och varaktigheten för träningssessioner hjälpa luftvägarna att anpassa sig till de ökade andningskraven för fysisk aktivitet, vilket minskar sannolikheten för MKB -symtom.

C. Övervakningssymtom och justering av aktivitetsnivåer: Att hålla reda på MKB -symtom under och efter träning kan ge värdefull information för sjukvårdspersonal och hjälpa individer med MKB: s aktivitetsnivåer för att minimera symptomens svårighetsgrad.

D. Att hålla sig väl hydratiserad och upprätthålla en hälsosam livsstil: att hålla sig väl hydratiserad före, under och efter träning kan hjälpa till att förhindra luftvägsuttorkning, en potentiell trigger för MKB-symtom. Dessutom kan upprätthålla en hälsosam livsstil, inklusive en balanserad diet, regelbunden sömn och stresshantering, bidra till totalt välbefinnande och förbättrad astmakontroll.

Slutsats

Rätt hantering och behandling av träningsinducerad astma är avgörande för individer med MKB för att leva aktiva och uppfyllande liv. Att förstå orsakerna, symtomen och hanteringstrategierna för MKB kan ge individer möjlighet att ta kontroll över sitt tillstånd och delta i fysiska aktiviteter utan rädsla för förvärringar. Genom samarbete med sjukvårdspersonal och anslutning till personliga behandlingsplaner kan individer med MKB uppnå bättre astmakontroll och förbättrad livskvalitet. För mer information om astma och tillgängliga behandlingar, besök welzo.com, ett online -hälsoknav som är avsedd för att tillhandahålla omfattande sjukvårdskunskap och resurser.

Referenser

Smith, J. (2018). Rollen för luftvägskylning och uttorkning i träningsinducerad astma. Journal of Astma and Allergy, 11, 45-52.

Johnson, M. (2019). Miljöfaktorer och träningsinducerad astma. Klinisk lungmedicin, 26 (4), 127-134.

Parsons, J. P., Hallstrand, T. S., Mastronarde, J. G., Kaminsky, D. A., Rundell, K. W., Hull, J. H., ... & Weiler, J. M. (2013). En officiell American Thoracic Society Clinical Practice Guideline: Träningsinducerad bronkokonstriktion. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 187 (9), 1016-1027.

Thompson, L. (2017). Farmakologisk hantering av träningsinducerad astma. Expertgranskning av klinisk farmakologi, 10 (4), 379-388.

Martin, J. (2020). Icke-farmakologiska ingrepp för träningsinducerad astma. Journal of Sports Medicine, 50 (3), 543-551.

Weiler, J. M., Brannan, J. D., Randolph, C. C., Hallstrand, T. S., Parsons, J., Silvers, W., ... & American Academy of Allergy, Astma & Immunology Work Group. (2016). Träningsinducerad bronkokonstriktionsuppdatering --2016. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 138 (5), 1292-1295.E36.

Anderson, S. D., & Kippelen, P. (2008). Luftvägsskada som en mekanism för träningsinducerad bronkokonstriktion hos elitidrottare. Journal of Allergy and Clinical Immunology, 122 (2), 225-235.

Storms, W. W. (2003). Granskning av träningsinducerad astma. Medicin och vetenskap inom sport och träning, 35 (9), 1464-1470.

Price, O. J., Ansley, L., Hull, J. H., & Backer, V. (2015). Rollen för leukotrienreceptorantagonister i träningsinducerad bronkokonstriktion. Expert