Vad är täckt?

Bröstsmärta eller mastalgi är känslan av mild eller svår smärta i antingen ett bröst eller båda brösten. Smärtan kan vara en skarp eller tråkig värk och är känd för att orsaka obehag för många kvinnor. Bröstsmärta är vanligtvis normal och förekommer inte på grund av någon underliggande sjukdom. Ömhet hos brösten har alltid associerats med menstruationscykeln. Cyklisk bröstsmärta, upplevt av de flesta kvinnor i 20- till 40 -talet, kan beskrivas som ömma eller ömma bröst några dagar före menstruationen. Fluktuerande hormonnivåer under klimakteriet är en annan icke-patologisk orsak till bröstsmärta hos kvinnor.

Klimakteriet

Menopaus är en tolvmånadersperiod där en kvinna inte menstruerar. Symtomen förknippade med klimakteriet medför flera fysiska och emotionella förändringar i kroppen som börjar några år före klimakteriet. Perimenopaus är termen som används för månaderna eller åren innan klimakteriet inträffar. Kvinnor i 40 till 50 -talet upplever vanligtvis symtom på perimenopaus som gradvis förbereder sina kroppar för den kommande klimakteriet. Varar i några år till ett decennium för vissa kvinnor. Perimenopaus minskar produktionen av hormoner som östrogen på grund av utarmande funktionella äggstocksföljder. Detta stör den normala menstruationscykeln. Äggstockarna frigör ägg mindre regelbundet, vilket resulterar i oregelbundna menstruationscykler under perimenopaus.

Symtom på perimenopaus:

• Oregelbundna perioder

• Huvudvärk

• Smärtsamma bröst

• Bröst ömhet

• Minskad libido

• Värmevallningar

• Överdriven svettning, särskilt under nätter

• Vagina

• Fogar, ben och muskelsmärta

• Humörförändringar

• Stört sömnmönster

Andra symtom som kvinnor upplever när de kommer in i perimenopaus kan inkludera stress, ångest, hypertoni, problem relaterade till matsmältning och trötthet.

Hur känns perimenopausal bröstsmärta?

Bröstsmärta eller mastalgi är ett av de vanligaste symtomen på perimenopaus. Det är oftare en signal att din klimakteriet snart ska inträffa. Många kvinnor kanske tycker att det är annorlunda än den tråkiga och tunga värken som upplevdes under en normal period.

Peri-menopausal bröstsmärta anses vara mer intensiv. Frekvensen och varaktigheten för bröstsårhet kan också öka, vilket orsakar ökat obehag. Bröstsmärta förknippad med perimenopaus är också känd som icke -cyklisk bröstsmärta. Det är mer som en brinnande, öm sensation med skarp eller bankande smärta.

Naturligtvis under övergångsperioden kan du också uppleva den normala cykliska bröstsmärtan som du alltid upplevt strax innan din period börjar. Men du kan också uppleva icke -cyklisk bröstsmärta som svar på de fluktuerande hormonnivåerna i kroppen som påverkar antingen en av brösten eller båda brösten samtidigt. Du kanske också känner att dina bröst har förändrats i storlek och form. De kan börja sjunka och känner sig också klumpiga på grund av cystiska förändringar inom brösten.

Symtom på bröstförändringar under perimenopaus kan inkludera:

• Smärta som kan vara skarp, knivstickande eller bankande

• Brinnande sensation

• Bröst svullnad

• Bröst ömhet

• Bröst ömhet

• Förändringar i storlek eller form

• Av brösten

• Bröst kan börja känna sig klumpiga

Orsak till perimenopausal bröstsmärta

Även om forskare förblir oklara om den specifika orsaken till de flera förändringarna som är förknippade med perimenopaus, anses de sjunkande aktiva äggstocksföljderna initiera de många hormonella förändringarna i kroppen. Äggstockarna ansvarar för utsöndring av hormonerna östrogen och progesteron. Under perimenopausperioden påverkar de sjunkande äggstocksfolliklarna frisättningen av östrogen och progesteron. De verkar stiga och falla på ett oförutsägbart sätt, vilket åstadkommer förändringar i kroppens olika organ, inklusive bröstvävnaden.

De fluktuerande hormonerna, vilket resulterar i ökad bröststorlek, orsakar bröstsmärta som kan känna sig svullna, mjuka och ömma. Efter en period av fluktuation minskar hormonnivåerna i kroppen äntligen. Östrogen ansvarar också för att bibehålla bindväven i bröstet. Drastisk reduktion i östrogennivåer under perimenopaus resulterar i krympning av bindningen med ökad fettavsättning. Detta leder till sjunkande av brösten. De fibrocystiska förändringarna i bindväven kan också leda till att cyster bildas, vilket gör att brösten känns klumpiga.

När ska du vara orolig?

Bröstförändringarna som inträffar under perimenopaus är ett normalt fenomen som varje kvinna måste gå igenom. Även om alla symtom förknippade med perimenopausal bröstsmärta hanteras bäst med en läkares hjälp, rekommenderas det att se upp för följande symtom:

• Bröstförändringar på endast ett av brösten

• Hudförändringar som missfärgning, förändringar i hudstrukturen eller rodnad i huden på brösten

• Utsläpp från bröstvårtan

• Närvaro av en klump i bröstet

• Alla tecken på bröstinfektion som feber, pus, rodnad

• Långvarig smärta

Hantering av bröstsmärta

Bröstsmärta förknippad med perimenopaus kan vara obehagligt och besvärligt. Även om bröstsmärta i klimakteriet är ett av de första symtomen på klimakteriet att stoppa, är det en liten lättnad du kan se fram emot. Förutom normal cyklisk bröstsmärta kan ytterligare bröstsmärta på grund av hormonella fluktuationer vara en mental börda. Din läkare kan ge dig råd om mediciner, kosttillskott, livsstilsmodifieringar, naturläkemedel och dietförändringar som säkert kommer att ge betydande lättnad, om inte helt botemedel, din bröstsmärta.

Mediciner

Din läkare kan förskriva dig smärtstillande medel och antiinflammatoriska mediciner. Topiska smärtlindrande geler hjälper också till att underlätta bröstsmärta och bröstsår.

Hormonbehandling

Hormonersättningsterapi (HRT) är ett annat alternativ för att behandla de hormonella effekterna av perimenopaus. Även om läkare kanske inte rekommenderar behandlingen för dem med en familjehistoria med bröstcancer på grund av riskerna i samband med HRT.

Tillägg

Vitamintillskott som vitamin B och E, kvälls primrosolja, sojatillskott, omega 3-rika fiskoljekapslar och linfrön kan bidra till att minska de inflammatoriska effekterna av perimenopaus.

Livsstilsförändringar och naturliga läkemedel

Att bära en bekväm, stödjande behå och kläder rekommenderas. Yoga, fysisk träning, meditation och sträckor som nackrotationer har visat sig hjälpa till att underlätta bröstsmärta. En varm kompress och en varm dusch kan också hjälpa till att lindra bröstbesvär och ömhet. Rökning bör undvikas eftersom det kan förvärra inflammatoriska effekter i kroppen.

Utöva

Yoga, fysisk träning, meditation och sträckor som nackrotationer har visat sig hjälpa till att lindra bröstsmärta.

Dietförändringar

Man måste lägga till vitaminrika matvaror till sin diet, särskilt matvaror som är rika på vitaminer B och E.

Koffein har observerats för att förvärra perimenopausassocierad bröstsmärta och bör därför undvikas. Kaffe och choklad är bäst att undvika.

Man måste också försöka minska fettet och öka fiberrik mat i sin diet. Bröstsmärta är ett av de många symtomen på övergångsfasen för perimenopaus som säkert kan påverka ens mentala hälsa och orsaka stora fysiska obehag.

Men vara säker på att det är en förbipasserande livsfas som snart kommer att sluta med klimakteriet. Med det sagt kan lämplig och snabb behandling av bröstsmärta och livsstilsmodifieringar gå långt för att underlätta perimenopausens resa.

För att lära dig mer om klimakteriet och se vårt utbud av behandlingar som är lämpliga för menopausala symtom, se vår informationssida här.