Vad är täckt?

Hur gör du att din period kommer snabbare?

Vissa kvinnor föredrar att deras period anländer före ett betydande tillfälle, till exempel en tidsfristvecka eller en kommande weekendresa. Det är några saker de kan försöka höja sin period.

Det finns inga garanterade metoder för att få en period direkt eller inom en dag eller två. Trots det, ungefär när deras menstruation förfaller, kan en person upptäcka att träning, pröva avslappningstekniker eller att ha en orgasm kan få deras period att komma fram förr.

Människor kan också använda preventivpiller för att reglera sin menstruationscykel. Det finns många andra tekniker för att inducera en period på webben, inklusive att äta ananas, men det finns inget bevis på att dessa procedurer fungerar.

Den här artikeln undersöker några av de strategier som människor kan använda för att inducera en period. Vi förklarar också vilka metoder som saknar vetenskapligt stöd och potentiella risker.

Kan du påskynda början av din period?

Du kanske vill inducera din period av olika skäl. Kanske vill du avsluta din period före en semester eller en speciell händelse. Kanske har du en oregelbunden menstruationscykel och önskar mer förutsägbarhet för att planera en graviditet. Kanske är din period sen, vilket gör att du är stressad eller bekymrad.

Om din period är sen eller har slutat, kan adressering av den underliggande orsaken hjälpa dig att reglera din period varje månad.

Skäl till varför din period kan vara sen

En normal menstruationscykel varar mellan 21 och 35 dagar. Amenoré är bristen på period under reproduktionsåren. Amenoré kan förekomma hos individer som har sin period regelbundet och varar i sex månader. I USA lider cirka 1% av kvinnor av detta tillstånd.

Förhållanden som kan orsaka amenoré inkluderar:

• Stress

• Graviditet

• Hormonell preventivmedel

• Pcos

• Klimakteriet

• Låg eller hög BMI

• Celiaki eller diabetes

• Tumörer som påverkar hypofysen och äggstockarna

• Hormonella problem

• Sköldkörtelfrågor

Kvinnor med primär amenoré har inte startat sina menstruationscykler vid femton års ålder eller fem år efter första brösttillväxten.

Det finns många potentiella orsaker till missade eller försenade perioder:

• Pcos

• Anatomiska skillnader, inklusive de som kan resultera i en vaginal blockering eller bristen på livmoderhal eller vagina.

• Hypofysproblem

• Ökad FSH

• Hyperprolaktinemi eller har överdrivna prolaktinnivåer

Vad är premenstrual dysforisk störning?

Den premenstruella dysforiska störningen är en allvarlig hälsoproblem som är jämförbar med PMS. Under veckan eller två före din period orsakar PMDD allvarlig irritabilitet, depression eller ångest. Symtomen försvinner vanligtvis två till tre dagar efter att din period börjar. Du kan behöva medicinering eller annan behandling för att lindra dina symtom.

Forskare är osäkra på vad som orsakar PMDD eller PM. Hormonella fluktuationer under menstruationscykeln kan spela en roll. Serotonin, en hjärnkemikalie, kan också spela en roll i PMDD. Serotoninnivåer fluktuerar under menstruationscykeln. Vissa kvinnor är mer känsliga för dessa förändringar än andra.

Vad är premenstruellt syndrom?

PMS manifesterar sig på olika sätt, såsom ömma bröst, humörsvängningar, matrang, irritabilitet, trötthet och depression. Tecken förekommer ofta på ett konsekvent sätt. De känslomässiga och fysiska förändringarna kopplade till premenstrualt syndrom kan å andra sidan variera från praktiskt taget obemärkt till intensiv.

Vanliga metoder för att få en period kommer snabbare

Det finns inget sätt att få din första period. ACOG säger emellertid att en persons första period vanligtvis inträffar mellan tolv och tretton ålder. ACOG uppskattar också att vid 15 års ålder kommer 98 procent av flickorna att ha sin period.

Mild träning kan hjälpa till att lossa musklerna och påskynda början av en period. Ändå är beviset för denna teknik anekdotisk och studien har ännu inte bekräftat dess effektivitet. Vissa individer har oregelbundna perioder till följd av ansträngande träningsregimer. Måttlig träning kan hjälpa till att återställa de hormoner som krävs för att återställa regelbunden menstruation.

Den enda trovärdiga metoden för att kontrollera menstruationscykeln är att använda hormonell preventivmedel, inklusive p -piller. Den mest effektiva metoden för hantering av cykler är den kombinerade pillen, som inkluderar både progestin och östrogen. Individer tar hormonella piller i tjugo dagar, stoppar eller tar en piller i ytterligare sju dagar. Under dessa sju dagar har de sin period. Individer kan också hoppa över sina perioder genom att använda födelsekontroll, som i allmänhet betraktas som säker av läkare.

Enligt vetenskapliga bevis är höga stressnivåer kopplade till oregelbundna perioder. Att hitta medel för att slappna av och de-stress kan vara fördelaktigt, särskilt om en persons menstruation är försenad eller frånvarande på grund av stress. Delikat yoga, anteckning, meditation och tillbringning med familj och vänner kan alla hjälpa till att minska stress.

Justeringar i en persons kroppsvikt kan påverka deras period. Låg kroppsvikt kan i slutändan orsaka oregelbundna perioder eller till och med stoppa dem helt. Detta beror på att kroppen kräver fett för att producera menstruationshormoner.

Hög kroppsvikt eller en dramatisk viktförändring kan också resultera i oregelbundna menstruationscykler. Vissa individer kanske inser att vissa livsmedel kan få deras period att försenas eller påskyndas, samt påverka hur tungt flödet är och hur länge det varar. Detta kan bero på matens relativa protein, fett och annat näringsinnehåll.

Detta är en av de mest använda metoderna för att milt accelerera menstruationscykeln. Det slappnar inte bara av dig och lindrar vissa PMS -symtom, utan det slappnar också av magmusklerna och stimulerar blodcirkulationen från livmodern. På samma sätt fungerar en varm kompress som används i magregionen.

Sex och orgasmer, tro det eller inte, kan också hjälpa till att utlösa en period. Integrationen av sexuella hormoner och sammandragningar av livmodern under orgasmen kan hjälpa till att utvidga livmoderhalsen och låta livmodern tappa fodret.

Andra tillvägagångssätt

Många individer försöker naturliga botemedel för att få sin period. Även om det inte finns några bevis för att dessa tekniker fungerar, finns det några risker att prova dem. Vissa naturliga läkemedel som vissa människor använder för att försöka inducera menstruation inkluderar

Vissa individer tror att äta mycket C -vitamin kan hjälpa dig att få din period. Detta kan bero på effekterna C -vitamin kan ha på östrogen- och progesteronnivåer, som är de hormoner som är ansvariga för menstruationscykeltid. Även om det inte finns något vetenskapligt bevis för att stödja detta, är det inte skadligt att öka ditt C -vitaminintag.

Ät följande livsmedel för att öka ditt vitamin C -intag:

• Grapefrukt och apelsiner

• Grönkål och spenat

• Bryssel och broccoli

• Ananas

Ananas innehåller en hög koncentration av bromelain, ett enzym som vissa tror kan påverka östrogen och andra hormoner. Enligt forskning kan Bromelain hjälpa till att minska inflammation, vilket kan hjälpa till med vissa orsaker till oregelbundna perioder som innebär inflammation. Trots det finns det inga bevis för att det kommer att orsaka en period att ta ananas eller bromelainstillskott.

Emmenagogues är örter som vissa tror kan inducera menstruation. Persilja, kamomill, rosmarin, kanel, salvia och oregano är några örter som används för detta ändamål. Selleri, granatäpple, papaya, fenugreek och cikoria sägs också vara emmenagoger.

Dong Quai, även kallad kvinnlig ginseng eller Angelica sinensis, är en kinesisk ört som har använts i hundratals år för att behandla symtom relaterade till klimakteriet och menstruation. Det tros inducera en period genom att öka blodflödet till bäckenet såväl som att väcka livmodermuskler och utlösa livmoders sammandragningar.

Det kanske inte är säkert att ta stora mängder om du är gravid eller ammar. Dong Quai kan göras till ett te och säljs ofta i kombination med andra örter.

Detta är ett annat traditionellt botemedel som vissa tycker är en emmenagog. Det finns många sätt att integrera gurkmeja i din livsstil. Det går bra med curry, ris och grönsaker. Du kan också blanda det med vatten eller mjölk och andra kryddor och sötningsmedel för att göra en värmande drink.

Vilka är riskerna?

Majoriteten av de metoder som diskuterats ovan är riskfria för friska vuxna. Eftersom Food and Drug Administration (FDA) inte reglerar växtbaserade produkter och kosttillskott är det viktigt att människor köper några växtbaserade kosttillskott från en ansedd källa. Dessutom bör alla som har en känd eller trolig allergi mot någon av de livsmedel, örter eller tillskott undvika dem.

Hormonell födelsekontroll kan ha negativa biverkningar och är inte lämplig för alla. Födelsekontrollpiller, även om det är ovanligt, kan öka en persons fara för att utveckla en blodpropp, en stroke eller en hjärtattack. Individer som röker eller är över 35 år är mer benägna att uppleva komplikationer från surfplattan. När du funderar på hormonell födelsekontroll, konsultera din läkare om dina personliga riskfaktorer.

När ska du träffa en läkare?

Enligt en pålitlig källa varar den genomsnittliga menstruationscykeln 28 dagar, med ett typiskt intervall på 21 till 35 dagar. Om en kvinna konsekvent missar sin period eller om hennes cykel är mycket oregelbunden, bör hon konsultera en läkare. Eventuella betydande förändringar i menstruationen bör rapporteras till en läkare.

Den som använder födelsekontroll ska kontakta sin läkare eller söka akutvård om de stöter på något av följande symtom:

• Andetag

• Huvudvärk

• Bröstsmärta

• Bukbesvär

• Kalvsmärta, rodnad eller svullnad

Så småningom måste människor som använder hormonell födelsekontroll för att manipulera sina perioder konsultera sin läkare om hur man gör det med deras specifika form av födelsekontroll, eftersom anvisningarna kan skilja sig från form till form och till och med piller till piller.

Slutsats

Människor har provat en mängd olika metoder för att inducera en period, från traditionell till modern medicin. Hormonell födelsekontroll är bland den pålitliga metoden för kontrollperioder. Individer kan kanske förkorta sin menstruationscykel genom att förändra sin diet, hålla sig aktiv och avkopplande.

Andra metoder är också vanliga, även om det inte har funnits tillräckligt med forskning för att avgöra om de fungerar eller inte. Boka en tid med din läkare om du har problem eller frågor om att orsaka en period.

Om du letar efter kosttillskott som kan hjälpa till med dina perioder, checka ut Welzos kvinnors hälsosida.

Relaterade periodfördröjningsprodukter

1. Periodfördröjningsbehandling
2. Köp provera
3. Köp utovlan
4. Köp Norethisterone

Relaterade artiklar till periodfördröjning

1. Hur man försenar din period
2. Kan stress försena din period?
3. Hur fungerar periodfördröjningstabletter?
4. Varför har jag periodsmärta men ingen period?
5. Är fläckar före din period dålig?
6. Hur gör du att din period kommer snabbare?
7. Vad används Norethisterone för?
8. Vilka är tecknen som perimenopaus är slut?
9. Hur lång tid efter sex kan du ta ett graviditetstest?
10. Hur länge håller ägglossningen?
11. Förstå menstruationscykeln
12. Tecken på ägglossning efter att ha stoppat p -piller
13. Vad är preventivinjektioner?
14. 7 skäl till att du har smärta i ägglossningen