Защо Hayfever е по -лош през нощта?

Какво е Hayfever?

Hayfever, медицински известен като алергичен ринит, поражда много хора с неговото съзвездие от неудобни симптоми. Това е алергичен отговор на външни или закрити алергени, като прашец, прахови акари или домашен любимец. Това състояние може да причини значителна тежест не само поради симптомите му, но и поради неговата недоумеваща тенденция към влошаване през нощта, което е особено притеснителен проблем за страдащите.

Много хора съобщават, че техните симптоми на сено се засилват с падането на нощта. Това е явление, което изглежда контраинтуитивно; В крайна сметка нощното време предлага отстъпление от въздуха, натоварен с прашец. И все пак, нощното обостряне на симптомите е добре документирано събитие, което влияе върху качеството на съня и цялостното благополучие.

Целта на тази статия е да разгадае сложните причини за влошаването на Hayfever през нощта. Разбирането защо симптомите се изострят под наметалото на тъмнината е от решаващо значение за тези, които търсят облекчение. Освен това, това изследване може да освети значителното въздействие на Hayfever върху съня и следователно върху качеството на живот.

Какви са симптомите на сено?

Симптомите на Hayfever, включително задръстванията на носа, кихането, сърбящите очи и възпаленото гърло, създават гоблен на дискомфорт, който може да доминира в живота на човек. По -специално носните задръствания могат да бъдат изключително притеснителни през нощта, което води до нарушения на съня и последваща умора през деня.

Тригери на Hayfever

Тригерите на Hayfever са разнообразни, вариращи от прашец от различни флора до закрити алергени като прахови акари и домашен любимец. Тези задействания подтикват имунен отговор, който води до симптомите, с които толкова много са запознати.

Дневен модел на симптомите

Симптомите на Hayfever показват дневен модел, изтръпвайки и тече в продължение на 24 часа. Традиционното разбиране е, че симптомите пик през деня, когато броят на цветен прашец е най -висок. Това обаче не се привежда в съответствие с преживяванията на онези, които намират нощта, за да донесат кресчендо от симптоми.

Циркадни ритми и симптоми на алергия

Човешкият циркаден часовник

Циркадният часовник, вътрешната система за поддържане на времето, организира симфония на телесни функции, включително сън, метаболизъм и имунен отговор. Влиянието му се простира до сферата на алергиите, като симптомите на Hayfever са пряко засегнати от тези биологични ритми.

Циркадно влияние върху имунната функция

Има забележителна промяна в имунните отговори за период от 24 часа, управляван от циркадния часовник. Д -р Ема Хюз, имунолог, отбелязва: „Времето на освобождаване на цитокини, което може да повлияе на алергичните реакции, често се пренебрегва при разглеждане на симптомите на сено.“ Това циркадно влияние може да помогне да се обясни защо симптомите могат да се засилят през нощта.

Фактори на околната среда, допринасящи за нощните симптоми

Вариации на броя на цветен прашец

Противно на общоприетото схващане, определени броя на прашеца всъщност могат да се повишат вечерта. Тъй като въздухът се охлажда, прашецът, който се е издигнал през деня, може да се успокои до нивото на земята, където лесно намира своя път в домовете и дихателните системи.

Вътрешни алергени

Вътрешните алергени като прахови акари процъфтяват в постелката, където хората прекарват часове всяка вечер. Освен това, домашният ден на домашни любимци може да се натрупва през целия ден, превръщайки се в друг източник на нощно мизерия за страдащите от сено.

Вентилация и качество на въздуха

През нощта намаленият обмен на въздух в затворена среда може да доведе до концентрация на алергени. Влиянието на влажността и температурата върху качеството на въздуха също може да изостри симптомите на сено през нощните часове, както се посочва от експерта по здравеопазване на околната среда д -р Лукас Маккарти.

Начин на живот и поведенчески фактори

Вечерни дейности

Вечерните дейности, предхождащи лягане, могат по невнимание да увеличат експозицията на алергени. Например, вечерна разходка може да изглежда безобидна, но може да внесе множество алергени в дома на дрехи и коса.

Модели на сън

Дори позицията, в която човек спи, може да повлияе на тежестта на симптомите на Hayfever, тъй като лежането може да насърчи задръстванията на носа. Освен това, преди сънните рутини често игнорират невидимите алергени, които са били събрани през целия ден, поставяйки сцената за една нощ на повишени симптоми.

Биологични промени по време на сън

Хормонални колебания

Тишината на нощта може да донесе отдих на мнозина, но за страдащите от сено, често е времето, когато симптомите им се засилват. Това влошаване отчасти може да се припише на хормоналния балет, който организира нашите цикли на сън-събуждане. Кортизолът, който притежава противовъзпалителни свойства, потапя през нощта, което за страдащите от сено означава намаляване на естественото потискане на възпалителните реакции на организма.

Едновременно нивата на мелатонин се повишават, за да улеснят съня, но този хормон също играе роля в модулирането на имунната система. Д -р Дженифър Аштън, водещ алерголог, обяснява: „Нощният скок на мелатонин може да изостри алергичните реакции, което прави симптомите на сено по -изразени“. Тези хормонални колебания са естествена част от нашия циркаден ритъм, но за съжаление допринасят за нощното тежко положение на тези с сено.

Цикъл на носа

Носният цикъл, по-малко известен, но нормален физиологичен процес, се отнася до периодичните задръствания и деконгеста на носните кухини, обикновено на редуваща се основа. Макар и обикновено незабележими, при тези със сено, този цикъл може да се превърне в изразена и разрушителна сила. „Страдащите от Hayfever изпитват интензификация на носния цикъл поради възпалените дихателни пътища, което води до по -тежки задръствания през нощта“, заявява д -р Харисън Блеквуд, специалист по УНГ. Въздействието на този цикъл се изостря от склонното положение на тялото по време на сън, допринасяйки за задръстванията, които порази страдащите от сено през цялата нощ.

Стратегии за лечение и управление

Лекарства

Навигирането на безброй лечения на сено може да бъде огромно, но разбирането на ролята на времето, особено за лекарствата, е от решаващо значение. Антихистамините, защитата на фронтовата линия за мнозина, са по -ефективни, когато се приемат редовно поради превантивните им действия за освобождаване на хистамин. Д -р Аштън съветва: „Времето за приемане на антихистамин за ранната вечер може да предотврати нощното начало на симптомите“. Носните кортикостероиди са друг крайъгълен камък на управлението на Hayfever, известен със своите мощни противовъзпалителни ефекти. Те работят най -добре, когато се използват последователно и могат да отнемат няколко дни, за да достигнат пълния си потенциал.

Лекарствата за сено включват:

• Антихистамини (например цетиризин, лоратадин, фексофенадин)
• Носни кортикостероиди (например флутиказон, будезонид, mometasone)
• Деконгестанти (например псевдоефедрин, фенилефрин)
• Стабилизатори на мастоцити (напр. Cromolyn Натрий)
• Антагонисти на левкотриен рецептор (например, Монтеликаст)
• Назален антихолинергици (напр. Ипратропиев бромид)
• Имунотерапия (алергични снимки или сублингвални таблетки)
• Кортикостероидни капки за очи (за симптоми на очите)

За повече посещение на Welzo's Алергични лекарства.

Контрол на околната среда

Бойното поле срещу Hayfever се простира до вътрешната среда. Използването на спално бельо за алерген може да действа като бариера между страдащия и често срещаните тригери като прахови акари. „Използването на капаци, които могат да се променят, може значително да намали излагането на акари на прах“, предлага д-р Блеквуд. Пречиствателите на въздуха с HEPA филтри могат също да премахнат значително количество прашец и спори от вътрешния въздух, като д -р Аштън отбелязва, че „поддържането на чист въздух вътре в домовете е от съществено значение за управлението на сено, особено през нощта, когато симптомите могат да се влошат“.

Модификации на начина на живот

Простите модификации на начина на живот могат да окажат дълбоко влияние върху тежестта на симптомите на Hayfever през нощта. Душът преди лягане за отстраняване на прашеца от кожата и косата и поддържането на прозорци затворени, за да се предотврати навлизането на нощния прашец и спорите са стратегии, които често се препоръчват. „Приемането на тези навици може да намали тежестта на алергията през нощта“, казва д -р Аштън.

Хората също питат

Защо симптомите ми на сено се чувстват по -зле, въпреки че съм на закрито?

„Закритите алергени като прахови акари или домашен любимец могат да бъдат също толкова провокативни, колкото прашецът на открито“, казва д -р Аштън, подчертавайки значението на контрола на околната среда при управлението на симптомите.

Заключение

Размишлявайки върху безброй фактори, допринасящи за нощното обостряне на Hayfever, е очевидно, че взаимодействието между циркадните ритми, имунната функция, екологичните елементи и навиците на начина на живот изгражда сложен гоблен, който е в основата на това състояние.

Стратегирането на управлението на нощните симптоми не се отнася само за комфорт, а е присъща на цялостното ни здраве. Качественият сън е основен за безброй здравни резултати, а непрекъснатата почивка е стълб на благосъстоянието за страдащите от сено. Ефективните планове за управление могат да смекчат въздействието на Hayfever, да възстановят светостта на съня и да повишат качеството на живота.

Тъй като изследванията се задълбочават по -дълбоко в циркадните влияния върху симптомите на алергия, има надежда за по -съобразени протоколи за лечение, които се привеждат в съответствие с нашите биологични ритми. „Постоянните проучвания в циркадната биология несъмнено ще предложат иновативни стратегии за борба с сеното“, очаква д -р Аштън.