11 najboljih dodataka kurkuma (kurkumin) pregledanih i testiranja

Kurkuma, živa žuto-začina začina rodom iz jugoistočne Indije, koristi se već tisućama godina kao kulinarski sastojak i ljekovita biljka. Duboko u svojim čarobnim korijenima leži aktivni spoj poznat kao kurkumin - odgovoran za terapijska svojstva kurkume.

Posljednjih godina, ovaj skromni 'Zlatni začin' stekao je značajno prepoznavanje u zapadnoj medicini zbog moćnih protuupalnih učinaka zajedno s antioksidacijskim koristima. Liječnici širom svijeta cijene kurkuma: Američki liječnik Dr. Andrew Weil pjeva Pohvale oko potencijala kurkume u kojoj se navodi da nijedan drugi prehrambeni izvor nije učinkovitiji u smanjenju upale u tijelu od ovog moćnog iscjelitelja na biljnom bazi.

Opsežan istraživanje ukazuje da kronična upala na niskoj razini igra značajnu ulogu u gotovo svakoj zapadnoj bolesti-uključujući srčane bolesti, rak i metabolički sindrom između ostalih-osvrćući temeljnu važnost i potrebu protuupalnih spojeva poput poput kurkumin.

Koliko god korisna sirova kurkuma mogla biti; Njegova se potrošnja suočava s određenim ograničenjima, uključujući slabu bioraspoloživost - to znači da se većina konzumiranog kurkumina metabolizira prije nego što može imati bilo kakav pozitivan učinak na zdravlje. Ovaj je izazov doveo znanstvenike dolje Još jedan put: Ekstrakcija kurkumina iz kurkume radi stvaranja dodataka visoke potencijala koji osiguravaju koncentriranu dozu doze u naše sustave nakon unosa

Dr. Josh Ax Vjeruje da su takvi dodaci ključni jer samo korištenje praškastog ili sirovog oblika nije dovoljno ako se doista želi unovčiti na ove iscjeliteljske moći - on kaže „dodavanje malo crnog papra (koji sadrži piperin) ili konzumiranje kurkumina uparenog s mastima može poboljšati stopu apsorpcije Ali još uvijek neće doći nigdje u blizini potrebne koncentracije ”.

Tijekom godina proizvođači su smislili različite formulacije - neke koristeći piperin (ekstrakt crnog papra) radi bolje apsorpcije, drugi koji koriste masti, pa čak i nanočestice - sve kako bi osigurali da je konačni proizvod dovoljno učinkovit.

Koje su prednosti dodataka kurkumu?

Protuupalna svojstva

Dodaci kurkumu daju koncentriranu dozu kurkumina, poznatu po moćnim protuupalnim svojstvima. Dr. Andrew Weil Razrađuje da upala igra značajnu ulogu u većini zapadnih bolesti poput srčanih bolesti i raka, naglašavajući potrebu konzumiranja protuupalnih spojeva poput onih prisutnih u kurkumi.

Pojačanje antioksidansa

Kurkumin pojačava vlastite antioksidacijske enzime, istovremeno neutraliziranje štetnih slobodnih radikala - djelujući "dvostruki mač". Poznati nutricionist Dr.Frank Lipman spominje kako antioksidanti igraju ključnu ulogu u borbi protiv faktora ranog starenja ili posljedica staničnog oštećenja, pružajući tako ključnu zaštitu našim tijelima 

Impresivni učinci na artritis

Redovita konzumacija nesumnjivo pomaže bolesnicima s artritisom smanjujući simptome upale zglobova prema izvještajima objavljen Časopis za ljekovitu hranu.

Poboljšava funkcioniranje mozga

Montaža dokaz sugerira da kurkumin povećava razinu mozga hormona BDNF (neurotrofični faktor koji potiče iz mozga) što povećava rast novih neurona i smanjuje rizik od bolesti povezanih s mozgom.

Smanjenje čimbenika rizika od srčanih bolesti

Poboljšava funkciju endotela (krvne žile Landing), kritičnog regulatora krvnog tlaka, smanjujući na taj način osjetljivost prema srčanim udarima i moždanim udarima.

Ublažava kronične bolesti povezane s dobi

Proces starenja neizbježno donosi razne kronične bolesti. Prema Holmes Crouch autor 'Čudo za kurkumu"Dopunjava ogroman potencijal za uklanjanje bolesti srca, Alzheimerove i druge kronične bolesti povezane s dobi." 

Naši vrhunski odabir

Najbolje u cjelini: CurcuminRich, dvostruka čvrstoća terakurmin

Također sjajno: Kurkuma od lambertsa

Najbolje s crnim paprom: Lamberts Curcumin Ultra tableti

Najbolji gumi: Kurkumin (mango) 60 guma 

Najbolji proračun: Kurkuma i kurkumin kapsule - G & G vitamini

Najbolja bioraspoloživost: Kurkuminski kompleks kurkumine kurkumina

Najbolja kapsula: Ekstrakt kurkumine kurkumi

Najbolji veganski dodatak: Zdravicu kurkuma

Najbolja dodatna snaga: Kurkumin kapsula dr.

Najbolja pretplata: Curcumin kompleks - Jarrow formule

Najbolje za sportaše: Kurkuma kurkumin

Kurkumin bogat - prirodni čimbenici

Prirodni čimbenici ' Kurkumin bogat, terakurmin s dvostrukom snagom Objavljuje suštinu kurkume kroz vrlo bioraspoloživi oblik kurkumina. Napredne tehnike koriste se za smanjenje veličine čestica, čime se povećava brzina apsorpcije i topljivosti. Svaka staklenka sadrži 120 vegetarijanskih kapsula izrađenih prirodnom sintezom kurkumina dizajnirane za optimalni dnevni wellness. Cijena je 106,05 funti, a ocijenjena je 4/5.

Lamberts kurkuma

Lamberts kurkuma od 20 000 mg tableta je utvrđeni dodatak koji sadrži 120 tableta usmjerenih na podršku imunološkog sustava i optimalnog zdravlja zglobova. Ove tablete izvedene su iz biljke kurkume poznate po sveobuhvatnim prednostima - podržavaju otpornost na vanjske stresore uz očuvanje zdravih stanica i tkiva. Svaki Kurkuma od lambertsa Tablet sadrži ekstrakt koncentriran u 95% kurkumina; Zrcaljenje onih korištenih u većini kliničkih istraživačkih studija koje osiguravaju učinkovitost i opskrbu dugovječnošću vitalnih hranjivih sastojaka koje čine suplementaciju bešavnim i bez napora, moćne formule sadrže antioksidante za regeneraciju staničnog tkiva, zajedno s protuupalnim svojstvima urođenim zglobovima fleksibilnosti, posebno korisnog starijeg artmit-artroma. Cijena 38,16 funti po boci i ima ocjenu kupca 5/5.

Lamberts Curcumin Ultra tableti

Lamberts Curcumin Ultra tableti, paket od 60 godina, nadilazi puki dodatak prehrani. Uspješno integrira visokokvalitetnu mješavinu kurkuminoida-prirodnih spojeva koji se nalaze u kurkumi-snažnim antioksidacijskim i protuupalnim svojstvima; Pored piperina - ekstrakt crnog papra koji značajno povisi bioraspoloživost ovih kurkuminoida nakon ulaska u naše tijelo.

Jedinstveno dizajniran za podršku zdravlja zglobova uz održavanje vitalnosti funkcije mozga, Lamberts Curcumin Ultra tableti Potaknite cjelokupno stanje blagostanja. Ne zaustavljajući se tamo, ublažava razinu upale unutar tijela i postiže poboljšanu probavu koja završava snažnom notom koja podržava funkcionalnost imunološkog sustava. Cijena 38,16 funti po kutiji (za 60 tableta) i ocijenjeno 5 zvjezdica, ovo ulaganje u vaš dnevni plan prehrane ima za cilj poboljšati fizičku i mentalnu otpornost na najčešće susrećene bolesti koje nude izvrsnu vrijednost za utrošeni novac.

Kurkumin (mango) - Nordic Naturals

Nordijski naturals ' Kurkumin (mango) 60 guma Uvodi divan i zdrav dodatak vašoj svakodnevnoj rutini. Formulirani za ojačanje upalnog odgovora tijela, ove su gumene bogate antioksidantnim kurkuminom dobivenim iz korijena kurkume. Poznati po promicanju cjelokupnog wellness -a i održavanju metaboličke ravnoteže, oni redefiniraju unos dodatka svojim ukusnim okusom manga. Jednostavni su za konzumiranje nudeći protuupalna svojstva koja poboljšavaju vašu dobrobit učvršćujući obranu od oksidativnog stresa-slatki način brige za zdravlje. Imati cijenu kupca 5/5 cijene iznosi 28,81 £ po kontejneru (koji sadrže 60 guma).

Kurkuma i kurkumin - G&G vitamini

Doživite snagu kurkume kao nikad do sada Kapsule kurkume i kurkumina od vitamina G & G -a. Jedinstveni spoj mukotrpno sintetizira korijen kurkume uz njegov ekstrakt za zapanjujuću koncentraciju od 95% kurkuminoida, ključne korisne komponente kurkume.

U izravnoj suprotnosti s drugim izvorima temeljenim na hrani koji sadrže samo 3% sadržaja kurkumina, ovaj proizvod ne daje ništa manje od maksimalne potencije osiguravajući uočljive rezultate u zdravim vremenskim ograničenjima. Svaka boca dolazi povoljno pakirana sa 60 kapsula - idealnu količinu koja obuhvaća udobnost, a istovremeno omogućuje lako ugradnju u bilo koju svakodnevnu rutinu. Nudi fenomenalnu vrijednost novac od 10,81 £ po kutiji (koji sadrže šezdeset kapsula). Ima ocjenu kupca 5/5.

Kompleks kurkume od mikrocelije - BioCare

Kurkuminski kompleks kurkumina mikrocela pomoću BioCare označava napredak u ukupnoj vitalnosti i zdravlja zglobova. Ujedinjavanje moćnih elemenata ekstrakta kurkumina, kurkume, đumbira i borove kore za maksimalne holističke prednosti - koristi ultrazvuk tehnologiju za pojačavanje potencijala kurkumina. Kurkuminski kompleks kurkumine kurkumina Ujedinjuje protuupalne antioksidante iz kurkumina; Svojstva imunološkog pojačavanja kurkume; i probavne karakteristike pomaganja od đumbira, uz proširenu potporu borove kore za kardiovaskularno zdravlje mozga kože oka - krivotvorenje sveobuhvatnog wellness rješenja. Cijena je 37,81 £ po kutiji (za 60 kapsula) i ocijenjena 4/5.

Kurkumin elitni ekstrakt kurkume - produženje života

Kurkumin elitni ekstrakt kurkumine životnih produžetaka je dodatak visoke potencijale, visoko apsorbiranog dodatka koji pruža antioksidacijsku i protuupalnu potporu. Ova formula bez GMO-a, bez glutena dolazi u 60 kapsula koje se lako mogu gurnuti po boci. Ekstrakt kurkumine kurkumi Poznat je po povećanju zglobova zdravlja i kognitivne funkcije sa svojim bogatim sadržajem kurkuminoida, istovremeno smanjenjem razine upale unutar tijela i nudeći ukupne beneficije. Košta 27,99 funti po boci (za 60 tableta) i ocijenjen je 4/5.

Zdravicu kurkuma

Tablete za kurkumu od 750 mg kurkume obogaćene su ekstraktom kurkume visoke čvrstoće, pružajući svakoj tableti impresivno opterećenje od 750 mg. Standardizirani za kapsuliranje čak 95% kurkuminoida -Zdravicu kurkuma Tablete nose prirodne antioksidante i protuupalne značajke za održavanje zdravlja zglobova, funkciju jetre, pomaganje probavi i uzdižućih kognitivnih sposobnosti. Autentična u svojoj formulaciji bez umjetnih aditiva - dobro se uklapa u bilo koji vegetarijanski ili veganski plan prehrane. Kurirane iz temeljnog sastojka kurkume ', ove kompaktne tablete osiguravaju najkvalitetnije obroke svaki put kada se gutaju.

Ocijenjeno 5/5 i vrijedno je 13,77 funti po paketu (60 tableta) predstavlja proračun prilagođen, a opet moćnim odabirom koji dodaje svakodnevnu rutinu promovirajući holističko blagostanje 

Kurkumin - DR's Best

Liječnik najbolji kurkumin s bioperinom i kurkuminoidima snažan je dodatak namijenjen iskorištavanju zdravstvenih koristi korijena Curcuma longa. S jedinstvenim 'Curcumin C3 kompleksom', svaki 500mg Kurkumin kapsula Osigurava snažne učinke i visoku apsorpciju. Paket sadrži 120 dodataka ispunjenih standardiziranim ekstraktima iz ovog korijena, bogat aktivnim kurkuminoidima koji promiču probavu i fleksibilnost zglobova, a istovremeno nude zaštitu od antioksidansa od staničnih oštećenja za cjelokupni wellness. Ima ocjenu kupca od 5 zvjezdica i košta 53,06 funti za bocu (od 120 kapsula).

Curcumin - Formule Jarrow

Povećajte cjelokupni wellness s moćnim Kurkumin kompleks C3 iz Jarrow formula. Ovaj dodatak, zatvoren u bočici od 60 kapsula, ima impresivan sadržaj od 95% kurkuminoida izvađenih iz korijena kurkume bogate antioksidansima i spakiran u svako robusno posluživanje (500 mg). Pouzdanost je usađena uglednošću branda 'Jarrow Formulas', prepoznate po svojim kvalitetnim prehrambenim rješenjima. Osim iskorištavanja snažnih protuupalnih svojstava svojstvenih aktivnim kurkuminoidima - ove su tablete razvijene kako bi bile bez napora ugrađene u svakodnevne rutine što omogućava održive optimalne zdravstvene ishode. Koštalo je 30,17 funti i ocijenjeno 5/5.

Kurkuma kurkumin - Simplesa

Utemeljen u znanosti Kurkuma kurkumin Podrijetlom Simplesa pozdravlja se zbog svog blagotvornog utjecaja na područja poboljšanja zdravlja, uključujući smanjenje upale i neutralizaciju slobodnih radikala. Svaka boca sadrži 60 kapsula čistog ekstrakta kurkume, pružajući snažnu dozu ovog dinamičnog začina sa svakom serkom koji isporučuje 1600 mg. Nije ni čudo što postaje preferirani izbor pri ciljanju poboljšanog zdravlja zglobova, ubrzanog imuniteta ili poboljšanog općeg blagostanja. Ima ocjenu kupca od 4/5 i košta 16,88 funti po boci (60 kapsula), pravejući razmatranje pristupačnosti i dugoročne uporabe jer povećava učestalost potencijalnih poboljšanja u tijelu.

Oduzimanje

Aktivni spoj kurkume, kurkumin, nudi snažne zdravstvene koristi, uključujući protuupalna i antioksidacijska svojstva. Tržište obiluje različitim dodacima kurkumu s različitim formulacijama kako bi se poboljšala bioraspoloživost ovih neprocjenjivih spojeva za naša tijela. Razumijevanje korisnosti svakog proizvoda osigurava odabir prema individualnim potrebama, dok upute liječnika potiču sigurne prakse potrošnje.

Često postavljana pitanja

Koji je najučinkovitiji dodatak kurkumu kurkumina?

Najučinkovitiji dodatak kurkumu kurkumina razlikuje se na temelju pojedinačnih zdravstvenih potreba i brzine apsorpcije, ali CurcuminRich, dvostruka čvrstoća terakurmin pokazao je značajnu učinkovitost zbog velike bioraspoloživosti.

Koja kurkuma ima najveći postotak kurkumina?

Divlja kurkuma, znanstveno poznata kao Curcuma aromatika, drži najveći postotak kurkumina među svim sortama - gotovo dvostruko u usporedbi s redovitim.

Koja je kurkuma učinkovitija?

U smislu učinkovitosti, dodaci koji sadrže ekstrakt crnog papra (poput Lamberts Curcumin Ultra tableti) ili masti značajno pojačavaju sposobnost tijela da apsorbira aktivne sastojke što ih čini snažnijim od čistih oblika.

Koja zemlja ima najbolju kurkumu?

S obzirom na bogatstvo tla u kombinaciji s idealnim uvjetima uzgoja u svojoj tropskoj klimatskoj regiji - Indija se ističe proizvodeći najkvalitetniju kurkumu ljekovitog razreda na globalnoj razini.