Geriausi 15 maisto produktų erekcijos disfunkcijai

Kas padengta?

Geriausi 15 maisto produktų erekcijos disfunkcijai

Sveika mityba taip pat pagerina jūsų erekcijos funkciją.

Erekcijos disfunkcija (red.) Ir priešlaikinė ejakuliacija yra Dažniausiai JK vyrų seksualinės disfunkcijos problemos. Nepriklausomai nuo priežasties, yra daugybė gydymo būdų, pvz., Vaistų, kineziterapijos, vaistažolių ir kt. Daugiausia dėmesio skiriama nemedicinaliniams metodams populiarumui dėl plačiai paplitusio ED vaistų šalutinio poveikio.

Kiek maisto yra susijęs su erekcijos disfunkcija? Ar galite gauti naudos iš savo dietos, jei ED? Panagrinėkime mitybos ir mokslo vaidmenį.

Maistas ir seksualinė sveikata

Apskritai, maistas vaidina beveik visus procesus, vykstančius organizme. Norėdami suprasti mitybos vaidmenį, turite suprasti svarbius erekcijos reikalavimus. Reikalinga sveika erekcija;

• Jutimo stimuliacija (per seksualinį susijaudinimą)

• Sveika kraujotaka

• Chemikalai, atpalaiduojančios kraujagysles, pvz., Azoto oksidą (Ne)

Taigi, maistas, kuris gali sustiprinti jūsų nervus, pagerinti kraujotaką ar padidinti jokią gamybą, padės jums išlikti stačiam. Leiskite man pristatyti jums keletą maisto produktų, kurie jums padeda. Įtraukti šiuos maisto produktus į savo dietos planą bus naudinga jūsų lytiniam gyvenimui.

1. Kava ir arbata

Kava be cukraus yra nedaug kalorijų ir yra vienas lengviausių maisto produktų. Tai turtingas kofeino ir antioksidantų šaltinis (pvz., Flavonoidai). Daug studijos nustatė, kad kofeinas yra labai geras jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai. Tai taip pat pagerina jūsų nuotaiką. Kava ir arbata taip pat gali padėti erekcijai. Kaip?

235 ml puodelis arbatos, pagamintas 2 minutes 172 mg visų flavonoidų, kurie yra gerai žinomi, kurie padeda erekcijai. Tai patvirtino a 2018 m. Tyrimas Paskelbtas seksualinės medicinos žurnale, kad Flavonoido trūkumas sukelia EDEN jauniems vyrams.

2. Arbūzas

Arbūzas yra turtingas citrulino šaltinis, vienas iš azoto oksido pirmtakų. Arbūzas turi 3.9-28.5 Mg/G citrulino kiekis sauso svorio.

Valgydami daugybę arbūzų padidins varpos kraujotaką, dėl kurio stipri erekcija. Dėl didelio citrulino turinio, arbūzas įtrauktas į kitų varpos sveikų maisto produktų, pvz., Agurkų, moliūgų ir kt.

3. Lapiniai žalumynai

Lapiniai žalumynai, pvz., Špinatai, salotos, kopūstai, kopūstai ir arugula, yra nitratų turtingos daržovės, todėl yra labai gera jūsų varpos sveikatai. Dėl jų galimybių atpalaiduoti kraujagysles ir pagerinti kraujotaką, šios daržovės taip pat yra labai veiksmingos jūsų bendrai sveikatai ir padeda išlaikyti sveiką kūno svorį.

Šiose daržovėse taip pat gausu folatų ir a 2020 m. Tyrimas Paskelbtoje „Andrology“ („Reeer Recrive Journal“) nustatyta, kad folio rūgšties papildas pagerino erekcijos funkciją vyrams, sergantiems idiopatine ed.

4. Lašiša

Lašiša yra Viduržemio jūros dietos dalis. Tai turtingas vitamino D. Vitamino D šaltinis yra labai svarbus Endotelio sveikata. Endotelis yra vidinis kraujagyslių pamušalas. Taigi vitaminas D skatina kraujagyslių sveikatą ir kraujotaką.

Sveika endotelio priemonė reiškia, kad tai padeda pagerinti varpos kraujotaką. Vitaminas D taip pat padidina erekciją reguliuodamas kraujospūdį ir taip pat pagerina azoto oksido gamybą. Tai taip pat suteikia sveikų riebalų jūsų kūnui ir jo Aukštas cinkas Turinys pagerina testosterono lygį.

5. Paukštiena ir raudona mėsa

Naminiai paukščiai ir kita mėsa yra a Labai gerai L-arginino, aminorūgšties, kuri yra jūsų kūno baltymų dalis, šaltinis. L-argininas yra gerai žinomas azoto oksido pirmtakas. Tačiau reikėtų vengti perteklinio raudonos ir perdirbtos mėsos naudojimo.

Šie maisto produktai yra labai Turtingas šaltinisS iš L-arginino;

• Pieno produktai

• Raudona mėsa

• Naminių paukščių mėsa

• Žuvis

6. riešutai

Graikiniai riešutai, migdolai ir kiti riešutai yra turtingi gero cholesterolio (DTL) šaltiniai. Geras cholesterolis padeda suvaldyti aukštą kraujospūdį ir mažina blogo cholesterolio kiekį (MTL). Jie taip pat yra Argininas, azoto oksido pirmtakas.

Blogas cholesterolis nėra tinkamas jūsų kraujotakai, nes jis kaups ir sudarys plokšteles kraujagyslėse, taip pakenkdamas cirkuliacijai ir išsivystys aukštą kraujospūdį.

7. uogos ir apelsinai

Tarp uogų ir apelsinų (ir kitų citrusinių vaisių) yra tarp flavonoidų turinčių maisto produktų. Flavonoidai yra antioksidantai, stimuliuojantys kraujo tėkmę ir pagerina vyrų seksualinę sveikatą. Taigi jie leidžia jums labai gerai erekcija po stimuliacijos.

8. Pipirai

Jalapeno ir aitriosios paprikos yra turtingi Kapsaicinas, atsakingas už jų piktybiškumą ir tipišką skonį. Tradiciniai gydytojai šį junginį naudoja dėl jo priešuždegiminis ir žaizdų gijimo savybės. Kapsaicinas taip pat pagerina erekcijos funkciją, kaip Ankstesnis tyrimas Nustatė, kad kapsaicino tirpalo intrauretretralinė infuzija sukėlė erekciją žmonėms.

Nereikia prieš seksą užpildyti sprendimą, tačiau į savo racioną įtraukti pipirai gali padėti.

Saldžios paprikos, pvz., Paprikos, yra a Turtingas šaltinis flavonoidų ir karotinoidų, garsiausių antioksidantų, skatinančių kraujotaką ir širdies ritmą. Šie flavonoidai taip pat pagerina erekciją, kaip aprašyta anksčiau.

9. Austrės

Jūros gėrybės, įskaitant austrių, patenka į kategoriją Afrodiziakai, Maistas, padidinantis seksualinį potraukį, seksualinį malonumą ir seksualinį potraukį. Mokslas parodė, kad šiuose maisto produktuose gausu omega 3 riebalų rūgščių ir cinko, skatinant sveiką širdį ir aukštesnį libido.

Austrų naudojimą erekcijai ir libido skatinti patvirtino a Naujausias tyrimas Paskelbtas etnofarmakologijos žurnale, kuriame nustatyta, kad išgryninti austrių peptidai stimuliavo testosterono, CGMP ir NO, esminių sėkmingos erekcijos komponentų gamybą.

10. vėžiagyviai

Krūtelių namai yra turtingas mineralų cinko šaltinis, kuris pagerina testosterono kiekį. Įskaitant vėžiagyvius į savo jūros gėrybių dietą, taip pat pagerins jūsų libido ir erekciją.

11. Tamsus šokoladas

Tamsus šokoladas taip pat padeda erekcijai ir bendrai seksualinei sveikatai. Tamsus šokoladas (kakava) yra geras flavonoidų šaltinis ir padidina kraujotaką ir neturi gamybos.

Tačiau pasirinkimas tamsaus šokolado sustiprintam libido ir erekcijai yra problematiška, nes norimas stiprumas (70% ar daugiau) nebus toks geras jūsų skonio pumpurams, o pieno ir cukraus (baltojo šokolado) pridėjimas sukels kitų sveikatos problemų.

12. Česnakai

Česnakai yra sieros turinčių junginių šaltinis ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Tai įrodė nauda savo širdžiai ir kraujagyslėms. Tai padeda išvengti plokštelių susidarymo kraujagyslių viduje ir išlaikyti jūsų kraujotaką tvarkingai, kai jūs augate amžiuje. Ankstesnis studijos 2002 m Nustatė, kad kasdien vartojant tik 0,6 g česnakų miltelių, vartotojams sumažėjo kraujospūdis 9%.

Tačiau stiprus ir aštrus kvapas gali mažai padėti lovoje. Turėtumėte tai įtraukti į savo racioną, bet nepamirškite prieš miegą naudoti burnos skalavimo skystį!

13. Vaisių sultys

Galbūt jums patiko fermentuotos greipfrutų sultys. Išbandykite keletą kitų sulčių, pvz., „Concord“ greipfrutų sulčių ir granatų sulčių. Abiejų šių sulčių maistinės medžiagos padidina azoto oksido (Ne).

Galite atrodyti šiek tiek vaikiškos, tačiau ši kaina yra prieinama mainais už naudą lovoje.

14. obuoliai

Obuoliai yra naudingi jūsų bendrai sveikatai. Tačiau neseniai atliktas tyrimas parodė, kad „Apple Peel“ yra turtingas ursolio rūgšties šaltinis, kuris padeda Prostatos vėžys. Šis junginys turi priešuždegiminės, antioksidantinės ir antikarcinogeninės savybės. Tai taip pat padidina raumenų hipertrofiją (žinoma, įskaitant dubens dugno raumenis).

Kadangi prostatos sekrecija yra svarbi jūsų spermos dalis, obuoliai gali padėti ir seksui. Tačiau ne tik obuoliai, bet ir visi vaisiai turi bendrą naudą sveikatai, kurie galioja ir seksui. Norėdami gauti papildomų privalumų, galite naudoti mišrius vaisius.

15. Pomidorai

Pomidorai yra viena iš antioksidantų turinčių daržovių, žinomų kaip naudinga vyrų prostatos sveikatai, vaisingumui ir seksualinei sveikatai. Pomidoruose, kurie pagerina spermos gamybą ir spermos sveikatą (taigi libido ir erekcijai), t. Y. Vitamino C ir licopeną, buvo nustatyti bent du dalykai.

Išvada

Jei turite erekcijos disfunkciją, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, nes jis neišnyks su jokiu maistu. Tačiau atidžiai įtraukdami šiuos maisto produktus į savo sveikatos planą, sumažės erekcijos problemos ir pagerins bendrą seksualinę sveikatą. Jei nerimaujate dėl savo seksualinės sveikatos, galite paprašyti savo dietologo į savo racioną įtraukti šiuos maisto produktus.

Vaisiai, daržovės ir kiti afrodiziakai yra labai geri jūsų reprodukcinei sveikatai. Tai yra gera praktika sumažinti perdirbto maisto vartojimą ir pereiti prie ekologiškų maisto produktų, kad būtų papildoma nauda sveikatai.

Jei vis dėlto negaunate jokios naudos iš maisto, nesijaudinkite; Mes turime daugiau sprendimų jums „Welzo“. Spustelėkite čia Norėdami apsilankyti mūsų erekcijos disfunkcijos informacijos puslapyje, kuriame yra produktų ir konsultavimo paslaugų, susijusių su seksualine sveikata.

Erekcijos disfunkcijos gydymas ir paslaugos

1. Erekcijos disfunkcijos gydymas uk
2. Pirkite „viagra“ internetu
3. Pirkite „Sildenafil“ internetu
4. Pirkite cialis internetu
5. Pirkite „Spedra“ internetu
6. Pirkite „Tadalafil“ internetu
7. Pirkite „Eropid“ internetu
8. Pirkite „Vardenafil“ internetu
9. Erekcijos disfunkcijos kraujo tyrimas

Straipsniai apie erekcijos disfunkciją

1. Erekcijos disfunkcija: simptomai, priežastys, diagnozė ir gydymas
2. Paprastas triukas išgydyti ED: 7 paprasti veiksmai
3. Ar diabetas gali paveikti erekcijos disfunkciją?
4. Pirkite erekcijos disfunkcijos kraujo tyrimą
5. Kuo skiriasi „viagra“ ir „viagra connect“?
6. Ar „Viagra“ veikia moterims?
7. Kas yra NOFAP?
8. Ar viagra verčia jus ilgiau ilgiau lovoje?
9. Ar pornografija gali sukelti erekcijos disfunkciją? Pornografijos sukelta erekcijos disfunkcija
10. Geriausi 15 maisto produktų erekcijos disfunkcijai
11. Kur galite nusipirkti „viagra“?
12. Koks vidutinis varpos dydis?
13. Ar sąmoningumas pagerina erekciją? Žingsnis po žingsnio
14. Alternatyvūs erekcijos disfunkcijų gydymas
15. Kiek laiko trunka erekcija?
16. Kaip visam laikui išgydyti ED?
17. Ar varpa yra raumenys?
18. Ar „Cialis“ ar „viagra“ yra geresnis?
19. Ar vartojimas „viagra“ gali sukelti erekcijos disfunkciją?
20. Ar „Viagra“ yra saugi?