Rhodiola: nauda, ​​naudojimas ir rizika

Rhodiola - kas tai?

Adaptogeninė žolelių Rhodiola rosea yra gerai žinoma dėl to, kad subalansuoja streso lygį, padidina psichinį aiškumą ir padidina fizinę ištvermę. Augalai, žinomi kaip adaptogenai, įskaitant Rhodiola, padeda kūnui prisitaikyti prie fizinio, psichinio ir emocinio lygio streso.

Daugelį metų Skandinavija, Rusija ir Azijos skyriai naudojo šią neįprastą žolelę - taip pat žinomą kaip „Auksinė šaknis“ - jų tradicinėse medicininėse procedūrose. Jis auga dideliame aukštyje Arkties regionuose Azijoje ir Rytų Europoje. „Vikingai“ Rhodiola panaudojo tūkstantmečius, kad padidintų fizinę jėgą, Himalajų šerpos žmonės lipti į didelius aukštį, įskaitant Everesto viršūnę, nes žinoma, kad jis neleidžia ligai, o sovietiniai astronautai yra fiziniai ir psichologiniai. Pagalba, kai jie išdrįso į neatrastą teritoriją.

Remiantis tyrimais, „Rosavin“, kuris yra išskirtinis Rhodiola Rosea, ir salidrosidas yra tik du iš daugiau nei 150 tipų bioaktyvių cheminių junginių, aptiktų Rhodiola, kurie suteikia jai vaistinę naudą.

Kokia Rhodiola nauda sveikatai?

Reguliarūs Rhodiola vartotojai teigia, kad tai padeda nuo nerimo ir depresijos palengvinimo iki nuovargio mažinimo. Be to, tai sustiprina energiją, ištvermę ir sportinį našumą.

Papildomi Rhodiola pranašumai sveikatai yra šie:

1. Sumažinkite perdegimą

Kaip adaptogenas - žolė, padedanti kūnui kovoti tiek su fiziniu, tiek psichiniu stresu - Rhodiola yra vienas iš šių augalų. Rhodiola yra natūraliai atsirandantis streso palengvinimas, padedantis išvengti perdegimo pasekmių ar sušvelninti, nuovargio reakcijos į ilgalaikį poveikį stresams.3.

Atlikus 12 savaičių tyrimą, kuriame dalyvavo 118 asmenų, kenčiančių nuo perdegimo ir streso, 400 miligramų Rhodiola per parą sumažino liūdesio ir streso simptomus. Tyrėjai laikė šias išvadas perspektyvius ir patarė daugiau tyrimų.

2. Sumažinkite depresijos simptomus

Yra keletas įrodymų, patvirtinančių Rhodiola naudojimą depresijos simptomams kontroliuoti, nepaisant to, kad trūksta tyrimų šia tema. Pavyzdžiui, vartojant dideles Rhodiola dozes kasdien kartu su sertralinu („Zoloft“), ​​per 12 savaičių didžiausią sumažėjo depresijos simptomai, palyginti su žmonėmis, vartojančiais atskirai sertraliną, arba vartojant mažesnes Rhodiola dozes kartu su sertralinu. Šiame tyrime dalyvavo žmonės, sergantys depresija, kurie buvo nuo 18 iki 50 metų.

Remiantis kitu tyrimu, Rhodiola rečiau turėjo neigiamą poveikį nei sertralinas. Tyrimo komanda mano, kad augalas yra naudingas pakaitalas tiems, kurie negali vartoti įprastų antidepresantų.

3. Apsaugo arterijas 

Procesas, kurio metu kalcio nuosėdos sustingsta kraujagyslės, ypač arterijos, yra žinomas kaip aterosklerozė. Žmonės dažnai tai patiria, ir senstant tampa dar blogiau. Viena pagrindinių širdies priepuolių ir insultų priežasčių yra aterosklerozė. Tačiau tam tikri sprendimai, tokie kaip rūkymas ir blogos dietos valgymas, paspartino senėjimo procesą. Remiantis tyrimais, paskelbtais 2017 m. „American Journal of Chinus Medicine“, Rhodiola apšviečia arterijas dėl žalingo aterosklerozės ir oksidacinio streso poveikio. 

4. Padėkite padidinti mankštos našumą

Nors nedaug tyrimų apie Rhodiola poveikį sportinėms rezultatams, preliminarūs išvados rodo, kad žolelių vartojimas padeda sportininkams sustiprinti tam tikrus su rezultatus susijusius veiksnius.

Remiantis tyrimais, kuriuose dalyvavo dešimt vyrų dalyvių, trumpalaikis Rhodiola papildymas padidino štangos kilimo tempą suolelio spaudos veiklos metu. Bet net ir pagreitėjęs tempas, tiriamųjų jėgos ištvermė (arba pakartojimų kiekis) sumažėjo, tyrėjai sužinojo.

Kita tyrėjų grupė išsiaiškino, kad Rhodiola pagerina anaerobinių mankštų atlikimą, pavyzdžiui, kėlimo svorius. 11 mergaičių tyrimo dalyviams tris dienas prieš mankštą buvo skiriama 1500 mg rodiola kasdien, o po to dar 500 mg dozė 30 minučių prieš atlikimą. Žolelių priėmimo grupės veiklos rezultatai buvo didesni nei placebo grupės.

5. Pagalba gydant lėtines ligas

Kai kurie mokslininkai teigia, kad Rhodiola yra naudingas papildymas pacientams, sergantiems Alzheimerio, Parkinsono, diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligomis dėl galimų anti-senėjimo ir neuroprotekcinių savybių.

Be to, augalas gali turėti priešvėžinių savybių. Remiantis vieno tyrimo duomenimis, Rhodiola padeda sumažinti vėžį ar jį pasikartoti, ypač tiems, kurie turi šlapimo pūslės, krūties, storosios žarnos, plaučių ar prostatos vėžį.

6. Sumažina kraujospūdį 

Suaugusieji, sergantys aukštu kraujospūdžiu, sudaro vienas iš keturių. Vienas milijardas asmenų visame pasaulyje kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio, o tai yra pagrindinis insulto rizikos veiksnys, stazinis širdies nepakankamumas ir širdies priepuoliai. Kitas aukšto kraujospūdžio pavadinimas yra hipertenzija. Kai matuojamas asmens diastolinis kraujospūdis (apatinis skaičius) ir jų sistolinis kraujospūdis (didžiausias skaičius) yra didesnis kaip 90 mm/Hg arba didesnis nei 140/90, dauguma gydytojų diagnozavo hipertenziją tame paciente. JAV Amerikos kardiologijos ir Amerikos širdies asociacijos kolegija 2017 m. Lapkričio mėn. Rekomendavo, kad būtų aukštesnis nei 130/80, reikia medicininės pagalbos.

Bet kuriame scenarijuje kraujospūdis reguliuojamas valgant dietą, kurioje yra daug vaisių ir daržovių, dažnai mankštinantis ir išlaikant sveiką svorį. Vaistai dažnai reikalingi, kai gyvenimo būdo modifikacijos nepakanka; Nepaisant to, tyrimai rodo, kad Rhodiola taip pat yra naudinga.

Remiantis 2017 m. Tyrimais, Rhodiola sumažina kraujospūdį. Įrodyta, kad reguliarus Rhodiola naudojimas sumažina kraujospūdį, kaip numatyta 2012 m. Tyrimuose, paskelbtuose fitoterapijos tyrimuose. Įrodyta, kad 2006 m. Triušio tyrimuose, atliktuose triušio tyrimuose, Rhodiola mažina angiotenziną konvertuojantį fermentą arba AKF. Tai yra panaši į AKF inhibitorius, gydytojų vartojamų vaistų tipą. Prieš sustabdant kraujospūdžio vaistus, labai svarbu visada laikytis gydytojo nurodymų, nes daugeliui vaistų reikia laipsniško nujunkymo proceso.

7. Nerimo mažinimas

Žmonės šiomis dienomis yra judresni nei bet kada. Jaudina tai, kad mes visada esame susiję ir prieinami, tačiau tai taip pat sukelia nerimą ar perkrovą. Didelis susirūpinimas yra nerimo emocija. Kiekvienas kartais patiria nerimą, tačiau kai tos emocijos perima, tai sukuria būklę, vadinamą nerimo sutrikimu.

Kadangi Rhodiola turi antioksidantų, tai padeda palengvinti streso ir nerimo simptomus. Antioksidantai, tokie kaip vitaminai A, C ir E, yra naudojami kūnui kovoti su laisvaisiais radikalais, cheminėmis medžiagomis, naikinančiomis ląsteles. Šių antioksidantų gausu augaluose ir vaisiuose.

Remiantis tyrimais, aprašytais Indijos psichiatrijos žurnale, antioksidantų papildai taip pat padeda žmonėms, sergantiems depresija ir apibendrinus nerimo sutrikimą, jaustis mažiau streso ir nerimo. Iki tyrimo pradžios tų, kurie turėjo šias ligas, kūnai turėjo mažesnį kiekį antioksidantų. Daugelis tiriamųjų pademonstravo sumažėjusias nerimo ir nevilties emocijas po to, kai buvo imtasi antioksidantų iš anksto nustatytą laiką.

8. padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje 

Diabetas, dažniau žinomas kaip diabetas, yra platus sutrikimas, turintis įtakos milijonams žmonių visame pasaulyje. Gliukozės kiekis kraujyje (cukraus) yra didesnis tiems, kurie serga cukriniu diabetu. Padidėjusi hiperglikemija kenkia kraujagyslėms, neuronams ir organams, įskaitant inkstus ir akis, per oksidacinį pažeidimą. Diabetas padidina inkstų nepakankamumo, širdies priepuolio, insulto ir pėdos amputacijos riziką.

Penki procentai žmonių, sergančių cukriniu diabetu, serga 1 tipo diabetu, tuo tarpu devyniasdešimt penki procentai serga 2 tipo diabetu. Nors autoimuninis išpuolis prieš kasą daugiausia sukelia 1 tipo diabetą, 2 tipo diabetas pirmiausia yra gyvenimo būdo būklė. Jei asmuo serga 2 tipo diabetu, Rhodiola gali būti naudinga.

2016 m. Dr Cheno tyrimai, kuriuose buvo naudojamas gyvūnų modelis, parodė, kad Rhodiola padidino insulino efektyvumą kaip diabetinį hormoną. Tai yra būtina cukraus kiekio kraujyje valdyti. Be to, 2017 m. Tyrimas, paskelbtas farmakologijos srityse, atskleidė, kad aktyvus Rhodiola komponentas padeda apsaugoti kasos beta ląsteles, kurios yra atsakingos už insulino gamybą.

Rhodiola antidiabetines savybes parodė dr. Tao Zheng 2015 m. Tyrimas, o kitoks 2017 m. Tyrimas, kuriame buvo naudojami gyvūnų tyrimai, parodė teigiamą Rhodiola poveikį cukraus kiekiui kraujyje. Tačiau reikalingi tolesni tyrimai su žmonėmis. Nors daugelis žmonių, norinčių pagerinti bendrą diabeto kontrolę, naudoja Rhodiola kaip adjuvantą, jo nereikia vartoti, o ne diabetiniams vaistams. Pratimai ir dieta taip pat yra labai svarbūs.

9. Apsaugo kepenis 

Pagrindinė kepenų funkcija yra filtruoti nuodus, kurie patenka į mūsų kūną. Retkarčiais jis tampa perkrautas. Dieta, kurioje daug nepageidaujamų, alkoholio ir riebaus maisto kenkia kepenys ir kenkia savo sveikatai. Kai vartojami daugiau nei 4 gramai per dieną, tokie vaistai, tokie kaip acetaminofenas (paracetamol, Tylenol), taip pat kenkia kepenims. Tiesą sakant, 37% receptinių vaistų sukeltų kepenų nepakankamumo atvejų yra susiję su paracetamoliu.

Nors Salidrosidas, veiklioji Rhodiola ingredientas, apsaugo kepenis nuo oksidacinio pažeidimo, kurį sukėlė riebi kepenys, 2016 m. Tyrimas, paskelbtas BMC farmakologijos ir toksikologijos srityje, rodo, kad Rhodiola taip pat apsaugo nuo vaistų sukeltų kepenų pažeidimų. Šios išvados buvo pagrįstos 2014 m. Atlikto gyvūno modelio tyrimu.

10. Integracinis požiūris į vėžį 

Plaučių, storosios žarnos ir krūties vėžys yra vieni iš labiausiai paplitusių piktybinių navikų, diagnozuotų visame pasaulyje, kasmet užima milijonus gyvybių. Visame pasaulyje yra daugiau nei 15 milijonų naujų šių trijų (ir daugiau) vėžio rūšių atvejų. Vėžio prevencija yra vertas siekis, kuris turėtų būti visų tikslas. Gavę diagnozę, daugelis asmenų gauna tradicinę priežiūrą, apimančią chemoterapiją ir operaciją. Kita vertus, kai kurie renkasi integruotą strategiją. Rhodiola galėtų pradėti žaisti vėliau.

Dažniausias moterų vėžys ir pagrindinis su vėžiu susijusio mirtingumo prisidėjimas yra krūties vėžys. Mamografija nustato vėžį tik ankstyvose stadijose; Tai negali užkirsti kelio vėžiui. Vėžį iš dalies galima išvengti valgant sveiką, daugiausia augalinę dietą ir palaikant sveiką kūno svorį.

„... Salidrosidas yra perspektyvus kandidato tikslas siekiant prevencijos ir gydymo žmogaus krūties vėžiui“, - teigiama 2015 m. Onkologijos ataskaitų paskelbtame tyrime.

Remiantis kitais tyrimais, aktyvus Rhodiola komponentas taip pat padeda sumažinti plaučių ir storosios žarnos vėžio riziką. Reguliari mankšta ir maistinga dieta taip pat yra svarbi kovojant su vėžiu. Taip pat labai svarbu, kad kūnas atsikratytų teršalų.

11. Radiacijos terapijos palaikymas 

Kai gydymas radiacija nuo vėžio, sveikos ląstelės kenčia. Remiantis „Oncology Reports“ paskelbtais tyrimais, aktyvusis komponentas Salidroside padeda apsaugoti sveikas ląsteles nuo radiacijos žalos.

12. padeda sulėtinti senėjimo požymius

Be to, antioksidantai skatina elegantiškesnį kūno senėjimą. Laikui bėgant, ląstelės palaiko žalą, kuri yra normali senėjimo dalis, nors kai kurie antioksidantai gali sulėtinti šį procesą veikdami DNR. Be to, šios medžiagos sustiprina ląstelių gebėjimą atlaikyti žalą dėl išorinių stresų, tokių kaip radiacija ir rūkymas.

13. pagerina atmintį

Rhodiola dažnai naudojamas psichiniam aiškumui ir atminčiai sustiprinti. Rhodiola nauda asmenims, turintiems dėmesio deficito hiperaktyvumo sutrikimą (ADHD) ir kitus dėmesio sutrikimus, vis dar tiriami. Įrodyta, kad dėl savo sugebėjimo sumažinti stresą ir išsekimą Rhodiola daro gerą poveikį psichinei funkcijai šiuose tyrimuose.

Norėdami gauti visas paminėtas Rhodiola naudą sveikatai, „Checkout Welzo“ įvairovė Rhodiola papildai Įperkamos kainos ir greito pristatymo paslaugos jūsų slenkstyje.

Kokia rizika sveikatai susijusi su Rhodiola vartojimu?

Neigiamas rodiola poveikis paprastai nėra labai sunkus. Tačiau dauguma vaistažolių papildų turi neigiamą poveikį, o kai kurie vaistai su jais neveikia. Prieš pradedant bet kokią terapiją, patartina pasitarti su gydytoju dėl bet kokių galimų pavojų. 

1. Medicininė sąveika

Žmonėms, turintiems nerimo sutrikimų, yra patrauklu įtraukti Rhodiola į savo gydymo planą, nes tai sumažina įtampą ir nerimą. Tačiau derinant Rhodiola su nereceptiniais nerimo vaistais, tačiau gali sukelti neigiamą poveikį, pavyzdžiui, netaisyklingą impulsą.

2. Ilgalaikis šalutinis poveikis

Buvo atlikta nedaugelis tyrimų su žmonėmis, siekiant išsiaiškinti galimus Rhodiola pranašumus ir trūkumus; Dauguma tyrimų buvo atlikti su gyvūnais. Nepaisant to, dauguma žmonių tyrimų atliekama tik per trumpą laiką. Dėl to ilgalaikis poveikis nebuvo iki galo ištirtas; Taigi gali būti protingiau laikytis Rhodiola per trumpesnį nuo šešių iki dvylikos savaičių trukmės.

Įspėjimai apie Rhodiola vartojimą

Jei asmuo naudoja receptinius monoamino oksidazės inhibitorius (MAOI), tam tikrą antidepresantų šeimą, venkite vartoti Rhodiola rosea.

Rhodiola sąveika ir kontraindikacijos

„Rhodiola Rosea“ neturi žinomų pavojų, nors papildų ir žolelių gamyba nereguliuoja JAV maisto ir vaistų administracija. Daugumai žolelių ir papildų nebuvo atlikti išsamiai bandymai, o daiktų saugumas ar turinys nėra garantuojami. 

Galima narkotikų sąveika

Rhodiola padidina širdies ritmą, kai jis naudojamas kartu su receptiniais antidepresantais. Tai taip pat sumažina cukraus kiekį kraujyje sergant diabetikais nuo insulino ar kitų vaistų. Taigi šiais atvejais reikia būti naudojami.

Rhodiola numeta kraujospūdį. Taigi tie, kurių kraujospūdis yra mažas, turi būti atsargūs, kad jų kraujospūdis nenukristų per mažai. Rhodiola sustiprina vaistų, tokių kaip varfarinas ir priešuždegiminiai vaistai, poveikį.

Rhodiola slopina imunosupresantų (pvz., Vaistų, naudojamų išsėtinei sklerozei) poveikį.

Nepateikta:

• Vaikai
• Tie, kurie kenčia nuo autoimuninių ligų
• Moterys, kurios slaugo ar tikisi

Prieš naudodami Rhodiola, skaitykite gydytoją, jei žmogus turi kokių nors anksčiau kilusių medicinos problemų, ypač tų, kurie išvardyti aukščiau. 

Narkotikai, metabolizuojami pagal CYP2C9 fermentą:

Kelios papildomos Rhodiola Rosea versijos sąveikauja su skirtingais vaistais. Tie, kurie vartoja vaistus, prieš vartodami Rhodiola, turi pasikalbėti su gydytoju.

1. Serotonerginiai vaistai: 

Rhodiola neleidžia CYP2C9 veikti kaip metabolinis fermentas žmonėms. Tačiau poveikis yra mažas, o tyrimas yra apribotas. Tai gali turėti įtakos vaistų, įskaitant varfarino, fenitoino ir losartano, poveikį, kurį metabolizuoja šis specifinis fermentas.

2. Stimuliuojantys vaistai:

Kai Rhodiola vartojamas su tam tikrais su serotoninu susijusiais vaistais, tokiais kaip paroksetinas, tai gali sukelti simptomus, panašius į serotonerginį sindromą. Neuromuskuliniai, autonominiai ir psichinės būklės simptomai, kuriuos sukelia serotonino perteklius smegenyse, yra apsinuodijimo serotoninu požymiai, dar žinomi kaip serotonerginis sindromas.

Kaip paimti Rhodiola Rosea?

Rhodiola sustiprina tam tikrų stimuliuojančių vaistų poveikį, nes įrodyta, kad jis suaktyvina centrinę nervų sistemą. Prieš įtraukdami Rhodiola į savo papildymo režimą, visi vartoja stimuliuojančius vaistus, tokius kaip ADHD sergantys vaistai, turi kalbėti su savo gydytoju.

Rekomenduojama dozė

Galima įsigyti „Rhodiola Rosea“ papildų, tokių kaip ištraukos ar tabletės. Jis taip pat įtrauktas į kelias žolelių arbatas; Kai kurie asmenys namuose paruošia Rhodiola arbatą, naudodamiesi džiovinta augaline medžiaga. Nepaisant to, kad jis buvo saugiai naudojamas tyrimams iki šešių iki dvylikos savaičių. Trūksta ilgalaikių jo padarinių tyrimų.

Nėra nustatytų standartinių dozių ar rekomenduojamų Rhodiola dietos, nes jos naudos ir saugos tyrimai yra riboti (RDA). Nepaisant to, žolelių tyrimų dozės svyravo nuo 300 iki 1 500 miligramų.

Prieš pradėdami bet kokį naują papildų režimą, pasikalbėkite su sveikatos priežiūros specialistu. Profesionalas gali nustatyti, kiek trumpalaikių vaistų tinka asmeniui ir ar tai yra teisingas pasirinkimas kartu.

Ar „Rhodiola Rosea“ yra saugi?

Duomenų apie Rhodiola Rosea saugumą yra mažai. Nepaisant to, keli tyrimai neparodė neigiamo Rhodiola poveikio. Tyrėjai parodė, kad Rhodiola turi palyginti žemą žolelių toksiškumą, todėl daugumai asmenų ji atrodo saugi ir valdoma. Be to, Rhodiola gali būti mažiau kenksminga nei kiti adaptogenai, tokie kaip ženšenis.

Nepaisant to, dėl suskaidyto tyrimo pobūdžio sunku nustatyti papildo saugos lygį. Skirtingi augalų prekės ženklai ar ekstraktai turi skirtingą saugos ir veiksmingumo lygį.

Žmonės taip pat klausia

Kas turėtų vengti vartoti Rhodiola papildus?

Žmonės, kurie turi vengti vartoti Rhodiola papildus, yra vaikai, nėščios ar žindymo moterys, bipolinio sutrikimo turintys asmenys (nes tai sukelia nuotaikos svyravimus) ir tuos, kurie jau vartoja anksiolitinius ir antidepresantus (siekiant išvengti galimo narkotikų sąveikos). Prieš pradedant bet kokį papildą, įskaitant Rhodiola, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros ekspertu.

Per kiek laiko Rhodiola dirba?

Rhodiola dažnai pradeda dirbti per 30 minučių iki 02 valandų po papildo. Tai daro įtaką energijai, nuotaikai ir palengvina stresą, kurį dažnai pastebi išgėrančios dozės dieną. Dėl ilgalaikio poveikio asmenims dažnai patariama užtikrinti nuoseklų jo naudojimą keletą savaičių, kad būtų galima pastebėti tokias naudas, kaip pagerinta ištvermė ir psichinis aiškumas.  

Ar Rhodiola saugu vartoti kasdien?

Taip, „Rhodiola“ paprastai saugu vartoti kasdien daugumai žmonių, kai naudojami pagal sveikatos priežiūros eksperto instrukcijas. Vis dėlto patariama pradėti nuo mažesnių dozių ir imtis alternatyvių dienų prieš atliekant kasdienį ritualą, kad būtų išvengta galimų neigiamų rezultatų, ypač asmenims, sergantiems ankstesnėmis sveikatos sąlygomis.

Išvada

Adaptogeninė žolelių Rhodiola rosea yra gerai žinoma dėl to, kad subalansuoja streso lygį, padidina psichinį aiškumą ir padidina fizinę ištvermę. Augalai, žinomi kaip adaptogenai, įskaitant Rhodiola, padeda kūnui prisitaikyti prie fizinio, psichinio ir emocinio lygio streso.

Rhodiola yra natūraliai atsirandantis streso palengvinimas, padedantis išvengti perdegimo padarinių ar sušvelninti, nuovargio reakcija į ilgalaikį poveikį stresams. Įrodymai patvirtina Rhodiola naudojimą depresijos simptomams kontroliuoti, nepaisant to, kad trūksta išsamių šios temos tyrimų. Rhodiola apsaugo arterijas dėl žalingo aterosklerozės ir oksidacinio streso poveikio. Preliminarūs išvados rodo, kad „Rhodiola“ žolelių vartojimas padeda sportininkams sustiprinti tam tikrus su rezultatus susijusius veiksnius. Rhodiola padeda sumažinti vėžio susirgimo tikimybę ar jo pasikartojimą, ypač tiems, kurie serga šlapimo pūslės, krūties, storosios žarnos, plaučių ar prostatos vėžiu. Kadangi Rhodiola turi antioksidantų, tai padeda palengvinti streso ir nerimo simptomus. Aktyvus Rhodiola komponentas padeda apsaugoti kasos beta ląsteles, kurios yra atsakingos už insulino gamybą, taip užkirsdamas kelią diabetu.

Neigiamas Rhodiola poveikis paprastai nėra labai sunkus, tačiau pastebimas. Derinant Rhodiola su nereceptiniais nerimo vaistais, atsiranda neigiamas poveikis, pavyzdžiui, netaisyklingas impulsas dėl vaistų sąveikos. Asmenys, naudojantys receptinius monoamino oksidazės inhibitorius (MAOI), tam tikrą antidepresantų šeimą, turi vengti vartoti Rhodiola rosea. Nepaisant to, kad jis buvo saugiai naudojamas tyrimams iki šešių iki dvylikos savaičių. Trūksta ilgalaikių jo padarinių tyrimų. Tyrėjai parodė, kad Rhodiola turi palyginti žemą žolelių toksiškumą, todėl daugumai asmenų ji atrodo saugi ir valdoma. Be to, Rhodiola gali būti mažiau kenksminga nei kiti adaptogenai, tokie kaip ženšenis.

Ieškai Rhodiola papildų? „Checout Welzo“ įvairovė Rhodiola papildai Įperkamos kainos ir greito pristatymo paslaugos jūsų slenkstyje.