10 „Gukshura“ naudos sveikatai

Gikshura - kas tai?

Gikshura, moksliškai žinomas kaip Tribulus Terrestris, yra vaistinis augalas, turintis turtingą vartojimo istoriją ajurvedoje ir kinų medicinoje. „Gukshura“ buvo švenčiama dėl įvairios naudos sveikatai ir naudojama ir šiuolaikinėje sveikatos ir sveikatingumo praktikoje.

„Gukshura“ gausu tam tikrų fitochemikalų, tokių kaip flavonoidai, alkaloidai ir saponinai, kurie vartotojams suteikia daug naudos sveikatai. Jame taip pat yra mineralų, tokių kaip kalis, magnis ir kalcis. Žemiau esančiame straipsnyje aptarsime „Gukshura“ naudą sveikatai, kuriuos palaiko išsamūs moksliniai eksperimentai ir tyrimai.

Kokia yra „Gukshura“ nauda sveikatai?

Gausus Gokshura mitybos profilis padeda pasiekti daug naudos sveikatai. Kaip įtraukta į žemiau, Welzo suteikia 10 moksliškai ištirtų „Gukshura“ naudos sveikatai.

1. Skatina atletišką pasirodymą

Tai yra viena iš žinomų „Gukshura“ gamyklos naudos sveikatai. „Gukshura“ buvo plačiai naudojama siekiant pagerinti fiziškai aktyvių asmenų sportinius rezultatus. „Gukshura“ daro šį teigiamą poveikį, darydamas įtaką testosterono lygiui organizme, kuris vaidina svarbų vaidmenį raumenų vystymosi ir stiprumo srityje.

Testosteronas yra steroidinis hormonas, skatinantis raumenų hipertrofiją (raumenų ląstelių dydžio padidėjimas), stiprumo padidėjimą ir padidina ištvermę. Kai „Gukshura“ padidina testosterono lygį atletiškame kūne, kūno tikslus galima gana efektyviai pasiekti treniruotės metu. Be to, didelis testosterono lygis taip pat padidina raumenų atsigavimą, kuris leidžia sportininkams ir treneriams dar labiau treniruotis per kitas dienas, nepatirdami raumenų išsekimo dėl pervargimo.

Tiriamasis straipsnis, paskelbtas Etnofarmakologijos žurnalas parodė, kad „Gukshura“ papildymas padidina testosterono kiekį ir padidina raumenų masę ir vyrų stiprumą. Dėl šios išvados „Gukshura“ papildo esminį sportininkų ir kultūristų, kurie siekia natūralių metodų, kaip padidinti savo sportininkų rezultatus, papildymą.

Asmenims, ieškantiems papildų, kad sustiprintų savo atletišką ir fizinę veiklą Tribulus Papildai, kuriuose yra „Gukshura“ ekstraktų. Jame yra 45% saponinų, kurie padeda raumenims ir pasveikimui.

2. Patobulinta seksualinė sveikata

Gokshura afrodiziakos savybės šimtmečius buvo naudojamos siekiant pagerinti seksualinį potraukį ir efektyvumą tiek vyrams, tiek moterims. Šiuolaikiniai tyrimai taip pat patvirtina tai parodant, kad Gukshura gali pagerinti seksualinę sveikatą ir patirtį, padidindama libido ir seksualinę funkciją.

„Gukshura“ augalas turi galimybę skatinti testosterono lygio gamybą ir reguliavimą organizme bei pagerinti kraujotaką iki lytinių organų organų. Šis poveikis labai prisideda prie vyrų seksualinės sveikatos gerinimo. Moterims Gukshura pagerina seksualinę sveikatą subalansuodama hormonus ir sumažindamas priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus. „Gukshura“ taip pat atleidžia vyresnio amžiaus moterų menopauzės simptomus, palaikančius seksualinę sveikatą ir bendrą savijautą.

Žurnale paskelbtas tiriamasis straipsnis Fitomedicina parodė, kad „Gukshura“ papildymas padidina libido ir pagerina vyrų, turinčių mažai lytinio potraukio, seksualinę sveikatą.

3. Skatina urologinę sveikatą

Gokshura buvo naudojamas įvairiems sutrikimams, kuriuose yra šlapimo takų, tokių kaip inkstų akmenys ir šlapimo takų infekcijos (UTI), gydyti. Tai yra galingas diuretikas, skatinantis šlapimo gamybą ir srautą, kad būtų galima išpilti toksinus pernelyg sulaikytuose kūno skysčiuose.

Tiriamasis straipsnis, paskelbtas Ayurvedos ir integracinės medicinos žurnalas Remia šiuos teiginius aptardami Gukshura vaidmenį valdant UTI ir tai palengvina susijusius simptomus, tokius kaip skausmas ir deginimo pojūtis, susijęs su šlapinimu.

4. Priešuždegiminis poveikis

Uždegimas yra dažna daugelio lėtinių sveikatos ligų, tokių kaip širdies ligos, artritas ir autoimuninės ligos, priežastis. „Gukshura“ augale yra stiprios priešuždegiminės cheminės sudedamosios dalys, tokios kaip flavonoidai, saponinai ir alkaloidai, kurie apsaugo nuo uždegiminės kaskados.

Šie cheminiai junginiai kartu slopina priešuždegiminių citokinų gamybą ir sumažina oksidacinį stresą, kad būtų išvengta lėtinės sveikatos būklės ir pasekmių. Taigi „Gukshura“ padeda valdyti lėtines sveikatos būkles, tokias kaip artritas ir skaudantys sąnariai, užkertant kelią uždegimui.

Tiriamasis straipsnis, paskelbtas Tarpkultūrinės etnofarmakologijos žurnalas Taip pat aptarė reikšmingą priešuždegiminį Gokshura ekstraktų poveikį gyvūnų modeliuose.

5. Palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą

Širdies ir kraujagyslių sutrikimai yra pagrindinė mirties priežastis visame pasaulyje. Širdies sveikatos priežiūra yra būtina bendrai sveikatingumui. Buvo ištirta ir parodyta, kad Gokshura turi kardioprotekcines chemines sudedamąsias dalis, kurios padeda užkirsti kelią lėtinėms širdies ligoms.

„Gukshura“ augalas yra apkrautas antioksidantais, kurie apsaugo širdies raumenų ląsteles nuo oksidacinio streso ir išsekimo, kurie dažnai yra bendrieji veiksniai, lemiantys blogėjančios širdies sveikatos veiksnius. Be to, „Gukshura“ taip pat sumažina hipertenzijos asmenų kraujospūdį. Jis pasižymi cholesterolio mažėjančiomis savybėmis, kurios sumažina mažo tankio lipoproteinų (MTL-blogojo cholesterolio) kiekį kraujyje, kad palaikytų širdies ir kraujagyslių sistemą. Nuoseklus „Gukshura“ vartojimas padeda išlaikyti sveiko cholesterolio kiekį kraujyje, kuris sumažina aterosklerozės riziką ir pagerina asmens širdies ir kraujagyslių kraujagyslių sveikatą.

Tyrimo straipsnis, paskelbtas Žurnalas apie širdies ir kraujagyslių farmakologiją Paaiškino Genkshura ekstrakto eksperimentus su gyvūnų modeliais ir nustatė, kad tai sumažino jų cholesterolio kiekį ir pagerino širdies funkciją.

6. Kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje

Diabetas Mellitus yra didelis sveikatos susirūpinimas visame pasaulyje. Ši lėtinė sveikatos būklė paveikė milijonus žmonių ir toliau tai daro dėl gyvenimo būdo pasirinkimo ir bendruomenių pasirinkimo mitybos. „Gukshura“ parodė teigiamus tyrimo rezultatus, tiriančius IT vaidmenį kontroliuojant cukraus kiekį kraujyje.

Tiriamasis straipsnis, paskelbtas Diabeto ir metabolinių sutrikimų žurnalas Aptarė „Gukshura“ papildų efektyvumą mažinant gliukozės kiekį kraujyje diabetinėms žiurkėms.

„Gukshura“ augalas turi hipoglikemines chemines sudedamąsias dalis, kurios sumažina gliukozės kiekį kraujyje, padidindamas jautrumą insulinui ir skatindamas ląstelių gliukozės įsisavinimą. Gokshura padeda užkirsti kelią diabetui ir jo komplikacijoms, įskaitant nefropatiją, neuropatiją, retinopatiją ir širdies ir kraujagyslių negalavimus. Patartina įtraukti Gkshura į diabeto valdymo ir gydymo planą, taip pat laikytis sveikos mitybos ir eiti reguliariai mankštintis, kad būtų galima kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.

7. Patobulinta inkstų funkcija

Inkstų sveikata yra būtina bendrai gerovei. Inkstų funkcija yra filtruoti atliekų produktus iš kraujo ir išlaikyti skysčių pusiausvyrą skysčių kūno skyriuose. Nuo amžių buvo naudojami „Gukshura“ ekstraktai, siekiant palaikyti inkstų sveikatą ir funkcijas bei apsaugoti nuo su inkstais susijusių sutrikimų. Jis taip pat gerai žinomas dėl savo veiksmingo vaidmens valdant inkstų akmenis.

Tiriamasis straipsnis, paskelbtas Urologijos žurnalas parodė, kad „Gukshura“ ekstraktai vaidino svarbų vaidmenį slopinant inkstų akmenų susidarymą ir smūgį gyvūnų modeliuose. Diuretinis Gokshura poveikis taip pat padeda pašalinti toksinus ir druskų perteklių iš organizmo, padedant inksto funkcijoms, kurios taip pat neleidžia susidaryti inkstų akmenims. Nuosekliai naudoti „Gukshura“ patartina pasiekti geresnes inkstų funkcijas, pašalinant atliekas ir palaikant pagrindinį inkstų veikimą.

8. Geresnė odos sveikata

Dėl priešuždegiminio ir antioksidantinio Gokshura poveikio jis yra idealus odos sveikatos palaikymo ingredientas. Tai padeda gydant ir prevencija dėl įvairių odos ligų, tokių kaip egzema, psoriazė ir spuogai. Tiriamasis straipsnis, paskelbtas Dermatologijos mokslo žurnalas atrado Gukshura ekstrakto vaidmenį mažinant priešuždegiminių cheminių medžiagų išsiskyrimą ir odos ląstelėse oksidacinį stresą. Šie efektai skatina sveikesnę odą su skaidriu ir vienodu odos tonu.

Gokshura ekstrakto antioksidantai palengvina oksidacinį stresą. Oksidacinis stresas ląstelių lygyje atsiranda tada, kai metabolinės reakcijos baigiasi per dideliais laisvųjų radikalų kiekiais, dažnai streso metu dėl fizinio ar aplinkos slėgio. Antioksidantai sumažina šias stresines sąlygas neutralizuodami išleistus laisvuosius radikalus, taip sumažindami oksidacinį stresą. Sumažėjęs odos ląstelių oksidacinis stresas reiškia sumažėjusią odos uždegimo, odos vėžio ir per anksti senėjimo riziką. Ši diskusija įrodo, kad Gukshura padeda pasiekti aiškią ir jaunatvišką odą. Be to, „Gukshura“ taip pat sustiprina elastino ir kolageno gamybą odos ląstelėse, o tai padidina anti-senėjimo poveikį ir sumažina odos linijų bei raukšlių atsiradimą.

9. Analgetikas

Gokshura turi skausmą malšinančias savybes, kurios sumažina skausmo ir diskomforto simptomus, susijusius su įvairiais sveikatos negalavimais. Ši analgetinė Gokshura savybė yra naudinga valdant skausmingas lėtines ligas, tokias kaip artritas, menstruacinis mėšlungis ir skaudantys raumenys. Tyrimo straipsnis, paskelbtas Medicininių augalų tyrimų žurnalas aptarė Gukshura ekstrakto vaidmenį parodant reikšmingą analgetiką gyvūnų modeliuose.

Analgetinės Gokshura savybės priskiriamos jos galimybėms sumažinti arba visiškai slopinti skausmą sukeliančių cheminių medžiagų (tokių kaip P medžiaga) gamybą ir taip pat mažinant pagrindinį uždegimą. „Gukshura“ papildai gali veiksmingai pagerinti asmenų, kenčiančių nuo lėtinių skausmingų sveikatos ligų, tokių kaip fibromialgija ir vėžys, gyvenimo kokybę. Jis naudojamas kaip natūrali alternatyva dažniausiai vartojamiems vaistams, siekiant palengvinti skausmą, nerizikuojant vaistų nuo skausmo malšinimo šalutiniu poveikiu.

10. Patobulinta psichinė sveikata

Psichinė sveikata yra vienodai svarbi asmens fizinei sveikatai. Nustatyta, kad „Gukshura“ teikia potencialią naudą psichinės sveikatos priežiūrai ir sveikatingumui. Tyrimo straipsnis, paskelbtas Ayurvedos ir integracinės medicinos žurnalas aptarė, kad adaptogeninės Gukshura savybės padeda kūnui susidoroti su stresu ir nerimu. Adaptogenai yra natūralūs elementai, padedantys kūnui susidoroti su stresu, prisitaikant prie jo ir atkuriant pusiausvyrą. Adaptogeninės Gokshura savybės priskiriamos jos galimo vaidmeniui reguliuojant hormonų lygį, pavyzdžiui, kortizolį, kurie dažnai išsiskiria streso metu ir dar vadinami „streso hormonais“. Gokshura sumažina kortizolio lygį, kad sušvelnintų nerimo simptomus, kad būtų skatinamas savijautos ir ramybės jausmas.

Gokshura taip pat sustiprina kognityvines funkcijas ir palaiko psichinį aiškumą, kuris sustiprina smegenų funkcijas. Gokshura antioksidacinės savybės sumažina oksidacinį stresą neuronų ląstelėse, apsaugodama ją nuo neurodegeneracinių sutrikimų ir pažinimo nuosmukio, pavyzdžiui, Alzheimerio ligos. Nuoseklus „Gukshura“ naudojimas užtikrina psichinę paramą pagerindama nuotaiką, mažinant nerimą ir skatinant pažintinę savijautą.

Žmonės taip pat klausia

Kokia yra rizika ir šalutinis poveikis, susijęs su Gokshura suvartojimu?

Gokshura paprastai laikoma saugia daugumai žmonių, kai jie imami saikingai. Tačiau buvo pranešta apie šalutinį „Gukshura“ poveikį, kuris dažnai atsiranda dėl netinkamo šių papildų vartojimo ar per daug vartojimo. Įprastas „Gukshura“ papildų šalutinis poveikis yra skrandžio sutrikimas, pilvo mėšlungis, pykinimas, viduriavimas ir alerginės reakcijos. Nors ir reta, didelė Gokshura suvartojimas taip pat gali trukdyti normalioms kepenų ir inkstų funkcijoms. „Gukshura“ taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip hipertenzija ir diabetas. Jo gebėjimas reguliuoti testosterono lygį taip pat gali sąveikauti su vaistais, paimtais hormonams jautrioms sąlygoms. Nėščios patelės, krūtimi maitinančios patelės ir asmenys, sergančios su hormonu susijusius vėželius, turi išvengti Gokshura vartojimo. Būtina pasitarti su sveikatos priežiūros ekspertu ir ieškoti patarimų dėl „Gukshura“ papildų dienos dozės, kad būtų užtikrintas nepageidaujamų sveikatos rezultatų saugumas ir prevencija.

Koks yra rekomenduojamas „Gukshura“ dietos suvartojimas?

Rekomenduojamas „Gukshura“ mitybos suvartojimas (RDI) skiriasi ir priklauso nuo tokių veiksnių kaip vartojama Gkshura forma ir vartotojo sveikatos būklė bei tikslai. Individualūs reikalavimai taip pat gali skirtis priklausomai nuo jų amžiaus, sveikatos būklės ir sveikatos poreikio papildant Gokshura. Rekomenduojamas standartizuotų Gokshura ekstraktų suvartojimas yra nuo 250 iki 720 mg per dieną, padalytas į dvi dozes. Kai kurie „Gukshura“ papildai taip pat rodo nuo 500 iki 1500 mg dozės per dieną. Būtina pasitarti su sveikatos priežiūros ekspertu ir kreiptis patarimų dėl „Gukshura“ papildų dienos dozės. Rekomenduojama pradėti nuo mažesnių Gikshura dozių ir palaipsniui padidinti dozę iki optimalaus lygio, kad būtų galima įvertinti toleranciją pakeliui ir laiku užkirsti kelią galimam neigiamam poveikiui.

Kaip integruoti „Gukshura“ į sveikatos režimą?

„Gukshura“ gali būti įtrauktas ir integruotas į sveikatos priežiūros režimą įvairiomis formomis, tokiomis kaip kapsulių, miltelių ir arbatos, turinčios „Gukshura“ ekstraktus, vartojimą. Prieš pradedant papildus, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros ekspertu. Tai ypač svarbu asmenims, sergantiems lėtine sveikatos būkle, arba tiems, kurie jau vartoja vaistus tam tikroms sveikatos negalavimams. Prieš rinkdamiesi „Gukshura“ papildus, ieškokite patikimų prekių ženklų, siūlančių aukštos kokybės ir koncentruotas „Gukshura“ papildų formas, kad užtikrintumėte potenciją ir grynumą. Perskaitykite etiketę ant papildų pakavimo ir nepamirškite galimo šalutinio poveikio. Vykdykite sveikatos priežiūros ekspertų instrukcijas ir kreipkitės į rekomendacijų, susijusių su įprasto „Gukshura“ vartojimo dažniu ir dozėmis.

Išvada

Gikshura, moksliškai žinomas kaip Tribulus Terrestris, yra vaistinis augalas, turintis turtingą vartojimo istoriją ajurvedoje ir kinų medicinoje. „Gukshura“ buvo švenčiama dėl įvairios naudos sveikatai ir naudojama ir šiuolaikinėje sveikatos ir sveikatingumo praktikoje. „Gukshura“ buvo plačiai naudojama siekiant pagerinti fiziškai aktyvių asmenų sportinius rezultatus. „Gukshura“ daro šį teigiamą poveikį, darydamas įtaką testosterono lygiui organizme, kuris vaidina svarbų vaidmenį raumenų vystymosi ir stiprumo srityje. Gokshura afrodiziakos savybės šimtmečius buvo naudojamos siekiant pagerinti seksualinį potraukį, efektyvumą ir seksualinę sveikatą tiek vyrams, tiek moterims. Tai yra galingas diuretikas, skatinantis šlapimo gamybą ir srautą, kad būtų galima išpilti toksinus pernelyg sulaikytuose kūno skysčiuose ir užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms.

„Gukshura“ augale yra stiprios priešuždegiminės cheminės sudedamosios dalys, tokios kaip flavonoidai, saponinai ir alkaloidai, kurie dirba kartu, kad slopintų priešuždegiminių citokinų gamybą ir užkirstų kelią lėtinėms sveikatos būklėms bei pasekmėms. Buvo ištirta ir parodyta, kad Gokshura turi kardioprotekcines chemines sudedamąsias dalis, kurios padeda užkirsti kelią lėtinėms širdies ligoms. Nuoseklus „Gukshura“ vartojimas padeda išlaikyti sveiko cholesterolio kiekį kraujyje, kuris sumažina aterosklerozės riziką ir pagerina asmens širdies ir kraujagyslių kraujagyslių sveikatą.

„Gukshura“ augalas turi hipoglikemines chemines sudedamąsias dalis, kurios sumažina gliukozės kiekį kraujyje, padidindamas jautrumą insulinui ir skatindamas ląstelių gliukozės įsisavinimą. „Gukshura“ užtikrina sumažėjusį odos ląstelių oksidacinį stresą, dėl kurio sumažėja odos uždegimo, odos vėžio ir priešlaikinio senėjimo rizika. Adaptogeninės Gokshura savybės padeda kūnui susidoroti su stresu ir nerimu bei pagerinti psichinę sveikatą.

Norėdami gauti naudos iš „Gukshura“ ištraukų Tribulus Papildai už prieinamą kainą ir greitą pristatymą jūsų slenkstyje.