Probiotikai ir pienligė: Ar jie gali padėti prevencijai?

Autorius

Dr David Schoenfeld

15 April 2023

Peržiūrėjo

Paola Drexler

Medical & Health Author

Probiotics and Thrush: Can they help in Prevention? - welzo

Koks yra pienligės ir probiotikų ryšys?

Pienligė, dažna grybelinė infekcija, kurią sukelia Candida rūšių pervargimas, gali būti sudėtinga ir nepatogi sąlyga valdyti. Probiotikai, kurie yra naudingi gyvi mikroorganizmai, neseniai atsirado kaip potenciali prevencinė priemonė prieš strazdą. Šis straipsnis, kurį informavo internetinis medicinos žurnalas Welzo, tiria probiotikų ir pienligės santykius, gilintis į probiotikų vaidmenį užkertant kelią ir valdant šią infekciją.

Ar probiotikai galėtų padėti burnos pienligei?

Taip, įrodyta, kad probiotikai padeda burnos pienligei. Piennyvas gali paveikti įvairias kūno dalis, o burnos pienligė yra viena įprasta apraiška. Daugeliu atvejų probiotikų naudojimas parodė, kad žada išlaikyti sveiką mikroorganizmų pusiausvyrą burnoje ir taip gali būti užkirstas kelias burnos pienligės vystymuisi. Šiame straipsnyje tiriamas probiotikų veiksmingumas siekiant užkirsti kelią pienligei, pabrėžiant svarbius mokslinius tyrimus ir ekspertų nuomones.

Pienligės priežastys ir simptomai

Pienligė atsiranda, kai yra Candida pervargimas, tokio tipo mielių, natūraliai yra organizme. Veiksniai, kurie gali prisidėti prie šio pervargimo, yra susilpnėjusi imuninė sistema, hormoninis disbalansas ar antibiotikų vartojimas. Pienligės simptomai gali būti niežėjimas, deginimas ir paraudimas paveiktoje srityje, taip pat baltųjų pleistrų atsiradimas burnos pienligės atveju. Sulaukimo priežasčių ir simptomų supratimas yra labai svarbus nustatant, ar probiotikai gali būti veiksminga prevencinė priemonė.

Svarbu išlaikyti sveiką mikroorganizmų pusiausvyrą

Mūsų kūne yra daugybė mikroorganizmų, įskaitant bakterijas, grybelius ir virusus, kartu žinomus kaip mikrobiomas. Išlaikyti sveiką šių mikroorganizmų pusiausvyrą yra būtina bendrai gerovei ir gali padėti išvengti kenksmingų organizmų, tokių kaip Candida, pervargimą. Šio straipsnio pagrindinis dėmesys skiriamas potencialiam probiotikų vaidmeniui išlaikyti šią pusiausvyrą ir užkirsti kelią pienligės prevencijai.

Kas yra probiotikai?

Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, kurie, suvartojami tinkamai, teikia naudą sveikatai šeimininkui. Šios naudingos bakterijos ir mielės gali padėti išlaikyti subtilų mikrobiomo pusiausvyrą, taip palaikant bendrą sveikatą ir gali užkirsti kelią įvairioms sveikatos problemoms, įskaitant pienligę. Nors probiotikai yra veiksmingi, galite ištirti visą asortimentą Pienligės procedūros tokių kaip Canesten.

Skirtingų tipų probiotikai

Yra daugybė probiotikų rūšių: Lactobacillus ir Bifidobacterium yra du iš labiausiai ištirtų ir naudojamų. Abu parodė galimą naudą įvairioms sveikatos sąlygoms, įskaitant virškinimo trakto problemas ir infekcijų prevenciją. Šių probiotikų vaidmuo užkertant kelią pienligei bus toliau nagrinėjamas tolesniuose skyriuose.

Lactobacillus

Lactobacillus yra naudingų bakterijų gentis, dažniausiai randama fermentuotuose maisto produktuose ir papilduose. Įrodyta, kad kelios Lactobacillus rūšys, tokios kaip L. acidophilus ir L. rhamnosus, padeda išlaikyti sveiką mikroorganizmų pusiausvyrą, taip gali užkertant kelią Candida pervargimui ir sumažina pienligės riziką.

Bifidobacterium

Bifidobacterium yra dar viena probiotinių bakterijų gentis, kurią galima rasti įvairiuose maisto produktuose ir papilduose. Bifidobacterium rūšys, tokios kaip B. longum ir B. bifidum, gali padėti skatinti subalansuotą mikrobiomą ir taip prisidėti prie pienligės prevencijos.

Probiotikų nauda bendrai sveikatai

Probiotikai siūlo daugybę naudos sveikatai, viršijant jų galimą vaidmenį užkertant kelią pienligei. Jie gali palaikyti virškinimo sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą ir padėti išlaikyti sveiką svorį. Pasak JK gydytojo ir dietologo dr. Sarah Brewer, „probiotikai gali padėti atkurti naudingų bakterijų pusiausvyrą žarnyne, pagerinti virškinimą ir palaikyti imuninę funkciją“. Be to, žurnale „Nutrals“ paskelbtoje apžvalgoje nustatyta, kad probiotikai gali atlikti svarbų vaidmenį užkirsti kelią įvairioms sveikatos būklėms ir gydyti, įskaitant alergijas, virškinimo trakto sutrikimus ir net tam tikras psichinės sveikatos problemas. Norėdami gauti daugiau informacijos apie bendrą probiotikų naudą sveikatai, galite apsilankytiNHS svetainė.

Probiotikų vaidmuo užkertant kelią pienligei

Kūno mikrobų aplinkos subalansavimas

Probiotikai, tokie kaip Lactobacillus ir Bifidobacterium, gali padėti išlaikyti sveiką organizmo mikroorganizmų pusiausvyrą. Ši pusiausvyra yra labai svarbi siekiant užkirsti kelią kenksmingų organizmų, tokių kaip Candida, pervargimą, kuris gali sukelti pienligę. Tyrime, paskelbtame „The Journal of Women Health“, nustatyta, kad moterims, sergantiems pasikartojančiu makšties pienlige, pastebimai sumažėjo simptomai, kai jos gydomos naudojant laktobacillus turinčius probiotikus ir įprastą priešgrybelinį gydymą.

Imuninės sistemos atsako sustiprinimas

Probiotikai taip pat gali padėti sustiprinti imuninės sistemos reakciją į infekcijas, įskaitant pienligę. Dr. Nita Landry, lentos sertifikuotas akušeris ir ginekologas, paaiškina, kad „probiotikai gali padėti sustiprinti imuninę sistemą, todėl Candida sunkiau peržengti augimą ir sukelti infekciją“. Šis imuniteto stiprinantis poveikis gali būti esminis veiksnys, užkertantis kelią pienligei. Norėdami gauti daugiau ekspertų įžvalgų apie probiotikų imunitetą gerinantį poveikį, apsilankykite Nacionalinis biotechnologijų informacijos centro (NCBI) svetainė.

Slopina kandida augimą

Mūšyje su Candida SPP grybelis, vadinamas Candida, ir atsakingas už tokias sąlygas kaip lytinių organų pienligė ir burnos ertmės infekcijos, gerų bakterijų vaidmuo negali būti pervertintas. Šie naudingi mikrobai, ypač tie, kurie randami makšties probiotikuose, yra būtini slopinant Candida augimą, o tai lemia makšties kandidozę.

Kai sutrikdo natūralus bakterijų pusiausvyra, Candida, dažnas grybelis, gali peržengti, sukeldamas nepatogius simptomus. Stiprinant gerų bakterijų populiaciją organizme, ypač tokiose vietose kaip makšties ir burnos regionai, įmanoma išlaikyti sveiką pusiausvyrą, kuri kontroliuoja Candida. Reguliarus makšties probiotikų naudojimas yra aktyvi strategija, siekiant užkirsti kelią pervargimui, užtikrinant, kad Candida grybelis išliks kontroliuojamas ir sumažina lytinių organų ir burnos pienligės riziką.

Probiotikai gali tiesiogiai slopinti Candida augimą. Žurnale „Microorganisms“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad tam tikros Lactobacillus padermės, tokios kaip L. Rhamnosus, galėtų slopinti Candida rūšių augimą ir sukibimą. Šis atradimas rodo, kad probiotikai gali atlikti gyvybiškai svarbų vaidmenį užkirsti kelią pienligei, tiesiogiai slopindami Candida augimą.

Mokslinių tyrimų įrodymai

Daugybė tyrimų ištyrė galimą probiotikų vaidmenį užkertant kelią pienligei ir gydyti. Sisteminė apžvalga ir metaanalizė, paskelbta žurnale „Klinikinės infekcinės ligos“, nustatyta, kad naudojant Lactobacillus turinčius probiotikus sumažėjo 64%moterų pienligės vystymosi rizika. Šie įrodymai rodo, kad probiotikai gali būti naudingas papildomas gydymas, užkertantis kelią pienligei kartu su įprastiniu priešgrybeliniu gydymu. Norėdami gauti daugiau informacijos apie mokslinius įrodymus, pagrindžiančius probiotikų naudojimą pienligės prevencijoje, galite apsilankyti„Cochrane“ bibliotekos svetainė.

Kaip naudoti probiotikus pienligės prevencijai

Probiotikai atsirado kaip perspektyvus požiūris į makšties mielių infekcijų prevenciją, paprastai žinomą kaip makšties pienligė. Įtraukus specifinius probiotikų padermes į savo kasdienybę, galite atlikti lemiamą vaidmenį palaikant subalansuotą ekosistemą organizme, ypač virškinimo trakte. Šios naudingos bakterijos, randamos įvairiuose probiotiniuose maisto produktuose, padeda užfiksuoti kenksmingas mieles, kurios gali sukelti infekcijas.

Įtraukus daugybę šių maisto produktų sveikoje mityboje, galima sukurti tokią aplinką, kuri būtų mažiau palanki mielių pervargimui. Reguliarus probiotikų vartojimas gali ne tik palaikyti bendrą virškinimo sveikatą, bet ir veikti kaip prevencinė priemonė nuo pasikartojančių mielių infekcijų, siūlant natūralų ir holistinį požiūrį į makšties pienligės valdymą. Tai apima būdus, kaip užkirsti kelią būsimoms infekcijoms:

Probiotikų turtingas maistas

Probiotikų turtingo maisto įtraukimas į savo racioną yra puikus būdas išlaikyti sveiką mikroorganizmų pusiausvyrą ir potencialiai užkirsti kelią pienligei. Kai kurie įprasti probiotikų turtingi maisto produktai yra šie:

Jogurtas

Jogurte, ypač gyvose ar biologinėse veislėse, yra naudingų bakterijų, tokių kaip Lactobacillus ir Bifidobacterium. Reguliariai vartojantis jogurtas gali padėti išlaikyti sveiką mikrobiomą ir potencialiai sumažinti pienligės riziką.

Kefyras

Kefyre, fermentuotame pieno gėrime, gausu įvairių probiotikų, įskaitant Lactobacillus ir Bifidobacterium. KEFIR vartojimas gali padėti palaikyti sveiką mikrobiomą ir slopinti Candida augimą.

Rauginti kopūstai

Rauginti kopūstai, fermentuoti kopūstai, yra probiotikų turtingas maistas, kuriame yra įvairių naudingų bakterijų padermių. Pridėję raugintus kopūstus į savo racioną, galite padėti palaikyti subalansuotą mikrobiomą ir potencialiai išvengti pienligės.

Kimchi

Kimchi, aštrus korėjietiškas fermentuotas daržovių patiekalas, yra dar vienas puikus probiotikų šaltinis. Reguliarus kimchi vartojimas gali padėti išlaikyti sveiką mikroorganizmų pusiausvyrą ir sumažinti pienligės riziką.

Probiotiniai papildai

Papildai taip pat gali būti naudingas probiotikų šaltinis tiems, kurie nori išvengti pienligės. Renkantis papildą, apsvarstykite šiuos veiksnius:

Tinkamo priedo pasirinkimas

Norėdami rasti geriausią probiotiką pienligės prevencijai, ieškokite papildo, kuriame yra Lactobacillus ir Bifidobacterium padermių derinys. Be to, įsitikinkite, kad priede yra pakankamas skaičius kolonijų formuojančių vienetų (CFUS), kad būtų suteikta reikiama nauda sveikatai.

Kokie yra 10 geriausių pienligės probiotikų?

Dešimt geriausių pienligės probiotikų apima Lactobacillus ir Bifidobacterium padermių derinį, kuris, kaip žinoma, yra veiksmingos nuo Candida pervargimo. Čia yra dešimties probiotikų sąrašas:

Gyvenimo sodo neapdorotos probiotikos moterys:

Šiame probiotike yra 32 Lactobacillus ir Bifidobacterium padermės, specialiai sukurtos moterų sveikatai ir pienligės prevencijai.

Atnaujinkite „Life Ultimate Flora“ moterų priežiūrą:

Šiame probiotiniame mišinyje yra Lactobacillus ir Bifidobacterium padermės, daugiausia dėmesio skiriant makšties ir šlapimo takų sveikatai.

Perfresh Pro-B probiotinis moteriškas priedas:

Šiame priede yra Lactobacillus rhamnosus GR-1 ir Lactobacillus Reuteri RC-14, kuris kliniškai įrodytas, kad skatina sveiką makšties floros pusiausvyrą.

„Jarrow“ formulės fem-dophilus:

Šiame probiotike yra Lactobacillus rhamnosus GR-1 ir Lactobacillus Reuteri RC-14, būtent padermės, parinktos siekiant efektyvumo skatinant makšties sveikatą.

Dr. Suformulavo probiotikus moterims:

Šis priedas apima įvairias Lactobacillus ir Bifidobacterium padermes, skirtas palaikyti moterų sveikatą, virškinimą ir imuninę funkciją.

Dabar maisto moterų probiotikas:

Šiame probiotiniame mišinyje yra Lactobacillus ir Bifidobacterium padermės, taip pat spanguolių ir D-mannozės, kad būtų galima atlikti papildomą šlapimo tako atramą.

„Viva Naturals“ probiotikai moterims:

Šis papildas siūlo Lactobacillus ir Bifidobacterium padermių mišinį, specialiai sukurtą moterų sveikatai palaikyti, įskaitant makšties ir šlapimo takų sveikatą.

Hiperbiotikai pro-moterys:

Šiame probiotiniame priede yra šešios tikslinės padermės, įskaitant Lactobacillus rhamnosus ir Lactobacillus Reuteri, siekiant skatinti sveiką makšties floros pusiausvyrą.

Gamtos kelias primadophilus Reuteri:

Šiame priede yra Lactobacillus Reuteri - padermė, žinoma dėl jo veiksmingumo prieš Candida ir skatinant bendrą makšties sveikatą.

„Bio-Kult“ patobulinta daugialypė formulė:

Šiame probiotiniame priede yra 14 gyvų bakterijų padermių, įskaitant Lactobacillus ir Bifidobacterium, siekiant palaikyti žarnyno ir makšties sveikatą.

Prieš pradedant naują probiotinį papildą, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus.

Rekomenduojama dozė ir dažnis

Rekomenduojama probiotinių papildų dozė ir dažnis gali skirtis priklausomai nuo konkretaus produkto ir asmens poreikių. Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytumėte tinkamą jūsų situacijos dozę ir dažnumą.

Papildomos strategijos, kaip užkirsti kelią pienligės prevencijai

Išlaikyti gerą burnos higieną

Gera burnos higiena yra būtina siekiant išvengti burnos pienligės ir geriamųjų kandida. Reguliariai valyti ir siūlai, naudodamiesi nealkoholiniu burnos skalavimo skysčiu ir apsilankę pas odontologą reguliariai tikrinant, gali padėti jūsų burnai sveika ir be Candida pervargimo.

Dėvėti kvėpuojančius, natūralius audinius

Dėvėdami kvėpuojančius, natūralius audinius, tokius kaip medvilnė, gali padėti išvengti Candida augimo lytinių organų srityje, sumažinant makšties pienligės riziką. Venkite dėvėti aptemptus, sintetinius drabužius, kurie gali sugauti drėgmę ir sukurti aplinką, palankią Candida augimui.

Vengiant per daug antibiotikų vartojimo

Antibiotikai gali sutrikdyti mikroorganizmų pusiausvyrą jūsų kūne, padidindami pienligės riziką. Naudokite antibiotikus tik tada, kai to reikia ir skiria sveikatos priežiūros specialistas, ir apsvarstykite galimybę vartoti probiotikus kartu su antibiotikais, kad padėtumėte išlaikyti sveiką mikrobiomą.

Imuninės sistemos stiprinimas laikantis subalansuotos dietos ir mankštos

Stipri imuninė sistema yra labai svarbi siekiant užkirsti kelią infekcijoms, įskaitant pienligę. Subalansuotos dietos vartojimas, kuriame gausu vaisių, daržovių, liesų baltymų ir sveikų grūdų, gali padėti palaikyti jūsų imuninę sistemą. Reguliari mankšta, streso mažinimas ir pakankamai miego taip pat padeda sustiprinti imuninę sistemą.

Galimi probiotikų apribojimai ir šalutinis poveikis

Įvairus asmenų efektyvumas

Probiotikai gali būti ne vienodai veiksmingi visiems, nes individualūs atsakymai į šiuos papildus gali skirtis. Tokie veiksniai kaip amžius, esamos sveikatos būklės ir specifinės panaudotos probiotikų padermės gali turėti įtakos šių papildų efektyvumui užkirsti kelią ar gydant pienligę.

Galima sąveika su vaistais

Kai kuriais atvejais probiotikai gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, tokiais kaip imunosupresantai ar priešgrybeliniai vaistai. Prieš pradedant bet kokį naują probiotikų priedą, labai svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei vartojate kitus vaistus.

Lengvas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, dujos ir pilvo pūtimas

Nors probiotikai paprastai laikomi saugiais, kai kurie asmenys gali patirti lengvą šalutinį poveikį, pavyzdžiui, dujas, pilvo pūtimą ar skrandžio sutrikimą. Šis šalutinis poveikis paprastai išnyksta po kelių dienų, kai kūnas prisitaiko prie naujojo priedo.

Konsultacijos su sveikatos priežiūros specialistais

Svarbu ieškoti profesionalių patarimų pienligės prevencijai ir gydymui

Prieš pradedant bet kokį naują probiotinį papildą ar atliekant reikšmingus dietos pakeitimus, kad būtų išvengta pienligės ar gydymo, labai svarbu pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu. Sveikatos priežiūros specialistas gali pateikti individualias rekomendacijas, pagrįstas jūsų ligos istorija ir poreikiais.

Individualizuotos rekomendacijos, pagrįstos savo ligos istorija ir poreikiais

Sveikatos priežiūros specialistas gali padėti nustatyti tinkamiausią probiotikų papildą, dozę ir trukmę jums, atsižvelgiant į tokius veiksnius kaip amžius, esamos sveikatos būklės ir specifinės probiotikų padermės.

Per kiek laiko probiotikai dirba pienligėje?

Norint pamatyti probiotikų vartojimą, reikia nuo 4 iki 7 dienų. Tačiau laikas, per kurį probiotikai dirba pienligėje, gali skirtis priklausomai nuo asmens ir konkretaus naudojamo probiotinių papildų. Tai gali užtrukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių, kad pastebėtumėte reikšmingus patobulinimus.

Ar turėčiau nustoti vartoti probiotikus, jei turiu mielių infekciją?

Prieš sustabdydami ar pradėdami naują papildą, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, ypač jei turite mielių infekciją. Jie gali pateikti individualias gaires, atsižvelgiant į jūsų konkrečią situaciją.

Ar probiotikai gali išstumti Candida?

Probiotikai gali padėti išlaikyti sveiką mikroorganizmų pusiausvyrą, įskaitant „Candida“ kontrolę. Nors probiotikai gali tiesiogiai „neišleisti“ Candida, jie gali padėti išvengti jo pervargimo ir palaikyti sveiką mikrobiomą.

Ar galite kartu paimti „Canesten“ ir probiotikus?

Paprastai saugu vartoti „Canesten“ (priešgrybelinį vaistą) ir probiotikus kartu. Tačiau pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog nėra kontraindikacijų ar galimo sąveikos, atsižvelgiant į jūsų konkrečią situaciją.

Ar probiotikas naudingas VAG?

Probiotikai, kuriuose yra tokių padermių kaip Lactobacillus rhamnosus ir Lactobacillus Reuteri, gali būti naudingi palaikant sveiką makšties aplinką ir užkirsti kelią infekcijoms, įskaitant pienligę.

Ar probiotikai gali sukelti pienligę?

Ne, probiotikai paprastai laikomi saugiais ir mažai tikėtina, kad sukels pienligę. Tačiau jei turite susilpnėjusią imuninę sistemą arba vartojate imuninę sistemą slopinančius vaistus, prieš pradėdami naują papildą, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.

Probiotikai, skirti pienligės žindymui:

Probiotikai gali būti naudingi motinoms maitinti krūtimi, siekiant užkirsti kelią pienligės ir gydyti. Pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytumėte tinkamiausią probiotinį papildą, dozę ir jūsų situacijos trukmę.

Išvada

Probiotikai, įskaitant Lactobacillus ir Bifidobacterium padermes, gali padėti išvengti pienligės ir gydyti. Tačiau prieš pradedant bet kokį naują probiotikų papildą ar atliekant reikšmingus dietos pakeitimus, būtina pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad šios intervencijos būtų saugios ir tinkamos jums.

Susiję pienligės ir grybelinės procedūros

Tauhe susiję straipsniai

Subtotal

Jums taip pat gali patikti