O que é nofap? Benefícios e desvantagens

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O que é nofap? Benefícios e desvantagens

O NOFAP é um fórum comunitário que afirma ajudar as pessoas que desejam desistir do hábito de pornografia e masturbação.

A comunidade NOFAP exige que você diga 'não' para se masturbar e vício em pornografia.

Se você é viciado em masturbação, pornografia ou qualquer outro comportamento sexual compulsivo, esse movimento é algo destinado a ajudá -lo. Este fórum comunitário promessa ajuda a reduzir ou se livrar completamente desses hábitos. Mas por que você precisou se livrar dessas coisas primeiro? Eles são prejudiciais? Vamos explorar suas reivindicações à luz das evidências científicas.

A comunidade NOFAP, o grupo de apoio contra a masturbação e o vício pornô

Embora a ciência raramente apóie essas reivindicações, algumas pessoas pensam que a masturbação pode afetar negativamente sua vida. O NofAP é executado site e descreve-se como um "site abrangente de recuperação de pornografia comunitária".

Esta comunidade afirma que evitar a masturbação pode ter vários benefícios para a saúde humana.

Esta organização deriva seu nome da palavra 'FAP', a palavra da gíria para o suposto som da masturbação. Então, NofAp significa "sem masturbação". Isto começou em 2011 Quando algumas pessoas se comprometeram a se abster de masturbação em uma discussão on -line no Reddit.

Tendo começado como uma discussão simples, agora ele evoluiu para uma organização completa com seus próprios objetivos e objetivos.

O que o NOFAP exige de seus membros?

Esta organização exige que seu membro evite masturbação, pornografia e outros hábitos sexuais viciantes para se recuperar da disfunção sexual e desfrutar de benefícios adicionais (como afirmam). A comunidade oferece vários serviços aos seus membros. Estes incluem

Materiais de leitura
Podcasts
Aprendendo vídeos
Aplicativos projetados para rastrear a abstinência da masturbação
Histórias de sucesso publicadas para motivação

A ciência apoiou sua filosofia? Que vantagens e desvantagens você pode esperar se inscrevendo nesta comunidade?

Quais são os benefícios reivindicados do NOFAP?

A comunidade reivindica os seguintes benefícios para seus membros.

Benefícios de saúde mental

Embora exija pelo menos uma semana de interrupção da masturbação, afirma -se que a abstinência prolongada seguindo benefícios mentais,

Ele cura o chamado "vício em masturbação" e muda uma pessoa para o lado espiritual do relacionamento.
Induz mais respeito e apreço pelo sexo oposto
Isso aumenta sua autoconfiança, auto-estima e força de vontade
Cria mais auto-aceitação e felicidade
Alivia a depressão, ansiedade e estresse

Os benefícios físicos

A organização reivindica o seguinte físico benefícios Se você seguir sua abordagem.

Remedia o seu disfunção erétil e diminui o risco de câncer de próstata.
Melhora o desempenho físico e a resistência
Aumenta a qualidade do sêmen
Aumenta os níveis de energia
Permite que você desfrute de um sono saudável e forte
Fortalece os músculos e melhora a saúde geral
Melhora a concentração e a clareza mental

A ciência apóia essas reivindicações?

A principal base científica desta comunidade deriva de um estudar Publicado no Journal of Zheijiang University em 2003, que alegou que a abstinência da masturbação melhorou os níveis de testosterona. Um nível de pico foi observado no sétimo dia de abstinência.

Sabe -se que um aumento no nível de testosterona melhora os níveis de energia, desempenho físico, crescimento dos músculos e humor.

Além disso, nenhuma pesquisa científica confirmou os benefícios reivindicados.

De onde vêm as histórias de sucesso?

Se as evidências científicas são limitadas, como as pessoas publicaram os benefícios que desfrutam deixando a masturbação? A resposta é o "efeito placebo"Isso significa que você aceita uma coisa com a expectativa de certos usos e essas expectativas fazem você se sentir como se estivesse obtendo os benefícios. O apoio e a motivação de outros membros da comunidade também melhoram a confiança. Portanto, não há nada de errado com o conceito.

Isso não significa que os benefícios reivindicados sejam apenas uma farsa. Um Estudo anterior descobriu que a masturbação repetida reduz o volume e a densidade do sêmen. Mais retenção de sêmen devido à abstinência da pornografia e masturbação melhorarão a vida sexual dos participantes.

No entanto, o mesmo estudo também observou que a morfologia dos espermatozóides, a motilidade e a fertilidade não foram influenciadas.

Você pode descobrir muito mais benefícios potenciais de nofap de esta peça aqui.

A masturbação e pornografia são prejudiciais?

Muitas pessoas tendem a rejeitar esses hábitos devido a valores religiosos ou morais (pelo menos publicamente). No entanto, eles dificilmente são prejudiciais à sua saúde sexual. Alguns pesquisadores observaram o contrário. Por exemplo, a masturbação parece ter os seguintes benefícios;

Isso alivia a tensão
Melhora o humor
Induz sono
Melhora a função e o desempenho sexual

Da mesma forma, nenhum estudo descobriu que assistir pornografia pode prejudicá -lo. Os estudos encontraram vantagens e desvantagens, ambas principalmente psicológicas. No entanto, para alguns, a culpa após a masturbação ou pornografia pode influenciar seu bem-estar geral, causando ansiedade e depressão.

Você pode causar algum dano ao se inscrever na comunidade?

O NOFAP pode ter algum risco? Talvez não. É uma organização voluntária; Você pode deixá -lo assim que observar quaisquer problemas. Um membro comprometido pode, no entanto, perder os benefícios comprovados do orgasmo, sexo, masturbação e ejaculação.

Leve a mensagem para casa

O movimento NOFAP visa ajudar as pessoas a sair de vícios sexuais. Ele reivindica alguns benefícios, por exemplo, níveis mais altos de testosterona, comportamentos sexuais em parceria com melhor parceria etc. O apoio científico dessas reivindicações é limitado na melhor das hipóteses. Nenhum estudo provou que efeitos prejudiciais à saúde do sexo, masturbação, pornografia e maior frequência de ejaculação.

Você pode usar qualquer caminho em direção a um relacionamento melhor.

No entanto, isso pode afetar positivamente sua psique se você for abominável a essas coisas por motivos sociais, morais e religiosos. Se você não estiver satisfeito com o estilo de vida recomendado, poderá deixá -lo sempre que desejar. Participação na comunidade voluntária.

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