7 způsobů, jak zjistit, zda máte nesnášenlivost potravin

Co je zakryté?

Nesouhlasí s vámi určitá jídla? Uvědomili jste si, že to nebyl jednorázový výskyt, ale spíše tendence nebo vzorec symptomů? Chcete znát 7 způsobů, jak říci, že netolerujete určité potraviny? Pokračujte ve čtení, pokud se chcete dozvědět více nebo vidět náš krevní test na nesnášenlivosti potravin kliknutím zde.

Nesnášenlivost potravin vs. potravinářských alergií

Intolerance potravin se liší od potravinových alergií. Ačkoli citlivost na jídlo se může překrývat, je to obvykle proto, že jsou přítomny různé příčiny. Existují určité podobnosti mezi nesnášenlivostí potravin a potravinami, které způsobují alergické reakce.

Více jedinců než kdy předtím věří, že mají nesnášenlivosti potravin, ale s tolika různými příznaky, spouštěči a výsledky, jak si můžete být jisti, že vaše stravovací volby způsobují vaše problémy?

Intolerance potravin je mnohem rozšířenější, než byste mohli věřit. Ovlivňuje až do 10% Z západní populace, ale většina lidí s tím nic nedělá.

K reakci na nesnášenlivost potravy dochází, když je překonán prahová hodnota jednotlivce na konkrétní komponenty nebo chemikálie potravin a negativně ovlivňuje trávicí systém, ale nevede k alergii na potraviny, která zahrnuje imunitní systém. Příznaky se mohou objevit hodiny nebo dokonce dny po konzumaci problematického jídla. Zde je 7 způsobů, jak zjistit, zda máte nesnášenlivost potravin.

1. Po stravování konkrétních potravin často dostáváte migrény nebo bolesti hlavy

Glutamát monosodia je nejznámějším spouštěčem chemického potravin (MSG). Podle výzkumu mohou osoby citlivé na glutamát v potravě vyvinout bolesti hlavy, svalovou těsnost, otupělost nebo brnění a slabost po konzumaci významného množství. Může však trvat mnoho hodin, než se objeví příznaky.

2. Pokud nemůžete tolerovat lepek, navzdory testování negativních na celiakii

Lepek je protein přítomný v pšenici a jiných zrnech, které byly spojeny s trávicími potížemi u konkrétních jedinců.

Celiakie Pacienti mají fyziologickou reakci na konzumaci lepku, na kterou může být testována.

Odhaduje se však, že mezi 0,5 a 13% jedinců, kteří nemají celiakii, mají potíže s trávením lepku, což je stav známý jako neceliakální citlivost na lepek nebo intoleranci lepek. Ačkoli příčina není stejná jako celiakie, příznaky jsou považovány za velmi podobné.

Podle současných zjištění by osoby, které mají negativní reakci na jídla obsahující lepek (ale nemají celiakii), by také měly zkoumat FODMAPS jako možnou příčinu jejich příznaků.

Chcete -li vidět náš celiakální test, Klikněte zde.

3. Pokud se vaše revmatoidní artritida zhoršuje

Dalším způsobem, jak zjistit, zda máte nesnášenlivost potravy, je, pokud máte revmatoidní artritidu (RA) a zhoršuje se. Na rozdíl od osteoartrózy není revmatoidní artritida způsobena normálním opotřebením kloubů.

Je to téměř vždy výsledkem genetiky a environmentálních faktorů, včetně potravin. Imunologická reakce na konkrétní dietní sloučeniny, podobné Hashimotově a celiakii, se považuje za příznaky.

Podle teorie může zvláštní dietní citlivost vyvolat zánětlivou autoimunitní reakci, která prodlužuje nebo zhoršuje zánět kloubů, který způsobuje otok a bolest u pacientů s RA. Je třeba poznamenat, že se jedná pouze o hypotézu, která nebyla vyvrácena ani ověřena.

Vzhledem k tomu, že pro RA neexistuje žádný známý lék a že jediným doplňkem stravy, který ukazuje, že některé (štíhlé) příslib je vysokodávkový rybí olej, je odstranění rizika nesnášenlivosti potravy praktickým aspektem terapie.

4. Pokud máte rozšířenou, trvalou bolest svalů nebo kloubů

Máte dlouhodobou bolest kloubů nebo svalovou citlivost, která zasahuje do vašich každodenních činností?

Fibromyalgie je relativně nedávná lékařská porucha, která postihuje až 6% populace, většinou žen středního věku. Vyznačuje se dlouhodobou a rozšířenou bolestí, která není omezena na jednu oblast.

Podle výzkumu více než polovina pacientů s fibromyalgií uvedlo, že jejich příznaky se po konzumaci konkrétních potravin zhoršily.

Identifikace vaší citlivosti na jídlo a poté omezení nebo eliminace těchto spouštěcích potravin může být nejvýznamnější věcí, kterou můžete udělat pro řešení tohoto onemocnění.

5. Pokud jste neustále vyčerpaní, přestože jste dostatek spánku

Jste unaveni rychle? Nejen fyzicky, ale také psychologicky a emocionálně?

Syndrom chronické únavy je stav charakterizovaný významným dlouhodobým vyčerpáním, které zhoršuje schopnost člověka provádět rutinní denní úkoly. Podle NHS, je to častější u žen, které to zažívají v polovině 20. a 40. let.

Klikněte zde vidět naši únavu a únavovou krevní test.

6. Pokud máte nedostatečnou štítnou žlázu (hypotyreóza)

Nedostatečná štítná žláza (Hypotyreóza) nastává, když štítná žláza ve vašem těle negeneruje dostatek hormonu štítné žlázy.

Většina instancí hypotyreózy je způsobena Hashimotovou tyreoiditidou, autoimunitním stavem. Předběžný výzkum ukazuje podstatný vztah mezi Hashimotovou a citlivostí na lepek (konkrétně celiakie). Přibližně 16% pacientů s celiakií má protilátky, které napadají štítnou žlázu.

Několik studií také ukázalo, že bezlepková strava snižuje množství protiládních protilátek, což je prospěšné pro terapii hypotyreózy a vyhýbání se budoucím potížím.

Jinými slovy, u těch, kteří mají nedostatečně aktivní štítnou žlázu, s větší pravděpodobností vyvinou citlivost na lepek.

Chcete -li zobrazit naši informační stránku o problémech štítné žlázy, Klikněte zde.

7. Pokud některé potraviny způsobují vyrážky, ekzém nebo jiné problémy s kůží

   

Protože krevní testování může poskytnout nepřesnou diagnózu pro alergie, obvykle spojujeme kožní reakce s potravinovými alergiemi.

Nyní je však obecně prokázáno, že nesnášenlivost potravin může také vyvolat kožní reakce (jako je ekzém), ale s pomalejší reakcí než alergie.

Nezapomeňte, že většina lidí s nesnášenlivostí potravy dokáže zvládnout slušné množství hlavní složky potravin, ale příznaky se mohou objevit, pokud konzumují příliš mnoho (nebo příliš často).

Salicylát, přirozená dietní chemikálie, je jednou z hlavních příčin poruch kůže a histaminu. Předpokládalo se, že přibližně 2,5 % Evropanů je citlivých na salicyláty.

I když je téměř nemožné eliminovat všechny salicyláty, nejúčinnější strategií pro jeho kontrolu je snížení množství pořízené na snesitelnou úroveň. Rajčata a papriky (také známé jako Capsicum nebo Paprika) jsou dva z nejčastějších zdrojů salicylátů hlášených pacienty.

Nesnášenost potravin může mít pro vaše zdraví významné důsledky a mělo by být řešeno pečlivě. Mnoho jedinců je netolerantní nebo hypersenzitivní na určité potraviny a látky, jako je lepek, kofein a mléčné výrobky.

Vidět náš rozsah ekzémových ošetření, Klikněte zde.

Jaká jsou nejlepší jídla k odstranění?

Obvykle je užitečné zahájit eliminační potravinový program, když se vyhnete potravinám, které způsobují nejvíce nepohodlí v osobě. V daném okamžiku můžete odstranit jediné jídlo, nebo je můžete všechny eliminovat najednou. Začněte s jídlem, které si všimnete, cítíte se dobře nebo si myslíte, že přispívá k některému z výše uvedených příznaků. V tomto procesu eliminace vám může pomoci udržet deník dokumentující, která jídla jste eliminovali a jak se cítíte, může vám pomoci. Tímto způsobem můžete zdokumentovat všechna jídla, která jste testovali, a neztrácíte přehled o tom, které jídlo bude eliminovat dále. To vám může dokonce pomoci s plánováním jídla! Může však trvat několik dní, než se vaše tělo zotaví z naposledy, když jste jedli konkrétní jídlo. Proto je trpělivost klíčová.

Existuje nějaký test na nesnášení potravin?

Mnoho firem má zařízení pro testování nesnášenlivosti potravin, které není vědecky prokázáno a nedoporučuje se Britskou asociací dietoriánů. Nejúčinnějším způsobem, jak diagnostikovat nesnášenlivost potravin, je zkontrolovat vaše příznaky. Sledujte, co se stane, když vynecháme potraviny a znovu opíráme potraviny z naší stravy.

Náš test na nesnášenlivost potravin vám může pomoci pochopit, jak vás potraviny mohou ovlivnit. Vidět náš test, Klikněte zde.

Chcete -li se dozvědět více o alergiích, přečtěte si našeho komplexního průvodce, který zahrnuje: Alergie:, typy, příčiny, symptomy, diagnostika a možnosti léčby. 

Pokud hledáte ošetření pro seno nebo obecné alergeny, navštivte naši rozsáhlou stránku s Alergie a sena léčba a tablety.

Závěr

Pokud si všimnete, že výše uvedené příznaky se pokuste vyříznout tato jídla z vaší stravy a zjistit, zda to změní. Alternativně, pokud se obáváte o své příznaky nebo zvyšují závažnost, promluvte si se svým lékařem nebo odborníkem na výživu ohledně možností testování a léčby. Přestože jsou nesnášenlivosti potravin obvykle méně závažné než alergie na potraviny, mohou však mít dopad na vaši kvalitu života.

Proto je důležité pokusit se objevit nesnášenlivosti potravin, aby se zabránilo nepříjemným příznakům a zdravotním problémům.

Celou škálu krevních testů a léků naleznete na našem Stránka Welzo Online Pharmacy. Pro více informací, Klikněte zde.

Související alergická léčba

1. Léčba alergie a sena
2. Test alergie a intolerance
3. Testování alergie
4. Alergické tablety Piriteze
5. Koupit Telfast online
6. Koupit fexofenadin online
7. Koupit cetirizin online
8. Intolerance krevní test
9. Koupit loratadine online
10. Koupit levocetirizin online
11. Koupit rapitil online

Související alergické články

1. Alergie: Definice, typy, příčiny, příznaky a symptomy, diagnostika a léčba
2. Pylový pult
3. Běžné alergeny
4. Jak předcházet alergiím
5. Pediatrické alergie
6. Těhotenství a alergie
7. Alergické astma
8. Syndrom perorální alergie
9. Alergie na vajíčko
10. Přírodní alergie
11. Alergie na rajčata
12. Intolerance laktózy
13. Nesnášenlivost kukuřice
14. Kokosová alergie
15. Banánová alergie
16. Kiwi alergie
17. Kaseinová intolerance
18. Alergie na sulfit
19. Alergie na menu McDonald's Menu
20. Alergie na jahoda
21. Alergie na penicilin
22. Kvasinková alergie a nesnášenlivost
23. Intolerance kofeinu
24. Intolerance lepku
25. Latexová alergie
26. Alergie pro domácí mazlíčky
27. Injekce senné horečky
28. Alergie Allium
29. Nesnášenlivost ovesů
30. Alergie a nesnášenlivost cukru
31. Intolerance měkkýšů
32. Nesnášenlivost pšenice
33. Alergie na ananas
34. Alergie na vodu
35. Alergie na barviva vlasů
36. Lupinová alergie