Nitrogén -oxid -kiegészítők: Használat, mellékhatások és biztonságban vannak?

Salétrom -oxid, egy kritikus, mégis sokoldalú molekula, amelyet természetesen termelnek testünkben, a közelmúltban jelentős figyelmet fordított a legfontosabb szerepére az általános egészség fenntartásában. Erőteljes vazodilátorként működik a sejtkommunikációhoz, és támogatja a változatos élettani funkciókat, a neurális műveletektől a vérnyomás kezeléséig.

Kiemelkedő amerikai orvos Dr. Andrew Thomas Weil, az integráló orvoslásra szakosodott, megtisztít Ez a nitrogén -oxid elengedhetetlen a véráramlás szabályozásához, miközben biztosítja a hatékony oxigén bejutását sejtszinten.

Erős tudományos bizonyítékok, amelyek olyan előnyöket mutatnak be, mint például a kardiovaszkuláris betegségek csökkentése és a jobb fizikai teljesítmény, amelyet a Journal of Applied Physiology, sok ember arra késztette, hogy a nitrogén -oxid -kiegészítőket lelkesedéssel fontolja meg a potenciális wellness fokozás iránt.

Annak ellenére, hogy ígéretes jelek, hogy az ilyen kiegészítések javítják az általános jólétet, az érvényes aggodalmakat továbbra is meg kell oldani a biztonsági profiljaikkal vagy a lehetséges mellékhatásokkal kapcsolatban, mivel a hosszú távú átfogó tanulmányok szükségessége van.

A Journal of Medical Toxicology megjegyezte, hogy az étrend -kiegészítő expozíció ingadozó tendenciája az évek során. 2000-2002 között körülbelül 46,1% -os emelkedés volt, majd 2002 közepe között körülbelül 8,8% -kal mártott. Újra növekedett, szignifikánsan növekedve majdnem felére (49,3%) a korai évtized későbbi részévétől kezdve a szinte végső szakaszban a második évtizedig, azaz a beállított időkeret, amely magában foglalja az időtartamot, amely az első öt évet követő kezdeti adagciklus között esik. vagy így tovább, amíg bezárja a tizenkét harminc napos átmenőt, amely jellemzően egyetlen forradalmat képvisel a nap körül, az adott pályán belül ezek a minták a félreértés és a visszaélés riasztó növekedését jelzik ezekkel a termékekkel.

Mi a salétrom -oxid?

Kémiai szempontból „NO” -ként szimbolizálva, a nitrogén -oxid egy nem komplikált molekula, amely egyetlen nitrogén- és oxigénatomot tartalmaz. Ennek ellenére az emberi testben betöltött szerepe messze nem egyszerű, és egészségügyi hatásai szélesek.

Különösen a sejtek közötti kommunikáció és a véráramlás hatékonyságát biztosító erőteljes vazodilátor elősegítőjeként a nitrogén -oxid jó hírű megkülönböztetést kapott, amikor a Science Magazine kijelentette. "Az év molekulája "1992 -ben- Ez a megtiszteltetés annak köszönhető, hogy kiterjedt előnyei és figyelemre méltó fiziológiai jelentősége van.

A termelési folyamat prekurzor aminosav-L-argininnal kezdődik Louis Ignarro Nobel-díjas kutatás. Ez a kutatás azt a megértést váltotta ki, hogy amikor az L-arginin bomlik a testünkben, nincs olyan formája, mint a különféle alapvető funkciókat tápláló melléktermék, ideértve, de nem korlátozva az izmos összehúzódás-relaxációs ciklusszabályozást vagy a gyulladásos reakciókat.

Az emberi jólétre gyakorolt ​​ilyen kiterjedt befolyásolás felértékelése miatt a nitrát-kiegészítések fogyasztása jelentősen megköveteli a használatát kísérő biztonsági megfontolások jobb tudatosítását.

A salétrom -oxid előnye

A nitrogén -oxid rengeteg előnyt jelent, amelyeket tudományos bizonyítékok támasztanak alá. Ez befolyásolja az emberi egészség különféle aspektusait, és az előnyök gyakran átfedésben vannak a testben történő integráló funkciója miatt:

Javított vérkeringés: A nitrogén -oxid egy erős vazodilátor. A Journal of Molecular and Cellular Cardiology kijelenti, hogy elősegíti az erek kibővítését, lehetővé téve a hatékony keringést. Ez az akció elősegíti az egészséges vérnyomás szintjének fenntartását.

Fokozott fizikai teljesítmény: Tanulmányok összekapcsolták a NE -t a jobb testmozgáshoz. Az oxigénellátás növelése az erőteljes tevékenységek során kevésbé valószínű, hogy az izmok fáradtságot, elősegítik a kitartást és az erőt.

Szabályozott immunrendszer működése: Bizonyíték Arra utal, hogy a nitrogén -oxid fontos szerepet játszik az immunválaszokban a bakteriális fertőzések leküzdésében.

Neurotranszmissziós támogatás: Egy tanulmány Azt jelzi, hogy a nitrogén -oxid úgy működik, mint egy neurotranszmitter, amely támogatja az agyi funkciókat, például a memória visszakeresést és a tanulási folyamatok.

Hogyan szedjünk nitrogén -oxid -kiegészítőket

A salétrom -oxid -kiegészítők hatékony szedése nagymértékben függ az egyén egészségi állapotától, a fitnesz céljaitól és a termék utasításaitól. 

A tabletta vagy a por formájában leggyakrabban a fogyasztás általában fél órát vesz igénybe a testmozgás előtt, elősegítve a fokozott teljesítményt. A tápanyag -időzítés azonban csak az egyik tényező, amelyet figyelembe kell venni, mivel a kiegészítést ideális esetben nitrátokban gazdag étrenddel kell összekapcsolni - például gyümölcsöket, zöldségeket, cékla és spenótot az optimális endogén termelési eredményekhez.

Tartsa be a gyártó által sújtott adagokat, és kerülje el a hosszabb ideig tartó felhasználást tudományos támogatás nélkül a legjobb eredmények biztosítása és a mellékhatások elkerülése érdekében.

Adagolás

A nitrogén -oxid -kiegészítők megfelelő adagjának meghatározása az egyéni egészségi állapottól és a fizikai céloktól függ. A gyártók általában napi 2 és 15 gramm közötti dózisokat javasolnak az edzés előtti és az étkezés utáni adagokra. A magasabb dózisok azonban nem biztosítják a jobb előnyöket, és mellékhatásokat okozhatnak, például gyomor kellemetlenséget vagy alacsony vérnyomást.

Lehetséges kockázatok és mellékhatások

A nitrogén -oxid nyilvánvaló előnyei ellenére elengedhetetlen, hogy figyelembe vegyék a kiegészítéssel kapcsolatos lehetséges kockázatokat. 

A vérnyomás változásai: Ezeknek a kiegészítőknek a túlzott fogyasztása kockáztatja a hipotenziót vagy az alacsony vérnyomást.

Emésztési kérdések: A fogyasztás a gyomorbetegségeket vagy a puffadó eseményeket okozhatja.

Hosszabb vérzés időtartama: A kiegészítők megfigyelnek kapcsolatot a csökkentett vérlemezke -aggregációval, potenciálisan meghosszabbítva a vérzési határidőket a sérülési példányok során. 

Allergiás eredmények: Egyes termékek nem kívánt reakciókat provokálhatnak, amelyek bőrkiütésként, csalánkiütésként vagy károsodott légzésként jelentkezhetnek.

Rendelkezésre álló salétrom -oxid -kiegészítők

-Kor Szellőztető, kaphat nitrogén -oxid -kiegészítőket különböző formákban; Ide tartoznak:

L-arginin plusz

Thorne's L-arginin plusz egy primer kiegészítő, amely tartalmazza az L-arginin alapvető aminosavat. 180 kapszuláját kifejezetten a szív egészségének és az izom -anyagcserének támogatására fogalmazták meg, miközben javítják a sportolók teljesítményét és gyógyulását. A termék kiemelkedő tulajdonsága az, hogy keverje fel a nitrogén -oxid -szintézist a véráramlás és az izom visszanyerése érdekében. Ezenkívül a közös allergének, például a glutén vagy a szója mentése a mesterséges adalékanyagok mellett vonzó választássá teszi a 66,27 fontot, figyelembe véve annak magas színvonalú alkotmányát és a nagylelkű adagolás számát.

L-arginin hcl

Lamberts L-arginin egy prémium kiegészítő, amely tablettánként 1000 mg könnyen felszívható L-arginint kínál. Ez a termék, amelyet az Egyesült Királyságban a gyógyszerészeti előírások szerint készítenek, a nitrogén -oxid -termelés révén támogatja az egészséges véráramlást. Különösen hasznos a növekedés vagy a stressz időszakaiban, amikor az arginin „feltételesen nélkülözhetetlen”, ez a kiegészítő körülbelül 19,75 fontba kerül 90 tabletta számára.

L-arginin teljes vegyes bogyó

Fenix ​​Nutritioné L-arginin teljes vegyes bogyó egy úttörő szív -egészségügyi kiegészítő. Az L-arginin és az L-citrulline erős keveréke segíti az egészséges nitrogén-oxid szint fenntartását-mindezt a Nobel-díjas kutatás támogatja. Annak ellenére, hogy magas vevői értékelése 5/5 és kényelmes használati módszert, amely elősegíti a szív- és érrendszeri jólétet, a fogyasztóknak konzultálniuk kell az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt felhasználást kezdeményeznek-különösen a felnőttkor alatti egyének számára. Várható, hogy minden 300 g -os tartályért 51,63 fontot fizet.

Elvihető

A nitrogén -oxid, az emberi test kritikus molekulája, javítja a fizikai teljesítményt és a vérkeringést az immunválaszok támogatása érdekében. A kiegészítők népszerűvé váltak e lehetséges előnyök miatt, mégis csak akkor kell megindítani, ha figyelembe vesszük a lehetséges mellékhatásokat, például az emésztőrendszeri szorongást vagy az alacsony vérnyomást. A megfelelő adagok betartása, általában napi 2 és 15 gramm között alapvető fontosságú. Az egészségügyi szolgáltatóval folytatott konzultáció fontos a kiegészítő rend megkezdése előtt, hogy biztosítsák a biztonságot és a hatékonyságot egyéni szinten.

Gyakran feltett kérdéseket

Biztonságos -e a nitrogén -oxid -kiegészítők szedése?

A nitrogén -oxid -kiegészítők biztonsága a személyes egészségtől és az adagolás tapadásától függ. A lehetséges előnyök olyan mellékhatásokkal járnak, mint az emésztési problémák vagy az alacsony vérnyomás.

A salétrom -oxid káros az emberekre?

A salétrom -oxid általában biztonságos az emberek számára. A túlzott kiegészítés azonban olyan mellékhatásokat okozhat, mint az alacsony vérnyomás vagy a gyomor szorongás, így az orvosi útmutatás nélkülözhetetlen a használat során.

A salétrom -oxid jó vagy rossz a szívednek?

A nitrogén -oxid előnyös a szív egészségére. Fokozza a vérkeringést és elősegíti az optimális nyomásszint fenntartását, csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Mennyi ideig tart a nitrogén -oxid -kiegészítők működni?

A nitrogén -oxid -kiegészítők általában egy órán belül működnek, de néhány más előnye néhány hétig tarthat.