Kas padengta?

Natūralios priemonės, skirtos makšties sausumui

Apžvalga

Makšties sausumas yra dažna būklė, daranti įtaką daugeliui įvairaus amžiaus moterų. Tai atsiranda dėl sumažėjusio estrogeno lygio, sumažėjusio gleivių sekrecijos iš liaukų. Dėl to makšties sienos tampa sausos ir uždegtos. Nors makšties sausumas gali atsirasti bet kuriuo metu, jis dažnai pasireiškia moterims po menopauzės.

Makšties sausumo priežastys

Makšties sausumą daugiausia lemia mažėjantis estrogeno kiekis. Moterims senstant, jos pradeda išleisti mažiau estrogeno. Rezultatas yra menstruacijų sustabdymas perimenopauzės laikotarpiu.

Tačiau tam tikros kitos sąlygos taip pat gali sukelti makšties sausumą, tačiau ne visos sąlygos gali sumažėti estrogenu.

Kelios priežastys dėl jūsų makšties išdžiūvo. Toliau pateikiami kai kurie iš jų.

1. Žindymas

2. Kai kurie autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip Sjogreno sindromas

3. Radiacinė terapija naudojama tam tikrui vėžio gydymo būdais, tokiais kaip dubens vėžys

4. Netaisyklingi laikotarpiai

5. Makšties infekcijos, pavyzdžiui, mielių infekcija

6. Bakterinė vaginozė

7. Krūties vėžys

Žemas estrogeno lygis ir makšties sausumas

Estrogeno lygio kritimas yra tipiškiausia makšties atrofijos vystymosi priežastis. Estrogenas yra esminis vaisingumo, menstruacijų valdymo ir fizinio augimo hormonas. Be to, estrogenas išsaugo normalų makšties skysčių kiekį, makšties elastingumą ir rūgštingumą, paprastai palaikydamas makšties audinių sveikatą. Makšties audinys tampa plonesnis, mažiau elastingas ir sausesnis, kai mažėja estrogeno lygis. Ši sąlyga vadinama makšties atrofija.

Tipiškiausia estrogeno kritimo priežastis yra menopauzė. Menopauzei būdingas moters menstruacinių ciklų nutraukimas, o tai reiškia, kad ji gali pastoti. Menopauzė, kuriai dažnai prasideda 40–50 metų moters, pasižymi tiek estrogeno, tiek progesterono kritimu, dėl kurio makštis sausesnė.

Makšties sausumo simptomai

Sekso metu jaučiate diskomfortą, kai jūsų makštis sausa. Sekso metu gleivinė išsiskiria iš makšties, kuri sutepia makštį ir leidžia jaustis patogiau lytinių santykių metu. Tačiau sauso makšties atveju gleivinė neišskiriama, o sausa makštis sekso metu sukelia skausmą.

Kai kurie kiti makšties sausumo simptomai yra šie

1. Deginimo ir niežėjimo pojūtis makštyje

2. Lytis gali sukelti kraujavimą, nes įtrūkimai atsiranda jūsų makšties sluoksnyje

3. Pasikartojančios infekcijos, tokios kaip mielių infekcija ar šlapimo takų infekcija

4. Šlapinimasis dažniau

5. Skausmingas lytinis aktas

6. Sumažinkite makšties išmetimą

Dėl sumažėjusio makšties kanalo jūsų vulvos sritis tampa mažiau drėgna. Tai reiškia, kad galite patirti sausumą ar dirglumą, kai užsiimate apatinius drabužius ar atlikdami kasdienes užduotis, tokias kaip vaikščiojimas ar sėdėjimas.

Natūralios priemonės, skirtos makšties sausumui

Vietinis ir burnos estrogenas naudojamas keliuose mediciniškai nustatytuose makšties sausumo gydymuose. Be to, yra nereceptinių, natūralių tepalų, kurie padeda sumažinti makšties sausumo simptomus, natūralias namų priemones, maisto papildus ir gyvenimo būdo modifikacijas, kurios taip pat gali sumažinti makšties sausumą.

Toliau pateikiami kai kurie iš jų

1. Pakeiskite dietą

Jei norite suvaldyti makšties sausumo simptomus, greičiausiai turėtumėte pradėti nuo savo dietos. Tiek makštyje, tiek gimdos kaklelyje yra liaukos, kurios gamina makšties tepimą, tačiau didelė dalis makšties skysčio dažniausiai kyla iš kraujo. Šiuose kraujyje gaunamuose skysčio lašeliuose yra natrio, kalio, kalcio ir kitų elektrolitų, taip pat baltymų, ir jie išsisklaido visose lytinių organų ląstelėse į makšties kanalėlius ar kanalą. Svarbu gerti pakankamai vandens.

Be to, jums reikia vartoti maistą, kuriame gausu izoflavonų, o tai gali padėti kontroliuoti ir sumažinti estrogeno kiekį. Linų sėmenys, sojos, ankštiniai augalai, vyšnios, riešutai, obuoliai ir salierai yra keletas maisto produktų, kuriuose yra izoflavonų. Taip pat turėtumėte vartoti papildus vitamino B komplekse.

2. Pratimas

Taip pat labai svarbu dažnai mankštintis. Širdies ir kraujagyslių mankšta 30 minučių, bent tris kartus per savaitę, skatina hormonų pusiausvyrą, širdies sveikatą ir kraujotaką į makštį. Makšties susitraukimą ir sausumą tiesiogiai paveikia hormonai testosteronas ir estrogenas, kurie sumažėja senstant ir menopauzės metu. Pratimas suaktyvina antinksčių liaukas, kad būtų galima išlaisvinti testosterono ir estrogeno hormonus.

3. Natūralus tepalas

Sekso metu padidėja kraujotaka į makštį, sutepdama makšties plotą ir sumažina diskomfortą. Norint išvengti šlaplės ar makšties gleivinės sužalojimo seksualinio aktyvumo ir infekcijos metu, labai svarbu nuolat užtikrinti, kad esate gerai suteptas. Keletas ekologiškų ingredientų, tokių kaip „Jojoba“, kokosų aliejus ir alavijas, daro puikius tepalus. Kitas pasirinkimas gali būti vitamino E aliejus.

4. Jūros kibiro aliejaus suvartojimas

Jūros kaušo aliejus gaminamas iš oranžinių uogų panašių vaisių, randamų ant kibirų augalų. Jis buvo naudojamas kinų medicinoje tūkstančius metų.

Makščių gleivinę sudaro svarbūs riebalai, vadinami omega 7. Jūros kibirų aliejus turi gausų omega.

5. Raudonasis dobilas

Raudonasis dobilas yra gausus izoflavonų šaltinis. Izoflavonai daro gerą įtaką moteriškiems lyčių hormonams.

Izoflavonų struktūra yra panaši į estrogeno hormonus ir gali visiškai užpildyti estrogeno hormonų poreikius jūsų organizme. Izoflavonai padeda padidinti estrogeno hormonų lygį ir palengvinti jūsų makšties sausumą.

6. Agnus Castus

„Agnus Castus“ yra lapuočių krūmas, kurį žolininkai dažnai naudoja Europoje ir Šiaurės Amerikoje, norėdami išspręsti moterų hormonų problemas.

Įrodyta, kad Flavonoidai, rasti Agnus castus augalo uogose, daro įtaką estrogeno receptoriams ir yra hipotezuojami netiesiogiai reguliuoti hormonų.

Kaip adaptogenas, „Agnus Castus“ gali padidinti estrogeno lygį tais atvejais, kai jie yra žemi, ir sumažina estrogeno aktyvumą situacijose, kur jis yra per didelis.

Šis oestrogeno normalizuojantis poveikis gali padėti pasiekti moterų hormoninę pusiausvyrą, o tai sumažins makšties susitraukimo simptomus.

Suraskite mūsų makšties sausumo produktus „Welzo“ vaistinėje, įskaitant Pakartoti, Vagisan, KY Jelly ir Ovestinas.