Kas padengta?

Krūtų skausmas ar mastalgija yra švelnaus ar stipraus skausmo pojūtis vienoje krūtyje ar abiejose krūtyse. Skausmas gali būti aštrus ar nuobodus skausmas ir, kaip žinoma, sukelia diskomfortą daugeliui moterų. Krūtų skausmas paprastai būna normalus ir neatsiranda dėl jokios pagrindinės ligos. Krūtų švelnumas visada buvo susijęs su menstruaciniu ciklu. Ciklinis krūties skausmas, kurį patiria dauguma moterų nuo 20 iki 40 metų, gali būti apibūdinami kaip skaudėjančios ar švelnios krūtys likus kelioms dienoms iki menstruacijų. Kintantis hormonų lygis menopauzės metu yra dar viena nepatologinė moterų krūties skausmo priežastis.

Menopauzės perėjimas

Menopauzė yra dvylikos mėnesių laikotarpis, kai moteris nemenstruoja. Simptomai, susiję su menopauze, sukelia keletą fizinių ir emocinių kūno pokyčių, kurie prasideda kelerius metus prieš menopauzę. Perimenopauzė yra terminas, vartojamas mėnesiams ar metams iki menopauzės. Moterys, kurioms nuo 40 iki 50 metų, paprastai pasireiškia perimenopauzės simptomai, kurie palaipsniui paruošia savo kūną artėjančiai menopauzei. Kai kurioms moterims trunka keletą metų iki dešimtmečio. Perimenopauzė sumažina hormonų, tokių kaip estrogenas, gamybą dėl išeikvojančių funkcinių kiaušidžių folikulų. Tai sutrikdo įprastą menstruacinį ciklą. Kiaušidės kiaušinius išskiria ne taip reguliariai, todėl perimenopauzės metu atsiranda netaisyklingų menstruacinių ciklų.

Perimenopauzės simptomai:

• Netaisyklingi laikotarpiai

• Galvos skausmas

• Skausmingos krūtys

• Krūties skausmas

• Sumažintas libido

• Karšti blyksčiai

• Per didelis prakaitavimas, ypač naktimis

• Makšties sausumas

• Sąnariai, kaulai ir raumenų skausmai

• Nuotaikos pokyčiai

• Sutrikęs miego modelis

Kiti simptomai, kuriuos patiria moterys, kai jos patenka į perimenopauzę, gali būti stresas, nerimas, hipertenzija, problemos, susijusios su virškinimu ir nuovargiu.

Kaip jaučiasi perimenopauzės krūties skausmas?

Krūtų skausmas ar mastalgija yra vienas iš labiausiai paplitusių perimenopauzės simptomų. Tai dažniau yra signalas, kad netrukus įvyks jūsų menopauzė. Daugeliui moterų tai gali atrodyti kitokia nuo nuobodaus ir sunkaus skausmo, patirto įprastu laikotarpiu.

Manoma, kad perimenopauzės krūties skausmas yra intensyvesnis. Taip pat gali padidėti krūties skausmo dažnis ir trukmė, todėl padidėja diskomfortas. Krūtų skausmas, susijęs su perimenopauze, taip pat žinomas kaip neciklinis krūties skausmas. Tai labiau primena degantį, skaudantį pojūtį, turinčiu aštrų ar pūlinį skausmą.

Žinoma, pereinamojo laikotarpio perimenopauzės laikotarpiu taip pat galite patirti normalų ciklinį krūties skausmą, kurį visada patyrėte prieš pat pradedant laikotarpiui. Bet jūs taip pat galite patirti neciklinį krūties skausmą reaguodami į svyruojantį hormonų kiekį organizme, turinčią įtakos vienai iš krūtų ar abiejų krūtų vienu metu. Taip pat galite jausti, kad jūsų krūtys pasikeitė dydis ir forma. Jie gali pradėti slysti ir dėl cistinių pokyčių krūtyse.

Perimenopauzės metu krūties pokyčių simptomai gali būti šie:

• Skausmas, kuris gali būti aštrus, mušantis ar dusinantis

• Deginimo sensacija

• Krūties patinimas

• Krūties skausmas

• Krūties švelnumas

• Dydžio ar formos pokyčiai

• Krūtų sustingimas

• Krūtys gali pradėti jaustis putliau

Perimenopauzės krūties skausmo priežastis

Nors tyrėjai neaiškiai dėl konkrečios priežasties dėl kelių pokyčių, susijusių su perimenopauze, laikoma, kad mažėjantys aktyvūs kiaušidžių folikulai inicijuoja daugybę hormoninių kūno pokyčių. Kiaušidės yra atsakingos už hormonų estrogeno ir progesterono sekreciją. Permenopauzės laikotarpiu mažėjantys kiaušidžių folikulai turi įtakos estrogeno ir progesterono išsiskyrimui. Atrodo, kad jie kyla ir krinta nenuspėjamai, todėl keičia įvairių kūno organų pokyčius, įskaitant krūties audinį.

Svyruojantys hormonai, dėl kurių padidėja krūties dydis, sukelia krūties skausmą, kuris gali jaustis patinęs, švelnus ir skaudus. Po svyravimo laikotarpio organizmo hormonų lygis pagaliau mažėja. Estrogenas taip pat yra atsakingas už jungiamojo audinio palaikymą krūtyje. Drastiškas estrogeno lygio sumažėjimas perimenopauzės metu lemia, kad jungiama jungiama, padidėjus riebalų nusėdimui. Tai lemia krūtų sustingimą. Dėl fibrocistinių jungiamojo audinio pokyčių taip pat gali susidaryti cistos, todėl krūtys gali jaustis purios.

Kada turėtumėte susirūpinti?

Perimenopauzės metu atsirandantys krūties pokyčiai yra normalus reiškinys, kurį turi išgyventi kiekviena moteris. Nors visus simptomus, susijusius su perimenopauzės krūties skausmu, geriausia tvarkyti gydytojo pagalbą, patariama saugoti šiuos simptomus:

• Krūtų keičiasi tik viena iš krūtų

• Odos pokyčiai, tokie kaip spalvos pasikeitimas, odos tekstūros pokyčiai ar odos paraudimas ant krūtų

• Išleidimas iš spenelių

• Vienkartinės krūties buvimas

• Bet koks krūties infekcijos požymis, pavyzdžiui, karščiavimas, pūliai, paraudimas

• Užsitęsęs skausmas

Krūties skausmo valdymas

Krūtų skausmas, susijęs su perimenopauze, gali būti nemalonus ir varginantis. Nors menopauzės krūties skausmas yra vienas iš pirmųjų menopauzės simptomų, kuriuos reikia sustoti, tai yra mažas palengvėjimas, kurio galite tikėtis. Be įprasto ciklinio krūties skausmo, papildomas krūties skausmas dėl hormoninių svyravimų gali būti psichinė našta. Gydytojas gali patarti dėl vaistų, papildų, gyvenimo būdo modifikacijų, natūralių priemonių ir dietos pokyčių, kurie tikrai suteiks nemažą palengvėjimą, jei ne visiškai išgydys jūsų krūties skausmą.

Vaistai

Gydytojas gali paskirti jums nereceptinius analgetikus ir priešuždegiminius vaistus. Vietiniai skausmą mažinantys geliai taip pat padeda palengvinti krūties skausmą ir krūties skausmą.

Hormonų terapija

Pakaitinė hormonų terapija (PHT) yra dar viena galimybė gydyti perimenopauzės hormoninį poveikį. Nors gydytojai negali rekomenduoti gydymo tiems, kurie serga šeimos krūties vėžio istorija dėl rizikos, susijusios su HRT.

Papildai

Vitaminų papildai, tokie kaip vitaminai B ir E, vakarinė raktažolių aliejus, sojos papildai, omega 3 turtingos žuvų taukų kapsulės ir linų sėklos gali padėti sumažinti perimenopauzės uždegiminį poveikį.

Gyvenimo būdo pokyčiai ir natūralios priemonės

Patariama dėvėti patogią, palaikančią liemenėlę ir drabužius. Įrodyta, kad joga, fiziniai pratimai, meditacija ir ruožai kaip kaklo sukimasis padeda palengvinti krūties skausmą. Šiltas kompresas ir šiltas dušas taip pat gali padėti palengvinti krūties diskomfortą ir skausmą. Reikėtų vengti rūkymo, nes tai gali pagerinti uždegiminį poveikį organizme.

Pratimas

Įrodyta, kad joga, fiziniai pratimai, meditacija ir ruožai, kaip kaklo sukimasis, padeda palengvinti krūties skausmą.

Dietos pokyčiai

Į savo racioną reikia įtraukti į vitaminų turinčius maisto produktus, ypač maisto produktus, kuriuose gausu vitaminų B ir E.

Pastebėta, kad kofeinas pablogina su perimenopauze susijusį krūties skausmą, todėl reikėtų vengti. Kava ir šokoladais geriausia vengti.

Taip pat reikia stengtis sumažinti riebalus ir padidinti maistą, kuriame gausu pluoštų, jų racione. Krūtų skausmas yra vienas iš daugelio pereinamosios perimenopauzės fazės simptomų, kurie tikrai gali turėti įtakos psichinei sveikatai ir sukelti didelį fizinį diskomfortą.

Tačiau būkite tikri, kad būtent gyvenimo etapas netrukus pasibaigs menopauze. Atsižvelgiant į tai, tinkamas ir tinkamas krūties skausmo ir gyvenimo būdo modifikacijų gydymas gali nueiti ilgą kelią, kad perimenopauzės kelionė būtų lengvesnė.

Norėdami sužinoti daugiau apie menopauzę ir peržiūrėti mūsų gydymo asortimentą, tinkantį menopauzės simptomams, peržiūrėkite mūsų informacijos puslapį čia.