Алергии и астма: цялостно ръководство

Автор от

06 April 2023

Allergies and asthma: A Comprehensive Guide - welzo

Алергии и астма: цялостно ръководство

Въведение

Астмата и алергиите са често срещани условия, които засягат милиони хора по целия свят. Често тези две състояния съществуват, като алергиите са едно от най -разпространените тригери за симптомите на астма. И двете състояния се характеризират с свръхреакция на имунната система с безобидни вещества, което води до възпаление и дразнене в организма. Това цялостно ръководство ще се задълбочи във връзката между алергиите и астмата, като обяснява как да се идентифицират задействания и ефективно да управляват тези условия. В цялата статия ще бъдат включени експертни мнения и съвети от лекарите, за да се предоставят ценни прозрения. Въпреки че тази статия е специфична за темата за алергиите и астмата, можете да намерите нашето окончателно ръководство за: Астма: Определение, причини, признаци и симптоми, диагностика и лечение.

Разбиране на астма и алергии

Астмата е хронично състояние на белите дробове, характеризиращо се с възпаление и стесняване на дихателните пътища, което може да причини симптоми като хрипове, задух на дъх, стегнатост на гърдите и кашлица. Тези симптоми могат да варират от леки до тежки, а в някои случаи дори и животозастрашаващи. Алергиите, от друга страна, се появяват, когато имунната система свръхреагира на безобидно вещество, известно като алерген, и освобождава химикали, които причиняват различни симптоми на алергия. Алергичните реакции могат да засегнат множество части на тялото, включително кожата, храносмилателната система и дихателната система. Д-р Саманта Смит, алерголог-имунолог, обяснява, че „връзката между алергиите и астмата е доста силна, като близо 60% от хората с астма имат алергични задействания“. Тази връзка е особено важна, тъй като означава, че алергените могат да провокират симптоми на астма при хора, които са податливи на двете състояния. Този подтип на астма е известен като алергична астма.

Идентифициране на алергична астма задейства

За ефективно управление на алергичната астма е от съществено значение да се идентифицират специфичните алергени, които предизвикват симптоми. Идентифицирането на тези задействания може да помогне на хората да развият стратегии, за да ги избегнат и да сведат до минимум тяхното въздействие върху симптомите на астма. Често срещаните алергени, които могат да предизвикат алергична астма, включват: прашец: сезонните алергии от дървета, треви и плевели могат да предизвикат симптоми на астма при чувствителни индивиди. Поленовият прашец се освобождава във въздуха през конкретно време на годината, в зависимост от растителните видове и може да измине дълги разстояния, което затруднява избягването на експозицията. Прахови акари: Тези микроскопични същества живеят в домакински прах и могат да причинят алергични реакции и симптоми на астма. Праховите акари обикновено се намират в спално бельо, килими и тапицирани мебели, което ги прави широко разпространен алерген в закрити среди. PET DANDER: Животинските протеини, открити в кожните клетки на PET, слюнката и урината, могат да предизвикат алергии и астма. Дандерът за домашни любимци може да бъде особено предизвикателен за управление, тъй като може да остане във въздуха за продължителни периоди и често се намира на дрехи и други повърхности. Мухъл: Спорите на плесени процъфтяват във влажна или влажна среда и могат да провокират симптоми на астма при вдишване. Мухълът може да расте върху различни повърхности, включително стени, тавани и тъкани, което го прави предизвикателен алерген за контрол. Хлебарки: Алергените от изпускания на хлепчета, слюнка и части на тялото могат да причинят алергична астма. Алергените за хлебарки са особено проблематични в градската среда и могат да бъдат намерени в различни закрити условия, включително домове, училища и работни места. Д -р Джон Стивънс, пулмолог, препоръчва „пациентите с астма да се подлагат на тестване на алергии, за да определят техните специфични задействания, които могат да помогнат за ръководство на стратегиите за лечение и избягване“.

Управление на алергии и астма

След като идентифицирате своите задействания, следващата стъпка е да прилагате стратегии за ефективно управление на вашите алергии и астма. Тези стратегии могат да включват: Избягване на алергени: Минимизирането на експозицията на алергени е решаващ компонент на алергията и управлението на астмата. Това може да включва използване на матрак и възглавници, устойчиви на алерген, редовно вакуумиране и прах, като се използва обезвлажняващ за намаляване на влажността и задържане на домашни любимци от спалнята. Освен това, наблюдението на броя на прашец и минимизиране на дейностите на открито през пиковите сезони на прашец може да помогне за намаляване на излагането на алергени на цветен прашец. Лекарства: Сътрудничество с вашия доставчик на здравни услуги, за да разработите персонализиран план за лекарства за контрол на алергии и астма. Този план може да включва антихистамини, които спомагат за намаляване на симптомите на алергия, носните кортикостероиди за намаляване на възпалението на носа, инхалаторните кортикостероиди за контрол на възпалението на дихателните пътища и бронходилататори за отпускане на мускулите около дихателните пътища и подобряване на дишането. Алергични изстрели (имунотерапия): Алергичните снимки могат да помогнат за намаляване на чувствителността към алергени с течение на времето и намаляване на тежестта на алергичните реакции и симптомите на астма. Имунотерапията включва постепенно увеличаване на дозите алергенни екстракти, което позволява на имунната система да изгради толерантност към алергени и да намали възпалителния отговор. План за действие на астма: Създаването на цялостен план за действие на астма с вашия доставчик на здравни услуги е от съществено значение за ефективно управление на вашето състояние. Този план трябва да очертае как да се наблюдават симптомите, да избягват задействания и да коригират лекарствата според нуждите. Той също така трябва да включва информация за това кога да търсите спешна помощ, ако симптомите на астма се влошат внезапно. Редовни прегледи: Поддържането на редовни срещи с вашия доставчик на здравни услуги може да ви помогне да останете на върха на вашата астма и управление на алергия. По време на тези посещения вашият доставчик на здравни услуги може да оцени вашите симптоми, да оцени ефективността на вашия план за лечение и да направи всички необходими корекции. Д-р Джейн Адамс, алерголог-имунолог, подчертава важността на съвместния подход за управление на алергии и астма: „Работата в тясно сътрудничество с вашия доставчик на здравни услуги е от съществено значение за разработването на ефективен план за лечение, съобразен с вашите специфични нужди и задействания“.

Диети и фактори на начина на живот

В допълнение към избягването на алергени и управлението на лекарствата, някои фактори на диетата и начина на живот могат да помогнат за подобряване на контрола на астмата и алергията. Някои препоръки включват: Поддържане на здравословно тегло: Затлъстяването е свързано с повишена тежест на астмата и лоша контрола на астмата. Отслабването, ако е необходимо, може да помогне за подобряване на функцията на белите дробове и намаляване на симптомите на астма. Хранене на балансирана диета: консумацията на диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, стройни протеини и здрави мазнини, може да помогне за поддържане на имунната функция и цялостното здраве, което може да допринесе за по -добър контрол на астма и алергия. Редовно упражнение: Ангажирането на редовна физическа активност може да помогне за подобряване на функцията на белите дробове, засилването на дихателните мускули и намаляване на симптомите на астма. От съществено значение е да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете нова програма за упражнения, тъй като упражненията могат също да предизвикат симптоми на астма при някои хора. Управление на стреса: Високите нива на стрес могат да влошат симптомите на астма и да направят по -предизвикателното управление както на алергии, така и астма. Прилагането на техники за управление на стреса като упражнения за дълбоко дишане, медитация, йога и внимателност може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на цялостното благосъстояние. Прекратяване на тютюнопушенето: Пушенето е важен рисков фактор за астма и може да изостри симптомите на алергия. Изпускането на тютюнопушенето е от решаващо значение за по -добрата астма и контрол на алергията.

Заключение

Разбирането на връзката между алергиите и астмата е от решаващо значение за ефективно управление на двете условия. Чрез идентифициране на тригери, работите с вашия доставчик на здравни услуги за разработване на персонализиран план за лечение, прилагане на стратегии за избягване на алергени и извършване на корекции на начина на живот, можете да контролирате алергиите си и симптомите на астма и да водите здравословен, активен живот. Не забравяйте, че сътрудничеството с вашия доставчик на здравни услуги и редовни прегледи са основни компоненти за успешна алергия и управление на астма.