Az alacsony maradék étrendet a gyomor-bél betegség kezelésének egyik hatékony módja tekintik. Egy ilyen étrend célja a székletben átadott maradék mennyiségének csökkentése, ezáltal csökkentve ezáltal az ezekkel a betegségekkel kapcsolatos tüneteket. Ne feledje azonban, hogy bizonyos esetekben az orvos javasolhatja ezt az étrendet utolsó lehetőségként.

A székrekedés megelőzése és kezelése két általános oka annak, hogy az emberek alacsony maradék étrendet követnek. A székrekedés más egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például a vérmozgás vagy a végbélnyílás bélése miatt a végbél vagy a végbélnyílás kis könnyei (hasadások). A csökkentett rostbevitel változást okozhat a bélmozgásokban, például hasmenésben vagy székrekedésben is - mindkettőben kellemetlenséget okoz, ha IBD -vel (gyulladásos bélbetegség) van.

Ezek az étkezési változások segíthetnek megakadályozni a fellendüléseket azáltal, hogy csökkentik a gyulladást, amely hozzájárul a szövetkárosodáshoz, ami vérző fekélyhez és tályogokhoz vezet. Azonban egy személynek csak ezt a megközelítést kell alkalmaznia az orvos által előírt módon, mert ez tápanyaghiányhoz vezethet, ha nem megfelelő módon végrehajtják.

Ne feledje, hogy a tényleges súlycsökkenés gyakran jól lekerekített stratégiát von maga után, ideértve a kalóriahiány kezelését, az aktív és egészséges tevékenységek bevonását, és alkalmanként az orvosi támogatás beépítését Wegovy.

Milyen előnyei vannak az alacsony maradék étrendnek?

Az orvosok gyakran alacsony szintű étrendet írnak elő az IBD tüneteinek kezelése és az emésztőrendszer gyulladásának csökkentése érdekében. Célja, hogy csökkentse az emésztőrendszeren áthaladó élelmiszermennyiséget anélkül, hogy emésztne, csökkenti a bélmozgás méretét és gyakoriságát, és csökkenti a fájdalmas tüneteket. Ezenkívül segít megelőzni a szövődmények fejlődését a gyomor -bélrendszerben. Az alacsony maradék étrend további előnyei a következők:

• A bélgyulladás csökkentésével csökkenti a fellángolás súlyosságának és gyakoriságának csökkentését, amely hozzájárul a szöveti károsodáshoz, ami vérző fekélyekhez és tályogokhoz vezet

• Segít a tünetek, beleértve a hasmenést és a székrekedést is, segít

• Az általad előállított gáz mennyiségének csökkentése azáltal, hogy korlátozza a magas rosttartalmú ételeket

• Segíteni a vérszegénység kialakulásának kockázatának csökkentését, egy olyan állapot, amely fáradtsághoz és gyengeséghez vezethet

• Az általános életminőség javítása azáltal, hogy aktívabb életmódot élvezhet

• Más egészségi állapotok, például szívbetegség és cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése

• Segít az egészséges testsúly fenntartásában, mivel magas étrendi rost

• A rák kialakulásának kockázatának csökkentése a vastagbél, a végbél, a máj és más gyulladásos bélbetegségek esetén

• Segítség a közelmúltbeli bélműtét felépülésében (például ileostomia, kolostómiai vagy reszekció)

Mi az a szálakkal korlátozott étrend?

A szálakkal korlátozott étrend egy olyan típusú étrend, amely korlátozza az étrendi rost mennyiségét, amelyet az ember fogyaszt. Ez az étrend gyakran javasolt a hasi fájdalomban vagy más emésztési problémákkal küzdő emberek számára. A szálakkal korlátozott étrendnél az embernek kerülnie kell a magas rosttartalmú ételek fogyasztását, például a teljes kiőrlésű kenyereket és a gabonaféléket. Ehelyett az alacsony szálas ételek, például a fehér kenyér és a tészta, a főtt zöldségek és a jól főtt gyümölcsök fogyasztására kell összpontosítaniuk. Az ilyen típusú étrend segíthet enyhíteni a hasi fájdalmat és javíthatja az összes emésztési egészséget.

Szükségem van egy alacsony szintű étrendre?

Ahhoz, hogy a GI traktus zökkenőmentesen működjön, a testnek meg kell emésztenie az ételeket és felszívnia a tápanyagokat. Ha eszik, az emésztőrendszer kisebb részecskékké változtatja az ételt, amelyet a vékonybél képes elnyelni. Abban az esetben, ha olyan betegségben vagy betegségben szenved, amely befolyásolja az emésztőrendszert, azonban orvosa javasolhatja az alacsony maradék étrendet, hogy kezelhesse vagy ellenőrizze a kellemetlenség és a fájdalom tüneteit. Az alacsony szintű étrend nem azonosak, mint az alacsony rosttartalmú étrend; Korlátozza bizonyos ételeket, amelyek kellemetlenséget okozhatnak a bélben, ha azokat nem bontják elég jól, mielőtt felszívódnak a véráramba.

Az alacsony szintű étrend is segíti az embereket, akik műtétet vagy betegséget szenvedtek. Hasznos az alacsony szintű étrend követése, ha van vagy volt:

• Diverticulitis. Ez egy divertikuláris betegség, amely befolyásolja az emésztőrendszert. Akkor fordul elő, amikor a kis tasakok (diverticula) formájában alakulnak ki a vastagbélben, és gyulladnak.

• Gyulladásos bélbetegség (IBD). Ez egy krónikus gyulladásos állapot, amely befolyásolhatja az emésztőrendszer bármely részét. Ez magában foglalja a fekélyes vastagbélgyulladást, amely sebeket okoz a vastagbélben, és a Crohn -kórban, amely felgyullad az egész emésztőrendszert.

Hogyan követhetem az alacsony maradék étrendet?

Az alacsony szintű étrend után kerülje a nyers gyümölcsöket és zöldségeket. Főzzük őket inkább, hogy növeljék az emészthetőségüket. Kerülje a magas rosttartalmú ételeket, beleértve a teljes kiőrlésű gabonát és a babot. Alapos főzés esetén azonban lehet bizonyos típusú bab (például vesebab vagy fekete bab). Ön is:

• Kerülje a magas rosttartalmú ételeket.

• Egyél kisebb ételeket és harapnivalókat.

• Egyél lassan, hogy a testének időt biztosítson az étel emésztésére.

• Kerülje a szénsavas italokat, a koffeint, az alkoholt és a nikotint.

Hogyan tudom megmondani, hogy az étrendem magas vagy alacsony maradék?

Az alacsony szintű étrend könnyebb az emésztőrendszer számára, mivel nincs annyi száluk. Ez megkönnyíti a tápanyagok emésztését és felszívását, így jobbá teszi őket az irritábilis bél szindrómában vagy fekélyes vastagbélgyulladásban. Példák:

• Sovány húsok

• Fehér csirkemell

• Hal, például lazac és tilapia

• Tojásfehérje, tojáspótlók vagy omlett, csak tojásfehérjével (nincs tojássárgája)

• Fehér kenyér, tészta és rizs

• Konzervek

• Erősen feldolgozott ételek, például chips és cukorka

• Rizskrém

• Búzakrém

• Tészta fehér mártással (makaróni és sajt)

• Tejtermékek (tej és joghurt)

• A sajtot és a kenyeret, amelyek gluténmentesek

• Konzerv gyümölcsök és zöldségek vízben vagy gyümölcslében

• A fehér liszt alacsony szálas gabonafélékből készült tészta

• vaj vagy margarin

A nagymértékű étrendnek több rost és durva. Ezeket az ételeket nehezebb megemészteni, így puffadást és bél kellemetlenséget okozhatnak, különösen, ha érzékeny gyomora van.

A magas maradék élelmiszerek között szerepel:

• alma

• articsóka

• bab (hüvelyesek)

• kelbimbó

• Káposzta családi zöldségek (brokkoli, karfiol)

• zeller

• fokhagymás gerezd

• leveles zöld zöldségek

• Egyéb nyers zöldségek

• Bizonyos főtt zöldségek, beleértve a borsót, a téli tököt, a kukoricát (és a kukoricapehelyet), a hagymát, a bőrrel ellátott burgonyát és a sült babot

• gomba

• olyan diófélék, mint a mandula (mandulavaj)

• Brazil dió (brazil dió liszt), kesudió és fenyőmag

• Őszibarack, szilva, szilva

• teljes kiőrlésű kenyér

Minta menü egy alacsony szintű étrendhez

Reggeli

• 1 csésze főtt zabliszt, egy teáskanál barna cukorral vagy mézzel

• 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej

• Egy szelet pirítós egy teáskanál zselével (nincs vaj) és egy teáskanál margarin

• 1/2 csésze főtt gabonafélék sovány tejjel és egy evőkanál mazsola vagy más gyümölcs

• Két szelet teljes kiőrlésű pirítós mogyoróvajjal vagy lekvárral; 1 csésze narancslé

• Gofri, francia pirítós vagy palacsinta

Ebéd

• Két szelet teljes kiőrlésű kenyér két evőkanál mogyoróvajjal (nincs zselé) és egy pohár sovány tejjel

• Egy adag pirított fehér kenyér két evőkanál mogyoróvajjal, salátával és szeletelt paradicsommal

• 2 oz csirkemell, tonhalhal vagy lazac saláta ágyon; zeller botok mogyoróvajjal; sárgarépa és hummus (csicseriborsó elterjedése)

• 1 csésze csirke tészta leves, 1/2 csésze főtt zöldség (burgonya nélkül) és egy adag hús, hal vagy baromfi

• 1/2 csésze főtt tészta, rizs vagy burgonya (vaj nélkül), 2-3 uncia sovány hús és zöldség

Vacsora

• 3 uncia sült csirkemell 1 csésze főtt zöldbabdal

• Grillezett csirkemell párolt brokkolival; Sült burgonya túróval

• Grillezett halfilé vagy sovány őrölt marhahús zöldbabdal, kukoricával vagy borsóval szósz nélkül

• 1/2 csésze főtt gyümölcs, zöldségleves

• 1 csésze főtt tészta, rizs vagy burgonya (vaj nélkül), 2-3 uncia sovány hússal és zöldséggel

Örökké alacsony maradék étrendben kell maradnom?

A rövid válasz nem. Az alacsony maradék étrend ideiglenes intézkedés bizonyos emésztőrendszeri rendellenességek kezelésére, és az orvosával folytatott konzultáció nélkül nem szabad tovább folytatni. A nagymértékű élelmiszerek hosszú távú használata károsodhat a bélrákban, ami súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.

Tegyük fel, hogy olyan emésztési rendellenességet diagnosztizáltak, mint például a gastroparezis vagy az IBS (irritábilis bél szindróma). Ebben az esetben az orvosával szoros együttműködés az Ön számára a legjobb étrend meghatározása érdekében. Orvosa valószínűleg azt akarja, hogy néhány hétig maradjon alacsony szintű étrendben, hogy időt adjon magának a tünetekre. Ezeket a tüneteket, például hányást, puffadást, gázt és émelygést, a vékonybélben lévő túlzott élelmiszer -részecskék okozzák a rendszerből hányás vagy hasmenés révén.

Ezt veszi Életmód és egészségügyi vérvizsgálat hogy betekintést nyerjen a test általános egészségébe.

Miután a gyomor-bélrendszeri tünetek jelentősen javultak a kezelés kezdeti szakaszában, néhány ember képes elválasztani az alacsony maradék étrendjét, és folytathatja a nagymértékű élelmiszerek fogyasztását, amelyek jobban megfelelnek életmódjuknak és preferenciáiknak.

Melyek az alacsony maradék étrend hátrányai?

Az alacsony maradék étrend fő problémája az, hogy kihívást jelenthet a követés, mivel ez sok szempontból korlátozza az étkezési választást. Ez az étrend általában korlátozza a szénhidrátokat és a rostban gazdag ételeket, például a gyümölcsöket és a zöldségeket, miközben növeli a fehérjebevitelt. Az alacsony maradék étrend másik fő hátránya, hogy kihívást jelenthet a hosszú távú fenntartása. Ezenkívül sokan nem tudják enni kedvenc ételeit, miközben ezen a szálas korlátozott étrend-terven.

• Az alacsony szintű étrend kihívást jelenthet, különösen, ha elfoglalt életmódja van.

• Lehet, hogy nem praktikus azoknak az embereknek, akiknek a munkája megköveteli, hogy rendszeresen étkezzenek az éttermekben, vagy akiknek együtt kell enniük a családjukkal vagy a barátaival, hogy együtt élvezzék az időt.

• Az alacsony szintű étrend néhány ember számára is kihívást jelenthet, mivel ez azt jelentheti, hogy súlyosan korlátoznia kell az ételválasztást és a bevitelt a tünetek, például émelygés, hányás és hasmenés enyhítésére.

• Az alacsony szintű étrend fáradtnak, gyengenek és ingerlékenynek érzi magát. Ennek oka az, hogy korlátozza az étrendben a rost mennyiségét, és kiküszöböli az oldhatatlan rost magas élelmiszereit. Ha van olyan munkája, ahol fizikai aktivitásra van szükség (például edzőteremben vagy építési helyszíneken történő edzésre), akkor az alacsony maradék étrendben való részvétel kényelmetlenné teheti a napi munkaterhelés folytatását. 

Kinek nem lehet alacsony maradék étrendje?

Előfordulhat, hogy az alacsony szintű étrend nem megfelelő minden ember számára. Például, ha szoptat vagy fogamzásgátlást végez, beszéljen orvosával, mielőtt alacsony maradék étrendet indít, mivel ez szövődményeket okozhat a baba számára. Ezenkívül a következő embereknek nem szabad alacsony ideig tartó étrendben lennie:

• 12 év alatti gyermekek

• Súlyos egészségügyi állapotú emberek, például rák vagy szívbetegség

• A vesebetegségben szenvedő egyének, különösen azok számára, akik veseátültetést végeztek-egy alacsony szintű étrend kiválthatja a testét, hogy túl sok folyadékot veszítsen.

• Bárki, akinek az elmúlt két hétben műtétet végzett, például vastagbél műtétet vagy appendectomia

• Azok az emberek, akik speciális gyógyszereket szednek (például szteroidokat)

Az elvihető

Az alacsony szintű étrend egy rövid távú étrend, amelyet be kell követnie, ha egészségügyi állapota vagy műtéte van. Gyakran ajánljuk a vastagbél műtétben, irritábilis bél szindrómában vagy más hasmenéses betegségben szenvedő emberek számára. A Crohn-kórban és a fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő egyének szintén részesülhetnek az alacsony maradék étrendből. Ennek az étrendnek a célja a tünetek, például a gyomorgörcsök, a puffadás és a gáz csökkentése.

Noha az összes rostforrás elkerülése szükségtelen, a napi ajánlott szálbevitelben kell maradnia (napi kb. 25 gramm). Ez az étrend hatékony módja annak is, hogy csökkentsék a szövődmények kockázatát a műtét után. Segít elkerülni azt a kellemetlen érzést, hogy több napig élelmet él a gyomrában.

Az alacsony szintű étrend a legtöbb ember számára biztonságos, de lehet, hogy nem megfelelő mindenki számára. Ha fontolóra veszi az alacsony szintű étrendet, akkor ezt meg kell vitatnia orvosával vagy dietetikusával, hogy segítsen nekik meghatározni, hogy ez az étrend megfelel-e Önnek, és milyen ételeket kell tartalmaznia az étkezési tervben.

Tudjon meg többet a Welzo népszerű étrendjéről. Olvassa el itt, hogy megismerje a Mediterrán és korlátozó étrend.

Kapcsolódó súlycsökkentő szolgáltatások

1. Súlycsökkentési kezelés
2. Fogyás vérvizsgálat
3. Vásároljon online orlót
4. Vásároljon online Orlistat -t
5. Vásároljon online wegovy -t
6. Vásároljon online Ozempicot
7. XLS Medical Max erősség
8. Vásároljon online saxendát
9. Vásároljon Alli -t online
10. Vásároljon xenical online

Kapcsolódó fogyáscikkek

1. Fogyás - átfogó útmutató
2. Hol lehet vásárolni Wegovy -t?
3. Wegovy mellékhatásai
4. Mikor lesz elérhető Wegovy az Egyesült Királyságban?
5. Wegovy vs Saxenda
6. Mennyi ideig tart a Wegovy munkába?
7. Meg tudsz kapni Wegovy -t az NHS -en?
8. Wegovy vs Orlistat?
9. Wegovy ugyanaz, mint a szemaglutid?
10. A progeszteron okoz -e fogyást?
11. Súlycsökkentési injekciók
12. 1: 1 elmagyarázott étrend
13. Hogyan működnek a súlycsökkentő tabletták?
14. Mi a 800 kalóriatartalmú étrend?
15. Mi az alacsony szintű étrend?
16. Mi az időszakos böjt?
17. Működik -e a hipnózis a fogyásban?
18. Mennyi súlyt veszíthet az Orlistat -on?
19. A legjobb étrend a fogyáshoz
20. Almaecet a fogyáshoz