Hvad er dækket?

Liste over menneskelige følelser og følelser

Vi har alle mange følelser og fornemmelser som mennesker. Følelser kan karakteriseres som kompleks menneskelig oplevelse, der inkluderer interne, subjektive følelser, fysiske manifestationer og ansigtsudtryk. Ordene "følelse" og "følelser" bruges ofte forbundet, men videnskabeligt er de ikke de samme ting.

Der er en klar sondring mellem følelser og følelser, selvom de har mange sammenlignelige komponenter. Følelser opleves bevidst, mens følelser kan forekomme enten bevidst eller ubevidst. Dette er en nøglefaktor, der adskiller de to. Derfor kan nogle mennesker gå hele deres liv uden nogensinde at forstå dybden af ​​deres følelser.

1. Følelser

Selvom det kan være muligt at lære om en følelse gennem dens relaterede tanker, tro ønsker og adfærd, kan en følelse kun mærkes gennem de følelsesmæssige oplevelser, det giver anledning til. Det ubevidste sind er, hvor følelser vises; De er ikke bevidste. Udvidet psykoterapi kan hjælpe med at bringe følelser til overfladen af ​​den bevidste tilstand, selvom de undertiden er vanskelige at definere. Selvom alle kan føle dem i forskellige alvorlighedsgrader, er de ikke desto mindre primordiale reaktioner på enten gode eller negative triggere.

2. Følelser

Dine følelser er på den anden side en repræsentation af de forskellige følelsesmæssige oplevelser, du har. Det menneskelige system har udviklet sig til at producere specifikke følelsesmæssige og fysiske reaktioner på forskellige omstændigheder som en del af overlevelsesprocesser. Som et resultat af vores følelsesmæssige reaktioner udvikler følelser sig. Derudover kan de variere fra person til person. Følelser er et resultat af både følelsesmæssige og kropslige begivenheder, såsom sult eller ubehag. Selvom ikke alle bevidste oplevelser, såsom at se eller tro, kan kategoriseres som følelser, er følelser ikke desto mindre bevidste oplevelser.

Hvad er de otte grundlæggende følelser?

Forskning har nu identificeret et sæt følelser, der omfatter 27 forskellige typer følelser, der er meget udvidet på de originale grundlæggende 6 følelser. Selv hvis du ikke er opmærksom på dem alle, har du sandsynligvis oplevet dem alle på et tidspunkt. De består af:

• 1. vrede

• 2. Frygt

• 3. tristhed

• 4. Glæde

• 5. afsky

• 6. Overraskelse

• 7. Interesse

• 8. Skam

Listen over positive følelser

Positive følelser er underholdende eller ønskelige forhold. Lykke er ofte den første positive følelse, der kommer til at tænke på. Positive udtryk går imidlertid meget ud over det. De spænder over energispektret, fra positive følelser med høj energi som begejstring til lavenergi som ro. Det er op til os, om vi finder disse følelsesmæssige tilstande underholdende eller ej. Nogle af os kan godt lide ro, mens andre favoriserer det modsatte over spænding. Nogle har hævdet, at disse præferencer kan have genetiske rødder. Følgende er et eksempel på positive følelser.

1. Glæde:

• Nydelse

• Lykke

• Lettelse

• Bliss

• Stilhed

• Glæde

• Stolthed

• Spænding

2. Interesse:

• Accept

• Venlighed

• Tillid

• Venlighed

• Kærlighed

• Kærlighed

• Hengivenhed

3. Overraskelse:

• Stød

• Forbavselse

• Forbløffelse

• Forbavse

• Vidunder

Listen over negative følelser

En negativ følelsesmæssig tilstand er ubehagelig eller uvelkommen. Men bare fordi noget er ubehageligt, betyder det ikke, at det er nytteløst. Negative følelser motiverer os til at tage kritiske handlinger i vores liv. For eksempel giver vrede os mulighed for at forsvare vores behov, sorg giver os mulighed for at trække tilbage eller opsøge social støtte, og frygter giver os mulighed for at flygte fra en tiger. Både glade og negative følelser er nødvendige for os. Vi er simpelthen nødt til at lære effektive metoder til at kontrollere vores følelser, hvis vi skal opretholde vores velbefindende. Følgende er nogle ord for negative følelser.

1. vrede:

• Raseri

• Skandale

• Vrede

• Irritabilitet

• Fjendtlighed

• Vrede

• Vold

• Frustration

2. tristhed:

• Sorg

• Sorg

• Dysterhed

• Melankoli

• Fortvivlelse

• Ensomhed

• Depression

• Skuffelse

3. Frygt:

• Angst

• Pågribelse

• Nervøsitet

• Frygt

• Forskrækkelse

• Panik

4. afsky

• Foragt

• Foragt

• Hån

• Aversion

• UNDERAGELIG

• Revulsion

5. Skam:

• Skyld

• Forlegenhed

• Chagrin

• Anger

• Beklagelse

• Modstrid

Hvad er de forskellige følelsestyper?

Der er flere kategorier, under hvilke menneskelige følelser kan placeres. De kan variere ifølge forskellige andre teorier og metoder:

1. Primære følelser

Dette er din krops oprindelige, kraftfulde og åbenlyse reaktioner på, hvad der er sket. De sker lige efter efter en vigtig begivenhed og vores medfødte impulser. Sekundære følelser overtager, når primære følelser bliver vanskeligere at forholde sig til en oplevelse, når tiden går.

2. Sekundære følelser

Da de virkelig er svar på grundlæggende følelser, er dette typisk vanskeligere at forstå. Hvordan vi føler om grundlæggende følelser påvirkes af sekundære følelser. Lad os forestille os, for illustration, at du bliver irriterende over din ven for at være for sent. Dette er den vigtigste følelse af, at situationen er forbundet med.

Men hvad nu hvis de skulle ankomme sent med en time? Bekymringen for, at alt kunne have fundet sted, kunne have været stærkere end vrede, hvilket stadig ville være til stede. Sekundære følelser er vanskeligere at forstå end primære følelser, men de er også enklere at styre, fordi de ikke er en del af vores primordiale instinkt. Du kan genudvikle din tænkning om at ændre din sekundære følelser.

Forskellige teorier om følelser

I henhold til visse overbevisninger kan de opdeles i mange grupper afhængigt af hvad der udløser dem:

1. Fysiologisk

I henhold til fysiologiske teorier giver biologiske fornemmelser anledning til vores følelser. Vores kroppe reagerer på eksterne stimuli, hvilket forårsager en følelsesmæssig reaktion.

2. Kognitiv

Disse ideer sigter mod at afklare, hvordan vores følelser for det meste er et resultat af vores tanker, og hvordan de er forbundet med dem.

3. Neurologisk

I henhold til neurologiske teorier er alle følelser resultatet af hjerneaktivitet.

4. Positiv.

I en mere "populær" tilgang omtales følelser også som teorier om positiv adfærd. Dette er de forskellige følelser, som folk nyder at opleve, og som fører til behagelige, fornøjelige tanker og oplevelser.

5. Negativt.

De vedrører de følelser, du har en tendens til at ønske at flygte fra og undgå.

Komplet liste over følelser og følelse af ord

Der er også andre ideer og samlinger af følelser. Her er den ultimative liste over alle følelser i alfabetisk rækkefølge.

EN.

Accept, beundring, tilbedelse, kærlighed, bange, agitation, smerte, aggressiv, alarm, alarm, fremmedgørelse, forbløffelse, ambivalens, underholdning, vrede, kvaler, irritation, foregribende, angst, apati, frygt, arrogant, påståelig, forbløffet, opmærksomhed, tiltrækning, aversion og ærefrygt.

B.

Forvirret, forvirret, bitter, bitter sødme, lykke, keder, modig og opdræt.

C.

Rolig, ubekymret, skødesløs, omsorgsfuld, velgørenhed, fræk, munterhed, klaustrofob, tvang, behagelig, selvsikker, forvirring, foragt, indhold, modig, feig, grusomhed, nysgerrighed og kynisme.

D.

Bland, afvisning, glad, demoraliseret, deprimeret, ønske, fortvivlelse, bestemt, skuffelse, vantro, disorbobuleret, ubehag, utilfredshed, utilfreds, afsky, nedslidt, ikke -lide, ikke forfærdeligt, desorienteret, ubehageligt, utilfredshed, distraktion, lidelse, forstyrret, dominerende, dominerende, Tvivl, frygt, drevet og dumbstruck.

E.

iver, ekstase, ophidselse, forlegenhed, empati, fortryllet, glæde, oplyst, ennui, entusiasme, misundelse, epifanie, eufori, irriteret, spænding og forventning.

F.

Fascination, frygt, flassende, fokuseret, kærlighed, venlighed, skræk, frustration og raseri.

G.

Glee, dysterhed, glumhed, taknemmelighed, grådighed, sorg, grouchiness, grumpiness og skyld.

H.

Lykke, had, had, hjælpeløshed, hjemlengsel, håb, håbløshed, forfærdet, gæstfri, ydmygelse, ydmyghed, sår og hysteri.

JEG.

Ledning, utålmodig, ligegyldighed, indigneret, forelskelse, irriteret, usikkerhed, indsigtsfuld, fornærmet, interesse, fascineret, irriteret og isolering.

ST.

Jalousi, jovialitet, glæde og jubel

K.

slags

L.

Lazy, lide, afsky, ensom, længsel, loopy, kærlighed og lyst.

M.

Mad, melankolsk, elendig, elendighed, blandet, beskedenhed, humørfuld, dødelig og mystificeret.

N.

Nasty, kvalm, negativ, forsømt, nervøs, nostalgisk og følelsesløs.

O.

Uhyggeligt, fornærmet, optimistisk, rasende og overvældet.

P.

Panik, paranoid, lidenskabelig, tålmodig, pensivitet, forvirrende, vedvarende, pessimisme, ynkelig, glad, glæde, høflig, positiv, besiddende, magtesløs, stolt og forundret.

R.

Rage, udslæt, raslede, beklagelse, afvist, afslappet, lettet, tilbageholdende, anger, harme, fratræden, rastløshed, afsky og hensynsløshed.

S.

tristhed, tilfredshed, bange, schadenfreude, hån, selvforsvarende, selvmedfølelse, selvbestemt, selvbevidst, selvkritisk, selvforsejlig, selvmotiveret, selvmedlidenhed, selvrespekt, selvforståelse, Sentimentalitet, sindsro, skam, skamløs, chokeret, selvtilfreds, sorg, trods, stresset, stærk, stædig, fast, underdanig, lidelse, sultenhed, overraskelse, spænding, mistænksom og sympati.

T.

ømhed, spænding, terror, taknemmelighed, begejstret, træt, tolerant, pine, triumferende, urolig og tillid.

U.

Usikkerhed, undergravet, uro, ulykke, nervøs, urolig, usikker og forstyrret

V.

hævnfuld, ondskabsfuld, årvågen og sårbar.

W.

svag, ve, bekymret, værdig og vrede.

Liste over følelsesmæssige ord

Alle ord har virkelig en følelsesladet tone, selvom mange forskellige udtryk kan anvendes til at beskrive vores følelser. For at bestemme, hvor gode eller negative respondenter betragtede forskellige ord som, vurderede en undersøgelse den følelsesmæssige tone af hundreder af ord. Resultaterne afslørede for eksempel, at udtryk som "massakre" blev meget evalueret som negative, mens ord som "mor" blev meget bedømt som positive. Denne undersøgelse bragte det faktum, at selv sætninger, der ikke skildrede nogen farlig følelsesmæssig sans hos mennesker, blev sagt at være negativ.

Hvordan man fortæller, hvad oplever du?

Mange af os skelner ikke vores følelser så meget. Vi kan kun definere dem med et par ord, såsom gode, dårlige, glade, triste, nervøse eller stressede. Se på den komplette liste over følelser for at kontrollere, hvilken du besidder.

Andre er på den anden side bedre i stand til at genkende eller skelne en større række følelser. Det burde ikke overraske, at de med stærk følelsesmæssig intelligens besidder denne færdighed. Hvis du har brug for hjælp, skal du dog booke en aftale med specialisten, så du kan få en komplet analyse ved hjælp af følelsesforbrydede terapi og kontinuerlige gradientmønstre.

Forbindelsen mellem følelser og organer

Vores kroppe og følelser er sammenflettet. Her er organerne og de følelser, der følger med dem:

• Hjerte og tyndtarme: lykke, glæde, spænding, had og utålmodighed.

• Milt, mave og bugspytkirtel: Tillid, åbenhed, angst og bekymring.

• Lunger, hud og stor tarm: Mod, tristhed og depression.

• Nyre og blære: ro, mildhed og frygt.

• Lever og galdeblære: Venlighed, vrede og frustration.

Hvordan holder man op med at være i dårligt humør?

Ifølge forskning har personer, der lettere kan skelne deres negative følelser, også en tendens til at selvregulere dem oftere. Det underliggende operativsystem, der kører på et personligt niveau, påvirker også dine svar. Den gode nyhed er, at det er muligt at foretage betydelige forbedringer af dit virkelige liv og velvære ved at ændre dit grundlæggende system med tertiære følelser for at fremkalde følelsen af ​​kærlighed og kærlighed. Et afgørende første skridt i denne proces kan muligvis nøjagtigt definere dine følelser.

Vejen til forbedrede følelser og fysisk sundhed

Der er metoder til at styrke det følelsesmæssige liv og velvære. Anerkend dine følelser og grundene bag dem først. Identificering af kilderne til dit livs stress, bekymring og ulykke kan hjælpe dig med bedre at styre din behagelige følelsesmæssige tilstand af velvære. Her er et par yderligere nyttige tip.

1. Udtryk dine følelser på passende måder.

At holde andre følelser inden for kan få dig til at føle dig utilpas, da de forårsager dig fysisk ubehag på grund af stress, fortvivlelse eller angst. Det er acceptabelt at fortælle dine kære, når noget forstyrrer dig. Husk dog, at de måske ikke altid er i stand til at støtte dig i sundt håndtering af dine følelser. Når dette sker ikke flasker det op, skal du tale med nogen. For at hjælpe dig med at forbedre dit mentale velvære, skal du overveje at tale med din familielæge, en rådgiver eller en religiøs leder.

2. Lev et afbalanceret liv.

Vær opmærksom på de aspekter af dit daglige liv, som du er taknemmelig for. Undgå at blive fikseret på de problemer på arbejdet, skolen eller hjemmet, der får dig til at føle dig vred. Dette indebærer ikke, at du skal falske lykke, når du er presset, ængstelig eller trist. Selvom det er nødvendigt at håndtere en dårlig følelsesliste, er det nødvendigt at forsøge at holde din opmærksomhed på de gode aspekter af dit liv såvel som at øve selvbevidsthed.

For at registrere de ting, der giver dig glæde eller ro, kan du måske beholde en notesbog. En munter tankegang kan forbedre din livskvalitet og fremme et godt helbred, ifølge nogle undersøgelser. Derudover skal du muligvis finde ud af, hvordan du giver slip på visse aspekter af dit liv, der forårsager dig stress og nød og får tid til at udføre de aktiviteter, du kan lide ved at fokusere på nye følelser, der kan gøre en forskel.

3. Rolig dit sind og forbedrer dit kropssprog.

Dine følelser kan være afbalanceret ved at bruge afslapningsteknikker som yoga, tai chi, guidede billeder, guidet meditation og lytte til musik. YouTube tilbyder også gratis guidede billedfilm.

Guidet tanke er en type meditation. Det kan komme i forskellige former. For eksempel kan du udføre det ved at bevæge dig rundt, strække eller tage dybe indåndinger. Kontakt din læge for at få forslag til, hvordan du slapper af.

4. Pas på dig selv.

Det er kritisk at passe godt på din krop ved at følge en regelmæssig tidsplan, hvis du vil opretholde god følelsesmæssig sundhed. For at frigive spændinger skal du etablere en tidsplan for gode måltider, hvile og motion. Overspis ikke, og misbrug ikke alkohol eller stoffer. Stofmisbrug fører til yderligere problemer, såsom familie- og sundhedsproblemer.

Konklusion

Din krops immunsystem kan blive kompromitteret af dårligt følelsesmæssigt velvære. Når du går gennem et følelsesmæssigt hårdt øjeblik, er det mere sandsynligt, at du får forkølelse og andre infektioner. Det er muligt, at du måske ikke føler dig glad, mens du træner, spiser eller tager den medicin, din læge har ordineret.

Du skal tale med din læge, hvis du ser tegn på stærk modvilje, flyvespons, eller hvis dårlige fornemmelser vedvarer og bliver så intens, at de forhindrer dig i at nyde livet. Læger kan diagnosticere dig med "svær depression." Individualiseret terapi, medicin eller en kombination af de to kan bruges til behandling af depression, hvilket er en almindelig medicinsk tilstand i disse dage.

Hvis du gerne vil lære mere om din mentale sundhed, skal du læse vores Mental Health Hub og find specifikke sundhedstest, der kan måle biomarkører såsom Cortisol, D -vitamin og Jernniveauer.