Quels sont les avantages de ne pas se masturber (pour les hommes)?

Qu'est-ce qui est couvert?

Quels sont les avantages de ne pas se masturber (pour les hommes)?

Introduction

L'acte de masturbation est celui que beaucoup de gens font pour soulager le stress, mais il est également pratiqué pour d'autres raisons. En fait, certaines personnes s'abstiennent de se masturber pendant des périodes spécifiques pour divers avantages potentiels. Dans cet article, nous explorerons la santé, la vie sexuelle et les avantages supposés de l'abstinence éjaculatoire de la masturbation et des avantages d'auto-discipline tels qu'une productivité accrue au travail ou à l'école.

Avantages pour la santé

Les avantages de ne pas se masturber comprennent:

• Il a augmenté les niveaux de testostérone. En s'abstenant du sexe, de la masturbation et de l'éjaculation, vous aurez plus de testostérone dans votre système. Cela peut entraîner des niveaux d'énergie plus élevés et une confiance accrue.

• Il a amélioré la qualité des spermatozoïdes. Lorsque vous n'éjaculez pas aussi souvent, la qualité de vos spermatozoïdes augmente avec elle, ce qui peut aider à améliorer la fertilité si vous essayez de tomber enceinte ou si vous avez déjà des enfants qui doivent être conçus.

• Dysfonction érectile réduite (ED). Saviez-vous qu'Ed est plus courant pour les hommes qui se masturbent fréquemment? En effet, l'éjaculation peut provoquer des dommages oxydatifs dans le système reproducteur, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin et une diminution des performances sexuelles sur la ligne. En s'abstenant du sexe / masturbation / éjaculation pendant un certain temps (et bien manger), cette condition devrait s'améliorer considérablement sans affecter négativement d'autres parties du corps comme les cycles de sommeil ou la fonction cognitive. Tant qu'il n'y a pas de conditions médicales sous-jacentes comme le diabète ou les maladies cardiaques qui autrement empêcheraient de bons résultats de santé liés uniquement aux problèmes de santé sexuelle comme "ED" à la place.

Avantages sexuels

• Augmentation du désir sexuel

• Augmentation du plaisir sexuel

• Augmentation des performances sexuelles

• Diminution libellé et réduit la libido

En plus de ces avantages, il existe des preuves que l'absence de masturbation peut aider les hommes à surmonter la dysfonction érectile. La dysfonction érectile est souvent causée par des niveaux de stress élevé et d'autres facteurs qui affectent les hormones du corps. Le risque de développer une dysfonction érectile augmente avec l'âge et si vous avez des antécédents familiaux de cette condition.

Avantages à la vie

Pour les hommes, ne pas se masturber peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Il a été démontré qu'il augmente les niveaux de testostérone, la qualité et la quantité du sperme, les niveaux d'énergie, la qualité du sommeil et l'humeur et améliorent l'activité sexuelle. Tout cela peut entraîner une réduction du risque de cancer de la prostate et de maladies cardiovasculaires, une amélioration de la fonction de mémoire, une fonction du système immunitaire, une meilleure concentration, une concentration et une humeur globale.

Avantages d'autodiscipline

L'autodiscipline est vitale dans n'importe quel domaine de la vie. Cela peut vous aider à atteindre vos objectifs et à vivre une vie plus épanouissante. Dans le contexte de ne pas se masturber, l'autodiscipline vous permet de construire des habitudes qui vous faciliteront la tentation plus facilement.

En ce qui concerne la construction de l'autodiscipline, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire:

• Identifiez vos déclencheurs pour la masturbation et déterminez pourquoi ils vous font vouloir vous masturber. Si possible, évitez ces déclencheurs (par exemple, en empêchant certains sites Web).

• Fixez-vous des objectifs spécifiques, comme passer 30 jours sans se masturber ou abandonner entièrement du porno (au lieu de simplement réduire le temps que vous passez dessus). Ensuite, suivez vos progrès avec un journal de bord ou un calendrier afin que lorsque les temps deviennent difficiles, en regardant en arrière ce qui a déjà été réalisé, vous aidera à vous motiver plus loin sur la route!

Abstinence de la masturbation pendant des périodes spécifiques pour une variété d'avantages potentiels

Alors pourquoi ne devriez-vous pas vous masturber? Il est important de noter qu'il existe de nombreux avantages potentiels de l'abstinence, notamment:

• Vous avez accru l'énergie et la confiance. Comme votre corps ne dépense plus de l'énergie aux réponses liées au stress comme la libération de cortisol, votre énergie physique augmente, ce qui facilite la concentration sur des tâches et des activités plus productives. Vous ne perdez pas de temps précieux au lit quand vous pourriez faire quelque chose d'amusant!

• Amélioration des relations avec les autres. Lorsque vous avez une meilleure estime de soi et une meilleure confiance, l'interaction avec d'autres personnes deviendra également plus facile pour vous; Cela peut également les amener à vous voir plus favorablement qu'auparavant!

• Plus excellente acuité mentale ou clarté (si elle s'abstient aussi du sexe). Un manque de désir sexuel signifie moins de distractions du travail ou des études; L'asexualité est considérée comme une forme plus gentille car elle ne nécessite pas de contact sexuel (même si une seule personne impliquée dans une rencontre est asexuée).

Preuve scientifique

De plus, il n'y a eu qu'un peu de recherches fait sur les avantages de l'évitement de l'éjaculation, et la majorité des recherches qui ont été effectuées sur la rétention du sperme se sont concentrées sur la grossesse. Toute étude actuelle ne soutient pas les affirmations supplémentaires liées à la non-masturbation.

D'un autre côté, le point de vue contemporain des professionnels de la santé suggèrent que la masturbation est une partie précieuse d'un développement sexuel sain dans le contexte du spectre du comportement humain normal. La progression de l'excitation sexuelle à la masturbation est un comportement qui est largement accepté dans les communautés scientifiques et médicales en tant que partie normale de la sexualité humaine et des problèmes de santé sexuelle.

La recherche suggère que les hommes dans la cinquantaine dont la fréquence d'éjaculation était plus d'un chaque semaine abaissant leur risque de cancer de la prostate.

Conclusion

La communauté nofap, un site Web qui encourage les praticiens du NOFAP à arrêter de se masturber, a partagé un Étude en 2003 Cela a découvert qu'une période d'abstinence pendant une semaine augmente le taux de testostérone sérique chez un homme.

Les prétendus avantages de ne pas se masturber comprennent les éléments suivants:

• meilleure fonction sexuelle

• orgasmes intenses

• meilleure maîtrise de soi pour un comportement sexuel compulsif

• Abstinence de la masturbation compulsive

• Plus d'énergie

• Amélioration des vies sexuelles et des activités sexuelles

Cependant, aucune preuve scientifique ne montrera que l'évitement de la masturbation améliore la qualité du sperme, entraînant une amélioration de la fertilité.

Nous espérons que les informations de cet article ont été utiles pour que vous preniez une décision éclairée sur le fait que vous souhaitiez ou non vous abstenir de vous masturber. Si vous décidez que c'est quelque chose qui vous aidera à améliorer votre vie, allez-y! Il existe également des forums en ligne où vous pouvez lire des témoignages mixtes sur la dépendance porno, le dysfonctionnement sexuel et d'autres affirmations par des personnes autodéclarées.

Il y a tellement d'avantages dans ce style de vie, et nous espérons que notre guide a contribué à répondre à toutes les questions que vous pourriez avoir sur les raisons pour lesquelles les gens le font et ce qu'ils en retirent.

Chez Welzo, nous voulons que vous soyez bien informé de votre santé sexuelle. Vous pouvez en savoir plus sur notre Centre de santé sexuelle.

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