„Tremella“ grybas: nauda, ​​rizika ir kaip naudoti

Pasaulio, atogrąžų ir subtropikų klimato metu gyvena valgomųjų grybų gyventojai Tremella fuciformis, vadinama sniego ausimi arba baltu grybeliu. Jie pagerina imuninės sistemos veikimą, odos spalvą ir palatą nuo ligų. Šiuo metu „Tremella“ grybas naudojamas medicinoje. Šiame straipsnyje aptariami „Tremella“ grybų naudojimo, galimo šalutinio poveikio ir saugos problemos kartu su jų sveikatos pranašumais.

Šis skanus baltas grybas yra Tremellaceae šeimos narys. Šie pavadinimai yra žinomi keliais pavadinimais, įskaitant sniego grybelį, sidabrinę ausį, sniego ausį, baltą medieną ir baltą želė grybą, šie pavadinimai priskiriami jų išskirtinėms savybėms ir polinkiui vystytis ant išdaužtų plataus lapo medžių šakų.  Ši medžiaga turi trapią, želatiną, beveik skaidrią konsistenciją ir svyruoja nuo šviesiai geltonos iki baltos spalvos. Jos sudėtis yra panaši į panardinto koralų kompoziciją. Nors jis randamas atogrąžų vietose visame pasaulyje, įskaitant Australiją, Naująją Zelandiją, Pietų ir Centrinę Ameriką bei Ramiojo vandenyno salas, baltasis grybelis dažniausiai būna Azijoje. Šis augalas buvo naudojamas kinų medicinoje kaip vaistinė žolė, skirta palaikyti bendrą sveikatą ir ilgaamžiškumą.

„Tremella“ grybų naudojimas senovės kinų medicinoje

Kinijos senovės civilizacija tūkstantmečius naudojo „Tremella“ grybus. Net Kinijos karališkoji šeima ieškojo „Tremella“ odos tobulinančių savybių. Puikus grožis buvo Yang Guifei, imperatoriškasis Tango dinastijos konsortas senovės Kinijoje. Tremella buvo labai gerbiama ir laikoma viena iš „keturių didžiųjų gražuolių“ Kinijos visuomenėje. Kai ji buvo apklausta, ji tariamai pripažino savo jauną išvaizdą ir gražią odą „Tremella“ grybams! 

  Kinijos ponios pasinaudojo šiais grybais, kad ilgą laiką balino savo veido spalvą devintajame amžiuje. Buvo naudojami ekstraktai, taip pat visi grybai. „Tremella“ grybų naudojimas datuojamas 200 a. D.. Be to, „Tremella“ naudojasi ne kosmetikos pramonėje. „Tremella“ grybai tikrai yra į vieną iš ankstyvųjų medžiagų Medica, išsami nuoroda į vaistinius augalus, naudojamus tradicinėje kinų medicinoje. Prieš daugiau nei 2000 metų kinų ir japonų žolininkai panaudojo „Tremella“ grybus kaip stiprų toniką. Jie pagerina imuninę sistemą, skrandį, širdį, plaučius ir smegenis, kuri tai paaiškina. 

Kokia tremelos grybų nauda sveikatai?

Šiame skyriuje apibendrinami pagrindiniai „Tremella“ grybų sveikatos pranašumai, taip pat pagrindinės jų gebėjimo pagerinti veido ir bendrą sveikatą priežastys. „Tremella“ grybai yra supermaistas ir jiems reikia daugiau dėmesio iš žmonių visame pasaulyje.

Odos nauda - prieštaravimo poveikis

Kaip parodė senovės kinų grožis Guifei, vienas pagrindinis pranašumas yra jo vaizdinis patrauklumas. Būtent tam Tremella yra daugiausia atpažįstama. Stiprūs antioksidantai, randami gausoje Tremella, padeda išsaugoti drėkinamą ir sveiką odą. Tai paaiškina įvairius Tremella sveikatos pranašumus. Be to, didelis vitamino D kiekis Tremella suaktyvina jo odą naudingus savybes. Odos senėjimui iš dalies užkerta kelią, nes vitaminas D yra būtinas siekiant skatinti odos ląstelių dauginimąsi ir atsinaujinimą. Kadangi jis ištirpsta lipiduose, vitaminas D padeda išlaikyti odą elastingą ir drėgną. 

Nepaprastas „Tremella“ grybų vandens sulaikymo pajėgumas priskiriamas jų unikaliam polisacharidų makiažui. „Tremella“ grybas išlaiko daugiau nei 500 kartų didesnę savo svorį vandenyje. Tai reikšminga, nes odos mitybos suteikimas yra būtinas, o drėgmė yra būtina, kad odai būtų jaunatviška ir sveika. Didelis jaunos odos vandens kiekis suteikia savo malonumą, atsparumą, lankstumą ir jėgą, teigia žurnalas Dermato endokrinologija. Iš esmės reguliariai valgant šiuos drėkinamuosius grybus, oda drėkina odą ir sumažina puikių linijų ir raukšlių išsivystymo tikimybę. 

Atrodo, kad Tremella gali pritraukti odos drėgmę taip, kad hialurono rūgštis negali. „Tremella“ grybai neabejotinai suteikia didesnį odos hidratacijos pranašumą nei hialurono rūgštis. Kadangi jie yra mažesni už hialurono rūgštį, Tremella drėkinančios molekulės greičiau ir efektyviau persmelkia odą. Padidėjus drėgmei, Tremella padidina odos elastingumą ir tekstūrą. Prasminga, kodėl šie grybai vadinami gražiais grybais. 

Antioksidantų savybės

Įrodyta, kad turtingi polisacharidų, „Tremella“ grybai turi antioksidantų ir anti-senėjimo savybes, ekranuodamos ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimų. Šie antioksidantai suteikia daug sveikatos privalumų. Pagrindiniuose tyrimuose buvo įrodyta, kad polisacharidai padidina pelių antioksidantų fermentų aktyvumą. Tai svarbu, nes antioksidantų fermentai sumažina žalą, kurią organizmui daro laisvieji radikalai. Kitas tyrimas rodo, kad sumažinus individualų odos pažeidimą dėl vandenilio peroksido, Tremella grybų polisacharidai sumažina oksidacinį stresą organizme. 

Naudojant savo polisacharidų ekstraktus, pagrindiniame 2018 m. Tyrime, paskelbtame „Molecular Medicine“ ataskaitose, buvo nagrinėjamos Tremella apsauginės savybės. Remiantis tyrimais, Tremella ekstraktas sumažino žmogaus odos fibroblastų apoptozę arba natūralų ląstelių mirties procesą. Ląsteliniai kūno audinių ir fibroblastų statybiniai blokai sintezuoja kolageną ir yra būtini žaizdų gijimui. „Tremella“ grybų polisacharidai palaiko fibroblastus ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios padeda išsaugoti odos vientisumą ir išvengti tokių problemų kaip oda, silpnesni kaulai ir standi sąnariai. 

Sumažėjęs uždegimas 

Nors organizmas reaguodamas į pažeidimus ir infekciją naudoja uždegimą, per daug neigiamai veikia organizmą, įskaitant lėtinių ir antrinių sutrikimų vystymąsi. Reguliariai valgant tremelos grybus padeda sumažinti uždegimą. Įrodyta, kad „Tremella“ grybai 2000 m. Turėjo stiprų priešuždegiminį poveikį tarptautiniame medicininių grybų žurnale dėl jų polisacharidų. Tolesni „Tremella“ priešuždegiminių savybių palaikymas buvo teigiamas 2018 metų tyrimas, kuris parodė, kad „Tremella“ grybai riboja uždegimo atsiradimą ir plitimą. Tyrimo metu padaryta išvada, kad „Tremella“ grybų polisacharidai yra naudingi agentai, užkertant kelią uždegimui plisti. 

Stiprios „Tremella“ priešuždegiminės savybės daro įtaką jos gebėjimui apsaugoti nuo uždegiminių ligų, tokių kaip širdies liga, aukštas cholesterolio ir vėžys. „Tremella“ priešuždegiminės savybės padeda kelioms kitoms uždegiminėms medicininėms problemoms, įskaitant spuogus, kvėpavimo problemas ir migreną. 

Cholesterolio valdymas

„Tremella“ grybai buvo rasti tyrimuose, kurie turi sveikų savybių, kurių cholesterolis yra mažesnis. 1996 m. Tyrime tyrėjai nustatė, kad žiurkėms, kurių cholesterolio kiekis yra labai didelis, atsižvelgiant į Tremella dietą, pastebimai sumažėjo 31% MTL cholesterolio arba blogo cholesterolio, o bendro cholesterolio kiekio sumažėjo 19% per keturias savaites. Po to, kai buvo suteikta Tremella, trigliceridų kiekis žymiai sumažėjo. Padidėjęs trigliceridų kiekis rodo didesnę insulto riziką. Amžius linkęs padidinti cholesterolio kiekį. Kartu su kitomis medicininėmis problemomis nekontroliuojama hipercholesterolemija sukelia miokardo infarktą ar smegenų kraujagyslių katastrofą. Tai rodo, kad protinga sustabdyti šių aukšto cholesterolio lygio vystymąsi, o „Tremella“ gali padėti pradėti tinkamą procesą.

Vitaminas D ir Tremella

Kaip jau buvo minėta, „Tremella“ grybai yra daug vitamino D, kartu su tremelos odos sustiprinimu; Vitaminas D suteikia visą kūną keletą pastebimų sveikatos privalumų. Kalcio absorbciją pagerina vitaminas D, kuris padeda išsaugoti stiprius, sveikus kaulus ir dantis. Be to, palaikant imuninę sistemą ir smegenų sveikatą, priklauso nuo to, ar vitamino D gavimas yra vitaminas D, žada užkirsti kelią vėžiui ir kontroliuoti ląstelių dauginimąsi. 

Vitaminas D yra mažiau plačiai prieinamas iš saulės ar daugelio maistinių šaltinių. Taigi didelę dalį asmenų reikia tinkamesnių jo kiekių. Kadangi „Tremella“ grybai yra geras vitamino D šaltinis, vartokite juos, kad papildytumėte suvartojimą. 

Stipresnė imuninė sistema 

Kūno apsauga nuo ligų ir galbūt pavojingų cheminių medžiagų yra pagrindinė imuninės sistemos atsakomybė. Kitaip tariant, imuninė sistema apsaugo sveikatą kūno viduje. Kaip vienas amžius, imuninė sistema išsigimsta kaip ir kitos fiziologinės sistemos, o tai sumažina efektyvumą. Tai daro dar kartą linkusią į ligą ir juos reikia ilgiau atsigauti. 

Beta-gliukanai, polisacharidai, panašūs į Tremelos esančius asmenis, buvo pademonstruoti Kauno medicinos universiteto tyrime, siekiant turėti imunostimuliacinį poveikį ir suteikti imunologinę paramą. Jie padidina komplemento sistemos aktyvumą organizme, imuninės sistemos ranką, kuri pagerina makrofagų ir natūralių žudikų ląstelių funkciją - dvi gyvybiškai svarbias baltųjų kraujo kūnelių kategorijas. Taigi, pridedant Tremella prie dietos, padidėja imunitetas ir užkirsti kelią ligoms.

Priešvėžinio vėžio poveikis 

„Tremella“ grybai padeda išvengti vėžio. Tai atsiranda dėl didelio jų polisacharidų kiekio ir indėlio į imuninės sistemos sustiprinimą. Vienos rūšies polisacharidas, vadinamas beta-gliukanais, parodė Kauno medicinos universiteto tyrimuose, gali sustabdyti onkogenezę-procesą, kurio metu sveikos ląstelės tampa piktybinėmis ląstelėmis. Beta-gliukanai sulėtina navikų vystymąsi ir plitimą. „Tremella“ grybų polisacharidai 2018 m. Buvo parodyti Kinijos tyrimai, kad jie gali padėti kovoti su plaučių vėžiu. Įrodyta, kad kai kurios plaučių vėžio ląstelės turi autofagijos ir apoptozinių ląstelių mirtį, kurią sukelia lipopolisacharidai, kurių grybų polisacharidai užkirto kelią grybui. 

Šis senovinis grybelis nusipelno savo gerbiamos padėties rytų kultūrose, atsižvelgiant į daugybę sveikatos privalumų, susijusių su Tremella grybais. Visame pasaulyje dabar turi žinoti apie savo nuostabias savybes. Išmintingi buvo Yang Guifei, Karališkoji konsortas, tradiciniai Kinijos gydytojai ir senovės žolininkai. Žmonėms turi būti labiau pagunda išbandyti „Tremella“ grybus, nes jie tyrimai apie jų puikų naudos naudą sveikatai. Tyrimais buvo įrodyta, kad polisacharidai sumažina cholesterolio kiekį, sustiprina imuninę sistemą, kovoja su vėžiu, veikia kaip antioksidantai, sumažina uždegimą ir turi bendrąsias anti-senėjimo savybes. Kodėl neišbandžius vieno iš viliojančių vaistų žemėje? Daugybė patrauklių bruožų apibūdina sniego grybą, sidabrinę ausį ar grožio grybą. 

Galima narkotikų sąveika

Dar nežinoma, kad narkotikų sąveika su „Tremella“ grybų vartojimu. Norėdami būti tikri, kad nėra įmanoma narkotikų sąveikos, asmenys, vartojantys receptinius vaistus ar maisto papildus su kitais receptais, turi kalbėti su savo chemiku ar medicinos specialistu.

Koks yra „Tremella“ grybų vartojimo šalutinis poveikis?

„Tremella“ grybai yra netoksiški ir neparodė jokio šalutinio poveikio, kai jis vartojamas taip, kaip nurodyta kiekvieną dieną. 

Kaip naudoti?

„Tremella“ grybai turi palyginti silpną skonio profilį su saldumo užuomina. Nors jie turi švelnų skonį, šie grybai paprastai naudojami Pietryčių Azijos gaminimo srityje sriuboms ir saldumynams gaminti. Papildomi papildai, pridedantys „Tremella“ grybų dietos, yra paprasta naudojant vanilės kolageną. Arba pridėkite „Tremella“ grybų į bet kokį patiekalą - skliautą, kokteilį, sriubą, desertą ar kita. Jie virto maitinančia žolelių arbata arba buvo naudojami gaminti veido kaukes.

Kaip vartoti „Tremella“ grybų papildus?

Prieš naudojant „Tremella“ grybų papildus, reikia galvoti apie keletą dalykų. Kadangi juos taip lengva nuryti ir garantuoja nuolatinę absorbciją, grybų kapsulės yra labai pageidaujama vartojimo rūšis. Kapsulių grybelis paprastai gaunamas iš džiovintų vaisių kūnų arba grybienos ir yra į žemę. Priedo užtikrinime yra gryno ir galingo „Tremella“ grybų ekstrakto, reikia kruopščiai pasirinkti gerai pagamintą, aukščiausios kokybės produktą. Į grybų ekstraktus pridedami Tremella ir kiti terapiniai grybai. Šie deriniai palengvina tam tikrus negalavimus ir suteikia kitų sveikatos pranašumų. Įrodyta, kad iš Reishi grybų ir Cordyceps ištraukimas pagerina atletiškumą ir imunitetą. Pasirinkite patikimą tiekėją, turintį griežtą kokybės kontrolę ir aukščiausios kokybės ingredientus, kad užtikrintumėte papildo grynumą ir efektyvumą. Tai užtikrina papildo veiksmingumą ir grynumą.

Ieškai grybų papildų? Peržiūrėkite plačią „Welzo“ asortimentą Grybų papildai Norėdami įsigyti už prieinamą kainą!

Kokia yra „Tremella“ grybų papildų terapinė dozė?

Daugybė dalykų lemia, kiek „Tremella“ grybų veikia mediciniškai. Tai daro įtaką amžius, svoris, ankstesnės medicinos problemos ir kiti dalykai. Tyrimuose naudojamos dozės labai skyrėsi - iki 10 gramų per dieną. Standartinės burnos dozės svyruoja nuo vienos iki penkių gramų per dieną. Dalyviai aštuonias savaites kiekvieną dieną paėmė 500 miligramų „Tremella“ grybų ekstrakto, kad įvertintų, kaip tai paveikė jų odos tekstūrą ir drėgmę. Ištraukos padariniai buvo nustatyti tiriant. Atliekant atskirą tyrimą, buvo tiriamos „Tremella“ grybų ekstrakto cholesterolio savybės. Kiekvieną dieną dvylika savaičių dalyviai gavo tris gramas. Tyrėjai nustatė, kad ekstraktas mažesnis cholesterolis.

Žmonės taip pat klausia

Ar „Tremella“ grybuose yra anti-senėjimo savybių?

Taip, „Tremella“ grybe yra tam tikrų junginių, kurie padeda nuo senėjimo. Šie junginiai siekia pagerinti odos hidrataciją, kolageno gamybą ir reguliavimą, minkštumą ir odos švytėjimą. Joje gausu antioksidantų, kurie kovoja su stresais ir laisvaisiais radikalais, siekiant kovoti su senėjimo požymiais.

Koks yra „Tremella“ grybų vaidmuo imuninėse funkcijose?

„Tremella“ grybai yra natūralūs ingredientai, kuriuose gausu polisacharidų, kurie pagerina arba padidina imuninę funkciją. Tai sustiprina imuninių funkcijų reakciją į bet kokius akivaizdžius ar pagrindinius uždegiminius procesus.

Kokia rizika, susijusi su „Tremella“ grybų vartojimu?

„Tremella“ grybas yra saugus naudoti vidutiniškai vartojant. Vis dėlto buvo pranešta apie retą pilvo diskomforto atvejus, ypač tų jautrių ar alergiškų tremella grybams. Svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros ekspertu, jei tokie simptomai atsiranda po vidutinio sunkumo ar per didelio Tremella grybų vartojimo.

Išvada

„Tremella“ grybai buvo susieti su odos drėkinimu ir vėžio prevencija. Šios naudos sustiprina imunitetą ir sumažina vėžio tikimybę. Šiuolaikiniai tyrimai patvirtina šių medžiagų naudą sveikatai, kuriuos taip pat tvirtina tradicinė kinų medicina. Nepaisant to, parodyta, kad šios medžiagos padidina sveikatą. Nėra neigiamo neigiamo poveikio, o „Tremella“ grybai paprastai laikomi saugiais siūlomomis dozėmis. Asmenys, vartojantys receptinius vaistus ar maisto papildus, turi patikrinti medicinos specialistus, kad patvirtintų suderinamumą. „Tremella“ grybai turi keletą kulinarijos naudojimo būdų ir švelnaus skonio. Įtraukti juos į dietą yra smagu ir naudinga sveikatai.