Безопасно ли е да приемате добавки с калиев бикарбонат?

Добавките на калиев бикарбонат се приемат за подпомагане на случаи на недостатъци на този важен минерал в организма. Калият е основен минерал и електролит за много физиологични дейности, като предаване на нерви, мускулно свиване и баланс на течностите. Въпреки това, винаги има въпрос дали тези добавки са безопасни и наистина ефективни.

Безопасно ли е да приемате добавки с калиев бикарбонат?

Добавките на калиев бикарбонат могат да бъдат безопасни, когато се приемат под медицински надзор за справяне с дефицита на калий. Те обаче носят рискове като хиперкалемия, особено ако се използват неправилно или от индивиди с определени здравословни състояния. Винаги се консултирайте с доставчик на здравни грижи, преди да започнете тези добавки.

Експертни мнения относно добавката на калиев бикарбонат

Консултантът кардиолог д-р Алън Грийн казва: „Добавките на калиев бикарбонат могат да бъдат полезни за хора с документиран дефицит на калий, но сериозни здравословни усложнения могат да възникнат от самозаписване без подходящи медицински насоки“. Както описва диетологът д-р Ребека Лий, "Балансът на калия на тялото е важен. Твърде много може да доведе до хиперкалемия-животозастрашаващо състояние, при което нивата на калий са твърде високи в кръвта."

Какви са предимствата на калиевия бикарбонат?

Добавките на калиев бикарбонат наистина могат да се преборят с хипокалиемия, състояние, при което тялото има ниски нива на калий. Според проучвания, адекватен прием на калий поддържа сърдечно -съдовото здраве чрез някои други механизми, които помагат за поддържане на здравословното кръвно налягане. Въз основа на британската фондация за сърце, по -големият прием на калий е свързан с 24 процента намален риск от инсулт. Освен това, калият може също да осигури здравето на костите чрез неутрализиране на някои диетични киселини, които отслабват костите.

Какви са рисковете и страничните ефекти на калиевия бикарбонат?

Добавката с калиев бикарбонат не е без рискове, особено ако се приема без медицински надзор. Симптомите на хиперкалемия варират от мускулна слабост до сърдечни аритмии и могат да бъдат фатални в тежки случаи. NHS твърди: "Симптомите могат да включват сърцебиене, болка в гърдите и задух." Според д -р Грийн, „Пациентите с нарушена бъбречна функция и тези, които получават лекарства, които нарушават хомеостазата на калий, като АСЕ инхибитори, трябва да избягват добавки с калий, освен ако не подлежат на надзор на медицински специалист“.

Доза и препоръки

Препоръчителният дневен прием на калий варира в зависимост от възрастта, пол и други здравни състояния. EFSA предложи приемът на 3500 mg на ден да отговаря на изискването при възрастни. Д -р Лий казва: „Винаги е най -добре да получите приема от диетични източници, както при плодовете, зеленчуците и бобовите растения, поради балансирания им състав на други хранителни вещества. Добавките трябва да се приемат само на професионални съвети и при условия на диетично нисък прием. "

Хората също питат

За какво се използва калиев бикарбонат?

Калиев бикарбонат е показан за отстраняване на недостатъци на калий, регулиране на кръвното налягане и неутрализиране на излишните киселини, взети чрез диета, която представлява заплаха за здравето на костите.

Калиевият бикарбонат същият като бакпулвера?

Не, свойствата на калиевия бикарбонат не са подобни на бакпулвера. Бакпулверът е комбинация от основа, обикновено натриев бикарбонат и киселина, плюс абсорбиращо средство.

Какво е общото име на калиев бикарбонат?

Общото име на калиев бикарбонат е калиев водороден карбонат.

Каква е целта на калиевия бикарбонат в питейната вода?

Калиев бикарбонат в питейната вода може да се използва за подпомагане на неутрализиране на киселинността, засилване на общата алкалност на водата и подобряване на вкуса, като по този начин води до намалена корозивност.

Купете калиев бикарбонат онлайн

Заключение

Докато калиевият бикарбонат работи за възстановяване на подобни недостатъци, той трябва да се използва с повишено внимание. Участието на медицинския надзор е от значение, така че да се избягват рисковете, свързани с неправилна употреба. Осигуряването на адекватен прием на калий в балансирана диета е най -сигурният подход за повечето хора. Винаги би било препоръчително да се консултирате със здравен специалист, преди да добавите добавка към вашия режим, за да сте сигурни, че той се привежда в съответствие с личните здравни нужди и условия.