Mida kaetakse?

Kui tihti peaks mees ejakuleerima?

Sissejuhatus

Selle ejakulatsiooni sagedus on teema, mille üle on arutatud sajandeid. Paljud tegurid mõjutavad teie sperma arvu ja üldist viljakust, seetõttu on oluline mõista, kui sageli peaksite ejakuleerima. Siin on faktid selle kohta, kui kaua võtab teie keha pärast ejakuleerimist sperma täiendamiseks ja miks sagedased orgasmid võivad teie sperma kvaliteeti parandada.

Sperma kvaliteet

Sperma arv teie spermas on oluline, kuid nende sperma kvaliteet on veelgi kriitilisem. Spermaraku kuju ja struktuur määrab, kas see võib muna väetada või mitte. Kui olete huvitatud laste saamisest ühel päeval, on kõige parem muuta tervislikud ejakulatsioonid teie igapäevasest rutiinist. Suurepärane viis selleks on regulaarselt ejakuleerimine - mitte rohkem kui igal teisel päeval - ja seksuaalse erutuse vältimine vähemalt 48 tundi enne iga ejakulatsiooni. See annab teie kehale aega kõigi ressursside (nimelt testosterooni) täiendamiseks. Kui te ei anna endale piisavalt aega orgasmide ja seksuaalse erutuse vahel, siis pole veel ühtegi testosterooni saadaval, kui on aeg uue seemnepurske jaoks. Seetõttu on järgmine tavapärasest vähem efektiivne, kuna tervislike spermarakkude valmistamiseks ei ole piisavalt kemikaale.

Seksuaalse aktiivsuse sagedus

Sagedast ejakulatsiooni seostatakse ka madalama eesnäärmevähi riskiga. Meestel, kes ejakuleerivad sagedamini eesnäärmevähi oht, ja mida rohkem te ejakuleerite, seda tervislikum on teie eesnäärme tervislik.

Sperma säilitamise eelised. Sperma säilitamisel on mitmeid eeliseid, selle asemel et seda kohe orgasmi kaudu vabastada:

Parem uni
Madalam stressitase
Suurenenud energiatase kogu päeva jooksul
Sagedase seksuaalse aktiivsuse eelised.

Regulaarse seksuaalse tegevusega tegelemiseks on palju põhjuseid: see aitab teil öösel paremini magada, see aitab vähendada stressitaset, lisada oma elu lõbusaks jne! Need eelised võivad regulaarselt (ja võib -olla isegi aeg -ajalt) harjutamisel aja jooksul oluliselt mõjutada vaimu ja keha tervist.

Eesnäärmevähi risk

Lisaks eesnäärme tervisele võib sagedasel ejakulatsioonil olla ka muid tervisega seotud eeliseid. Riiklike terviseinstituutide (NIH) andmetel on sagedane ejakulatsioon seotud a -ga Madalam eesnäärmevähi tekke oht ja erektsioonihäired.

Ejakulatsioon vähendab regulaarselt eesnäärmevähi tekkimise riski, vastavalt anekdootlikele andmetele aastate jooksul kogunenud. 2016. aastal läbi viidud olulise uuringu järeldused andsid siiani kõige kaalukamad tõendid. Uurimismeeskond küsis meessoost osalejate kohta nende ejakulatsioonide sageduse kohta ja polnud vahet, kuidas seda läbi viidi. Ejakulatsioon registreeriti, olgu see vahekorra, masturbeerimise või isegi lihtsalt märg unistuse kaudu.

Ejakulatsiooni sagedus

Kuid kui tihti peaks mees ejakuleerima? Mitu korda nädalas või kuus peaksite seda tegema? See on teie otsustada! Kõik on erinevad, nii et igale mehele sobib "õige" ega "vale" numbrit.

Uuringu kohaselt Ejakuleeritakse vähemalt 21 korda kuus on soovitatav meestele, kes soovivad vähendada oma võimalusi eesnäärmevähi tekkeks.

Enneaegne ejakulatsioon

Meestel, enneaegne ejakulatsioon juhtub siis, kui sperma väljub kehast (ejakulatsiooni kaudu) varem, kui seksuaalse aktiivsuse ajal ette nähtud. Enneaegne ejakulatsioon on sageli teatatud probleem. Sellest teatasid oma elu mingil hetkel koguni üks kolmest inimesest.

Kui seda sageli ei juhtu, pole enneaegne seemnepurts midagi muretseda. Kui teie kohta kehtib mõni järgmistest, võidakse teile enneaegse ejakulatsiooni diagnoosida:

Ejakuleerite alati (või peaaegu alati) ühe kuni kolme minuti jooksul pärast läbitungimise algust.
Ei suuda seksuaalse aktiivsuse ajal ejakuleerimist edasi lükata 100 protsenti või peaaegu 100 protsenti ajast
Tundke muret ja ärritumist, nii et hoidute sageli seksuaalse tegevuse tegemisest teiste inimestega.

Takeaway: saate ejakuleerida nii tihti, kui soovite oma seksitõket täita

Mõiste "Sex Drive", "libiido" sünonüüm kirjeldab indiviidi soovi osaleda seksuaalses tegevuses. Seksuaalse iha vähenemist nimetatakse madala libiidoga, samas kui seksuaalse iha suurenemist nimetatakse kõrge libiidoga.

Ejakuleerima nii sageli kui võimalik, et vabastada sperma, et tunda naudingut ja saavutada orgasmi. Puuduvad tõendid selle kohta, et ejakulatsioon on sageli seotud eesnäärmevähi riski, sperma tootmise, seksuaaltervise või immuunsussüsteemi funktsiooniga. Seksuaalvahekorra kõrge sagedus võib olla nauditav viis tervise säilitamiseks; Kuid sellel on ka potentsiaalne kahjulik mõju, kui seda tehakse muude elu aspektide, näiteks tööaja või lähedastega.

Kas ejakuleerimine mõjutab liiga kiiresti romantilisi suhteid?

Enneaegne ejakulatsioon võib põhjustada teie eraelus tüsistusi. Stress ja raskused inimestevahelistes suhetes on kaks potentsiaalset näidet. Suhete tüvi on tavaline probleem, mis kaasneb enneaegse seemnepurskega.

Kuid te ei tohiks selle pärast muretseda, kui seda sageli ei juhtu.

Millal peaksin järgmisena otsima professionaalset meditsiinilist nõu?

Kui teil on hilinenud ejakulatsioon, peaksite kohtumise oma terviseprofessionaaliga kokku leppima, et nad saaksid teid rahustada, viia läbi hinnangu, et teha kindlaks põhjus ja pakkuda teile muid ED -ravi või seksuaalmeditsiini. Samuti võib olla kasulik rääkida oma partneriga oma seksuaalelust ja kaasata oma partneri kõigisse vestlustesse, mis teil meditsiinitöötajatega teie füüsilise tervise kohta on.

Enamikku mehi, kes kannatavad enneaegse ejakulatsiooni all, võib abistada, mis on kasulik lähedaste suhete moodustamiseks ja säilitamiseks.

Oluline on meeles pidada, et ejakulatsiooniprobleemid on väga levinud ja neil pole mingil juhul midagi häbeneda ega piinlikkust.

Järeldus

Loodame, et see artikkel on aidanud teil paremini mõista meeste mõõduka ejakulatsiooni olulisust. See võib olla hea lähtepunkt neile, kes pole oma kehaga tuttavad või kuidas nad töötavad. Ärge unustage, et positiivsed emotsioonid mängivad seksuaalfunktsioonis üliolulist rolli.

Mõne jaoks väidab see ejakulatsiooni või spermapeetuse vältimine, et see on hea harjumus, kuna see suurendab testosterooni taset, teised aga eelistavad regulaarset ejakulatsiooni.

Pidage meeles, et selle kohta, kui sageli peaksite ejakuleerima, pole õiget vastust, seega on normaalne katsetada erinevaid sagedusi, kuni leiate, mis sobib teie keha ja elustiili jaoks kõige paremini.

Siin Welzos tahame aidata hoida teid oma keha suhtes tervena ja hästi kursis. Meeste tervise kohta lisateabe saamiseks vaadake meie teabelehte siin.

Lisateavet erektsioonihäiretega seotud statistika ja ravi kohta, Klõpsake siin viia meie teabelehele.

Sarnaselt leiate enneaegse ejakulatsiooni tundmaõppimiseks või vastava ravi suunamiseks veebipõhiseks konsultatsioonile, vaadake meie PE -lehte siin.