Tremella gomba: Előnyök, kockázatok és hogyan kell használni

Világszerte a trópusi és a szubtrópusi éghajlat ad otthont az ehető gomba Tremella fuciformis, Hófülnek vagy fehér gomba néven. Javítják az immunrendszer teljesítményét, a bőr színét és a betegség elleni kórteremt. Jelenleg a tremella gomba használják a gyógyszerben. A Tremella gombák használatát, lehetséges mellékhatásait és biztonsági kérdéseit ebben a cikkben, valamint egészségügyi előnyeikkel együtt tárgyaljuk.

Ez a kellemes fehér gomba a Tremellaceae család tagja. Számos névvel ismert, köztük a hógomba, az ezüst fül, a hófül, a fehér fa fül és a fehér zselés gomba, ezeket a neveket megkülönböztető tulajdonságaiknak és hajlandóságuknak tulajdonítják a széles levélű fák törött ágain.  Ennek az anyagnak egy törékeny, zselatin, szinte átlátszó következetessége van, és árnyalatú, világossárga és fehér között. Kompozíciója hasonló a mártott korallhoz. Noha a világ minden tájáról a trópusi helyeken található, beleértve Ausztráliát, Új -Zélandot, Dél- és Közép -Amerikát és a Csendes -óceáni szigeteket, a fehér gomba leggyakoribb Ázsiában. Ezt a növényt a kínai orvoslásban gyógynövényként alkalmazták az általános egészség és a hosszú élettartam támogatására.

Tremella gomba használata az ókori kínai orvoslásban

Az antikvitás kínai civilizációja évezredek óta használja a tremella gombákat. Még a kínai királyi család is kereste Tremella bőrt javító tulajdonságait. Kiemelkedő szépség volt Yang Guifei, az ókori Kínában a Tang -dinasztia császári konzorciuma. Tremellát nagyra becsülték, és a kínai társadalomban a "négy nagy szépség" egyikének tekintették. Amikor megkérdőjelezték, állítólag jóváhagyta fiatal megjelenését és gyönyörű bőrét a tremella gombáknak! 

  A kínai hölgyek ezeket a gombákat használják, hogy a kilencedik században hosszú ideje fehérítsék arcukat. Kivonatokat, valamint az egész gombát is felhasználták. A Tremella gombák használata 200 A.D. -nél dátuma. Ezenkívül a Tremella a kozmetikai iparon kívüli felhasználást találja. A Tremella gombákat minden bizonnyal tartalmazza az egyik korai anyagba gyógyszerek, alapos hivatkozás a hagyományos kínai orvoslásban használt gyógynövényekre. Több mint 2000 évvel ezelőtt a kínai és a japán gyógynövények a Tremella gombákat erős tonikként használták. Javítják az immunrendszert, a gyomrot, a szívet, a tüdőt és az agyat, ami ezt magyarázza. 

Melyek a tremella gombák egészségügyi előnyei?

Ez a szakasz összefoglalja a Tremella gombák fő egészségügyi előnyeit, valamint az arcbőr és az egészségi állapot javításának alapvető okait. A Tremella gombák szuper ételek, és az egész világon nagyobb figyelmet igényelnek.

Bőr előnyei - A gátló hatások

Amint azt az ősi kínai szépség mutatja Buifei, az egyik fő előnye a vizuális vonzereje. Erre a Tremella elsősorban elismert. A Tremella -ban található erős antioxidánsok elősegítik a hidratált és egészséges bőr megőrzését. Ez magyarázza Tremella különféle egészségügyi előnyeit. Ezenkívül a Tremella magas D-vitamin-tartalma fokozza a bőrhivatalos tulajdonságait. A bőr öregedését részben megakadályozzák, mivel a D -vitamin szükséges a bőrsejtek szorzásának és megújulásának ösztönzéséhez. Mivel a lipidekben feloldódik, a D -vitamin segít a bőr rugalmasságának és nedvesnek tartásában. 

A tremella gombák rendkívüli víztartási képességét egyedi poliszacharid -sminknek tulajdonítják. A Tremella gomba a vízben több mint 500 -szorosát tartja. Ez jelentős, mivel a bőr táplálkozásának és nedvességének megadása szükséges ahhoz, hogy a bőr fiatalos és egészséges megjelenést nyújtson. A fiatal bőr magas víztartalma megadja annak hajlandóságát, ellenálló képességét, rugalmasságát és erejét, állítja a folyóirat Dermato endokrinológia- Mint ilyen, ezeknek a hidratáló gombáknak a rutinszerű étkezése segít a bőr hidratálásának megőrzésében, és csökkenti a finom vonalak és a ráncok kialakulásának valószínűségét. 

Úgy tűnik, hogy a tremella képes a nedvességet a bőrre húzni oly módon, hogy a hialuronsav nem tudja. A tremella gombák biztosan nagyobb előnyöket biztosítanak a bőr hidratálásának, mint a hialuronsavnak. Mivel kisebbek, mint a hialuronsav, a Tremella hidratáló molekulái gyorsabban és hatékonyabban áthatolják a bőrt. A megnövekedett nedvesség révén a Tremella javítja a bőr rugalmasságát és textúráját. Van értelme, hogy miért nevezik ezeket a gombákat gyönyörű gombáknak. 

Antioxidáns tulajdonságok

A poliszacharidokban gazdag tremella gombákról kimutatták, hogy antioxidáns és öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek a sejtek szabad gyökök károsodásától. Ezek az antioxidánsok számos egészségügyi előnyt kínálnak. A poliszacharidokat a fő kutatások során kimutatták, hogy növeljék az antioxidáns enzimek aktivitását egerekben. Ez számít, mivel az antioxidáns enzimek csökkentik azt a károkat, amelyeket a szabad gyökök a testnek okoznak. Egy másik tanulmány azt mutatja, hogy a hidrogén -peroxidból származó egyes bőrkárosodás csökkentésével a Tremella gomba poliszacharidok csökkentik a test oxidatív stresszét. 

A poliszacharidok kivonatainak felhasználásával a Molecular Medicine Reports -ban közzétett 2018 -as fő 2018 -as tanulmány a Tremella védő tulajdonságait vizsgálta. A kutatás szerint a Tremella kivonat csökkentette az emberi bőr fibroblasztjainak apoptózisát vagy a sejthalál természetes folyamatát. A testszövetek és fibroblasztok sejtes építőelemei szintetizálják a kollagént, és nélkülözhetetlenek a sebek gyógyulásához. A tremella gombák poliszacharidjai támogatják a fibroblasztokat, és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a bőr integritásának megőrzését és elkerülik a bőr leesőjét, a gyengébb csontokat és a merev ízületeket. 

Csökkentett gyulladás 

Míg a test gyulladást használ a károsodásra és a fertőzésre reagálva, ennek túl nagy része negatívan befolyásolja a testet, ideértve a krónikus és másodlagos rendellenességek kialakulását is. A Tremella gombák rendszeres étkezése elősegíti a gyulladás csökkentését. Kimutatták, hogy a Tremella gombák 2000-ben erőteljes gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkeznek a Nemzetközi Gyógyászati ​​Mushrooms folyóiratban poliszacharidok miatt. A Tremella gyulladásgátló tulajdonságainak további támogatása egy pozitív 2018-as kutatás volt, amely kimutatta, hogy a Tremella gombák korlátozzák a gyulladás kialakulását és terjedését. A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy a Tremella gomba poliszacharidok hasznos szerek a gyulladás terjedésének megakadályozásában. 

A Tremella erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságai befolyásolják képességét a gyulladásos állapotok, például a szívbetegség, a magas koleszterinszint és a rák elleni védelmére. A Tremella gyulladásgátló tulajdonságai számos más gyulladásos orvosi kérdésben segítenek, ideértve a pattanásokat, a légzési problémákat és a migrént. 

A koleszterin kezelése

A kutatásban tremella gombákat találtak olyan egészséges tulajdonságokkal, amelyek csökkentik a koleszterint. A kutatók egy 1996 -os tanulmányban azt találták, hogy a nagyon magas koleszterinszintű patkányok, tekintettel a Tremella étrendre, figyelemre méltó 31% -os csökkenés az LDL koleszterin- vagy a rossz koleszterinnel, és a teljes koleszterin 19% -os csökkenése négy hét alatt. A Tremella megadása után a trigliceridszint jelentősen csökkent. A megnövekedett trigliceridszintek a stroke nagyobb kockázatára mutatnak. Az életkor hajlamos növelni a koleszterinszintet. Más orvosi problémákkal együtt az ellenőrizetlen hiperkoleszterinémia miokardiális infarktus vagy cerebrovaszkuláris katasztrófát okoz. Ez azt sugallja, hogy körültekintő megállítani ezen magas koleszterinszintek fejlődését jelenleg, és a Tremella képes segíteni a megfelelő folyamat megindításában.

D -vitamin és tremella

Mint már említettük, a Tremella gombák magas a D -vitaminban, valamint a Tremella bőr fokozásával; A D -vitamin számos figyelemre méltó egészségügyi előnyt kínál az egész testnek. A kalcium abszorpciót a D -vitamin javítja, ami elősegíti az erős, egészséges csontok és fogak megőrzését. Ezenkívül az immunrendszer és az agy egészségének fenntartása attól függ, hogy a D -vitamin megfelelő legyen a D -vitaminnak a rák megelőzésében és a sejtproliferáció szabályozásában. 

A D -vitamin kevésbé elérhető a Sunshine vagy sok étrendi forrásból. Ezért az egyének nagy részének megfelelő mennyiségére van szükség. Mivel a Tremella gombák jó D -vitaminforrás, fogyasztják őket a bevitel kiegészítéséhez. 

Erősebb immunrendszer 

A test védelme a betegségek és esetleg veszélyes vegyi anyagok ellen az immunrendszer fő felelőssége. Másként fogalmazva, az immunrendszer védi az egészséget a test belsejében. Egy életkorként az immunrendszer degenerálódik, mint más élettani rendszerek, amelyek csökkentik a hatékonyságot. Ez még egyre hajlamos a betegségre, és hosszabb ideig kell a gyógyuláshoz. 

A béta-glükánokat, a Tremella-ban hasonló poliszacharidokat, a Kaunus Orvostudományi Egyetemen végzett tanulmányban kimutatták, hogy immunostimuláns hatásokkal rendelkeznek, és immunológiai támogatást nyújtanak. Növelik a komplementrendszer aktivitását a testben, az immunrendszer karját, amely javítja a makrofágok és a természetes gyilkos sejtek működését, a fehérvérsejtek két létfontosságú kategóriáját. Így a Tremella hozzáadása az étrendhez fokozza az immunitást és megakadályozza a betegségeket.

Rákellenes hatások 

A Tremella gombák segítenek a rák megelőzésében. Ennek eredményeként a magas poliszacharid -tartalom és az immunrendszer javításához való hozzájárulás eredménye. A béta-glükánoknak nevezett poliszacharidot a Kaunus Orvostudományi Egyetem tanulmányaiban kimutatták, hogy megállíthatja az onkogenezist, az egészséges sejtek rosszindulatú sejtekké válásának folyamatát. A béta-glükánok lelassítják a daganatok kialakulását és terjedését. A Tremella gomba poliszacharidjait a 2018 -as kínai kutatásban mutatták be, hogy képes segíteni a tüdőrák elleni küzdelemben. Bizonyos tüdőrákos sejtekről kimutatták, hogy autofágia és apoptotikus sejthalál, amelyet lipopoliszacharidok okoznak, amelyeket a gomba poliszacharidjai megelőztek. 

Ez az ősi gomba megérdemli tisztelt helyzetét a keleti kultúrákban, tekintettel a Tremella gombákhoz kapcsolódó sok egészségügyi előnyre. A világ egészének most meg kell tudnia csodálatos tulajdonságait. Yang Guifei, a királyi konzorcium, a hagyományos kínai orvosok és az ősi gyógynövények mind bölcsek voltak. Az embereknek inkább kísértésnek kell lenniük, hogy kipróbálják a Tremella gombát, mint a figyelemre méltó egészségügyi előnyök előrehaladásának kutatása. A poliszacharidokat kimutatták a koleszterin csökkentése, az immunrendszer erősítése, a rák elleni küzdelem, az antioxidánsokként való működés, a gyulladás csökkentése és az általános öregedésgátló tulajdonságokkal való küzdelem érdekében. Miért nem próbálja ki így a Föld egyik legcsábítóbb gyógyszerét? Számos vonzó tulajdonság jellemzi a hógombát, az ezüst fülét vagy a szépséggombát. 

Potenciális kábítószer -interakciók

A gyógyszerkölcsönhatásokkal a tremella gombafogyasztással még nem ismert, hogy megtörtént. Annak biztosítása érdekében, hogy nincsenek lehetséges kábítószer -interakciók, azoknak a személyeknek, akik vényköteles gyógyszereket vagy étrend -kiegészítőket használnak más receptekkel, beszélniük kell kémikusukkal vagy orvosi szakemberrel.

Milyen mellékhatásai vannak a tremella gombák szedésének?

A Tremella gombák nem mérgezőek, és nem mutattak mellékhatásokat, ha minden nap irányítottak. 

Hogyan kell használni?

A Tremella gombák viszonylag visszafogott ízprofilja van, édességére. Noha enyhe ízük van, ezeket a gombákat általában délkelet -ázsiai főzésben használják levesek és édességek készítésére. A Tremella gombák hozzáadásával kiegészítő kiegészítők egyszerűvé teszik a vanília kollagént. Alternatív megoldásként adjon hozzá Tremella gombákat bármilyen edényhez - soverage, turmix, leves, desszert vagy más. Tápláló növényi teává váltak, vagy arcmaszkok készítéséhez használtak.

Hogyan lehet szedni a tremella gomba -kiegészítőket?

Néhány dolgot gondolni kell a Tremella gomba -kiegészítők használata előtt. Mivel annyira könnyen lenyelhetők és garantálhatják a folyamatos felszívódást, a gomba kapszulák nagyon előnyösfajta fogyasztás. A kapszulákban lévő gomba általában szárított gyümölcsökből vagy micéliumból szerezhető be, és földre áll. A kiegészítés tiszta és erőteljes Tremella gomba kivonatának biztosítása azt jelenti, hogy gondosan kiválasztunk egy jól elkészített, prémium terméket. A gombakivonatokhoz tremella és más terápiás gombák adnak hozzá. Ezek a kombinációk enyhítik a bizonyos betegségeket, és egyéb egészségügyi előnyöket biztosítanak. Kimutatták, hogy a Reishi gombákból és a Cordycepsből kimutatták, hogy javítja az atlétikai teljesítményt és az immunitást. Válasszon egy megbízható szállítót szigorú minőség -ellenőrzéssel és prémium összetevőkkel, hogy garantálja a kiegészítő tisztaságát és hatékonyságát. Ez biztosítja a kiegészítő hatékonyságát és tisztaságát.

Gomba -kiegészítőket keres? Nézze meg Welzo széles választékát gomba kiegészítők Megfizethető áron vásárolni!

Mi a terápiás dózis a tremella gomba -kiegészítőknek?

Sok dolog határozza meg, hogy a tremella gomba mennyiben működik gyógyszeresen. Ezt befolyásolja az életkor, a súly, a korábbi orvosi problémák és más dolgok. A kutatásban használt dózisok nagymértékben változtak, napi 10 gramm. A szokásos orális dózisok napi egy -öt gramm között mozognak. A résztvevők nyolc héten keresztül 500 milligramm Tremella gomba kivonatot vettek fel annak felmérése érdekében, hogy ez hogyan befolyásolja a bőrük textúráját és nedvességtartalmát. Az extraktum hatásait a vizsgálat megállapította. A Tremella gombakivonat koleszterinszint-csökkentő tulajdonságait külön vizsgálat során megvizsgáltuk. Minden nap tizenkét héten keresztül a résztvevők három grammot kaptak. A kutatók azt mutatták, hogy az kivonat alacsonyabb koleszterinszintet.

Az emberek azt is kérdezik

A Tremella gomba tartalmaz öregedésgátló tulajdonságokat?

Igen, a Tremella gomba tartalmaz bizonyos vegyületeket, amelyek segítenek az öregedésgátlóban. Ezek a vegyületek a bőr hidratálásának, a kollagén előállításának és szabályozásának, a lágyságnak és a bőr ragyogásának javítására szolgálnak. Az antioxidánsokban gazdag, amely küzd a stressz és a szabad gyökök csökkentése érdekében az öregedés jeleinek leküzdése érdekében.

Mi a Tremella gomba szerepe az immunfunkciókban?

A tremella gombák olyan természetes összetevők, amelyek gazdag poliszacharidokban, amelyek javítják vagy növelik az immunfunkciókat. Erősíti az immunfunkciók válaszát minden nyilvánvaló vagy mögöttes gyulladásos folyamatokra.

Milyen kockázatok kapcsolódnak a tremella gombák fogyasztásához?

A Tremella gomba biztonságos a mérsékelt fogyasztáshoz. Ugyanakkor a hasi kellemetlenség ritka eseteiről számoltak be, különösen a tremella gombákra érzékeny vagy allergiás esetekben. Fontos, hogy konzultáljon az egészségügyi szakértővel abban az esetben, ha ilyen tünetek mérsékelt vagy túlzott mértékű Tremella gombák fogyasztása után fordulnak elő.

Következtetés

A Tremella gombák összekapcsolódtak a bőr hidratálásával és a rák megelőzésével. Ezek az előnyök erősítik az immunitást és csökkentik a rák esélyét. A modern kutatás megerősíti ezen anyagok egészségügyi előnyeit, amelyeket a hagyományos kínai orvoslás is igényel. Mindazonáltal kimutatták, hogy ezek az anyagok javítják az egészséget. Nem voltak dokumentált káros hatások, és a tremella gombákat általában biztonságosnak tekintik a javasolt adagokban. A vényköteles gyógyszereket vagy étrend -kiegészítőket használó személyeknek ellenőrizniük kell az egészségügyi szakembereket a kompatibilitás megerősítése érdekében. A Tremella gombáknak számos kulináris felhasználása és enyhe íze van. Az étrendbe való bevonásuk szórakoztató és előnyös az egészségre.