Hvad er NOFAP? Fordele og ulemper

Hvad er dækket?

Hvad er NOFAP? Fordele og ulemper

NOFAP er et samfundsforum, der hævder at hjælpe mennesker, der ønsker at opgive vanen med pornografi og onani.

NOFAP -samfundet kræver, at du siger 'nej' til onani og pornoafhængighed.

Hvis du er afhængig af onani, pornografi eller anden tvangsseksuel adfærd, er denne bevægelse noget, der er beregnet til at hjælpe dig. Dette samfundsforum lover hjælper dig med at reducere eller slippe af med disse vaner. Men hvorfor skulle du først slippe af med disse ting? Er de skadelige? Lad os udforske deres påstande i lyset af videnskabelig bevis.

NOFAP -samfundet, støttegruppen mod onani og pornoafhængighed

Selvom videnskab sjældent støtter disse påstande, tror nogle mennesker, at onani kan have negativ indflydelse på dit liv. NOFAP kører en Hjemmeside og beskriver sig selv som et "omfattende samfundsbaseret pornostyringsside."

Dette samfund hævder, at det at undgå onani kan have flere fordele for menneskers sundhed.

Denne organisation henter sit navn fra ordet 'FAP', slangordet for den formodede lyd af onani. Så nofap betyder 'ingen onani'. Det startede i 2011 Når nogle mennesker forpligtede sig til at afholde sig fra onani i en online diskussion om Reddit.

Efter at have begyndt som en simpel diskussion, har den nu udviklet sig til en fuldgyldig organisation med sine egne mål og mål.

Hvad kræver NOFAP af sine medlemmer?

Denne organisation kræver, at sit medlem undgår onani, pornografi og andre vanedannende seksuelle vaner for at komme sig efter den seksuelle dysfunktion og nyde yderligere fordele (som de hævder). Samfundet tilbyder forskellige tjenester til sine medlemmer. Disse inkluderer

Læsematerialer
Podcasts
Læringsvideoer
Apps designet til at spore afholdenhed fra onani
Udgivne succeshistorier til motivation

Støttede videnskab sin filosofi? Hvilke fordele og ulemper kan du forvente ved at tilmelde dig selv i dette samfund?

Hvad er de påståede fordele ved NOFAP?

Samfundet hævder følgende fordele for sine medlemmer.

Psykiske sundhedsmæssige fordele

Selvom det kræver mindst en uges pause fra onani, hævdes der en langvarig afholdenhed følge mentale fordele,

Det helbreder den såkaldte 'onaniafhængighed' og skifter en person mod den åndelige side af forholdet.
Det inducerer mere respekt og påskønnelse af det modsatte køn
Det øger din selvtillid, selvværd og viljestyrke
Det skaber mere selvaccept og lykke
Det lindrer depression, angst og stress

De fysiske fordele

Organisationen hævder følgende fysiske Fordele Hvis du holder dig til dens tilgang.

Det afhjælper din erektil dysfunktion og sænker risikoen for prostatacancer.
Det forbedrer fysisk præstation og udholdenhed
Øger sædkvaliteten
Øger energiniveauet
Giver dig mulighed for at nyde en sund og stærk søvn
Det styrker musklerne og forbedrer det generelle helbred
Det forbedrer koncentrationen og mental klarhed

Understøtter videnskaben disse påstande?

Dette samfunds vigtigste videnskabelige base stammer fra en studere Udgivet i Journal of Zheijiang University i 2003, som hævdede, at afholdenhed fra onani forbedrede testosteronniveauet. Der blev bemærket et topniveau den 7. afholdenhedsdag.

Det vides, at en stigning i testosteronniveau forbedrer energiniveauet, fysisk ydeevne, vækst af muskler og humør.

Derudover har ingen videnskabelig forskning bekræftet de påståede fordele.

Hvor kommer succeshistorierne fra?

Hvis videnskabelig bevis er begrænset, hvordan postede folk de fordele, de nyder ved at forlade onani? Svaret er "Placebo -effekt". Det betyder, at du tager en ting med forventning om visse anvendelser, og disse forventninger får dig til at føle dig som om du får fordelene. Støtte og motivation fra andre medlemmer af samfundet forbedrer også tilliden. Så der er ikke noget galt med konceptet.

Det betyder ikke, at de påståede fordele kun er en hoax. En Tidligere undersøgelse har fundet, at gentagen onani reducerer sædvolumen og densitet. Mere sædopbevaring på grund af afholdenhed fra porno og onani vil forbedre deltagernes sexliv.

Den samme undersøgelse bemærkede imidlertid også, at sædmorfologien, motiliteten og fertiliteten ikke var påvirket.

Du kan opdage mange flere potentielle fordele ved NOFAP fra Dette stykke her.

Er onani og porno skadeligt?

Mange mennesker har en tendens til at afvise disse vaner på grund af religiøse eller moralske værdier (i det mindste offentligt). De er dog næppe skadelige for din seksuelle helbred. Nogle forskere har bemærket andet. For eksempel ser onani ud til at have følgerne Fordele;

Det aflaster spændinger
Forbedrer humøret
Inducerer søvn
Forbedrer seksuel funktion og ydeevne

Tilsvarende har ingen undersøgelse fundet, at det at se porno kan skade dig. Undersøgelserne har fundet både fordele og ulemper, som begge hovedsageligt er psykologiske. For nogle kan skyld efter onani eller pornografi imidlertid påvirke dit generelle velvære ved at forårsage angst og depression.

Kan du få nogen skade ved at tilmelde dig samfundet?

Kan NOFAP have nogen risici? Måske nej. Det er en frivillig organisation; Du kan forlade det, så snart du bemærker eventuelle problemer. Et engageret medlem kan imidlertid gå glip af de velprøvede fordele ved orgasme, køn, onani og ejakulation.

Tag hjemmebesked

NOFAP -bevægelsen har til formål at hjælpe folk med at komme ud af seksuelle afhængighed. Det hævder nogle fordele, for eksempel højere testosteronniveauer, bedre samarbejdet seksuel adfærd osv. Den videnskabelige opbakning af disse påstande er i bedste fald begrænset. Ingen undersøgelse har vist nogen skadelige sundhedseffekter af køn, onani, pornografi og højere ejakulationsfrekvens.

Du kan bruge enhver vej mod et bedre forhold.

Det kan dog påvirke din psyke positivt, hvis du er afskyelig over for disse ting på sociale, moralske og religiøse grunde. Hvis du ikke er tilfreds med deres anbefalede livsstil, kan du forlade den, når det ønskes. Deltagelse i samfundets frivillige.

Hvis du vil vide mere om seksuelle sundhedsmæssige problemer hos mænd, kan du besøge vores side ved Klik her. Hvis du leder efter en online konsultation til at hjælpe med enhver erektil dysfunktion bekymringer, Klik her.