Naturlige præventionsmetoder

Forfatter af

Jacinto Jr Asumbrado

15 October 2022

Gennemgået af

Samantha Burgess

Lead Healthcare Content Creator

Hvad er dækket?

Metoder til fødselskontrol er den procedure, der bruges til at undgå graviditet. Naturlig fødselsbekæmpelse er en ikke-hormonel svangerskabsforebyggelse Det observerer kvindens krop og menstruationscyklus. Det kan være den laktationelle amenorrhoea -metode, tilbagetrækningsmetoden eller barriere -metoderne (kondomer, der også forhindrer seksuelt overførte infektioner, membran, cervikal cap osv.).

Bortset fra disse er flere naturlige måder at undgå graviditet baseret på Fertilitetsbevidsthedsmetode (FAM). De naturlige fødselsbekæmpelsesmetoder inkluderer kalenderrytmemetoden, den basale kropstemperaturteknik, cervikale slim -test og andre naturlige familieplanlægningsmetoder, der er beskrevet i denne artikel.

Faktisk er dette en effektiv måde at implementere en specifik prævention. Begge sider skal være fast engageret og være opmærksomme på de fordele, det bringer, såsom ikke at indeholde nogen kemikalier og derfor ikke forårsager bivirkninger. Imidlertid kan det også være ugunstigt at ikke have fordelene ved hormonfri prævention. Generelt kan kvinder have en fertilitetsbevidsthedsteknik, der kan bruges, når de planlægger graviditet.

Hvad er de forskellige typer FAM'er?

Der er nogle få Forskellige fertilitetsbevidsthedsmetoder Det hjælper med at spore tegnene på fertilitet. En eller flere af disse præventionsmetoder kan bruges til at forudsige ægløsning:

Kalender/rytmemetode. I betragtning af den ældste naturlige familieplanlægningsmetode er kalender- eller rytmemetoden afhængig af kalenderen. Før du bruger denne metode, spores en kvindes menstruationscyklus i mindst seks måneder. De korteste og længste menstruationscyklusser identificeres derefter i en periode på 6 til 12 måneder, efterfulgt af at udføre specifikke beregninger for at identificere vinduet "i risiko" Metode til fødselskontrol bruges.

Denne metode anbefales ikke til kvinder med uregelmæssige perioder. I øjeblikket er der ikke noget skøn over, hvor godt kalendermetoden fungerer.
Standarddage -metode. Et krav til denne metode er en menstruationscyklus, der er mellem 26 dage og 32 dage lang, hvor dage 8–19 er de mest frugtbare dage. I løbet af disse dage anbefales at undlade at have ubeskyttet samleje stærkt til at forhindre graviditet. Ubeskyttet sex kan udføres på dag 1 (den første dag med menstruationsblødning) til 7 og fra den 20. dag indtil slutningen af menstruationscyklussen.

Korrekt anvendelse af denne metode til prævention resulterer i kun fem ud af 100 graviditeter årligt. Verdenssundhedsorganisationen anerkender standardmetoden som et moderne prævention.
Billings ægløsningsmetode. Dette er en fertilitetsbevidsthedsmetode, der er afhængig af den cervikale slimudladning af en kvinde til at forudsige et "i fare" -vindue. Specifik undervisning er påkrævet for at evaluere sekretioner og et bestemt sporingsdiagram. I mellemtiden skal specifikke handlinger, såsom samleje på på hinanden følgende dage, undgås, da de kan forstyrre slimevalueringen. Andre faktorer, der kan påvirke vurderingen, er vaginale infektioner.
To-dages metode. Denne naturlige fødselsbekæmpelse er en forenklet version af Billings -metoden, hvor der er en evaluering af, om nogen sekretioner var til stede "i dag" eller "i går." Et par har muligvis ubeskyttet samleje efter to på hinanden følgende dage med ikke at have nogen sekretioner, som betragtes som en ikke frugtbar dag og stadig vil være i stand til at forhindre graviditet.
Basal kropstemperaturmetode. BBT henviser til kroppens temperatur ved fuldstændig hvile. For mange kvinder stiger den gennemsnitlige kropstemperatur lidt under ægløsning (0,5–1 ° F) og forbliver forhøjet indtil slutningen af menstruationscyklussen. De mest frugtbare dage er 2-3 dage, før denne temperatur stiger. For at overvåge BBT måles og registreres temperaturen første om morgenen, inden der udføres aktiviteter, såsom at komme ud af sengen og spise morgenmad.

BBT alene tilbyder ikke avanceret advarsel om ægløsning og er ikke egnet som en fødselsbekæmpelsesmetode, især når man har feber og andre medicinske tilstande.
Symptotermisk metode. Denne metode er kombinationen af cervikale slim- og basale kropstemperaturmetoder til at identificere "i fare" tid.
Fertilitetssporing via smartphone -apps. Disse henviser til relativt nye værktøjer, der ikke selv er metoder. De bruger typisk kalenderestimater, BBT, andre symptomindgange, resultaterne fra luteiniserende hormonforsøg osv. Ifølge for nylig offentliggjort forskning på en sådan app, vil kun en ud af 100 mennesker blive gravid om året, hvis denne metode bruges korrekt; Imidlertid er disse estimater baseret på undersøgelser, der mangler en enorm mængde data, hvilket muligvis påvirker dette skøn.

Nogle apps, der bruges til sporing, synes at være nøjagtige og give adgang til information på en computer og på appen. I modsætning hertil vil andre muliggøre manipulation af ægløsningsdatoer for at teste forskellige teorier og endda have nyttige sundhedsindsigt, der dukker op i appen.

Hvor effektive er fertilitetsbevidsthedsmetoder?

Alle metoder til fertilitetsbevidsthed eller Naturlige familieplanlægningsmetoder Identificer de dage, hvor en kvinde mest sandsynligt bliver gravid eller bliver gravid. Imidlertid bruger hver metode forskellige måder at identificere de frugtbare dage på. Nogle FAM'er er lettere at bruge end andre metoder, og andre er bedre til uregelmæssige cyklusser. Moderne fertilitetsbevidsthedsmetoder er rapporteret at være meget effektive i både perfekt og typisk anvendelse. Derudover kan effektivitetsvurderinger påvirkes af mange faktorer, plus der er også forskelle mellem berømte effektivitetsestimater. Disse inkluderer forskningsfaktorer, en persons menstruationscyklus og nøjagtigheden af målinger foretaget af FAM -brugere.

Hvornår er den frugtbare tid?

Hver cyklus har cirka 9-dages fertilitetsperioder, der forekommer omkring syv dage efter og inden en periode starter. Ægløsning opstår, når et af deres æg afsættes på en æggestokk. Æggene overlever i omkring 2 - 4 dage. Imidlertid kan en mands sæd kan vare så meget som en dag efter seksuel interaktion. Det er derfor vigtigt at bemærke, at frugtbare perioder starter ved 7 - 8 dage efter ægløsning. At vide, hvornår oocytterne begynder, hjælper en kvinde med at forudsige hendes befrugtningsperiode. I ni uger bør der således undgås et seksuelt forhold, eller en præventionsanordning skal bruges.

Hvordan kan jeg gøre FAMS mere effektive?

Som med alle former for fødselsbekæmpelse fungerer FAMS bedst, når de bruges optimalt. Hvor godt familieplanlægning fungerer afhænger også af parret. FAMS bliver mest effektive, når de konsulteres med sundhedsfagfolk.

Lær mere om de forskellige typer præventionsmetoder, herunder hormonelle piller, nødprevention og fødselsbekæmpelsesplaster ved at klikke her.